168. Федеральная
рабочая
программа
по
учебному
предмету
учебному
предмету
«Физическая культура».
168.1. Федеральная
рабочая
программа
по
«Физическая культура» (предметная область «Физическая культура») (далее
соответственно – программа по физической культуре, физическая культура)
включает пояснительную записку, содержание обучения, планируемые
результаты освоения программы по физической культуре.
168.2. Вариант № 1.
168.2.1. Пояснительная записка.
168.2.1.1. Программа по физической культуре на уровне начального
общего образования составлена на основе требований к результатам освоения
основной образовательной программы начального общего образования ФГОС
НОО, а также ориентирована на целевые приоритеты духовно-нравственного
развития, воспитания и социализации обучающихся, сформулированные в
федеральной рабочей программе воспитания.
168.2.1.2. При
создании
программы
по
физической
культуре
учитывались потребности современного российского общества в воспитании
здорового поколения, государственная политика с национальными целями
увеличения продолжительности жизни граждан России и научная теория
физической
культуры,
представляющая
закономерности
двигательной
деятельности человека. Здоровье закладывается в детстве, и качественное
образование в части физического воспитания, физической культуры детей
дошкольного и начального возраста определяет образ жизни на многие годы.
168.2.1.3. Основными составляющими в классификации физических
упражнений по признаку исторически сложившихся систем физического
воспитания являются гимнастика, игры, туризм, спорт.
По данной классификации физические упражнения делятся на четыре
группы: гимнастические упражнения, характеризующиеся многообразием
искусственно созданных движений и действий, эффективность которых
оценивается
избирательностью
воздействия
на
строение
и
функции
организма, а также правильностью, красотой и координационной сложностью
всех движений, игровые упражнения, состоящие из естественных видов
действий (бега, бросков и других), которые выполняются в разнообразных
вариантах в соответствии с изменяющейся игровой ситуацией и оцениваются
по эффективности влияния на организм в целом и по конечному результату
действия, туристические физические упражнения, включающие ходьбу, бег,
прыжки, преодоление препятствий, ходьбу на лыжах, езду на велосипеде,
греблю в естественных природных условиях, эффективность которых
оценивается комплексным воздействием на организм и результативностью
преодоления расстояния и препятствий на местности, спортивные упражнения
объединяют ту группу действий, исполнение которых искусственно
стандартизировано в соответствии с Единой всесоюзной спортивной
классификацией и является предметом специализации для достижения
максимальных спортивных результатов.
168.2.1.4. Основные предметные результаты по учебному предмету
«Физическая культура» в соответствии с ФГОС НОО должны обеспечивать
умение
использовать
основные
гимнастические
упражнения
для
формирования и укрепления здоровья, физического развития, физического
совершенствования,
повышения
физической
и
умственной
работоспособности.
168.2.1.5. В программе по физической культуре отведено особое место
упражнениям
основной
гимнастики
и
играм
с
использованием
гимнастических упражнений. Овладение жизненно важными навыками
гимнастики позволяет решить задачу овладения жизненно важными навыками
плавания. Программа по физической культуре включает упражнения для
развития гибкости и координации, эффективность развития которых
приходится
на
возрастной
период
начального
общего
образования.
Целенаправленные физические упражнения позволяют избирательно и
значительно их развить.
168.2.1.6. Программа
по
физической
культуре
обеспечивает
сформированность общих представлений о физической культуре и спорте,
физической активности, физических качествах, жизненно важных прикладных
умениях и навыках, основных физических упражнениях (гимнастических,
игровых, туристических и спортивных).
168.2.1.7. Освоение программы по физической культуре обеспечивает
выполнение обучающимися нормативов Всероссийского физкультурноспортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (далее – ГТО) и другие
предметные
результаты
ФГОС
НОО,
а
также
позволяет
решить
воспитательные задачи, изложенные в федеральной рабочей программе
воспитания.
168.2.1.8. Согласно своему назначению программа по физической
культуре
является
ориентиром
для
составления
рабочих
программ
образовательных организаций: она даёт представление о целях, общей
стратегии обучения, воспитания и развития обучающихся по физической
культуре,
устанавливает
обязательное
предметное
содержание,
предусматривает распределение его по классам и структурирование по
разделам и темам курса, определяет количественные и качественные
характеристики содержания, даёт распределение тематических разделов и
рекомендуемую последовательность их изучения с учётом межпредметных и
внутрипредметных
особенностей
связей,
обучающихся,
логики
учебного
определяет
процесса,
возможности
возрастных
предмета
для
реализации требований к результатам освоения основной образовательной
программы начального общего образования, а также требований к результатам
обучения физической культуре.
168.2.1.9. В программе по физической культуре нашли своё отражение
условия Концепции преподавания учебного предмета «Физическая культура»
в образовательных организациях Российской Федерации, реализующих
основные общеобразовательные программы.
168.2.1.10. Предметом обучения физической культуре на уровне
начального общего образования является двигательная деятельность человека
с
общеразвивающей
направленностью
с
использованием
основных
направлений физической культуры в классификации физических упражнений
по признаку исторически сложившихся систем: гимнастика, игры, туризм,
спорт – и упражнений по преимущественной целевой направленности их
использования с учётом сенситивных периодов развития обучающихся
начального общего образования. В процессе овладения этой деятельностью
формируется
костно-мышечная
совершенствуются
физические
система,
качества,
укрепляется
осваиваются
здоровье,
необходимые
двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и
самостоятельность.
168.2.1.11. Физическая культура обладает широкими возможностями в
использовании
форм,
средств
и
методов
обучения.
Существенным
компонентом содержания программы по физической культуре является
физическое воспитание граждан Российской Федерации.
168.2.1.12. Программа по физической культуре основана на системе
научных знаний о человеке, сущности физической культуры, общих
закономерностях
её
функционирования
и
использования
с
целью
всестороннего развития людей и направлена на формирование основ знаний в
области физической культуры, культуры движений, воспитание устойчивых
навыков выполнения основных двигательных действий, укрепление здоровья.
168.2.1.13. В программе по физической культуре учтены приоритеты в
обучении на уровне начального образования, изложенные в Концепции
модернизации преподавания учебного предмета «Физическая культура» в
образовательных организациях Российской Федерации, которые нашли
отражение в содержании программы по физической культуре в части
получения знаний и умений выполнения базовых упражнений гимнастики для
правильного
гибкости,
формирования
координации,
удовлетворения
деятельности.
от
опорно-двигательного
моторики,
выполнения
аппарата,
получения
физических
развития
эмоционального
упражнений
в
игровой
168.2.1.14. Программа по физической культуре обеспечивает создание
условий для высокого качества преподавания физической культуры на уровне
начального общего образования, выполнение требований, определённых
статьей 41 Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации»
от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ, включая определение оптимальной учебной
нагрузки, режима учебных занятий, создание условий для профилактики
заболеваний и оздоровления обучающихся, способствует решению задач,
определённых в стратегии развития физической культуры и спорта в
Российской Федерации на период до 2030 г. и межотраслевой программы
развития школьного спорта до 2024 г., направлена на достижение
национальных целей развития Российской Федерации: сохранение населения,
здоровья и благополучия людей, создание возможностей для самореализации
и развития талантов.
168.2.1.15. Программа
по
физической
культуре
разработана
в
соответствии с требованиями ФГОС НОО.
168.2.1.16. В основе программы по физической культуре лежат
представления
об
уникальности
личности
каждого
обучающегося,
индивидуальных возможностях каждого обучающегося и ученического
сообщества в целом, профессиональных качествах учителей и управленческих
команд системы образования, создающих условия для максимально полного
обеспечения образовательных возможностей обучающихся в рамках единого
образовательного пространства Российской Федерации.
168.2.1.17. Ценностные
ориентиры
содержания
программы
по
физической культуре направлены на воспитание творческих, компетентных и
успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной,
общественной и профессиональной деятельности. Обучение по программе по
физической культуре позволяет формировать у обучающихся установку на
формирование, сохранение и укрепление здоровья, освоить умения, навыки
ведения здорового и безопасного образа жизни, выполнить нормы ГТО.
168.2.1.18. Содержание программы по физической культуре направлено
на эффективное развитие физических качеств и способностей обучающихся,
на воспитание личностных качеств, включающих в себя готовность и
способность к саморазвитию, самооценке, рефлексии, анализу, формирует
творческое нестандартное мышление, инициативность, целеустремлённость,
воспитывает этические чувства доброжелательности и эмоциональнонравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других
людей, учит взаимодействовать с окружающими людьми и работать в
команде, проявлять лидерские качества.
168.2.1.19. Содержание программы по физической культуре строится на
принципах
личностно-ориентированной,
личностно-развивающей
педагогики, которая определяет повышение внимания к культуре физического
развития, ориентации физкультурно-спортивной деятельности на решение
задач развития культуры движения, физическое воспитание.
168.2.1.20. Важное значение в освоении программы по физической
культуре уделено играм и игровым заданиям как простейшей форме
физкультурно-спортивной деятельности. В программе по физической
культуре используются сюжетные и импровизационно-творческие подвижные
игры, рефлексивно-метафорические игры, игры на основе интеграции
интеллектуального и двигательного компонентов. Игры повышают интерес к
занятиям
физической
культурой,
а
также
содействуют
духовно-
нравственному воспитанию обучающихся. Для ознакомления с видами спорта
в программе по физической культуре используются спортивные эстафеты,
спортивные упражнения и спортивные игровые задания. Для ознакомления с
туристическими спортивными упражнениями в программе по физической
культуре используются туристические спортивные игры. Содержание
программы по физической культуре обеспечивает достаточный объём
практико-ориентированных знаний и умений.
168.2.1.21. В соответствии с ФГОС НОО содержание программы по
физической культуре состоит из следующих компонентов:
знания
о
физической
культуре
(информационный
компонент
деятельности);
способы физкультурной деятельности (операциональный компонент
деятельности);
физическое
компонент
совершенствование
деятельности),
которое
(мотивационно-процессуальный
подразделяется
на
физкультурно-
оздоровительную и спортивно-оздоровительную деятельность.
168.2.1.22. Концепция программы по физической культуре основана на
следующих принципах:
168.2.1.22.1. Принцип
систематичности
и
последовательности
предполагает регулярность занятий и систему чередования нагрузок с
отдыхом, а также определённую последовательность занятий и взаимосвязь
между различными сторонами их содержания. Учебный материал программы
по физической культуре должен быть разделён на логически завершённые
части, теоретическая база знаний подкрепляется практическими навыками.
Особое
внимание
в
программе
по
физической
культуре
уделяется
повторяемости. Повторяются не только отдельные физические упражнения,
но и последовательность их в занятиях. Также повторяется в определённых
чертах и последовательность самих занятий на протяжении недельных,
месячных и других циклов. Принцип систематичности и последовательности
повышает эффективность динамики развития основных физических качеств
обучающихся с учётом их сенситивного периода развития: гибкости,
координации, быстроты.
168.2.1.22.2. Принципы непрерывности и цикличности выражают
основные закономерности построения занятий в физическом воспитании. Они
обеспечивает преемственность между занятиями, частоту и суммарную
протяжённость их во времени. Кроме того, принцип непрерывности тесно
связан с принципом системного чередования нагрузок и отдыха. Принцип
цикличности заключается в повторяющейся последовательности занятий, что
обеспечивает
повышение
тренированности,
подготовленность обучающегося.
улучшает
физическую
168.2.1.22.3. Принцип
возрастного
соответствия
направлений
физического воспитания заключается в том, что программа по физической
культуре
учитывает
возрастные
и
индивидуальные
особенности
обучающихся, что способствует гармоничному формированию двигательных
умений и навыков.
168.2.1.22.4. Принцип
наглядности
предполагает
как
широкое
использование зрительных ощущений, восприятия образов, так и постоянную
опору на свидетельства всех других органов чувств, благодаря которым
достигается непосредственный эффект от содержания программы по
физической культуре. В процессе физического воспитания наглядность играет
особенно важную роль, поскольку деятельность обучающихся носит в
основном практический характер и имеет одной из своих специальных задач
всестороннее развитие органов чувств.
168.2.1.22.5. Принцип доступности и индивидуализации означает
требование оптимального соответствия задач, средств и методов физического
воспитания
возможностям
обучающихся.
При
реализации
принципа
доступности учитывается готовность обучающихся к освоению материала,
выполнению той или иной физической нагрузки и определяется мера
доступности задания. Готовность к выполнению заданий зависит от уровня
физического и интеллектуального развития, а также от их субъективной
установки, выражающейся в преднамеренном, целеустремлённом и волевом
поведении обучающихся.
168.2.1.22.6. Принцип
осмысленное
отношение
упражнений,
осознание
и
осознанности
и
активности
обучающихся
к
выполнению
последовательность
техники
предполагает
физических
выполнения
упражнений (комплексов упражнений), техники дыхания, дозированности
объёма и интенсивности выполнения упражнений в соответствии с
возможностями.
Осознавая
оздоровительное
воздействие
физических
упражнений на организм, обучающиеся учатся самостоятельно и творчески
решать двигательные задачи.
168.2.1.22.7. Принцип динамичности выражает общую тенденцию
требований, предъявляемых к обучающимся в соответствии с программой по
физической культуре, которая заключается в постановке и выполнении всё
более трудных новых заданий, в постепенном нарастании объёма и
интенсивности и связанных с ними нагрузок. Программой по физической
культуре предусмотрено регулярное обновление заданий с общей тенденцией
к росту физических нагрузок.
168.2.1.22.8. Принцип вариативности предполагает многообразие и
гибкость используемых в программе по физической культуре форм, средств и
методов обучения в зависимости от физического развития, индивидуальных
особенностей и функциональных возможностей обучающихся, которые
описаны в программе по физической культуре. Соблюдение этих принципов
позволит обучающимся достичь наиболее эффективных результатов.
168.2.1.23. Освоение программы по физической культуре предполагает
соблюдение главных педагогических правил: от известного к неизвестному, от
лёгкого к трудному, от простого к сложному. Планирование учебного
материала рекомендуется в соответствии с постепенным освоением
теоретических знаний, практических умений и навыков в учебной и
самостоятельной физкультурной, оздоровительной деятельности.
168.2.1.24. В основе программы по физической культуре лежит
системно-деятельностный подход, целью которого является формирование у
обучающихся полного представления о возможностях физической культуры.
В содержании программы по физической культуре учитывается взаимосвязь
изучаемых явлений и процессов, что позволит успешно достигнуть
планируемых результатов – предметных, метапредметных и личностных.
168.2.1.25. Цели изучения учебного предмета «Физическая культура» –
формирование разносторонне физически развитой личности, способной
активно использовать ценности физической культуры для укрепления и
длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой
деятельности и организации активного отдыха.
168.2.1.26. Цели и задачи программы по физической культуре
обеспечивают результаты освоения основной образовательной программы
начального общего образования по учебному предмету «Физическая
культура» в соответствии с ФГОС НОО.
168.2.1.27. К направлению первостепенной значимости при реализации
образовательных функций физической культуры традиционно относят
формирование знаний основ физической культуры как науки области знаний
о человеке, прикладных умениях и навыках, основанных на физических
упражнениях для формирования и укрепления здоровья, физического
развития и физического совершенствования, повышения физической и
умственной работоспособности, и как одного из основных компонентов общей
культуры человека.
168.2.1.28. Используемые в образовательной деятельности технологии
программы по физической культуре позволяют решать преемственно
комплекс основных задач физической культуры на всех уровнях общего
образования.
168.2.1.29. В содержании программы по физической культуре учтены
основные направления развития познавательной активности человека,
включая знания о природе (медико-биологические основы деятельности),
знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания
об обществе (историко-социологические основы деятельности).
168.2.1.30. Задача физической культуры состоит в формировании
системы физкультурных знаний, жизненно важных прикладных умений и
навыков, основанных на физических упражнениях для укрепления здоровья
(физического, социального и психологического), освоении упражнений
основной гимнастики, плавания как жизненно важных навыков человека,
овладение
умениями
организовывать
здоровьесберегающую
жизнедеятельность (например, распорядок дня, утренняя гимнастика,
гимнастические минутки, подвижные и общеразвивающие игры), умении
применять правила безопасности при выполнении физических упражнений и
различных форм двигательной деятельности и, как результат, – физическое
воспитание, формирование здоровья и здорового образа жизни.
Наряду с этим программа по физической культуре обеспечивает:
единство образовательного пространства на территории Российской
Федерации
с
целью
реализации
равных
возможностей
получения
качественного начального общего образования;
преемственность основных образовательных программ по физической
культуре дошкольного, начального общего и основного общего образования;
возможности формирования индивидуального подхода и различного
уровня сложности с учётом образовательных потребностей и способностей
обучающихся
(включая
одарённых
детей,
детей
с
ограниченными
возможностями здоровья);
государственные гарантии качества начального общего образования,
личностного развития обучающихся;
овладение современными технологическими средствами в ходе
обучения и в повседневной жизни, освоение цифровых образовательных сред
для проверки и приобретения знаний, расширения возможностей личного
образовательного маршрута;
формирование у обучающихся знаний о месте физической культуры и
спорта в национальной стратегии развития России, их исторической роли,
вкладе спортсменов России в мировое спортивное наследие;
освоение обучающимися технологий командной работы на основе
личного вклада каждого в решение общих задач, осознания личной
ответственности, объективной оценки своих и командных возможностей.
168.2.1.31. Приоритет индивидуального подхода в обучении позволяет
обучающимся осваивать программу по физической культуре в соответствии с
возможностями каждого.
168.2.1.32. Универсальными компетенциями обучающихся на этапе
начального образования по программе по физической культуре являются:
умение
организовывать
собственную
деятельность,
выбирать
и
использовать средства физической культуры для достижения цели динамики
личного физического развития и физического совершенствования;
умение
активно
включаться
в
коллективную
деятельность,
взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей, проявлять
лидерские качества в соревновательной деятельности, работоспособность в
учебно-тренировочном процессе, взаимопомощь при изучении и выполнении
физических упражнений;
умение доносить информацию в доступной, яркой, эмоциональной
форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми
людьми, в том числе при передаче информации на заданную тему, по общим
сведениям теории физической культуры, методикам выполнения физических
упражнений, правилам проведения общеразвивающих подвижных игр и
игровых заданий;
умение работать над ошибками, в том числе при выполнении
физических упражнений, слышать замечания и рекомендации педагога,
концентрироваться при практическом выполнении заданий, ставить перед
собой задачи гармоничного физического развития.
168.2.1.33. Общее
число
часов,
рекомендованных
для
изучения
физической культуры – 405 часов: в 1 классе – 99 часов (3 часа в неделю), во
2 классе – 102 часа (3 часа в неделю), в 3 классе – 102 часа (3 часа в неделю),
в 4 классе – 102 часа (3 часа в неделю).
168.2.1.34. При планировании учебного материала по программе по
физической культурер рекомендуется реализовывать на уроках физической
культуры учебный план: для всех классов начального общего образования в
объёме не менее 70% учебных часов должно быть отведено на выполнение
физических упражнений.
168.2.2. Планируемые результаты освоения программы по физической
культуре на уровне начального общего образования.
168.2.2.1. Личностные результаты освоения программы по физической
культуре на уровне начального общего образования достигаются в единстве
учебной и воспитательной деятельности в соответствии с традиционными
российскими социокультурными и духовно-нравственными ценностями,
принятыми в обществе правилами и нормами поведения и способствуют
процессам самопознания, самовоспитания и саморазвития, формирования
внутренней позиции личности.
В результате изучения физической культуры на уровне начального
общего образования у обучающегося будут сформированы следующие
личностные результаты:
Патриотическое воспитание: ценностное отношение к отечественному
спортивному, культурному, историческому и научному наследию, понимание
значения физической культуры в жизни современного общества, способность
владеть достоверной информацией о спортивных достижениях сборных
команд по видам спорта на международной спортивной арене, основных
мировых и отечественных тенденциях развития физической культуры для
блага человека, заинтересованность в научных знаниях о человеке.
Гражданское воспитание: представление о социальных нормах и
правилах
межличностных
разнообразной
совместной
отношений
в
деятельности
коллективе,
при
готовность
выполнении
к
учебных,
познавательных задач, освоение и выполнение физических упражнений,
создание учебных проектов, стремление к взаимопониманию и взаимопомощи
в процессе этой учебной деятельности, готовность оценивать своё поведение
и поступки своих товарищей с позиции нравственных и правовых норм с
учётом осознания последствий поступков, оказание посильной помощи и
моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий,
доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и
способов их устранения.
Ценности научного познания:
знание истории развития представлений о физическом развитии и
воспитании человека в российской культурно-педагогической традиции;
познавательные мотивы, направленные на получение новых знаний по
физической культуре, необходимых для формирования здоровья и здоровых
привычек, физического развития и физического совершенствования;
познавательная и информационная культура, в том числе навыки
самостоятельной работы с учебными текстами, справочной литературой,
доступными техническими средствами информационных технологий;
интерес к обучению и познанию, любознательность, готовность и
способность
к
самообразованию,
исследовательской
деятельности,
к
осознанному выбору направленности и уровня обучения в дальнейшем.
Формирование культуры здоровья:
осознание ценности своего здоровья для себя, общества, государства,
ответственное отношение к регулярным занятиям физической культурой, в
том числе освоению гимнастических упражнений и плавания как важных
жизнеобеспечивающих умений, установка на здоровый образ жизни,
необходимость соблюдения правил безопасности при занятиях физической
культурой и спортом.
Экологическое воспитание:
экологически целесообразное отношение к природе, внимательное
отношение
к
двигательных
человеку,
его
потребностям
действиях,
ответственное
в
жизнеобеспечивающих
отношение
к
собственному
физическому и психическому здоровью, осознание ценности соблюдения
правил безопасного поведения в ситуациях, угрожающих здоровью и жизни
людей;
экологическое
мышление,
умение
руководствоваться
им
в
познавательной, коммуникативной и социальной практике.
168.2.2.2. В результате изучения физической культуры на уровне
начального общего образования у обучающегося будут сформированы
познавательные
универсальные
учебные
действия,
коммуникативные
универсальные учебные действия, регулятивные универсальные учебные
действия, совместная деятельность.
168.2.2.2.1. У обучающегося будут сформированы следующие базовые
логические и исследовательские действия, умения работать с информацией
как часть познавательных универсальных учебных действий:
ориентироваться в терминах и понятиях, используемых в физической
культуре (в пределах изученного), применять изученную терминологию в
своих устных и письменных высказываниях;
выявлять признаки положительного влияния занятий физической
культурой на работу организма, сохранение его здоровья и эмоционального
благополучия;
моделировать правила безопасного поведения при освоении физических
упражнений, плавании;
устанавливать связь между физическими упражнениями и их влиянием
на развитие физических качеств;
классифицировать виды физических упражнений в соответствии с
определённым классификационным признаком: по признаку исторически
сложившихся систем физического воспитания, по преимущественной целевой
направленности их использования, преимущественному воздействию на
развитие отдельных качеств (способностей) человека;
приводить примеры и осуществлять демонстрацию гимнастических
упражнений, навыков плавания, ходьбы на лыжах (при условии наличия
снежного покрова), упражнений начальной подготовки по виду спорта (по
выбору), туристических физических упражнений;
самостоятельно
(или
в
совместной
деятельности)
составлять
комбинацию упражнений для утренней гимнастики с индивидуальным
дозированием физических упражнений;
формировать умение понимать причины успеха/неуспеха учебной
деятельности, в том числе для целей эффективного развития физических
качеств и способностей в соответствии с сенситивными периодами развития,
способности конструктивно находить решение и действовать даже в
ситуациях неуспеха;
овладевать базовыми предметными и межпредметными понятиями,
отражающими существенные связи и отношения между объектами и
процессами, использовать знания и умения в области культуры движения,
эстетического восприятия в учебной деятельности иных учебных предметов;
использовать информацию, полученную посредством наблюдений,
просмотра видеоматериалов, иллюстраций, для эффективного физического
развития, в том числе с использованием гимнастических, игровых,
спортивных, туристических физических упражнений;
использовать средства информационно-коммуникационных технологий
для решения учебных и практических задач (в том числе Интернет с
контролируемым
выходом),
оценивать
объективность
информации
и
возможности её использования для решения конкретных учебных задач.
168.2.2.2.2. У обучающегося будут сформированы умения общения как
часть коммуникативных универсальных учебных действий:
вступать в диалог, задавать собеседнику вопросы, использовать
реплики-уточнения и дополнения, формулировать собственное мнение и идеи,
аргументированно их излагать, выслушивать разные мнения, учитывать их в
диалоге;
описывать влияние физической культуры на здоровье и эмоциональное
благополучие человека;
строить гипотезы о возможных отрицательных последствиях нарушения
правил при выполнении физических движений, в играх и игровых заданиях,
спортивных эстафетах;
организовывать (при содействии взрослого или самостоятельно) игры,
спортивные эстафеты, выполнение физических упражнений в коллективе,
включая обсуждение цели общей деятельности, распределение ролей,
выполнение функциональных обязанностей, осуществление действий для
достижения результата;
проявлять интерес к работе товарищей, в доброжелательной форме
комментировать и оценивать их достижения, высказывать свои предложения
и пожелания, оказывать при необходимости помощь;
продуктивно сотрудничать (общение, взаимодействие) со сверстниками
при решении задач выполнения физических упражнений, игровых заданий и
игр на уроках, во внеурочной и внешкольной физкультурной деятельности;
конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов
сторон и сотрудничества.
168.2.2.2.3. У
обучающегося
будут
сформированы
умения
самоорганизации и самоконтроля как часть регулятивных универсальных
учебных действий:
оценивать влияние занятий физической подготовкой на состояние
своего организма (снятие утомляемости, улучшение настроения, уменьшение
частоты простудных заболеваний);
контролировать состояние организма на уроках физической культуры и
в самостоятельной повседневной физической деятельности по показателям
частоты пульса и самочувствия;
предусматривать возникновение возможных ситуаций, опасных для
здоровья и жизни;
проявлять волевую саморегуляцию при планировании и выполнении
намеченных планов организации своей жизнедеятельности, проявлять
стремление к успешной образовательной, в том числе физкультурноспортивной, деятельности, анализировать свои ошибки;
осуществлять информационную, познавательную и практическую
деятельность
с
использованием
различных
средств
информации
и
коммуникации.
Предметные результаты изучения учебного предмета «Физическая
культура» отражают опыт обучающихся в физкультурной деятельности.
В составе предметных результатов по освоению обязательного
содержания,
установленного
программой
по
физической
культуре,
выделяются: полученные знания, освоенные обучающимися, умения и
способы действий, специфические для предметной области «Физическая
культура»
периода
развития
начального
общего
образования,
виды
деятельности
по
получению
новых
знаний,
их
интерпретации,
преобразованию и применению в различных учебных и новых ситуациях.
В состав предметных результатов по освоению обязательного
содержания включены физические упражнения:
гимнастические
упражнения,
характеризующиеся
многообразием
искусственно созданных движений и действий, эффективность которых
оценивается
избирательностью
воздействия
на
строение
и
функции
организма, а также правильностью, красотой и координационной сложностью
всех движений;
игровые упражнения, состоящие из естественных видов действий
(элементарных движений, бега, бросков и других), которые выполняются в
разнообразных вариантах в соответствии с изменяющейся игровой ситуацией
и оцениваются по эффективности влияния на организм в целом и по
конечному результату действия (например, точнее бросить, быстрее добежать,
выполнить в соответствии с предлагаемой техникой выполнения или
конечным результатом задания);
туристические физические упражнения, включающие ходьбу, бег,
прыжки, преодоление препятствий, ходьбу на лыжах, езду на велосипеде,
эффективность которых оценивается комплексным воздействием на организм
и результативностью преодоления расстояния и препятствий на местности;
спортивные упражнения объединяют ту группу действий, исполнение
которых
искусственно
стандартизировано
в
соответствии
с
Единой
всесоюзной спортивной классификацией и является предметом специализации
для достижения максимальных спортивных результатов. К последней группе
в программе по физической культуре условно относятся некоторые
физические упражнения первых трёх трупп, если им присущи перечисленные
признаки (спортивные гимнастические упражнения, спортивные игровые
упражнения, спортивные туристические упражнения).
Предметные результаты представлены по годам обучения и отражают
сформированность у обучающихся определённых умений.
168.2.2.3. К концу обучения в 1 классе обучающийся получит
следующие предметные результаты по отдельным темам программы по
физической культуре:
Знания о физической культуре:
различать
основные
предметные
области
физической
культуры
(гимнастика, игры, туризм, спорт);
формулировать правила составления распорядка дня с использованием
знаний принципов личной гигиены, требований к одежде и обуви для занятий
физическими упражнениями в зале и на улице, иметь представление о
здоровом образе жизни, о важности ведения активного образа жизни,
формулировать основные правила безопасного поведения в местах занятий
физическими упражнениями (в спортивном зале, на спортивной площадке, в
бассейне);
формулировать простейшие правила закаливания и организации
самостоятельных занятий физическими упражнениями, применять их в
повседневной
жизни,
понимать
и
раскрывать
значение
регулярного
выполнения гимнастических упражнений для гармоничного развития,
описывать
формы
наблюдения
за
динамикой
развития
гибкости
и
координационных способностей;
иметь представление об основных видах разминки.
Способы физкультурной деятельности.
Самостоятельные
занятия
общеразвивающими
и
здоровье
формирующими физическими упражнениями:
выбирать гимнастические упражнения для формирования стопы, осанки
в положении стоя, сидя и при ходьбе, упражнения для развития гибкости и
координации;
составлять и выполнять индивидуальный распорядок дня с включением
утренней
гимнастики,
физкультминуток,
выполнения
упражнений
гимнастики, измерять и демонстрировать в записи индивидуальные
показатели длины и массы тела, сравнивать их значения с рекомендуемыми
для гармоничного развития значениями.
Самостоятельные развивающие, подвижные игры и спортивные
эстафеты, строевые упражнения:
участвовать в спортивных эстафетах, развивающих подвижных играх, в
том числе ролевых, с заданиями на выполнение движений под музыку и с
использованием танцевальных шагов, выполнять игровые задания для
знакомства
с
видами
спорта,
плаванием,
основами
туристической
деятельности, общаться и взаимодействовать в игровой деятельности,
выполнять команды и строевые упражнения.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность:
осваивать технику выполнения гимнастических упражнений для
формирования опорно-двигательного аппарата, включая гимнастический шаг,
мягкий бег;
упражнения основной гимнастики на развитие физических качеств
(гибкость, координация), эффективность развития которых приходится на
период начального общего образования, и развития силы, основанной на
удержании собственного веса;
осваивать
гимнастические
упражнения
на
развитие
моторики,
координационно-скоростных способностей, в том числе с использованием
гимнастических предметов (скакалка, мяч);
осваивать гимнастические упражнения, направленные на развитие
жизненно важных навыков и умений (группировка, кувырки, повороты в обе
стороны, равновесие на каждой ноге попеременно, прыжки толчком с двух ног
вперёд, назад, с поворотом в обе стороны;
осваивать способы игровой деятельности.
168.2.2.4. К концу обучения во 2 классе обучающийся достигнет
следующих предметных результатов по отдельным темам программы по
физической культуре:
Знания о физической культуре:
описывать технику выполнения освоенных гимнастических упражнений
по видам разминки, отмечать динамику развития личных физических качеств:
гибкости, силы, координационно-скоростных способностей;
кратко
излагать
историю
физической
культуры,
гимнастики,
олимпийского движения, некоторых видов спорта, излагать и находить
информацию о ГТО, его нормативов, описывать технику удержания на воде и
основных общеразвивающих гимнастических упражнений как жизненно
важных навыков человека, понимать и раскрывать правила поведения на воде,
формулировать правила проведения водных процедур, воздушных и
солнечных ванн, гигиенические правила при выполнении физических
упражнений, во время купания и занятий плаванием, характеризовать умение
плавать.
Способы физкультурной деятельности.
Самостоятельные
занятия
общеразвивающими
и
здоровье
формирующими физическими упражнениями:
выбирать и составлять комплексы упражнений основной гимнастики
для выполнения определённых задач, включая формирование свода стопы,
укрепление определённых групп мышц, увеличение подвижности суставов;
использовать технику контроля за соблюдением осанки и правильной
постановки стопы при ходьбе, характеризовать основные показатели
физических качеств и способностей человека (гибкость, сила, выносливость,
координационные и скоростные способности) и перечислять возрастной
период для их эффективного развития;
принимать решения в условиях игровой деятельности, оценивать
правила безопасности в процессе игры;
знать основные строевые команды.
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической
подготовленностью:
составлять письменно и выполнять индивидуальный распорядок дня с
включением
утренней
гимнастики,
физкультминуток,
регулярных
упражнений
гимнастики,
измерять,
физических
качеств
способностей:
и
сравнивать
динамику
гибкости,
развития
координационных
способностей, измерять (пальпаторно) частоту сердечных сокращений при
выполнении упражнений с различной нагрузкой;
классифицировать виды физических упражнений в соответствии с
определённым классификационным признаком: по признаку исторически
сложившихся систем физического воспитания, по преимущественной целевой
направленности их использования, по преимущественному воздействию на
развитие отдельных качеств (способностей) человека.
Самостоятельные развивающие, подвижные игры и спортивные
эстафеты, командные перестроения:
участвовать в играх и игровых заданиях, спортивных эстафетах;
устанавливать ролевое участие членов команды; выполнять перестроения.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность:
осваивать
физические
упражнения
на
развитие
гибкости
и
координационно-скоростных способностей;
осваивать и демонстрировать технику перемещения гимнастическим
шагом, мягким бегом вперёд, назад, прыжками, подскоками, галопом;
осваивать и демонстрировать технику выполнения подводящих,
гимнастических и акробатических упражнений, танцевальных шагов, работы
с гимнастическими предметами для развития моторики, пространственного
воображения,
меткости,
гибкости,
координационно-скоростных
способностей;
демонстрировать равновесие стоя и в полуприседе на каждой ноге
попеременно, прыжки на месте с полуповоротом с прямыми ногами и в
группировке (в обе стороны);
осваивать технику плавания одним или несколькими спортивными
стилями плавания (при наличии материально-технического обеспечения).
168.2.2.5. К концу обучения в 3 классе обучающийся достигнет
следующих предметных результатов по отдельным темам программы по
физической культуре:
Знания о физической культуре:
представлять и описывать структуру спортивного движения в нашей
стране, формулировать отличие задач физической культуры от задач спорта;
выполнять задания на составление комплексов физических упражнений
по преимущественной целевой направленности их использования, находить и
представлять материал по заданной теме, объяснять связь физических
упражнений для формирования и укрепления здоровья, развития памяти,
разговорной речи, мышления;
представлять и описывать общее строение человека, называть основные
части костного скелета человека и основные группы мышц;
описывать технику выполнения освоенных физических упражнений;
формулировать основные правила безопасного поведения на занятиях
по физической культуре;
находить информацию о возрастных периодах, когда эффективно
развивается
каждое
из
следующих
физических
качеств:
гибкость,
развитие
основных
координация, быстрота, сила, выносливость;
различать
упражнения
по
воздействию
на
физических качеств и способностей человека;
различать упражнения на развитие моторики;
объяснять технику дыхания под водой, технику удержания тела на воде;
формулировать основные правила выполнения спортивных упражнений
(по виду спорта на выбор);
выявлять
характерные
ошибки
при
выполнении
физических
упражнений.
Способы физкультурной деятельности.
Самостоятельные
занятия
общеразвивающими
и
здоровье
формирующими физическими упражнениями:
самостоятельно проводить разминку по её видам: общую, партерную,
разминку у опоры, характеризовать комплексы гимнастических упражнений
по целевому назначению;
организовывать проведение игр, игровых заданий и спортивных эстафет
(на выбор).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической
подготовленностью:
определять максимально допустимую для себя нагрузку (амплитуду
движения) при выполнении физического упражнения, оценивать и объяснять
меру воздействия того или иного упражнения (по заданию) на основные
физические качества и способности;
проводить наблюдения за своим дыханием при выполнении упражнений
основной гимнастики.
Самостоятельные развивающие, подвижные игры и спортивные
эстафеты:
составлять, организовывать и проводить игры и игровые задания;
выполнять ролевые задания при проведении спортивных эстафет с
гимнастическим предметом/без гимнастического предмета (организатор
эстафеты, главный судья, капитан, член команды).
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность:
осваивать и выполнять технику разучиваемых физических упражнений
и комбинаций гимнастических упражнений с использованием в том числе
танцевальных шагов, поворотов, прыжков;
осваивать и выполнять технику спортивного плавания стилями (на
выбор): брасс, кроль на спине, кроль;
осваивать
упражнений
технику
для
выполнения
развития
гибкости,
комплексов
гимнастических
координационно-скоростных
способностей;
осваивать универсальные умения при выполнении организующих
упражнений и жизненно важных навыков двигательной деятельности
человека, такие как: построение и перестроение, перемещения различными
способами передвижения, группировка, перекаты, повороты, прыжки,
удержание на воде, дыхание под водой и другие;
проявлять
физические
качества:
гибкость,
координацию
–
и
демонстрировать динамику их развития;
осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению
упражнений в оздоровительных формах занятий;
осваивать строевой и походный шаг.
Спортивно-оздоровительная деятельность:
осваивать и демонстрировать технику стилей спортивного плавания
(брасс, кроль) с динамикой улучшения показателей скорости при плавании на
определённое расстояние;
осваивать комплексы гимнастических упражнений и упражнений
акробатики с использованием и без использования гимнастических предметов
(мяч, скакалка);
осваивать универсальные умения прыжков, поворотов, равновесий,
включая: серию поворотов и прыжков на девяносто и сто восемьдесят
градусов, прыжки с толчком одной ногой, обеими ногами с прямыми и
согнутыми коленями, прямо и с полуповоротом, с места и с разбега, прыжки и
подскоки через вращающуюся скакалку;
осваивать универсальные умения ходьбы на лыжах (при возможных
погодных условиях), бега на скорость, метания теннисного мяча в заданную
цель, прыжков в высоту через планку, прыжков в длину и иное;
осваивать универсальные умения при выполнении специальных
физических упражнений, входящих в программу начальной подготовки по
виду спорта (по выбору).
168.2.2.6. К концу обучения в 4 классе обучающийся достигнет
следующих предметных результатов по отдельным темам программы по
физической культуре:
Знания о физической культуре:
определять и кратко характеризовать физическую культуру, её роль в
общей культуре человека, пересказывать тексты по истории физической
культуры, олимпизма, понимать и раскрывать связь физической культуры с
трудовой и военной деятельностью;
называть
направления
физической
культуры
в
классификации
физических упражнений по признаку исторически сложившихся систем
физического воспитания;
понимать и перечислять физические упражнения в классификации по
преимущественной целевой направленности;
формулировать основные задачи физической культуры, объяснять
отличия задач физической культуры от задач спорта;
характеризовать
классификации
туристическую
физических
деятельность,
упражнений
по
её
признаку
место
в
исторически
сложившихся систем физического воспитания и отмечать роль туристической
деятельности в ориентировании на местности и жизнеобеспечении в трудных
ситуациях;
давать основные определения по организации строевых упражнений:
строй, фланг, фронт, интервал, дистанция, направляющий, замыкающий,
шеренга, колонна;
знать строевые команды;
знать и применять методику определения результатов развития
физических качеств и способностей: гибкости, координационно-скоростных
способностей;
определять ситуации, требующие применения правил предупреждения
травматизма;
определять состав спортивной одежды в зависимости от погодных
условий и условий занятий;
различать гимнастические упражнения по воздействию на развитие
физических качеств (сила, быстрота, координация, гибкость).
Способы физкультурной деятельности:
составлять индивидуальный режим дня, вести дневник наблюдений за
своим физическим развитием, в том числе оценивая своё состояние после
закаливающих процедур;
измерять показатели развития физических качеств и способностей по
методикам программы по физической культуре (гибкость, координационноскоростные способности);
объяснять
технику
разученных
гимнастических
упражнений
и
специальных физических упражнений по виду спорта (по выбору);
общаться и взаимодействовать в игровой деятельности;
моделировать комплексы упражнений по заданной цели: на развитие
гибкости, координации, быстроты, моторики, улучшение подвижности
суставов, увеличение эластичности мышц, формирование стопы и осанки,
развитие меткости и другие;
составлять, организовывать и проводить подвижные игры с элементами
соревновательной деятельности.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность:
осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению
упражнений в оздоровительных формах занятий (гимнастические минутки,
утренняя гимнастика, учебно-тренировочный процесс);
моделировать физические нагрузки для развития основных физических
качеств
и
способностей
в
зависимости
от
уровня
физической
подготовленности и эффективности динамики развития физических качеств и
способностей;
осваивать универсальные умения по контролю за величиной физической
нагрузки при выполнении упражнений на развитие физических качеств по
частоте сердечных сокращений;
осваивать навыки по самостоятельному выполнению гимнастических
упражнений при различных видах разминки: общей, партерной, разминки у
опоры – в целях обеспечения нагрузки на группы мышц в различных
положениях (в движении, лёжа, сидя, стоя);
принимать на себя ответственность за результаты эффективного
развития собственных физических качеств.
Спортивно-оздоровительная деятельность:
осваивать и показывать универсальные умения при выполнении
организующих упражнений;
осваивать технику выполнения спортивных упражнений;
осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах
при разучивании специальных физических упражнений;
проявлять физические качества гибкости, координации и быстроты при
выполнении специальных физических упражнений и упражнений основной
гимнастики;
выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических
упражнений и техники плавания;
различать, выполнять и озвучивать строевые команды;
осваивать универсальные умения по взаимодействию в группах при
разучивании и выполнении физических упражнений;
осваивать и демонстрировать технику различных стилей плавания (на
выбор), выполнять плавание на скорость;
описывать и демонстрировать правила соревновательной деятельности
по виду спорта (на выбор);
соблюдать правила техники безопасности при занятиях физической
культурой и спортом;
демонстрировать технику удержания гимнастических предметов (мяч,
скакалка) при передаче, броске, ловле, вращении, перекатах;
демонстрировать технику выполнения равновесий, поворотов, прыжков
толчком с одной ноги (попеременно), на месте и с разбега;
осваивать технику выполнения акробатических упражнений (кувырок,
колесо, шпагат/полушпагат, мост из различных положений по выбору, стойка
на руках);
осваивать технику танцевальных шагов, выполняемых индивидуально,
парами, в группах;
моделировать комплексы упражнений общей гимнастики по видам
разминки (общая, партерная, у опоры);
осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и
проведении подвижных игр, игровых заданий, спортивных эстафет;
осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе
учебной и игровой деятельности;
осваивать технические действия из спортивных игр.
168.2.3. Содержание обучения в 1 классе.
Физическая культура. Культура движения. Гимнастика. Регулярные
занятия физической культурой в рамках учебной и внеурочной деятельности.
Основные разделы урока.
Исходные положения в физических упражнениях: стойки, упоры, седы,
положения лёжа, сидя, у опоры.
Правила поведения на уроках физической культуры. Общие принципы
выполнения
гимнастических
упражнений.
Гимнастический
шаг.
Гимнастический (мягкий) бег. Основные хореографические позиции.
Место
для
занятий
физическими
упражнениями.
Спортивное
оборудование и инвентарь. Одежда для занятий физическими упражнениями.
Техника безопасности при выполнении физических упражнений, проведении
игр и спортивных эстафет.
Распорядок дня. Личная гигиена. Основные правила личной гигиены.
Самоконтроль. Строевые команды, построение, расчёт.
Физические упражнения.
Упражнения по видам разминки.
Общая разминка. Упражнения общей разминки. Влияние выполнения
упражнений общей разминки на подготовку мышц тела к выполнению
физических упражнений. Освоение техники выполнения упражнений общей
разминки с контролем дыхания: приставные шаги вперёд на полной стопе
(гимнастический шаг), шаги с продвижением вперёд на полупальцах и пятках
(«казачок»), шаги с продвижением вперёд на полупальцах с выпрямленными
коленями и в полуприседе («жираф»), шаги с продвижением вперёд,
сочетаемые
с
отведением
рук
назад
на
горизонтальном
уровне
(«конькобежец»). Освоение танцевальных позиций у опоры.
Партерная разминка. Освоение техники выполнения упражнений для
формирования и развития опорно-двигательного аппарата: упражнения для
формирования стопы, укрепления мышц стопы, развития гибкости и
подвижности суставов («лягушонок»), упражнения для растяжки задней
поверхности мышц бедра и формирования выворотности стоп («крестик»),
упражнения
для
укрепления
мышц
ног,
увеличения
подвижности
тазобедренных, коленных и голеностопных суставов («велосипед»).
Упражнения для укрепления мышц тела и развития гибкости
позвоночника, упражнения для разогревания методом скручивания мышц
спины («верёвочка»), упражнения для укрепления мышц спины и увеличения
их эластичности («рыбка»), упражнения для развития гибкости позвоночника
и плечевого пояса («мост») из положения лёжа.
Подводящие упражнения
Группировка, кувырок в сторону, освоение подводящих упражнений к
выполнению продольных и поперечных шпагатов («ящерка»).
Упражнения для развития моторики и координации с гимнастическим
предметом.
Удержание скакалки. Вращение кистью руки скакалки, сложенной
вчетверо, – перед собой, сложенной вдвое – поочерёдно в лицевой, боковой
плоскостях. Подскоки через скакалку вперёд, назад. Прыжки через скакалку
вперёд, назад. Игровые задания со скакалкой.
Удержание гимнастического мяча. Баланс мяча на ладони, передача
мяча из руки в руку. Одиночный отбив мяча от пола. Переброска мяча с ладони
на тыльную сторону руки и обратно. Перекат мяча по полу, по рукам. Бросок
и ловля мяча. Игровые задания с мячом.
Упражнения для развития координации и развития жизненно важных
навыков и умений.
Равновесие – колено вперёд попеременно каждой ногой. Равновесие
(«арабеск») попеременно каждой ногой. Повороты в обе стороны на сорок
пять и девяносто градусов. Прыжки толчком с двух ног вперёд, назад, с
поворотом на сорок пять и девяносто градусов в обе стороны.
Освоение
танцевальных
шагов:
«буратино»,
«ковырялочка»,
«верёвочка».
Бег, сочетаемый с круговыми движениями руками.
Игры и игровые задания, спортивные эстафеты.
Музыкально-сценические
игры.
Игровые
задания.
Спортивные
эстафеты с мячом, со скакалкой. Спортивные игры с элементами
единоборства.
Организующие команды и приёмы.
Освоение универсальных умений при выполнении организующих
команд.
168.2.4. Содержание обучения во 2 классе.
Гармоничное физическое развитие. Контрольные измерения массы и
длины своего тела. Осанка. Занятия гимнастикой в Древней Греции. Древние
Олимпийские игры. Символ победы на Олимпийских играх. Возрождение
Олимпийских игр. Современная история Олимпийских игр. Виды гимнастики
в спорте и олимпийские гимнастические виды спорта. Всероссийские и
международные соревнования. Календарные соревнования.
Упражнения по видам разминки.
Общая разминка. Упражнения общей разминки. Повторение разученных
упражнений. Освоение техники выполнения упражнений общей разминки с
контролем дыхания: гимнастический бег вперёд, назад, приставные шаги на
полной стопе вперёд с движениями головой в стороны («индюшонок»), шаги
в полном приседе («гусиный шаг»), небольшие прыжки в полном приседе
(«мячик»), шаги с наклоном туловища вперёд до касания грудью бедра
(«цапля»), приставные шаги в сторону с наклонами («качалка»), наклоны
туловища вперёд, попеременно касаясь прямых ног животом, грудью
(«складочка»).
Партерная разминка. Повторение и освоение новых упражнений
основной гимнастики для формирования и развития опорно-двигательного
аппарата, включая: упражнения для формирования стопы, укрепления мышц
стопы, развития гибкости и подвижности суставов, упражнения для развития
эластичности мышц ног и формирования выворотности стоп, упражнения для
укрепления мышц ног, рук, упражнения для увеличения подвижности
тазобедренных, коленных и голеностопных суставов.
Освоение упражнений для укрепления мышц спины и брюшного пресса
(«берёзка»),
упражнения
для
укрепления
мышц
спины
(«рыбка»,
«коробочка»), упражнения для укрепления брюшного пресса («уголок»),
упражнения для укрепления мышц спины и увеличения их эластичности
(«киска»), упражнения для развития гибкости: отведение ноги назад стоя на
колене (махи назад) поочерёдно правой и левой ногой, прямые ноги разведены
в стороны, наклоны туловища попеременно к каждой ноге, руки вверх,
прижаты к ушам («коромысло»), упражнение для укрепления мышц живота,
развития координации, укрепления мышц бедер («неваляшка»).
Разминка
у
опоры.
Освоение
упражнений
для
укрепления
голеностопных суставов, развития координации и увеличения эластичности
мышц: стоя лицом к гимнастической стенке (колени прямые, туловище и
голова прямо, плечи опущены, живот и таз подтянуты, руки в опоре на
гимнастической стенке на высоте талии, локти вниз), полуприсед (колени
вперёд, вместе) – вытянуть колени – подняться на полупальцы – опустить
пятки на пол в исходное положение. Наклоны туловища вперёд, назад и в
сторону в опоре на полной стопе и на носках. Равновесие «пассе» (в сторону,
затем вперёд) в опоре на стопе и на носках. Равновесие с ногой вперёд
(горизонтально) и мах вперёд горизонтально. Приставные шаги в сторону и
повороты. Прыжки: ноги вместе (с прямыми и с согнутыми коленями),
разножка на сорок пять и девяносто градусов (вперёд и в сторону).
Подводящие упражнения, акробатические упражнения.
Освоение упражнений: кувырок вперёд, назад, шпагат, колесо, мост из
положения сидя, стоя и вставание из положения мост.
Упражнения для развития моторики и координации с гимнастическим
предметом
Удержание скакалки. Вращение кистью руки скакалки, сложенной
вдвое, перед собой, ловля скакалки. Высокие прыжки вперёд через скакалку с
двойным махом вперёд. Игровые задания со скакалкой.
Бросок мяча в заданную плоскость и ловля мяча. Серия отбивов мяча.
Игровые задания, в том числе с мячом и скакалкой. Спортивные
эстафеты с гимнастическим предметом. Спортивные и туристические
физические игры и игровые задания.
Комбинации
упражнений.
Осваиваем
соединение
изученных
упражнений в комбинации.
Пример:
Исходное положение: стоя в VI позиции ног, колени вытянуты, рука с
мячом на ладони вперёд (локоть прямой) – бросок мяча в заданную плоскость
(на шаг вперёд) – шаг вперёд с поворотом тела на триста шестьдесят градусов
– ловля мяча.
Пример:
Исходное положение: сидя в группировке – кувырок вперед-поворот
«казак» – подъём – стойка в VI позиции, руки опущены.
Упражнения для развития координации и развития жизненно важных
навыков и умений.
Плавательная подготовка.
Правила
поведения
в
бассейне.
Упражнения
ознакомительного
плавания: освоение универсальных умений дыхания в воде. Освоение
упражнений для формирования навыков плавания: «поплавок», «морская
звезда», «лягушонок», «весёлый дельфин». Освоение спортивных стилей
плавания.
Основная гимнастика.
Освоение универсальных умений дыхания во время выполнения
гимнастических упражнений.
Освоение техники поворотов в обе стороны на сто восемьдесят и триста
шестьдесят градусов на одной ноге (попеременно), техники выполнения серии
поворотов колено вперёд, в сторону, поворот «казак», нога вперёд
горизонтально. Освоение техники выполнения прыжков толчком с одной ноги
вперёд, с поворотом на девяносто и сто восемьдесят градусов в обе стороны.
Освоение танцевальных шагов: шаги с подскоками (вперёд, назад, с
поворотом), шаги галопа (в сторону, вперёд), а также в сочетании с
различными подскоками, элементы русского танца («припадание»), элементы
современного танца.
Освоение упражнений на развитие силы: сгибание и разгибание рук в
упоре лёжа на полу.
Игры и игровые задания, спортивные эстафеты.
Ролевые игры и игровые задания с использованием освоенных
упражнений и танцевальных шагов. Спортивные эстафеты с мячом, со
скакалкой. Спортивные игры. Туристические игры и задания.
Организующие команды и приёмы.
Освоение универсальных умений при выполнении организующих
команд и строевых упражнений: построение и перестроение в одну, две
шеренги, стоя на месте, повороты направо и налево, передвижение в колонне
по одному с равномерной скоростью
168.2.5. Содержание обучения в 3 классе.
Нагрузка. Влияние нагрузки на мышцы. Влияние утренней гимнастики
и регулярного выполнения физических упражнений на человека. Физические
упражнения. Классификация физических упражнений по направлениям.
Эффективность развития физических качеств в соответствии с сенситивными
периодами развития. Гимнастика и виды гимнастической разминки.
Основные группы мышц человека. Подводящие упражнения к
выполнению акробатических упражнений.
Моделирование физической нагрузки при выполнении гимнастических
упражнений для развития основных физических качеств.
Освоение навыков по самостоятельному ведению общей, партерной
разминки и разминки у опоры в группе.
Освоение и демонстрация приёмов выполнения различных комбинаций
гимнастических
упражнений
с
использованием
танцевальных
шагов,
поворотов, прыжков, гимнастических и акробатических упражнений.
Подбор
комплекса
и
демонстрация
техники
выполнения
гимнастических упражнений по преимущественной целевой направленности
их использования.
Демонстрация умений построения и перестроения, перемещений
различными способами передвижений, включая перекаты, повороты, прыжки,
танцевальные шаги.
Организующие команды и приёмы.
Выполнение универсальных умений при выполнении организующих
команд и строевых упражнений: построение и перестроение в одну, две
шеренги, повороты направо и налево, передвижение в колонне по одному с
равномерной скоростью.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Овладение техникой выполнения упражнений основной гимнастики,
комплексов гимнастических упражнений, подбор и выполнение комплексов
физкультминуток, утренней гимнастики.
Овладение техникой выполнения упражнений основной гимнастики на
развитие отдельных мышечных групп.
Овладение техникой выполнения упражнений основной гимнастики с
учётом особенностей режима работы мышц (динамичные, статичные).
Овладение техникой выполнения серии поворотов и прыжков, в том
числе с использованием гимнастических предметов.
Демонстрация
универсальных
умений:
выполнение
бросков
гимнастического мяча в заданную плоскость пространства одной рукой
(попеременно), двумя руками, имитация падения в группировке с кувырками,
бег (челночный), метание теннисного мяча в заданную цель, прыжки в высоту,
в длину, плавание.
Овладение техникой плавания на дистанцию не менее 25 метров (при
наличии материально-технической базы).
Освоение правил вида спорта (на выбор), освоение физических
упражнений для начальной подготовки по данному виду спорта.
Выполнение заданий в ролевых играх и игровых заданий.
Овладение техникой выполнения строевого шага и походного шага.
Шеренги, перестроения и движение в шеренгах. Повороты на месте и в
движении.
Различные групповые выступления, в том числе освоение основных
условий участия во флешмобах.
168.2.6. Содержание обучения в 4 классе.
Физическое воспитание и физическое совершенствование. Спорт и
гимнастические виды спорта. Принципиальные различия спорта и физической
культуры. Ознакомление с видами спорта (на выбор) и правилами проведения
соревнований по виду спорта (на выбор).
Освоение
методов
подбора
упражнений
для
физического
совершенствования и эффективного развития физических качеств по
индивидуальной образовательной траектории, в том числе для утренней
гимнастики, увеличения эффективности развития гибкости, координации.
Самостоятельное проведение разминки по её видам.
Освоение методов организации и проведения спортивных эстафет, игр и
игровых заданий, принципы проведения эстафет при ролевом участии
(капитан команды, участник, судья, организатор). Туристическая игровая и
спортивная
игровая
деятельность.
Обеспечение
индивидуального
и
коллективного творчества по созданию эстафет, игровых заданий, флешмоба.
Овладение техникой выполнения простейших форм борьбы. Игровые
задания в рамках освоения упражнений единоборств и самообороны.
Освоение навыков туристической деятельности, включая сбор базового
снаряжения для туристического похода, составление маршрута на карте с
использованием компаса.
Освоение принципов определения максимально допустимой для себя
нагрузки (амплитуды движения) при выполнении физического упражнения.
Способы демонстрации результатов освоения программы по физической
культуре.
Спортивно-оздоровительная деятельность
Овладение техникой выполнения комбинаций упражнений основной
гимнастики с элементами акробатики и танцевальных шагов.
Овладение техникой выполнения гимнастических упражнений для
развития силы мышц рук (для удержания собственного веса).
Овладение техникой выполнения гимнастических упражнений для
сбалансированности веса и роста; эстетических движений.
Овладение техникой выполнения гимнастических упражнений на
укрепление мышц брюшного пресса, спины, мышц груди: «уголок»
(усложнённый вариант), упражнение для рук, упражнение «волна» вперёд,
назад, упражнение для укрепления мышц спины и увеличения эластичности
мышц туловища.
Освоение акробатических упражнений: мост из положения стоя и
поднятие из моста, шпагаты: поперечный или продольный, стойка на руках,
колесо.
Овладение
техникой
выполнения
гимнастической,
строевой
и
туристической ходьбы и равномерного бега на 60 и 100 м.
Освоение прыжков в длину и высоту с места толчком двумя ногами, в
высоту с разбега (при наличии специального спортивного легкоатлетического
оборудования).
Овладение одним или более из спортивных стилей плавания на время и
дистанцию (на выбор) при наличии материально-технического обеспечения).
Освоение правил вида спорта (на выбор) и освоение физических
упражнений для начальной подготовки по данному виду спорта в
соответствии со стандартами спортивной подготовки.
Демонстрация
универсальных
умений:
выполнение
бросков
гимнастического мяча в заданную плоскость пространства одной рукой
(попеременно), двумя руками, имитация падения в группировке с кувырками,
перемещение на лыжах, бег (челночный), метание теннисного мяча в
заданную цель, прыжки в высоту, в длину, плавание.
Выполнение заданий в ролевых, туристических, спортивных играх.
Освоение строевого шага и походного шага. Шеренги, перестроения и
движение в шеренгах. Повороты на месте и в движении.
Овладение
техникой
выполнения
групповых
гимнастических
и
спортивных упражнений.
Демонстрация результатов освоения программы по физической
культуре.
168.3. Вариант № 2.
168.3.1. Пояснительная записка.
168.3.1.1. Программа по физической культуре на уровне начального
общего образования составлена на основе требований к результатам освоения
программы
начального
общего
образования
ФГОС
НОО,
а
также
ориентирована на целевые приоритеты духовно-нравственного развития,
воспитания и социализации обучающихся, сформулированные в федеральной
рабочей программе воспитания.
168.3.1.2. При
создании
программы
по
физической
культуре
учитывались потребности современного российского общества в физически
крепком и деятельном подрастающем поколении, способном активно
включаться в разнообразные формы здорового образа жизни, использовать
ценности физической культуры для саморазвития, самоопределения и
самореализации.
168.3.1.3. В программе по физической культуре нашли своё отражение
объективно сложившиеся реалии современного социокультурного развития
общества, условия деятельности образовательных организаций, запросы
родителей
содержания
обучающихся,
педагогических
образовательного
процесса,
работников
внедрение
на
в
его
обновление
практику
современных подходов, новых методик и технологий.
168.3.1.4. Изучение учебного предмета «Физическая культура» имеет
важное значение в онтогенезе обучающихся. Оно активно воздействует на
развитие их физической, психической и социальной природы, содействует
укреплению здоровья, повышению защитных свойств организма, развитию
памяти, внимания и мышления, предметно ориентируется на активное
вовлечение обучающихся в самостоятельные занятия физической культурой и
спортом.
168.3.1.5. Целью образования по физической культуре на уровне
начального общего образования является формирование у обучающихся основ
здорового
образа
жизни,
активной
творческой
самостоятельности
в
проведении разнообразных форм занятий физическими упражнениями.
Достижение данной цели обеспечивается ориентацией учебного предмета на
укрепление и сохранение здоровья обучающихся, приобретение ими знаний и
способов самостоятельной деятельности, развитие физических качеств и
освоение физических упражнений оздоровительной, спортивной и прикладноориентированной направленности.
168.3.1.6. Развивающая ориентация учебного предмета «Физическая
культура» заключается в формировании у обучающихся необходимого и
достаточного физического здоровья, уровня развития физических качеств и
обучения физическим упражнениям разной функциональной направленности.
Существенным достижением такой ориентации является постепенное
вовлечение обучающихся в здоровый образ жизни за счёт овладения ими
знаниями и умениями по организации самостоятельных занятий подвижными
играми, коррекционной, дыхательной и зрительной гимнастикой, проведения
физкультминуток и утренней зарядки, закаливающих процедур, наблюдений
за физическим развитием и физической подготовленностью.
168.3.1.7. Воспитывающее значение учебного предмета раскрывается в
приобщении обучающихся к истории и традициям физической культуры и
спорта народов России, формировании интереса к регулярным занятиям
физической культурой и спортом, осознании роли занятий физической
культурой в укреплении здоровья, организации активного отдыха и досуга. В
процессе обучения у обучающихся активно формируются положительные
навыки и способы поведения, общения и взаимодействия со сверстниками и
учителями, оценивания своих действий и поступков в процессе совместной
коллективной деятельности.
168.3.1.8. Методологической
основой
структуры
и
содержания
программы по физической культуре для начального общего образования
являются
базовые
положения
личностно-деятельностного
подхода,
ориентирующие педагогический процесс на развитие целостной личности
обучающихся. Достижение целостного развития становится возможным
благодаря
освоению
обучающимися
двигательной
деятельности,
представляющей собой основу содержания учебного предмета «Физическая
культура». Двигательная деятельность оказывает активное влияние на
развитие психической и социальной природы обучающихся. Как и любая
деятельность, она включает в себя информационный, операциональный и
мотивационно-процессуальный компоненты, которые находят своё отражение
в соответствующих дидактических линиях учебного предмета.
168.3.1.9. В целях усиления мотивационной составляющей учебного
предмета и подготовки обучающихся к выполнению комплекса ГТО в
структуру программы по физической культуре в раздел «Физическое
совершенствование»
ориентированная
вводится
физическая
образовательный
культура».
модуль
Данный
«Прикладно-
модуль
позволит
удовлетворить интересы обучающихся в занятиях спортом и активном
участии в спортивных соревнованиях, развитии национальных форм
соревновательной деятельности и систем физического воспитания.
168.3.1.10. Содержание
модуля
«Прикладно-ориентированная
физическая культура» обеспечивается программами по видам спорта, которые
могут использоваться образовательными организациями исходя из интересов
обучающихся, физкультурно-спортивных традиций, наличия необходимой
материально-технической базы, квалификации педагогического состава.
Образовательные организации могут разрабатывать своё содержание для
модуля «Прикладно-ориентированная физическая культура» и включать в
него популярные национальные виды спорта, подвижные игры и развлечения,
основывающиеся на этнокультурных, исторических и современных традициях
региона и школы.
168.3.1.11. Содержание программы по физической культуре изложено
по годам обучения и раскрывает основные её содержательные линии,
обязательные для изучения в каждом классе: «Знания о физической культуре»,
«Способы
самостоятельной
деятельности»
и
«Физическое
совершенствование».
168.3.1.12. Планируемые результаты включают в себя личностные,
метапредметные и предметные результаты.
168.3.1.13. Результативность
освоения
учебного
предмета
обучающимися достигается посредством современных научно-обоснованных
инновационных средств, методов и форм обучения, информационнокоммуникативных технологий и передового педагогического опыта.
168.3.1.14. Общее
число
часов,
рекомендованных
для
изучения
физической культуры – 405 часов: в 1 классе – 99 часов (3 часа в неделю), во
2 классе – 102 часа (3 часа в неделю), в 3 классе – 102 часа (3 часа в неделю),
в 4 классе – 102 часа (3 часа в неделю).
168.3.2. Содержание обучения в 1 классе.
168.3.2.1. Знания о физической культуре.
Понятие
«физическая
культура»
как
занятия
физическими
упражнениями и спортом по укреплению здоровья, физическому развитию и
физической подготовке. Связь физических упражнений с движениями
животных и трудовыми действиями древних людей.
168.3.2.2. Способы самостоятельной деятельности.
Режим дня и правила его составления и соблюдения.
168.3.2.3. Физическое совершенствование.
168.3.2.3.1. Оздоровительная физическая культура.
Гигиена человека и требования к проведению гигиенических процедур.
Осанка и комплексы упражнений для правильного её развития. Физические
упражнения для физкультминуток и утренней зарядки.
168.3.2.3.2. Спортивно-оздоровительная физическая культура.
Правила поведения на уроках физической культуры, подбора одежды
для занятий в спортивном зале и на открытом воздухе.
Гимнастика с основами акробатики.
Исходные положения в физических упражнениях: стойки, упоры, седы,
положения лёжа. Строевые упражнения: построение и перестроение в одну и
две шеренги, стоя на месте, повороты направо и налево, передвижение в
колонне по одному с равномерной скоростью.
Гимнастические упражнения: стилизованные способы передвижения
ходьбой и бегом, упражнения с гимнастическим мячом и гимнастической
скакалкой, стилизованные гимнастические прыжки.
Акробатические упражнения: подъём туловища из положения лёжа на
спине и животе, подъём ног из положения лёжа на животе, сгибание рук в
положении упор лёжа, прыжки в группировке, толчком двумя ногами, прыжки
в упоре на руки, толчком двумя ногами.
Лыжная подготовка.
Переноска
лыж
к
месту
занятия.
Основная
стойка
лыжника.
Передвижение на лыжах ступающим шагом (без палок). Передвижение на
лыжах скользящим шагом (без палок).
Лёгкая атлетика.
Равномерная ходьба и равномерный бег. Прыжки в длину и высоту с
места толчком двумя ногами, в высоту с прямого разбега.
Подвижные и спортивные игры.
Считалки для самостоятельной организации подвижных игр.
168.3.2.3.3. Прикладно-ориентированная физическая культура.
Развитие основных физических качеств средствами спортивных и
подвижных игр. Подготовка к выполнению нормативных требований
комплекса ГТО.
168.3.3. Содержание обучения во 2 классе.
168.3.3.1. Знания о физической культуре.
Из истории возникновения физических упражнений и первых
соревнований. Зарождение Олимпийских игр древности.
168.3.3.2. Способы самостоятельной деятельности.
Физическое развитие и его измерение. Физические качества человека:
сила, быстрота, выносливость, гибкость, координация и способы их
измерения. Составление дневника наблюдений по физической культуре.
168.3.3.3. Физическое совершенствование.
168.3.3.3.1. Оздоровительная физическая культура.
Закаливание организма обтиранием. Составление комплекса утренней
зарядки и физкультминутки для занятий в домашних условиях.
168.3.3.3.2. Спортивно-оздоровительная физическая культура.
Гимнастика с основами акробатики.
Правила поведения на занятиях гимнастикой и акробатикой. Строевые
команды в построении и перестроении в одну шеренгу и колонну по одному;
при поворотах направо и налево, стоя на месте и в движении. Передвижение в
колонне по одному с равномерной и изменяющейся скоростью движения.
Упражнения
разминки
перед
выполнением
гимнастических
упражнений. Прыжки со скакалкой на двух ногах и поочерёдно на правой и
левой ноге на месте. Упражнения с гимнастическим мячом: подбрасывание,
перекаты и наклоны с мячом в руках. Танцевальный хороводный шаг, танец
галоп.
Лыжная подготовка.
Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой. Упражнения на
лыжах:
передвижение
двухшажным
попеременным
ходом,
спуск
с
небольшого склона в основной стойке, торможение лыжными палками на
учебной трассе и падением на бок во время спуска.
Лёгкая атлетика.
Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой. Броски малого мяча в
неподвижную мишень разными способами из положения стоя, сидя и лёжа.
Разнообразные сложно-координированные прыжки толчком одной ногой и
двумя ногами с места, в движении в разных направлениях, с разной
амплитудой и траекторией полёта. Прыжок в высоту с прямого разбега.
Ходьба по гимнастической скамейке с изменением скорости и направления
движения. Беговые сложно-координационные упражнения: ускорения из
разных исходных положений, змейкой, по кругу, обеганием предметов, с
преодолением небольших препятствий.
Подвижные игры.
Подвижные игры с техническими приёмами спортивных игр (баскетбол,
футбол).
168.3.3.3.3. Прикладно-ориентированная физическая культура.
Подготовка к соревнованиям по комплексу ГТО. Развитие основных
физических качеств средствами подвижных и спортивных игр.
168.3.4. Содержание обучения в 3 классе.
168.3.4.1. Знания о физической культуре.
Из истории развития физической культуры у древних народов,
населявших территорию России. История появления современного спорта.
168.3.4.2. Способы самостоятельной деятельности.
Виды физических упражнений, используемых на уроках физической
культуры: общеразвивающие, подготовительные, соревновательные, их
отличительные признаки и предназначение. Способы измерения пульса на
занятиях физической культурой (наложение руки под грудь). Дозировка
нагрузки при развитии физических качеств на уроках физической культуры.
Дозирование физических упражнений для комплексов физкультминутки и
утренней зарядки. Составление графика занятий по развитию физических
качеств на учебный год.
168.3.4.3. Физическое совершенствование.
168.3.4.3.1. Оздоровительная физическая культура.
Закаливание организма при помощи обливания под душем. Упражнения
дыхательной и зрительной гимнастики, их влияние на восстановление
организма после умственной и физической нагрузки.
168.3.4.3.2. Спортивно-оздоровительная физическая культура.
Гимнастика с основами акробатики.
Строевые упражнения в движении противоходом, перестроении из
колонны по одному в колонну по три, стоя на месте и в движении. Упражнения
в лазании по канату в три приёма. Упражнения на гимнастической скамейке в
передвижении стилизованными способами ходьбы: вперёд, назад, с высоким
подниманием колен и изменением положения рук, приставным шагом правым
и левым боком. Передвижения по наклонной гимнастической скамейке:
равномерной ходьбой с поворотом в разные стороны и движением руками,
приставным шагом правым и левым боком.
Упражнения в передвижении по гимнастической стенке: ходьба
приставным шагом правым и левым боком по нижней жерди, лазанье
разноимённым способом. Прыжки через скакалку с изменяющейся скоростью
вращения на двух ногах и поочерёдно на правой и левой ноге, прыжки через
скакалку назад с равномерной скоростью.
Ритмическая гимнастика: стилизованные наклоны и повороты туловища
с изменением положения рук, стилизованные шаги на месте в сочетании с
движением рук, ног и туловища. Упражнения в танцах галоп и полька.
Лёгкая атлетика.
Прыжок в длину с разбега, способом согнув ноги. Броски набивного
мяча из-за головы в положении сидя и стоя на месте. Беговые упражнения
скоростной и координационной направленности: челночный бег, бег с
преодолением препятствий, с ускорением и торможением, максимальной
скоростью на дистанции 30 м.
Лыжная подготовка.
Передвижение одновременным двухшажным ходом. Упражнения в
поворотах на лыжах переступанием стоя на месте и в движении. Торможение
плугом.
Плавательная подготовка.
Правила поведения в бассейне. Виды современного спортивного
плавания: кроль на груди и спине, брас. Упражнения ознакомительного
плавания: передвижение по дну ходьбой и прыжками, погружение в воду и
всплывание, скольжение на воде. Упражнения в плавании кролем на груди.
Подвижные и спортивные игры.
Подвижные игры на точность движений с приёмами спортивных игр и
лыжной подготовки. Баскетбол: ведение баскетбольного мяча, ловля и
передача баскетбольного мяча. Волейбол: прямая нижняя подача, приём и
передача мяча снизу двумя руками на месте и в движении. Футбол: ведение
футбольного мяча, удар по неподвижному футбольному мячу.
168.3.4.3.3. Прикладно-ориентированная физическая культура.
Развитие основных физических качеств средствами базовых видов
спорта. Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
168.3.5. Содержание обучения в 4 классе.
168.3.5.1. Знания о физической культуре.
Из истории развития физической культуры в России. Развитие
национальных видов спорта в России.
168.3.5.2. Способы самостоятельной деятельности.
Физическая подготовка. Влияние занятий физической подготовкой на
работу организма. Регулирование физической нагрузки по пульсу на
самостоятельных занятиях физической подготовкой. Определение тяжести
нагрузки на самостоятельных занятиях физической подготовкой по внешним
признакам
и
физического
самочувствию.
развития
и
Определение
физической
возрастных
подготовленности
особенностей
посредством
регулярного наблюдения. Оказание первой помощи при травмах во время
самостоятельных занятий физической культурой.
168.3.5.3. Физическое совершенствование.
168.3.5.3.1. Оздоровительная физическая культура.
Оценка состояния осанки, упражнения для профилактики её нарушения
(на расслабление мышц спины и профилактику сутулости). Упражнения для
снижения массы тела за счёт упражнений с высокой активностью работы
больших
мышечных
групп.
Закаливающие
процедуры:
купание
в
естественных водоёмах, солнечные и воздушные процедуры.
168.3.5.3.2. Спортивно-оздоровительная физическая культура.
Гимнастика с основами акробатики. Предупреждение травматизма при
выполнении гимнастических и акробатических упражнений. Акробатические
комбинации из хорошо освоенных упражнений. Опорный прыжок через
гимнастического козла с разбега способом напрыгивания. Упражнения на
низкой гимнастической перекладине: висы и упоры, подъём переворотом.
Упражнения в танце «Летка-енка».
Лёгкая атлетика. Предупреждение травматизма во время выполнения
легкоатлетических упражнений. Прыжок в высоту с разбега перешагиванием.
Технические действия при беге по легкоатлетической дистанции: низкий
старт, стартовое ускорение, финиширование. Метание малого мяча на
дальность стоя на месте.
Лыжная подготовка.
Предупреждение травматизма во время занятий лыжной подготовкой.
Упражнения в передвижении на лыжах одновременным одношажным ходом.
Плавательная подготовка.
Предупреждение
травматизма
во
время
занятий
плавательной
подготовкой. Упражнения в плавании кролем на груди, ознакомительные
упражнения в плавании кролем на спине.
Подвижные и спортивные игры.
Предупреждение травматизма на занятиях подвижными играми.
Подвижные игры общефизической подготовки. Волейбол: нижняя боковая
подача, приём и передача мяча сверху, выполнение освоенных технических
действий в условиях игровой деятельности. Баскетбол: бросок мяча двумя
руками от груди с места, выполнение освоенных технических действий в
условиях игровой деятельности. Футбол: остановки катящегося мяча
внутренней стороной стопы, выполнение освоенных технических действий в
условиях игровой деятельности.
168.3.5.3.3. Прикладно-ориентированная физическая культура.
Упражнения физической подготовки на развитие основных физических
качеств. Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
168.3.6. Планируемые результаты освоения программы по физической
культуре на уровне начального общего образования.
168.3.6.1. Личностные результаты освоения программы по физической
культуре на уровне начального общего образования достигаются в единстве
учебной и воспитательной деятельности в соответствии с традиционными
российскими социокультурными и духовно-нравственными ценностями,
принятыми в обществе правилами и нормами поведения и способствуют
процессам самопознания, самовоспитания и саморазвития, формирования
внутренней позиции личности.
В результате изучения физической культуры на уровне начального
общего образования у обучающегося будут сформированы следующие
личностные результаты:
становление ценностного отношения к истории и развитию физической
культуры народов России, осознание её связи с трудовой деятельностью и
укреплением здоровья человека;
формирование нравственно-этических норм поведения и правил
межличностного
общения
во
время
подвижных
игр
соревнований, выполнения совместных учебных заданий;
и
спортивных
проявление уважительного отношения к соперникам во время
соревновательной деятельности, стремление оказывать первую помощь при
травмах и ушибах;
уважительное отношение к содержанию национальных подвижных игр,
этнокультурным формам и видам соревновательной деятельности;
стремление к формированию культуры здоровья, соблюдению правил
здорового образа жизни;
проявление интереса к исследованию индивидуальных особенностей
физического развития и физической подготовленности, влияния занятий
физической культурой и спортом на их показатели.
168.3.6.2. В результате изучения физической культуры на уровне
начального общего образования у обучающегося будут сформированы
познавательные
универсальные
учебные
действия,
коммуникативные
универсальные учебные действия, регулятивные универсальные учебные
действия, совместная деятельность.
168.3.6.3. По окончании 1 класса у обучающегося будут сформированы
следующие универсальные учебные действия:
168.3.6.3.1. У обучающегося будут сформированы следующие базовые
логические и исследовательские действия как часть познавательных
универсальных учебных действий:
находить общие и отличительные признаки в передвижениях человека и
животных;
устанавливать связь между бытовыми движениями древних людей и
физическими упражнениями из современных видов спорта;
сравнивать способы передвижения ходьбой и бегом, находить между
ними общие и отличительные признаки;
выявлять признаки правильной и неправильной осанки, приводить
возможные причины её нарушений.
168.3.6.3.2. У обучающегося будут сформированы умения общения как
часть коммуникативных универсальных учебных действий:
воспроизводить названия разучиваемых физических упражнений и их
исходные положения;
высказывать мнение о положительном влиянии занятий физической
культурой, оценивать влияние гигиенических процедур на укрепление
здоровья;
управлять эмоциями во время занятий физической культурой и
проведения подвижных игр, соблюдать правила поведения и положительно
относиться к замечаниям других обучающихся и учителя;
обсуждать
правила
проведения
подвижных
игр,
обосновывать
объективность определения победителей.
168.3.6.3.3. У
обучающегося
будут
сформированы
умения
самоорганизации и самоконтроля как часть регулятивных универсальных
учебных действий:
выполнять комплексы физкультминуток, утренней зарядки, упражнений
по профилактике нарушения и коррекции осанки;
выполнять
учебные
задания
по
обучению
новым
физическим
упражнениям и развитию физических качеств;
проявлять уважительное отношение к участникам совместной игровой и
соревновательной деятельности.
168.3.6.4. По окончании 2 класса у обучающегося будут сформированы
следующие универсальные учебные действия:
168.3.6.4.1. У обучающегося будут сформированы следующие базовые
логические и исследовательские действия как часть познавательных
универсальных учебных действий:
характеризовать понятие «физические качества», называть физические
качества и определять их отличительные признаки;
понимать связь между закаливающими процедурами и укреплением
здоровья;
выявлять отличительные признаки упражнений на развитие разных
физических качеств, приводить примеры и демонстрировать их выполнение;
обобщать знания, полученные в практической деятельности, составлять
индивидуальные комплексы упражнений физкультминуток и утренней
зарядки, упражнений на профилактику нарушения осанки;
вести наблюдения за изменениями показателей физического развития и
физических качеств, проводить процедуры их измерения.
168.3.6.4.2. У обучающегося будут сформированы умения общения как
часть коммуникативных универсальных учебных действий:
объяснять назначение упражнений утренней зарядки, приводить
соответствующие примеры её положительного влияния на организм
обучающихся (в пределах изученного);
исполнять роль капитана и судьи в подвижных играх, аргументированно
высказывать суждения о своих действиях и принятых решениях;
выполнять
небольшие
сообщения
по
истории
возникновения
подвижных игр и спортивных соревнований, планированию режима дня,
способам измерения показателей физического развития и физической
подготовленности.
168.3.6.4.3. У
обучающегося
будут
сформированы
умения
самоорганизации и самоконтроля как часть регулятивных универсальных
учебных действий:
соблюдать правила поведения на уроках физической культуры с учётом
их учебного содержания, находить в них различия (легкоатлетические,
гимнастические и игровые уроки, занятия лыжной и плавательной
подготовкой);
выполнять
учебные
задания
по
освоению
новых
физических
упражнений и развитию физических качеств в соответствии с указаниями и
замечаниями учителя;
взаимодействовать со сверстниками в процессе выполнения учебных
заданий, соблюдать культуру общения и уважительного обращения к другим
обучающимся;
контролировать
соответствие
двигательных
действий
правилам
подвижных игр, проявлять эмоциональную сдержанность при возникновении
ошибок.
168.3.6.5. По окончании 3 класса у обучающегося будут сформированы
следующие УУД:
168.3.6.5.1. У обучающегося будут сформированы следующие базовые
логические и исследовательские действия как часть познавательных
универсальных учебных действий:
понимать историческую связь развития физических упражнений с
трудовыми действиями, приводить примеры упражнений древних людей в
современных спортивных соревнованиях;
объяснять понятие «дозировка нагрузки», правильно применять
способы её регулирования на занятиях физической культурой;
понимать
влияние
дыхательной
и
зрительной
гимнастики
на
предупреждение развития утомления при выполнении физических и
умственных нагрузок;
обобщать знания, полученные в практической деятельности, выполнять
правила поведения на уроках физической культуры, проводить закаливающие
процедуры, занятия по предупреждению нарушения осанки;
вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и
физических качеств в течение учебного года, определять их приросты по
учебным четвертям (триместрам).
168.3.6.5.2. У обучающегося будут сформированы умения общения как
часть коммуникативных универсальных учебных действий:
организовывать совместные подвижные игры, принимать в них активное
участие с соблюдением правил и норм этического поведения;
правильно использовать строевые команды, названия упражнений и
способов деятельности во время совместного выполнения учебных заданий;
активно
участвовать
в
обсуждении
учебных
заданий,
анализе
выполнения физических упражнений и технических действий из осваиваемых
видов спорта;
выполнять38.10.1
небольшие сообщения по результатам выполнения учебных заданий,
организации и проведения самостоятельных занятий физической культурой.
168.3.6.5.3. У
обучающегося
будут
сформированы
умения
самоорганизации и самоконтроля как часть регулятивных универсальных
учебных действий:
контролировать выполнение физических упражнений, корректировать
их на основе сравнения с заданными образцами;
взаимодействовать со сверстниками в процессе учебной и игровой
деятельности, контролировать соответствие выполнения игровых действий
правилам подвижных игр;
оценивать сложность возникающих игровых задач, предлагать их
совместное коллективное решение.
168.3.6.6. По окончании 4 класса у обучающегося будут сформированы
следующие УУД:
168.3.6.6.1. У обучающегося будут сформированы следующие базовые
логические и исследовательские действия как часть познавательных
универсальных учебных действий:
сравнивать показатели индивидуального физического развития и
физической подготовленности с возрастными стандартами, находить общие и
отличительные особенности;
выявлять отставание в развитии физических качеств от возрастных
стандартов, приводить примеры физических упражнений по их устранению;
объединять физические упражнения по их целевому предназначению: на
профилактику нарушения осанки, развитие силы, быстроты и выносливости.
168.3.6.6.2. У обучающегося будут сформированы умения общения как
часть коммуникативных универсальных учебных действий:
взаимодействовать с учителем и обучающимися, воспроизводить ранее
изученный материал и отвечать на вопросы в процессе учебного диалога;
использовать специальные термины и понятия в общении с учителем и
обучающимися, применять термины при обучении новым физическим
упражнениям, развитии физических качеств;
оказывать посильную первую помощь во время занятий физической
культурой.
168.3.6.6.3. У
обучающегося
будут
сформированы
умения
самоорганизации и самоконтроля как часть регулятивных универсальных
учебных действий:
выполнять указания учителя, проявлять активность и самостоятельность
при выполнении учебных заданий;
самостоятельно проводить занятия на основе изученного материала и с
учётом собственных интересов;
оценивать свои успехи в занятиях физической культурой, проявлять
стремление к развитию физических качеств, выполнению нормативных
требований комплекса ГТО.
168.3.6.7. К концу обучения в 1 классе обучающийся достигнет
следующих предметных результатов по отдельным темам программы по
физической культуре:
приводить примеры основных дневных дел и их распределение в
индивидуальном режиме дня;
соблюдать правила поведения на уроках физической культурой,
приводить примеры подбора одежды для самостоятельных занятий;
выполнять упражнения утренней зарядки и физкультминуток;
анализировать
причины
нарушения
осанки
и
демонстрировать
упражнения по профилактике её нарушения;
демонстрировать построение и перестроение из одной шеренги в две и в
колонну по одному, выполнять ходьбу и бег с равномерной и изменяющейся
скоростью передвижения;
демонстрировать передвижения стилизованным гимнастическим шагом
и бегом, прыжки на месте с поворотами в разные стороны и в длину толчком
двумя ногами;
передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом (без палок);
играть в подвижные игры с общеразвивающей направленностью.
168.3.6.8. К концу обучения во 2 классе обучающийся достигнет
следующих предметных результатов по отдельным темам программы по
физической культуре:
демонстрировать примеры основных физических качеств и высказывать
своё суждение об их связи с укреплением здоровья и физическим развитием;
измерять показатели длины и массы тела, физических качеств с
помощью специальных тестовых упражнений, вести наблюдения за их
изменениями;
выполнять броски малого (теннисного) мяча в мишень из разных
исходных положений и разными способами, демонстрировать упражнения в
подбрасывании гимнастического мяча правой и левой рукой, перебрасывании
его с руки на руку, перекатыванию;
демонстрировать
танцевальный
хороводный
шаг
в
совместном
передвижении;
выполнять прыжки по разметкам на разное расстояние и с разной
амплитудой, в высоту с прямого разбега;
передвигаться на лыжах двухшажным переменным ходом, спускаться с
пологого склона и тормозить падением;
организовывать и играть в подвижные игры на развитие основных
физических качеств, с использованием технических приёмов из спортивных
игр;
выполнять упражнения на развитие физических качеств.
168.3.6.9. К концу обучения в 3 классе обучающийся достигнет
следующих предметных результатов по отдельным темам программы по
физической культуре:
соблюдать
акробатических
правила
во
упражнений,
плавательной подготовки;
время
выполнения
легкоатлетической,
гимнастических
лыжной,
игровой
и
и
демонстрировать
примеры
упражнений
общеразвивающей,
подготовительной и соревновательной направленности, раскрывать их
целевое предназначение на занятиях физической культурой;
измерять частоту пульса и определять физическую нагрузку по её
значениям с помощью таблицы стандартных нагрузок;
выполнять
упражнения
дыхательной
и
зрительной
гимнастики,
объяснять их связь с предупреждением появления утомления;
выполнять
движение
противоходом
в
колонне
по
одному,
перестраиваться из колонны по одному в колонну по три на месте и в
движении;
выполнять ходьбу по гимнастической скамейке с высоким подниманием
колен и изменением положения рук, поворотами в правую и левую сторону,
двигаться приставным шагом левым и правым боком, спиной вперёд;
передвигаться по нижней жерди гимнастической стенки приставным
шагом в правую и левую сторону, лазать разноимённым способом;
демонстрировать прыжки через скакалку на двух ногах и попеременно
на правой и левой ноге;
демонстрировать упражнения ритмической гимнастики, движения
танцев галоп и полька;
выполнять бег с преодолением небольших препятствий с разной
скоростью, прыжки в длину с разбега способом согнув ноги, броски набивного
мяча из положения сидя и стоя;
передвигаться
на
лыжах
одновременным
двухшажным
ходом,
спускаться с пологого склона в стойке лыжника и тормозить плугом;
выполнять технические действия спортивных игр: баскетбол (ведение
баскетбольного мяча на месте и движении), волейбол (приём мяча снизу и
нижняя передача в парах), футбол (ведение футбольного мяча змейкой);
выполнять
упражнения
на
развитие
физических
качеств,
демонстрировать приросты в их показателях.
168.3.6.10. К концу обучения в 4 классе обучающийся достигнет
следующих предметных результатов по отдельным темам программы по
физической культуре:
объяснять назначение комплекса ГТО и выявлять его связь с
подготовкой к труду и защите Родины;
осознавать положительное влияние занятий физической подготовкой на
укрепление здоровья, развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
приводить примеры регулирования физической нагрузки по пульсу при
развитии физических качеств: силы, быстроты, выносливости и гибкости;
приводить примеры оказания первой помощи при травмах во время
самостоятельных занятий физической культурой и спортом, характеризовать
причины их появления на занятиях гимнастикой и лёгкой атлетикой, лыжной
и плавательной подготовкой;
проявлять готовность оказать первую помощь в случае необходимости;
демонстрировать акробатические комбинации из 5–7 хорошо освоенных
упражнений (с помощью учителя);
демонстрировать опорный прыжок через гимнастического козла с
разбега способом напрыгивания;
демонстрировать
движения
танца
«Летка-енка»
в
групповом
исполнении под музыкальное сопровождение;
выполнять прыжок в высоту с разбега перешагиванием;
выполнять метание малого (теннисного) мяча на дальность;
демонстрировать проплывание учебной дистанции кролем на груди или
кролем на спине (по выбору обучающегося);
выполнять освоенные технические действия спортивных игр баскетбол,
волейбол и футбол в условиях игровой деятельности;
выполнять
упражнения
на
развитие
физических
демонстрировать приросты в их показателях.
168.4. Физическая культура. Модули по видам спорта.
168.4.1. Модуль «Самбо».
168.4.1.1. Общая характеристика модуля «Самбо».
качеств,
Модуль «Самбо» (далее – модуль по самбо, самбо) на уровне начального
общего образования разработан с целью оказания методической помощи
учителю физической культуры в создании рабочей программы по учебному
предмету «Физическая культура» с учётом современных тенденций в системе
образованияи использования спортивно-ориентированных форм, средств и
методов обучения по различным видам спорта.
Самбо является составной частью национальной культуры нашей
страны и одним из универсальных средств физического воспитания. Самбо как
вид спорта и система самозащиты имеют большое оздоровительное и
прикладное значение, так как отводят важнейшую роль обеспечению
подлинной надежной безопасности для здоровья и жизни занимающихся.
Самбо, как система, зародившаяся в нашей стране, обладает мощным
воспитательным эффектом, которая базируется на истории создания и
развитии самбо, героизации наших соотечественников, культуре и традициях
нашего народа, его общего духа, сплоченности и стремлении к победе, что
будет способствовать их патриотическому и духовному развитию.
Средства самбо способствуют гармоничному развитию и укреплению
здоровья обучающихся, комплексно влияют на органы и системы растущего
организма, укрепляя и повышая их функциональный уровень, а также
являются важным средством профилактики травматизма.
При реализации модуля «Самбо» владение различными техниками
самбо обеспечивает у обучающихся воспитание всех физических качеств и
развивает такие черты личности, как целеустремленность, настойчивость,
самообладание,
самостоятельность,
решительность,
приобретение
смелость,
дисциплинированность,
эмоционального,
психологического
комфорта и залога безопасности жизни.
168.4.1.2. Целью изучения модуля «Самбо» является обучение самбо как
базовому жизненно необходимому навыку, формирование у обучающихся
общечеловеческой культуры и социального самоопределения, устойчивой
мотивации к сохранению и укреплению собственного здоровья, ведению
здорового и безопасного образа жизни через занятия физической культурой и
спортом с использованием средств самбо.
168.4.1.3. Задачами изучения модуля «Самбо» являются:
всестороннее гармоничное развитие обучающихся, увеличение объёма
их двигательной активности;
укрепление физического, психологического и социального здоровья
обучающихся, развитие основных физических качеств и повышение
функциональных возможностей их организма, обеспечение культуры
безопасного поведения средствами самбо;
формирование жизненно важных навыков самостраховки и самозащиты
и умения применять их в различных жизненных ситуациях;
формирование общих представлений о самбо, его возможностях и
значении в процессе укрепления здоровья, физическом развитии и физической
подготовке обучающихся;
обучение основам техники самбо, безопасному поведению на занятиях в
спортивном зале, на открытых плоскостных сооружениях, в бытовых условиях
и в критических ситуациях;
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта
средствами самбо с общеразвивающей и корригирующей направленностью;
воспитание
общей
культуры
развития
личности
обучающегося
средствами самбо, в том числе, для самореализации и самоопределения;
развитие
положительной
мотивации
и
устойчивого
учебно-
познавательного интереса к предмету «Физическая культура»;
удовлетворение
индивидуальных
потребностей
обучающихся
в
занятиях физической культурой и спортом средствами самбо;
популяризация самбо, как вид спорта и системы Самозащиты в
общеобразовательных
организациях,
привлечение
обучающихся,
проявляющих повышенный интерес и способности к занятиям самбо в
школьные спортивные клубы, секции, к участию в соревнованиях;
выявление, развитие и поддержка одарённых детей в области спорта, в
частности самбо.
168.4.1.4. Место и роль модуля «Самбо».
Модуль
«Самбо»
доступен
для
освоения
всем
обучающимся,
независимо от уровня их физического развития и гендерных особенностей и
расширяет
спектр
физкультурно-спортивных
направлений
в
общеобразовательных организациях.
Специфика модуля по самбо сочетается практически со всеми базовыми
видами спорта (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры) и разделами
«Знания о физической культуре», «Способы самостоятельной деятельности»,
«Физическое совершенствование».
Интеграция модуля по самбо поможет обучающимся в освоении
образовательных
программ
в
рамках
внеурочной
деятельности,
дополнительного образования, деятельности школьных спортивных клубов,
подготовке обучающихся к сдаче норм ГТО и участии в спортивных
соревнованиях.
168.4.1.5. Модуль «Самбо» может быть реализован в следующих
вариантах:
при самостоятельном планировании учителем физической культуры
процесса освоения обучающимися учебного материала по самбо с выбором
различных технических элементов самбо, с учётом возраста и физической
подготовленности
обучающихся
(с
соответствующей
дозировкой
и
интенсивностью);
в виде целостного последовательного учебного модуля, изучаемого за
счёт части учебного плана, формируемой участниками образовательных
отношений из перечня, предлагаемого образовательной организацией,
включающей, в частности, учебные модули по выбору обучающихся,
родителей (законных представителей) несовершеннолетних обучающихся, в
том числе предусматривающие удовлетворение различных интересов
обучающихся (рекомендуемый объём в 1 классе – 33 часа, во 2, 3, 4 классах –
по 34 часа);
в
виде
дополнительных
часов,
выделяемых
на
спортивно-
оздоровительную работу с обучающимися в рамках внеурочной деятельности
и (или) за счет посещения обучающимися спортивных секций, школьных
спортивных клубов, включая использование учебных модулей по видам
спорта (рекомендуемый объём в 1 классе – 33 часа, во 2, 3, 4 классах – по 34
часа).
168.4.1.6. Содержание модуля «Самбо».
Знания о самбо.
История зарождения самбо в СССР.
Основоположники самбо и их роль в зарождении самбо.
Самбисты – Герои Великой Отечественной войны 1941–1945 годов.
Разнообразие направлений самбо и их основные характеристики:
спортивное самбо (женское, мужское), боевое самбо, пляжное самбо,
прикладное самбо, демо самбо.
Общие сведения о самбо и их исторические особенности (борцовский
ковер самбо, экипировка спортсмена, экипировка судьи).
Основные сведения о правилах самбо.
Достижения отечественных самбистов на мировом уровне.
Словарь терминов и определений по самбо.
Игры и поединки по заданию на занятиях самбо.
Занятия самбо как средство укрепления здоровья, закаливания
организма человека и развития физических качеств.
Режим дня при занятиях самбо. Дневник самонаблюдения самбиста.
Правила личной гигиены во время занятий самбо. Правильное питание
самбиста.
Правила безопасного поведения при занятиях самбо в спортивном зале
(в душе, раздевалке, местах общего пользования), на открытых площадках.
Форма одежды для занятий самбо.
Способы самостоятельной деятельности.
Первые внешние признаки утомления во время занятий самбо. Способы
самоконтроля за физической нагрузкой.
Правила личной гигиены, требования к спортивной одежде (экипировке)
для занятий самбо. Режим дня юного самбиста.
Выбор и подготовка места для занятий самбо.
Правила использования спортивного инвентаря для занятий самбо.
Подбор и составление комплексов общеразвивающих, специальных и
имитационных упражнений для занятий самбо.
Организация и проведение подвижных игр с элементами самбо во время
занятий и активного отдыха.
Тестирование уровня физической подготовленности в самбо.
Физическое совершенствование.
Общеразвивающие, специальные и имитационные упражнения на
занятиях самбо.
Упражнения на развитие физических качеств, характерных для самбо.
Комплексы упражнений, формирующие двигательные умения и навыки,
а также технико-тактические действия самбиста.
Специально-подготовительные упражнения самбо.
Акробатические элементы: различные виды перекатов, кувырков и
переворотов.
Приёмы самостраховки: на спину перекатом, на бок перекатом, при
падении вперёд на руки, при падении на спину через мост, на бок кувырком
через плечо. Способы страховки падений преподавателем, партнёром.
Упражнения
для
приёмов
в
положении
лёжа:
удержания,
переворачивания.
Упражнения для бросков: выведения из равновесия, броски захватом
ноги (ног), подножки, подсечки, зацепы, через голову, подхваты, броски через
бедро, через спину.
Упражнения для тактики: подвижные игры, игры-задания.
Технико-тактические основы самбо: стойки, дистанции, захваты,
перемещения.
Технические действия самбо в положении стоя. Выведение из
равновесия: партнёра, стоящего на коленях, скручиванием, партнёра в упоре
присев толчком и рывком, партнёра, стоящего на одном колене рывком,
скручиванием, толчком.
Технические действия самбо в положении лёжа. Удержания: сбоку, со
стороны головы, поперёк, верхом, со стороны ног. Варианты защит от
удержаний. Переворачивания партнёра, стоящего в упоре на коленях и руках:
захватом рук сбоку, рычагом, скручиванием захватом руки и ноги (снаружи,
изнутри), захватом шеи и руки с упором голенью в живот. Активные и
пассивные защиты от переворачиваний. Комбинирование переворачиваний с
вариантами удержаний.
Основные
способы
тактической
подготовки
(сковывание,
маневрирование, маскировка) отрабатываются в играх-заданиях и подвижных
играх.
Подвижные игры, в том числе с элементами единоборств (в парах,
групповые, командные, с предметами и без них), эстафеты с учетом
специализации самбо.
Учебные, тренировочные и контрольные задания, игры с элементами
единоборств, игры-задания, учебные схватки на выполнение изученных
упражнений, участие в соревновательной деятельности.
168.4.1.7. Содержание модуля «Самбо» направлено на достижение
обучающимися личностных, метапредметных и предметных результатов
обучения.
168.4.1.7.1. При изучении модуля «Самбо» на уровне начального общего
образования у обучающихся будут сформированы следующие личностные
результаты:
проявление чувства гордости за свою Родину, российский народ и
историю России через значимость самбо, подвиги самбистов в период
военных действий и достижения отечественной сборной команды страны на
мировых пространствах спорта;
проявление уважительного отношения к сверстникам, культуры
общения
и
взаимодействия,
нравственного
поведения,
проявление
положительных качеств личности, осознанного и ответственного отношения к
собственным поступкам, решение проблем в процессе занятий самбо;
ценности здорового и безопасного образа жизни, усвоение правил
безопасного поведения в учебной, соревновательной, досуговой деятельности
и чрезвычайных ситуациях при занятии самбо.
168.4.1.7.2. При изучении модуля «Самбо» на уровне начального общего
образования
у
обучающихся
будут
сформированы
следующие
метапредметные результаты:
умение самостоятельно определять цели и задачи своего обучения
средствами самбо, развивать мотивы и интересы своей познавательной
деятельности в физкультурно-спортивном направлении;
умение планировать пути достижения целей с учетом наиболее
эффективных способов решения задач средствами самбо в учебной, игровой,
соревновательной и досуговой деятельности, соотносить двигательные
действия с планируемыми результатами в самбо, определять и корректировать
способы действий в рамках предложенных условий;
умение владеть основами самоконтроля, самооценки, выявлять,
анализировать и находить способы устранения ошибок при выполнении
технических и тактических действий самбо;
умение организовывать совместную деятельность с учителем и
сверстниками, работать индивидуально и в группе, формулировать,
аргументировать
и
отстаивать
своё
мнение,
соблюдать
нормы
информационной избирательности, этики и этикета.
168.4.1.7.3. При изучении модуля «Самбо» на уровне начального общего
образования у обучающихся будут сформированы следующие предметные
результаты:
понимание значения самбо как средства повышения функциональных
возможностей основных систем организма и укрепления здоровья человека, а
также обеспечения собственной безопасности и безопасности близких;
умение преодолевать чувство страха перед выполнением сложно
координационных упражнений из положения «стоя»;
умение характеризовать позиции, технические и тактические действия,
относящиеся к самбо;
знание основных правил вида спорта самбо, правил участия в
соревнованиях по самбо в учебной, тренировочной и соревновательной
деятельности, этических норм участника соревнований;
знание и умение правильно выполнять основные технические элементы
группировки, приёмы самостраховки в различных вариантах, из различных
исходных положений, в любую сторону;
выполнять технические действия самбо по образцу учителя (лучшего
обучающегося),
анализировать
собственные
действия,
корректировать
действия с учётом допущенных ошибок;
умение подбирать, составлять и осваивать самостоятельно и при участии
и помощи родителей простейшие комплексы общеразвивающих, специальных
и имитационных упражнений для занятий самбо;
владение правилами поведения и требованиями безопасности при
организации занятий самбо в спортивном зале, на открытых плоскостных
сооружениях в различное время года;
умение осуществлять самоконтроль за физической нагрузкой в процессе
занятий самбо, применять средства восстановления организма после
физической нагрузки;
умение
демонстрировать общеразвивающие
и
имитационные
упражнения и элементарные технические действия по самбо для повышения
уровня общей физической подготовленности, развития основных физических
качеств и предварительной подготовки к освоению базовых технических
действий самбо;
умение
демонстрировать
элементарные
навыки
и
элементы техники борьбы лёжа, элементы техники способов защиты и уходов
от удержаний, активные и пассивные способы защиты;
участие в соревновательной деятельности внутри школьных этапов
различных соревнований, фестивалей, конкурсов по самбо;
знание
и
выполнение
тестовых
упражнений
по
физической
подготовленности в самбо, участие в соревнованиях по самбо.
168.4.2. Модуль «Гандбол».
168.4.2.1. Пояснительная записка модуля «Гандбол».
Модуль «Гандбол» (далее – модуль по гандболу, гандбол) на уровне
начального общего образования разработан с целью оказания методической
помощи учителю физической культуры в создании рабочей программы по
учебному предмету «Физическая культура» с учётом современных тенденций
в системе образования и использования спортивно-ориентированных форм,
средств и методов обучения по различным видам спорта.
Средства
гандбола
способствуют
гармоничному
развитию
и
укреплению здоровья обучающихся, комплексно влияют на органы и системы
растущего организма, укрепляя и повышая функциональный уровень всех
систем организма человека. При занятиях гандболом используются самые
разнообразные действия с мячом, что обеспечивает необходимую физическую
нагрузку на все группы мышц обучающегося и способствует укреплению
позвоночника для формирования правильной осанки.
Систематические занятия гандболом развивают такие черты личности,
как целеустремленность, настойчивость, самообладание, решительность,
смелость,
дисциплинированность,
самостоятельность,
приобретение
эмоционального, психологического комфорта и залога безопасности жизни.
168.4.2.2. Целью изучения модуля «Гандбол» является формирование у
обучающихся
навыков
общечеловеческой
культуры
и
социального
самоопределения, устойчивой мотивации к сохранению и укреплению
собственного здоровья, ведению здорового образа жизни через занятия
физической культурой и спортом с использованием средств вида спорта
«гандбол».
168.4.2.3. Задачами изучения модуля «Гандбол» являются:
всестороннее гармоничное развитие детей, увеличение объёма их
двигательной активности;
укрепление физического, психологического и социального здоровья
обучающихся, развитие основных физических качеств и повышение
функциональных
возможностей
их
организма,
обеспечение
безопасности средствами;
освоение знаний о физической культуре и спорте в целом, истории
развития гандбола в частности;
формирование общих представлений о гандболе, о его возможностях и
значении в процессе укрепления здоровья, физическом развитии и физической
подготовке обучающихся;
формирование образовательного базиса, основанного как на знаниях и
умениях в области физической культуры и спорта, так и на соответствующем
культурном
уровне
развития
личности
обучающегося,
создающем
необходимые предпосылки для его самореализации;
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта
физическими
упражнениями
с
общеразвивающей
и
корригирующей
направленностью, техническими действиями и приемами вида спорта
«гандбол»;
воспитание положительных качеств личности, норм коллективного
взаимодействия и сотрудничества;
развитие
положительной
мотивации
и
устойчивого
учебно-
познавательного интереса к предмету «Физическая культура»;
выявление, развитие и поддержка одарённых детей в области спорта.
168.4.2.4. Место и роль модуля «Гандбол».
Модуль
«Гандбол» доступен
для
освоения
всем
обучающимся,
независимо от уровня их физического развития и гендерных особенностей и
расширяет
спектр
физкультурно-спортивных
общеобразовательных организациях.
направлений
в
Специфика модуля по гандболу сочетается практически со всеми
базовыми видами спорта (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры).
Интеграция модуля по гандболу поможет обучающимся в освоении
образовательных
программ
в
рамках
внеурочной
деятельности,
дополнительного образования, деятельности школьных спортивных клубов,
подготовке обучающихся к сдаче норм ГТО и участии в спортивных
соревнованиях.
168.4.2.5. Модуль «Гандбол» может быть реализован в следующих
вариантах:
при самостоятельном планировании учителем физической культуры
процесса освоения обучающимися учебного материала по гандболу с выбором
различных элементов игры в гандбол, с учётом возраста и физической
подготовленности обучающихся;
в виде целостного последовательного учебного модуля, изучаемого за
счёт части учебного плана, формируемой участниками образовательных
отношений из перечня, предлагаемого образовательной организацией,
включающей, в частности, учебные модули по выбору обучающихся,
родителей (законных представителей) несовершеннолетних обучающихся, в
том числе предусматривающие удовлетворение различных интересов
обучающихся (при организации и проведении уроков физической культуры с
3-х часовой недельной нагрузкой рекомендуемый объём в 1 классе – 33 часа,
во 2, 3, 4 классах – по 34 часа);
в
виде
дополнительных
часов,
выделяемых
на
спортивно-
оздоровительную работу с обучающимися в рамках внеурочной деятельности,
деятельности школьных спортивных клубов, включая использование учебных
модулей по видам спорта (рекомендуемый объём в 1 классе – 33 часа, во 2, 3,
4 классах – по 34 часа).
168.4.2.6. Содержание модуля «Гандбол».
Знания о гандболе.
Возникновение физической культуры у древних людей. Олимпийские
игры древности.
Развитие олимпизма в России. История возникновения и развития
гандбола и мини-гандбола.
Режим дня обучающегося и его значение. Закаливание и правила
проведения закаливающих процедур.
Основы правил безопасности и профилактики травматизма на занятиях
гандболом. Правила безопасности в игровой деятельности.
Первое знакомство с базовыми двигательными навыками, элементами и
техническими приёмами гандбола.
Подводящие игры с элементами гандбола.
Основные правила игры в гандбол.
Организация школьных соревнований по мини-гандболу.
Способы самостоятельной деятельности.
Подвижные игры и правила их проведения. Организация и проведение
игр специальной направленности с элементами гандбола.
Первые внешние признаки утомления во время занятий гандболом.
Способы самоконтроля за физической нагрузкой. Роль самоконтроля в
учебной и соревновательной деятельности.
Правила личной гигиены, требования к спортивной одежде для занятий
гандболом. Правила использования спортивного инвентаря для занятий
гандболом.
Режим дня юного гандболиста.
Подбор и составление комплексов общеразвивающих, специальных и
имитационных упражнений для занятий гандболом.
Организация и проведение подвижных игр с элементами гандбола во
время активного отдыха и каникул.
Тестирование уровня физической подготовленности игроков в гандболе.
Физическое совершенствование.
Простейшие комплексы общих и специальных подготовительных
упражнений, необходимых для развития физических качеств, характерных для
вида спорта «гандбол» и овладения техникой и тактикой игры в гандбол
(мини-гандбол);
Техника выполнения элементов из базовой подготовки гандбола (минигандбола): бег с различной частотой шагов, подбрасывание и ловля мяча в
ходьбе, броски мяча в стену (наклонный батут) с последующей ловлей,
прыжки вперед и вверх с мячом в руках, метание теннисного и гандбольного
мяча в статичную цель.
Основные способы передвижения гандболиста: бег, ходьба, прыжки,
повороты, остановки. Основы техники держания мяча при игре в минигандбол (гандбол) и простейшие приёмы владения мячом.
Упражнения, направленные на обучение технике владения мячом во
время игры в мини-гандбол: передача, ловля, броски мяча.
Простейшие технические приёмы с мячом из гандбола в условиях
игровой деятельности. Подводящие упражнения и элементарные формы
техники
игры
в
защите.
Понятия:
«стойка»
и
«передвижение»,
«противодействие нападающему, владеющему мячом».
Основы техники игры вратаря: стойки, перемещения, ловля, гашение,
отражение мячей руками и ногами, падения и броски за мячом, обманные
движения. Простейшие упражнения на перемещения, ловлю и гашение.
Подвижные игры с элементами гандбола: игры, включающие элемент
соревнования, игры сюжетного характера, командные игры.
Тестовые упражнения по физической подготовленности в гандболе.
Участие в соревновательной деятельности по мини-гандболу.
168.4.2.7. Содержание модуля «Гандбол» направлено на достижение
обучающимися личностных, метапредметных и предметных результатов
обучения.
168.4.2.7.1. При изучении модуля «Гандбол» на уровне начального
общего образования у обучающихся будут сформированы следующие
личностные результаты:
проявление чувства гордости за свою Родину, российский народ и
историю России через достижения отечественной сборной команды страны на
мировых первенствах, чемпионатах Европы, Олимпийских играх;
проявление уважительного отношения к сверстникам, культуры
общения
и
взаимодействия,
нравственного
поведения,
проявление
положительных качеств личности, осознанного и ответственного отношения к
собственным поступкам, решение проблем в процессе занятий гандболом;
понимание ценности здорового и безопасного образа жизни, усвоение
правил безопасного поведения в учебной, соревновательной, досуговой
деятельности и чрезвычайных ситуациях при занятии гандболом.
168.4.2.7.2. При изучении модуля «Гандбол» на уровне начального
общего образования у обучающихся будут сформированы следующие
метапредметные результаты:
умение самостоятельно определять цели и задачи своего обучения
средствами гандбола, развивать мотивы и интересы своей познавательной
деятельности в физкультурно-спортивном направлении;
умение планировать пути достижения целей с учетом наиболее
эффективных способов решения задач средствами гандбола в учебной,
игровой,
соревновательной
и
досуговой
деятельности,
оценивать
правильность выполнения задач, собственные возможности их решения;
умение владеть основами самоконтроля, самооценки, принимать
решения и осуществлять осознанный выбор в учебной и познавательной
деятельности, при выполнении простейших техническо-тактических приёмов;
умение организовывать совместную деятельность с учителем и
сверстниками, работать индивидуально и в группе, формулировать,
аргументировать
и
отстаивать
своё
мнение,
соблюдать
нормы
информационной избирательности, этики и этикета.
168.4.2.7.3. При изучении модуля «Гандбол» на уровне начального
общего образования у обучающихся будут сформированы следующие
предметные результаты:
знание исторических фактов возникновения и развития гандбола и
мини-гандбола;
знание основных правил игры в гандбол, мини-гандбол в учебной,
соревновательной и досуговой деятельности;
соблюдение правил личной гигиены и ухода за спортивным инвентарем
и оборудованием, правил подбора спортивной одежды и обуви для занятий
гандболом;
знание и соблюдение основных правил безопасности на занятиях
гандболом;
умение подбирать, составлять и осваивать самостоятельно, при участии
и помощи родителей простейшие комплексы общеразвивающих, специальных
и имитационных упражнений для занятий гандболом;
умение
определять
первые
внешние
признаки
утомления
и
осуществлять самоконтроль за физической нагрузкой в процессе занятий
гандболом;
умение организовывать и проводить подвижные игры с элементами
гандбола во время активного отдыха и каникул;
знание и умение демонстрировать простейшие комплексы общих и
специальных подготовительных упражнений, необходимых для развития
физических качеств, характерных для вида спорта «гандбол»;
знание и умение демонстрировать основные виды передвижений: бег,
прыжки, остановки, повороты по игровому полю, технику держания мяча при
игре в мини-гандбол (гандбол) и простейшие приёмы владения мячом;
умение демонстрировать подводящие упражнения и элементарные
технические приёмы игры в защите, а также основы техники игры вратаря;
умение взаимодействовать в парах и группах при выполнении
технических действий;
знание
и
выполнение
тестовых
упражнений
подготовленности в гандболе.
168.4.3. Модуль «Дзюдо».
168.4.3.1. Пояснительная записка модуля «Дзюдо».
по
физической
Модуль «Дзюдо» (далее – модуль «Дзюдо», модуль по дзюдо, дзюдо) на
уровне начального общего образования разработан с целью оказания
методической помощи учителю физической культуры в создании части
рабочей программы по учебному предмету «Физическая культура»,
направленной на формирование общих представлений о физической культуре
и спорте, физической активности человека, физических качествах, жизненно
важных прикладных умениях и навыках, основных физических упражнениях
(игровых и спортивных) с целью достижения результатов ФГОС НОО, с
учетом современных тенденций в системе образования
и использования спортивно-ориентированных форм, средств и методов
обучения
по различным видам спорта.
Дзюдо
является
системой,
которая
включает
многообразие
двигательных действий с использованием в учебном процессе всего арсенала
физических упражнений различной направленности. Занятия дзюдо учат
самоконтролю
и
ответственности,
дисциплине,
достижению
взаимопониманию
целей
и
и
взаимодействию,
взаимовыручке,
развивают
коммуникативные навыки и умение владеть собой в стрессовых ситуациях, а
также содействуют духовному развитию.
К современным спортивным дисциплинам дзюдо относятся включенные
во Всероссийский реестр видов спорта: весовые категории (с номеромкодом, обозначающим пол и возрастную категорию занимающихся), КАТА,
КАТА-группа.
168.4.3.2. Целью изучения модуля «Дзюдо» является формирование
у обучающихся навыков общечеловеческой культуры и социального
самоопределения, устойчивой мотивации к сохранению и укреплению
собственного здоровья, ведению здорового и безопасного образа жизни через
занятия физической культурой и спортом с использованием средств
спортивных дисциплин «дзюдо».
168.4.3.3. Задачами изучения модуля «Дзюдо» являются:
всестороннее гармоничное развитие обучающихся, увеличение объема
их двигательной активности;
укрепление физического, психологического и социального здоровья
обучающихся, развитие основных физических качеств и повышение
функциональных возможностей их организма, обеспечение культуры
безопасного поведения на занятиях по дзюдо;
формирование общих представлений о виде спорта «дзюдо», его
истории развития, возможностях и значении в процессе укрепления здоровья,
физическом развитии и физической подготовке обучающихся;
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта
физическими
упражнениями,
имеющими
общеразвивающую
и
корригирующую направленность, техническими и тактическими действиями
дзюдо;
формирование общей культуры развития личности обучающегося
средствами дзюдо, в том числе для самореализации и самоопределения;
воспитание положительных качеств личности, норм коллективного
взаимодействия и сотрудничества в образовательной и соревновательной
деятельности;
развитие
положительной
мотивации
и
устойчивого
учебно-
познавательного интереса к учебному предмету «Физическая культура»,
удовлетворение индивидуальных потребностей обучающихся в занятиях
физической культурой
и спортом средствами дзюдо;
популяризация дзюдо среди подрастающего поколения, привлечение
обучающихся, проявляющих повышенный интерес и способности к занятиям
дзюдо, в школьные спортивные клубы, секции, к участию в соревнованиях;
выявление, развитие и поддержка одаренных детей в области спорта.
168.4.3.4. Место и роль модуля «Дзюдо».
Модуль «Дзюдо» доступен для освоения всем обучающимся, и
обеспечивает
достижение
следующих
результатов
ФГОС
НОО:
сформированность общих представлений о физической культуре и спорте,
физической активности человека, физических качествах, жизненно важных
прикладных умениях и навыках, основных физических упражнениях
(гимнастических, игровых, туристических и спортивных).
Программное содержание модуля «Дзюдо» может быть использовано
в разделах «Знания о физической культуре», «Способы самостоятельной
деятельности», «Физическое совершенствование».
Интеграция модуля по дзюдо поможет обучающимся в освоении
образовательных
программ
в
рамках
внеурочной
деятельности,
дополнительного образования, деятельности школьных спортивных клубов,
подготовке обучающихся к сдаче норм ГТО и участии в спортивных
соревнованиях.
168.4.3.5. Модуль «Дзюдо» может быть реализован в следующих
вариантах:
при самостоятельном планировании учителем физической культуры
процесса освоения обучающимися учебного материала по дзюдо с выбором
различных элементов специальных физических упражнений, игр и (или)
элементов игры,
с учетом возраста и физической подготовленности обучающихся
(с соответствующей дозировкой и интенсивностью);
в
виде
дополнительных
часов,
выделяемых
на
спортивно-
оздоровительную работу с обучающимися в рамках внеурочной деятельности
и (или) за счет посещения обучающимися спортивных секций школьных
спортивных клубов (рекомендуемый объем в 1 классе – 33 часа, во 2 – 4
классах – по 34 часа).
168.4.3.6. Содержание модуля «Дзюдо».
1) Знания о дзюдо.
Включение борьбы в программу Олимписких игр (708 год до н.э.).
Зарождение и развитие дзюдо в Японии (1882 год), Дзигоро Кано –
основатель дзюдо. Василий Ощепков – основоположник развития дзюдо в
России.
Происхождение термина «дзюдо».
Воздействие на человека дзюдо как системы гармоничного духовного
и физического развития личности; как системы прикладных упражнений
для безопасного падения.
Спортивные
достижения
советских
и
российских
олимпийцев,
занимавшихся дзюдо.
Здоровый образ жизни и его составляющие. Режим дня обучающегося.
Занятия дзюдо в режиме учебного дня, во внеурочное время.
Гигиена на занятиях дзюдо. Личная гигиена. Правила гигиены.
Важность ухода за телом. Гигиена одежды и обуви.
Утренняя зарядка в процессе изучения элементов дзюдо.
Рациональное питание, питьевой режим.
Дзюдо как вид спорта. Весовые категории участников соревнований.
Квалификационные степени КЮ и ДАН в дзюдо.
Разряды и звания в дзюдо.
Система проведения соревнований в дзюдо.
Основы правил проведения соревнований по дзюдо и жесты арбитра.
ГТО для обучающихся начальных классов. Порядок выполнения
испытаний (тестов).
Воспитание физической культуры личности средствами дзюдо.
Основные термины дзюдо. Название инвентаря и оборудования для
занятий дзюдо. Площадка для соревнований в дзюдо (рабочая зона, зона
безопасности).
Проявление волевых качеств на занятиях с элементами дзюдо.
Добродетельное отношение к другим. Добродетельное отношение к себе.
2) Способы самостоятельной деятельности.
Элементы дзюдо, направленные на профилактику нарушений здоровья,
содействующие гармоничному физическому развитию).
Элементы дзюдо, формирующие и улучшающие осанку, укрепляющие
«мышечный корсет», нормализующие мышечный тонус.
Элементы
дзюдо,
укрепляющие
свод
стопы,
препятствующие
изменению формы стопы.
Определение уровня физического развития по показателям длины и
массы тела.
3) Физическое совершенствование.
Гармоничное социально-личностное развитие и психическое здоровье
обучающихся путем общения и изучения разнообразных элементов дзюдо
для присвоения обучающимися нравственных общечеловеческих
ценностей, национальных традиций, формирование основ гражданственности,
уважение
к своему коллективу, как основа формирования самосознания.
Комплексы общеразвивающих упражнений для повышения физической
подготовленности к освоению элементов дзюдо.
Рекомендации к недельному двигательному режиму в соответствии
с требованиями 1-2 ступени ГТО.
Специально-подготовительные упражнения дзюдо.
1 класс.
Упражнения – движения животных, птиц, насекомых: курица (исходное
положение (далее – и.п.) присед, руки за головой, спина прямая), гусеница
(исходное положение стоя на коленях, упор на пальцы стопы, ладони вместе,
выпрямить руки
в локтях, лечь на живот, подтянуть колени к туловищу), паучок
(исходное положение упор руками сзади, опора на стопы, движение лицом
вперед).
Ходьба, бег: ходьба на коленях, на коленях с зашагиванием; бег
скрестным шагом правым (левым) боком.
Перемещения: в упоре на кистях и коленях, в упоре на кистях и стопах.
Перекаты: из упора лежа на локтях, из упора на локтях и коленях, из
упора
на кистях и коленях, перекат из седа (руки на голенях), перекат из стойки
ноги врозь, перекат из седа с фиксацией стоп руками.
Положения: по отношению к татами (упор лежа, высед), по отношению
к партнеру в стойке (лицом к лицу, лицом к затылку, боком к груди); по
отношению
к партнеру в партере (сверху, снизу).
Выседы: из седа ноги вместе, из упора на локтях и коленях.
Группировки из различных исходных положений (сидя, лежа, стоя);
перекаты
в группировке из седа, из упора присев, из полуприседа, из стойки ноги
врозь,
из основной стойки.
Имитация бросков: упражнения для подсечек с раскачивающимся
поясом (махи ногами, сопровождающие движения пояса).
2 класс.
Совершенствование техники ранее изученных упражнений.
Упражнения – движения животных: кенгуру (и. п. присед, руки за
голову, туловище ровное, прыжок вперед, приземление на всю стопу); горилла
(и. п. упор
на кулаки, ноги переставляются перед руками, движение боком);
креветка
(и. п. лежа на спине, опора на правую стопу, поворот на правый бок, обе
руки тянутся к правой голени, то же с опорой на левую стопу).
Базовые положения в партере: стойка на одном колене, высокий партер,
высед (по кругу; с продвижением вперед).
Перевороты партнера в положении лежа: перевороты партнера,
стоящего
в упоре на кистях и коленях (захватом двух рук, рычагом).
Базовые положения в стойке: круглый присед, наклон, выпад,
равновесие
на одной ноге.
Имитация бросков: упражнения с поясом для подсечек: со скрученным
поясом (махи ногами, толкающие пояс).
3 класс.
Совершенствование техники ранее изученных упражнений.
Имитация бросков: упражнения для броска отхват – выпад вперед; мах
ногой вперед-вверх; выпад вперед одной ногой, вынос колена другой ноги
вперед
(на месте, в движении); упражнения для броска скручиванием вокруг
бедра – одна нога вперед, другая назад по диагонали; движение рук во время
поворота туловища.
Базовые положения в стойке: наклонный полуприсед, полный присед,
подворот.
4 класс.
Совершенствование техники ранее изученных упражнений.
Имитационные упражнения.
С набивным мячом для освоения: подсечек (перекатывание ногой
лежащего мяча; толчок подошвой, подъемом стопы по мячу); отхвата (толчок
голенью
по мячу).
На гимнастической стенке для освоения отхвата – махи левой, правой
ногой
с выносом бедра вперед стоя боком к стенке, держась рукой за рейку.
Основы техники дзюдо
1 класс.
Этикет дзюдо: рэй – приветствие (поклон); тачи-рэй – приветствие стоя;
дза-рэй – приветствие на коленях; оби – пояс; завязывание пояса.
Стойки, передвижения, повороты: фронтальная стойка; передвижение
обычными шагами; передвижение приставными шагами: вперед-назад,
влево-вправо, по диагонали; повороты (перемещения тела): на 90°
шагом вперед,
на 90° шагом назад.
Выведение из равновесия: упором ладонями в ладони партнера; с
захватом
за запястья партнера вперед, назад, вправо, влево.
Самостраховка (с помощью, самостоятельно): при падении назад –
изучение конечного положения; отработка амортизирующего удара руками;
падение назад
из различных исходных положений (сед; присед; упор присев;
полуприсед; стойка ноги врозь; через партнера, стоящего в упоре на кистях и
коленях); при падении
на бок изучение конечного положения; отработка амортизирующего
удара руками; перекат с правого бока на левый, страховка левой рукой, то же
в другую сторону; падение на бок из различных исходных положений (сед;
присед; полуприсед; стойка ноги врозь; через партнера, стоящего в упоре на
кистях и коленях).
Захваты (КУМИ-КАТА). Основной захват: за рукав (ХИКИТЭ) и за
отворот (ЦУРИТЭ).
Выведение из равновесия (КУДЗШИ): вперед-назад, вправо-влево,
вперед-вправо и вперед-влево, назад-вправо и назад-влево.
Сковывающие действия: ХОН-КЭСА-ГАТАМЭ – удержание сбоку.
Техника в стойке: ХИЗА-ГУРУМА – подсечка в колено; УКИ-ГОШИ –
бросок через бедро скручиванием.
2 класс.
Совершенствование техники ранее изученных упражнений.
Выведение из равновесия: упором ладонями в ладони партнера; с
захватом
за запястья партнера вперед-вправо; вперед-влево; назад-вправо; назадвлево.
Стойки, передвижения, повороты: правосторонняя, левосторонняя,
защитная стойка; передвижения в разных стойках; повороты на 180°
скрестными шагами (одна вперед, другая назад по диагонали), на 180°
скрестными шагами (одна назад, другая вперед по диагонали), на 180°
круговым шагом вперед, на 180° круговым шагом назад; передвижения
приставными шагами с поворотами на 90°, 180°; повороты
из фронтальной стойки.
Самостраховка (с помощью, самостоятельно): при падении вперед –
изучение конечного положения; отработка амортизирующего движения
руками «треугольник» из и. п. стоя на коленях; падение вперед из различных
исходных положений (стойка на коленях; полуприсед; стойка ноги врозь); при
падении на бок кувырком – изучение конечного положения (как при падении
на бок); постановка ладони «опорной» руки; кувырок вперед из и. п. стоя на
коленях, стоя на одном колене, кувырок из полуприседа (с касанием
лопатками татами или мата); принять конечное положение падения на бок
(левый, правый), смягчить удар рукой (левой, правой).
Сковывающие действия: ЕКО-ШИХО-ГАТАМЭ – удержание поперек;
КУЗУРЭ-КЭСА-ГАТАМЭ – удержание сбоку с захватом из-под руки.
Освобождение от сковывающих действий: способы ухода от удержаний
сбоку, поперек – захват ноги партнера двумя ногами; поворачиваясь на живот.
Техника в стойке: ДЭ-АШИ-БАРАИ – боковая подсечка под
выставленную ногу, О-ГОШИ – бросок через бедро с захватом спины, О-УЧИГАРИ – зацеп изнутри разноименной ногой.
3 класс.
Совершенствование техники ранее изученных упражнений.
Самостраховка: при падении назад, на бок, на бок кувырком, вперед
из основной стойки, после небольшого прыжка вперед, вверх, после
вращения
на 360°.
Сковывающие действия: КАМИ-ШИХО-ГАТАМЭ – удержание со
стороны головы, УШИРО-КЭСА-ГАТАМЭ – обратное удержание сбоку.
Освобождение от сковывающих действий: способы ухода от удержания
со стороны головы – поворачиваясь на живот, перекатом вместе с
партнером
в сторону; способы ухода от обратного удержания сбоку – захватом ноги
партнера двумя ногами; поворачиваясь на живот.
Комбинации из изученных элементов:
1. И. п. фронтальная стойка, передвижение приставными шагами вправо
(2 шага), падение на бок (вправо), и. п.; передвижение приставными
шагами влево
(2 шага), падение назад, и. п.
2. И. п. партнер в высоком партере, выполнить переворот рычагом и
переход на удержание со стороны головы; и. п.
3. И. п. партнер в высоком партере, выполнить переворот захватом двух
рук
и переход на удержание сбоку с захватом из-под руки.
Самостоятельное составление комбинаций из изученных элементов.
Техника в стойке: КО-УЧИ-ГАРИ – подсечка изнутри, ТАИ-ОТОШИ –
передняя подножка, О-СОТО-ГАРИ – бросок отхватом.
4 класс.
Совершенствование техники ранее изученных упражнений.
Сковывающие действия: ТАТЭ-ШИХО-ГАТАМЭ – удержание верхом;
КАТА-ГАТАМЭ – удержания с фиксацией плеча головой.
Освобождение от сковывающих действий: способ ухода от удержания
верхом захватом ноги партнера двумя ногами.
Комбинации из изученных элементов:
1. И. п. – фронтальная стойка, передвижение приставными шагами (4
шага влево), поворот направо на 90°, круглый присед, 4 шага вперед,
равновесие
на правой ноге (руки согнуты, прижаты к туловищу), и. п.
2. И. п. – фронтальная стойка, поворот направо на 180° скрестным
шагом,
2 шага назад, выпад вправо, приставить ногу, два шага вперед, поворот
на 180° налево, и. п.
3. И.п. – партнер в высоком партере, переворот рычагом переход на
удержание сбоку с захватом своей ноги;
4. И.п. партнер в высоком партере, переворот захватом двух рук –
обратное удержание сбоку. Самостоятельное составление комбинаций из
изученных элементов.
Техника в стойке: ЦУРИКОМИ-ГОШИ – бросок через бедро с захватом
отворота; ИППОН-СЭОЙ-НАГЭ – бросок через спину с захватом руки под
плечо; ОКУРИ-АШИ-БАРАИ – боковая подсечка в темп шагов.
Основы тактики.
1 класс.
Взаимодействие с партнером (и. п. фронтальная стойка, захват за
запястья партнера; упор ладонями в ладони партнера): сближение с
партнером; отдаление
от партнера; взаимодействие с партнером в партере (переворот партнера
со спины
на живот, с живота на спину).
Игровые задания с элементами противоборства в партере: «Черепашка»,
«Крокодил и броненосец», «Король татами».
Игровые задания с элементами противоборства в стойке: «Поединок
на равновесие», «Поезд», «Два барашка», «Лошадка».
Поединки. В партере, в стойке по упрощенным правилам.
2 класс.
Совершенствование ранее изученных упражнений.
Взаимодействие с партнером: усилия дзюдоиста, направленные на
нарушение равновесия партнера вперед, из и. п. фронтальная стойка, захват за
запястья партнера (тяга двумя руками на себя; тяга левой рукой, толчок правой
рукой; тяга правой рукой, толчок левой рукой); усилия дзюдоиста,
направленные на нарушение равновесия партнера назад из и. п. фронтальная
стойка, упор ладонями в ладони партнера (толчок партнера назад двумя
руками на месте; толчок партнера назад двумя руками с подшагиванием).
Игровые задания с элементами противоборства в партере: «Зайцысилачи»; «Шкатулка с секретом»; «Хвостики»; «Кресло-качалка».
Игровые задания с элементами противоборства в стойке: «Туннель»;
«Гром
и молния».
Поединки с тактической задачей по упрощенным правилам: учебные
поединки в партере на выполнение удержания сбоку, удержания поперек
с неполным сопротивлением партнера; из различных исходных
положений (сидя спина к спине, лежа на спине, лежа на животе; лицом друг к
другу); с судейством.
Поединки. В партере, в стойке, с преследованием после бросков
по упрощенным правилам.
3 класс.
Совершенствование ранее изученных упражнений.
Взаимодействие с партнером: выход на удержания из различных
исходных положений (партнер на боку, на спине, на животе); уходы от
удержаний сбоку, поперек изученными способами за обусловленное время (с
неполным сопротивлением партнера).
Игровые задания с элементами противоборства в партере: задания
«в теснение» в исходных положениях – партнеры сидят спина к спине;
оба партнера на животе, правым плечом к левому плечу партнера; оба
партнера лежат на спине, правым (левым) плечом к правому (левому) плечу
партнера; оба партнера в упоре
на локтях (кистях) и коленях.
Игровые задания с элементами противоборства в стойке: задания «в
касание» обусловленной части тела партнера (оба партнера выполняют
одинаковое задание)
с перемещением в «квадрате» 2×2 м – коснуться любой рукой
обусловленного места на теле партнера – локтя правой руки, левого плеча,
спины, правой стороны живота; оба партнера выполняют разные задания –
один касается правой рукой обусловленных мест на правой стороне тела
партнера – локоть, плечо, лопатка; другой касается левой рукой тех же мест на
правой стороне тела партнера.
Поединки с тактической задачей по упрощенным правилам: учебные
поединки в партере на выполнение удержаний сбоку, поперек, со стороны
головы, удержания сбоку с захватом из-под руки с неполным сопротивлением
партнера;
из различных исходных положений (сидя, лежа); с уходом от удержаний
изученными способами.
Поединки по упрощенным правилам. Тренировочные, с судейством.
4 класс.
Совершенствование ранее изученных упражнений.
Перемещения с партнером: и. п. – фронтальная стойка, захват за запястья
партнера в различных направлениях (вперед, назад, вправо, влево, впередвправо, вперед-влево, назад-вправо, назад-влево).
Игровые задания с элементами противоборства в партере: задания «в
касание» партнеры в исходных положениях – на коленях; одна нога на колене,
другая нога
на стопе; в приседе – коснуться правой рукой правого плеча, правого
локтя, правой лопатки партнера, то же левой рукой.
Игровые задания с элементами противоборства в стойке: задания «в
теснение» в «квадрате» 2×2 м двумя руками, одной рукой (ладонь к ладони);
теснение
из «коридора» 1 м (ладонь к ладони) один игрок – атакующий, другой
игрок – защищающийся; обоюдное теснение в сторону, правое плечо
рядом с левым плечом партнера (и наоборот).
Поединки с тактической задачей по упрощенным правилам: учебные
поединки в партере на выполнение изученных удержаний: с неполным
сопротивлением партнера; с обоюдным сопротивлением; с выполнением
заданного удержания;
с судейством.
Поединки по упрощенным правилам. Тренировочные, с судейством.
168.4.3.7. Содержание модуля «Дзюдо» направлено на достижение
обучающимися личностных, метапредметных и предметных результатов
обучения.
168.4.3.7.1. При изучении модуля «Дзюдо» на уровне начального общего
образования у обучающихся будут сформированы следующие личностные
результаты:
проявление чувства гордости за свою родину, российский народ и
историю России через достижения российских борцов-дзюдоистов и
национальной сборной команды страны по дзюдо;
проявление уважительного отношения к сверстникам, культуры
общения
и взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих
целей
при совместной деятельности (учебной, тренировочной, досуговой,
игровой
и
соревновательной)
на
принципах
доброжелательности
и
взаимопомощи;
проявление
самовоспитанию,
готовности
мотивации
к
к
саморазвитию,
осознанному
самообразованию
выбору
и
индивидуальной
траектории образования средствами дзюдо;
активное участие в социально значимой деятельности;
реализация ценностей здорового и безопасного образа жизни,
потребности
в
физическом
самосовершенствовании,
оздоровительной деятельности;
занятиях
спортивно-
проявление положительных качеств личности и управление своими
эмоциями в различных ситуациях и условиях, способность к самостоятельной,
творческой
и ответственной деятельности средствами дзюдо.
168.4.3.7.2. При изучении модуля «Дзюдо» на уровне начального общего
образования
у
обучающихся
будут
сформированы
следующие
метапредметные результаты:
умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать
аналогии, классифицировать, самостоятельно выбирать основания и критерии
для классификации, устанавливать причинно-следственные связи,
строить логическое рассуждение, умозаключение (индуктивное, дедуктивное,
по аналогии)
и делать выводы;
умение владеть культурой активного использования информационно –
поисковых систем;
умение воспринимать и формулировать суждения, выражать эмоции
в соответствии с целями и условиями общения в знакомой среде;
умение проявлять уважительное отношение к собеседнику, соблюдать
правила ведения диалога и дискуссии;
умение признавать возможность существования разных точек зрения;
корректно и аргументированно высказывать свое мнение;
умение планировать пути достижения целей с учетом наиболее
эффективных способов решения задач средствами дзюдо в учебной, игровой,
соревновательной
и досуговой деятельности, соотносить двигательные действия с
планируемыми результатами в дзюдо, определять и корректировать способы
действий в рамках предложенных условий;
умение понимать цель совместной деятельности, коллективно строить
действия по ее достижению: распределять роли, договариваться, обсуждать
процесс
и результат совместной работы;
умение организовывать совместную деятельность с учителем и
сверстниками, работать индивидуально и в группе, проявлять готовность
руководить, выполнять поручения, ответственно выполнять свою часть
работы;
умение планировать действия по решению учебной задачи для
получения результата; выстраивать последовательность выбранных действий;
умение владеть основами самоконтроля, самооценки, выявлять,
анализировать и находить способы устранения ошибок при выполнении
технических и тактических действий дзюдо.
168.4.3.7.3. При изучении модуля «Дзюдо» на уровне начального общего
образования у обучающихся будут сформированы следующие предметные
результаты:
сформированность навыков безопасного поведения во время занятий
дзюдо, правил личной гигиены, требований к спортивной одежде и обуви,
спортивному инвентарю для занятий дзюдо;
сформированность знаний по истории возникновения дзюдо,
и
олимпийском
движении,
биографические
данные
первых
олимпийских чемпионов по дзюдо и великих спортсменах;
умение ориентироваться в терминах и понятиях, используемых в дзюдо,
применять изученную терминологию на практике;
понимание значения занятий дзюдо как средства укрепления здоровья,
закаливания и развития физических качеств;
сформированность основ организации самостоятельных занятий дзюдо
со
сверстниками,
организация
и
проведение
со
сверстниками
подвижных игр
с различными элементами дзюдо;
знание правил рационального дыхания в процессе выполнения
физических упражнений;
сформированность навыка систематического наблюдения за своим
физическим состоянием, величиной физических нагрузок, показателями
физического развития и основных физических качеств;
умение применять методы контроля и самоконтроля физической
подготовленности (с использованием простейших тестов);
знать организационные команды и приемы, уметь выполнять строевые
упражнения (построения, перестроения, повороты, передвижения);
умение
составлять
и
выполнять
комплексы
общеразвивающих
упражнений
с предметами и без предметов, на месте и в движении, упражнений на
развитие быстроты, ловкости, гибкости, специальных упражнений для
формирования техники и тактики дзюдо;
умение демонстрировать этикет дзюдо;
способность выполнять различные упражнения из арсенала дзюдо:
стойки, передвижения, повороты разными способами; выведение партнера из
равновесия
в разных направлениях; самостраховка (при падении назад, на бок, на
бок кувырком, вперед) в различных условиях; сковывающие действия в
партере (удержание верхом; удержания с фиксацией плеча головой);
технические действия в стойке (подсечка
в колено; бросок через бедро скручиванием; боковая подсечка под
выставленную ногу, бросок через бедро с захватом спины, зацеп изнутри
разноименной ногой; бросок через бедро с захватом отворота, бросок через
спину с захватом руки
под плечо, боковая подсечка в темп шагов); стойки, передвижения,
повороты разными способами и другие элементы;
способность выполнять тактические элементы дзюдо: перемещения
с партнером в различных направлениях; выполнение игровых заданий с
элементами противоборства в партере «в касание», в стойке «в теснение»;
основы тактики поединков по упрощенным правилам на выполнение
изученных удержаний,
с неполным сопротивлением партнер, с обоюдным сопротивлением, с
выполнением заданного удержания, с судейством;
умение демонстрировать во время учебной и игровой деятельности
волевые, социальные качества личности, организованность, ответственность;
умение выполнять контрольно-тестовые упражнения по общей и
специальной физической подготовке и оценку показателей физической
подготовленности.
168.4.4. Модуль «Тэг-регби».
168.4.4.1. Пояснительная записка модуля «Тэг-регби».
Модуль «Тэг-регби» (далее – модуль по тэг-регби, тэг-регби, регби) на
уровне начального общего образования разработан с целью оказания
методической помощи учителю физической культуры в создании рабочей
программы по учебному предмету «Физическая культура» с учётом
современных тенденций в системе образования и использования спортивноориентированных форм, средств и методов обучения.
Тэг-регби способствует формированию здорового образа жизни
обучающихся, знакомит их с новым для многих видом спорта регби в
адаптированном
бесконтактном
и
не
травмоопасном
варианте,
дает
возможность ребёнку выбрать для себя путь развития в командном виде
спорта.
Занятия
тэг-регби
обеспечивают
постоянную
двигательную
активность.
Тэг-регби позволяет избирательно решать задачи обучения: в основе
начального обучения лежит игровая деятельность с элементами регби
(игровые упражнения, эстафеты, игры), осуществляется общая физическая
подготовка обучающихся с включением элементов тэг-регби, физкультурнооздоровительная и воспитательная работа. Алгоритм обучения тэг-регби
делает возможным в минимальные сроки научиться играть в тэг-регби, что
позволяет комплексно воздействовать на широкий спектр физических,
личностных качеств и социальных функций занимающихся.
168.4.4.2. Целью изучения модуля «Тэг-регби» является формирование
у обучающихся навыков общечеловеческой культуры и социального
самоопределения, устойчивой мотивации к сохранению и укреплению
собственного здоровья, ведению здорового и безопасного образа жизни через
занятия физической культурой и спортом с использованием средств регби.
168.4.4.3. Задачами изучения модуля «Тэг-регби» являются:
всестороннее гармоничное развитие обучающихся, увеличение объёма
их двигательной активности;
укрепление физического, психологического и социального здоровья
обучающихся, развитие основных физических качеств и повышение
функциональных возможностей их организма, обеспечение культуры
безопасного поведения на занятиях по тэг-регби;
формирование общих представлений о тэг-регби, о его истории,
возможностях и значении в процессе укрепления здоровья, физическом
развитии и физической подготовке обучающихся;
формирование образовательного фундамента, культуры движений,
обогащение
двигательного
общеразвивающей
и
опыта
корригирующей
физическими
упражнениями
направленностью,
с
техническими
действиями и приемами тэг-регби;
воспитание положительных качеств личности, норм коллективного
взаимодействия и сотрудничества в образовательной и соревновательной
деятельности;
развитие
положительной
мотивации
и
устойчивого
учебно-
познавательного интереса к предмету «Физическая культура» средствами тэгрегби;
популяризация
тэг-регби
среди
обучающихся
и
привлечение
проявляющих повышенный интерес и способности к занятиям тэг-регби, в
школьные спортивные клубы, секции, к участию в спортивных соревнованиях;
выявление, развитие и поддержка одарённых детей в области спорта.
168.4.4.4. Место и роль модуля «Тэг-регби».
Модуль «Тэг-регби» доступен для освоения всеми обучающимся,
независимо от уровня их физического развития и гендерных особенностей и
расширяет
спектр
физкультурно-спортивных
направлений
в
общеобразовательных организациях.
В содержании модуля по тэг-регби специфика регби сочетается
практически со всеми базовыми видами спорта (легкая атлетика, гимнастика,
спортивные игры).
Интеграция модуля «Тэг-регби» поможет обучающимся в освоении
образовательных
программ
в
рамках
внеурочной
деятельности,
дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности,
деятельности школьных спортивных клубов, подготовке обучающихся к сдаче
норм ГТО и участии в спортивных соревнованиях.
168.4.4.5. Модуль «Тэг-регби» может быть реализован в следующих
вариантах:
при самостоятельном планировании учителем физической культуры
процесса освоения обучающимися учебного материала по тэг-регби с выбором
различных
элементов
тэг-регби,
с
учётом
возраста
и
физической
подготовленности обучающихся;
в виде целостного последовательного учебного модуля, изучаемого за
счёт части учебного плана, формируемой участниками образовательных
отношений из перечня, предлагаемого образовательной организацией,
включающей, в частности, учебные модули по выбору обучающихся,
родителей (законных представителей) несовершеннолетних обучающихся, в
том числе предусматривающие удовлетворение различных интересов
обучающихся (при организации и проведении уроков физической культуры с
3-х часовой недельной нагрузкой рекомендуемый объём в 1 классе – 33 часа,
во 2, 3, 4 классах – по 34 часа);
в
виде
дополнительных
часов,
выделяемых
на
спортивно-
оздоровительную работу с обучающимися в рамках внеурочной деятельности,
деятельности школьных спортивных клубов, включая использование учебных
модулей по видам спорта (рекомендуемый объём в 1 классе – 33 часа, во 2, 3,
4 классах – по 34 часа).
168.4.4.6. Содержание модуля «Тэг-регби».
Знания о тэг-регби.
История регби. Правила игры в тэг-регби. Развитие регби в России.
Судейская терминология тэг-регби.
Требования безопасности при организации занятий тэг-регби, в том
числе самостоятельных. Форма и экипировка занимающегося тэг-регби.
Гигиена и самоконтроль при занятиях тэг-регби.
Комплексы упражнений для развития различных физических качеств
регбиста.
Понятие
о
спортивной
этике
и
взаимоотношениях
между
обучающимися. Знание игровых амплуа. Основные термины тэг-регби.
Воспитание морально-волевых качеств в процессе занятий тэг-регби:
сознательность, смелость, выдержка, решительность, настойчивость.
Способы самостоятельной деятельности.
Подготовка места занятий, выбор одежды и обуви для занятий тэг-регби.
Организация и проведение подвижных игр с элементами тэг-регби во
время активного отдыха и каникул.
Оценка техники осваиваемых упражнений, способы выявления и
устранения технических ошибок.
Тестирование уровня физической подготовленности в тэг-регби.
Физическое совершенствование.
Комплексы
подготовительных
и
специальных
упражнений,
формирующих двигательные умения и навыки во время занятий тэг-регби.
Подвижные игры (без мяча и с мячом): Перестрелка», «Веселые старты»,
«Регбийные салки», «Салки с передачей мяча между водящими», «Салки
вдвоем», «Салки втроем», «Салки в четверках», «Салки-пятнашки»,
«Пятнашки с городом», «Колдунчики», «Собачки», «Собачки в квадрате»,
«Собачки 4 против 2» «Осалить конкретного игрока», «Осаль в цепи
последнего», «Штандр регбийным мячом», «Закрой игрока и перехвати
передачу», «Пионербол двумя регбийными мячами», «Выполни заданное
количество передач», «Ботва», «Регбийные рыбаки и рыбки», «Тэг-регби 3х3
по упрощенным правилам», «Атака города», «Атака города по выбору».
Индивидуальные технические действия:
Техника владения регбийным мячом:
стойки и перемещения;
держание мяча, бег с мячом, розыгрыш мяча, прием мяча, подбор и
приземление мяча;
финты;
передвижения с мячом по площадке;
передачи мяча в парах (сбоку, снизу) стоя на месте и в движении;
передачи в колоннах с перемещениями;
передача и ловля высоко летящего мяча;
подбор неподвижного мяча, катящегося мяча.
Тактические взаимодействия:
в парах, в тройках, кресты, забегания, смещения, линия защиты;
тактические действия с учетом игровых амплуа в команде;
быстрые переключения в действиях – от нападения к защите и от защиты
к нападению.
Учебные игры в тэг-регби по упрощенным правилам.
168.4.4.7. Содержание модуля «Тэг-регби» направлено на достижение
обучающимися личностных, метапредметных и предметных результатов
обучения.
168.4.4.7.1. При изучении модуля «Тэг-регби» на уровне начального
общего образования у обучающихся будут сформированы следующие
личностные результаты:
проявление уважительного отношения к сверстникам, культуры
общения и взаимодействия в достижении общих целей при совместной
деятельности в процессе занятий физической культурой, игровой и
соревновательной
деятельности
по
тэг-регби
на
принципах
доброжелательности и взаимопомощи;
проявление положительных качеств личности и управление своими
эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях, умение не
создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
осознание значимости ценностей регби: единство, солидарность,
уважение, дисциплина, трудолюбие и упорство в достижении поставленных
целей на основе представлений о нравственных нормах, социальной
справедливости и свободе;
способность самостоятельного принятия решений и командного
игрового взаимодействия;
способность принимать и осваивать социальную роль обучающегося,
развитие мотивов учебной деятельности, стремление к познанию и творчеству,
эстетическим потребностям;
оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними
общего языка и общих интересов;
понимание установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие
мотивации к творческому труду, работе на результат, бережному отношению
к материальным и духовным ценностям.
168.4.4.7.2. При изучении модуля «Тэг-регби» на уровне начального
общего образования у обучающихся будут сформированы следующие
метапредметные результаты:
восприятие тэг-регби как средства организации здорового образа жизни,
профилактики вредных привычек и ассоциального поведения;
бережное
отношение
к
собственному
здоровью
и
здоровью
окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям,
имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к
освоению
новых
знаний
и
умений,
качественно
повышающих
результативность выполнения заданий по тэг-регби;
определение общей цели и путей ее достижения, умение договариваться
о распределении функций в учебной, игровой и соревновательной
деятельности, по тэг-регби;
умение планировать, контролировать и оценивать учебные действия,
собственную деятельность, определять наиболее эффективные способы
достижения результата в учебной и игровой деятельности;
способность организации самостоятельной деятельности с учетом
требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования,
организации места занятий.
168.4.4.7.3. При изучении модуля «Тэг-регби» на уровне начального
общего образования у обучающихся будут сформированы следующие
предметные результаты:
знания истории и развития регби, положительного их влияния на
укрепление мира и дружбы между народами;
понимание значения занятий тэг-регби как средства укрепления
здоровья,
закаливания,
воспитания
физических
качеств
человека
и
профилактикой вредных привычек;
способность
организовывать
самостоятельные
занятия
по
формированию культуры движений, подбирать упражнения различной
направленности;
способность вести наблюдения за динамикой показателей физического
развития, объективно оценивать их;
способность интересно и доступно излагать знания о физической
культуре и тэг-регби, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;
способность осуществлять судейство соревнований по тэг-регби,
владеть информационными жестами судьи.
способность отбирать физические упражнения по их функциональной
направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для
физической подготовки регбиста;
умение выполнять физические упражнения для развития физических
качеств, освоения технических действий в тэг-регби, применять их в игровой
и соревновательной деятельности;
приобретение навыков безопасного поведения во время занятий тэгрегби, правил личной гигиены, знание требований к спортивной одежде и
обуви, спортивному инвентарю регбиста;
способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых
двигательных
действий
и
развитию
основных
физических
качеств,
контролировать и анализировать эффективность этих занятий.
знание основ организации самостоятельных занятий тэг-регби со
сверстниками, организации и проведения со сверстниками подвижных игр
средствами тэг-регби;
умение максимально проявлять физические способности (качества) при
выполнении тестовых упражнений уровня физической подготовленности в
тэг-регби.
168.4.5. Модуль «Плавание».
168.4.5.1. Пояснительная записка модуля «Плавание».
Модуль «Плавание» (далее – модуль по плаванию, плавание) на уровне
начального общего образования разработан для обучающихся 2 – 4 классов с
целью оказания методической помощи учителю физической культуры в
создании рабочей программы по учебному предмету «Физическая культура» с
учётом современных тенденций в системе образования и использования
спортивно-ориентированных форм, средств и методов обучения по различным
видам спорта.
Плавание является одним из универсальных средств физического
воспитания.
Занятия
плаванием
имеют
большое
оздоровительное,
воспитательное и прикладное значение, так как умение плавать является
жизненно необходимым навыком каждого человека и гарантирует сохранение
жизни, обеспечивает безопасность и предотвращает несчастные случаи при
нахождении его в водной среде.
Средства
плавания
способствуют
гармоничному
развитию
и
укреплению здоровья обучающихся,, комплексно влияют на органы и системы
растущего организма, укрепляя и повышая их функциональный уровень, а
также являются важным средством закаливания.
При реализации модуля владение различными способами плавания
обеспечивает у обучающихся развитие таких физических качеств, как
быстрота, ловкость, гибкость, сила, выносливость.
Систематические занятия плаванием развивают такие черты личности,
как целеустремленность, настойчивость, самообладание, решительность,
смелость,
дисциплинированность,
самостоятельность,
приобретение
эмоционального, психологического комфорта и залога безопасности жизни.
168.4.5.2. Целью изучения модуля «Плавание» является обучение
плаванию как базовому жизненно необходимому навыку, формирование у
обучающихся общечеловеческой культуры и социального самоопределения,
устойчивой мотивации к сохранению и укреплению собственного здоровья,
ведению здорового и безопасного образа жизни через занятия физической
культурой и спортом с использованием средств плавания.
168.4.5.3. Задачами изучения модуля «Плавание» являются:
всестороннее гармоничное развитие обучающихся, увеличение объёма
их двигательной активности;
укрепление физического, психологического и социального здоровья
обучающихся, развитие основных физических качеств и повышение
функциональных возможностей их организма, обеспечение культуры
безопасного поведения средствами плавания;
формирование жизненно важного навыка плавания и уменияприменять
его в различных условиях;
формирование общих представлений о плавании, его возможностях и
значении в процессе укрепления здоровья, физическом развитии и физической
подготовке обучающихся;
обучение основам техники плавания, безопасному поведению на
занятиях в бассейне, отдыхе у воды, в критических ситуациях;
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта
средствами
плавания
с
общеразвивающей
и
корригирующей
направленностью;
воспитание
общей
культуры
развития
личности
обучающегося
средствами плавания, в том числе, для самореализации и самоопределения;
развитие
положительной
мотивации
и
устойчивого
учебно-
познавательного интереса к предмету «Физическая культура», удовлетворение
индивидуальных
потребностей
обучающихся
в
занятиях
физической
культурой и спортом средствами плавания;
популяризация
привлечение
плавания
обучающихся,
в
общеобразовательных
проявляющих
повышенный
организациях,
интерес
и
способности к занятиям плаванием в школьные спортивные клубы, секции, к
участию в соревнованиях;
выявление, развитие и поддержка одарённых детей в области спорта.
168.4.5.4. Место и роль модуля «Плавание».
Модуль «Плавание» доступен для освоения всем обучающимся,
независимо от уровня их физического развития и гендерных особенностей, и
расширяет
спектр
физкультурно-спортивных
направлений
в
общеобразовательных организациях.
Интеграция модуля по плаванию поможет обучающимся в освоении
содержательных компонентов и модулей по легкой атлетике, подвижным и
спортивным играм, гимнастике, а также в освоении программ в рамках
внеурочной деятельности, дополнительного образования физкультурноспортивной направленности, деятельности школьных спортивных клубов,
подготовке обучающихся к сдаче норм ГТО и участии в спортивных
мероприятиях.
По итогам прохождения модуля по плаванию у обучающихся возможно
сформировать общие представления о плавании, навыки плавания и умения
применять их в различных условиях, обучить основам техники различных
способов плавания, а также безопасному поведению на занятиях в бассейне,
на отдыхе у воды и в критических ситуациях.
168.4.5.5. Модуль «Плавание» может быть реализован в следующих
вариантах:
при самостоятельном планировании учителем физической культуры
процесса освоения обучающимися учебного материала по плаванию с
выбором различных элементов плавания, с учётом возраста и физической
подготовленности обучающихся;
в виде целостного последовательного учебного модуля, изучаемого за
счёт части учебного плана, формируемой участниками образовательных
отношений из перечня, предлагаемого образовательной организацией,
включающей, в частности, учебные модули по выбору обучающихся,
родителей (законных представителей) несовершеннолетних обучающихся, в
том числе предусматривающие удовлетворение различных интересов
обучающихся (при организации и проведении уроков физической культуры с
3-х часовой недельной нагрузкой рекомендуемый объём во 2, 3, 4 классах – по
34 часа);
в
виде
дополнительных
часов,
выделяемых
на
спортивно-
оздоровительную работу с обучающимися в рамках внеурочной деятельности
и (или) за счет посещения обучающимися спортивных секций, школьных
спортивных клубов, включая использование учебных модулей по видам
спорта (рекомендуемый объём во 2, 3, 4 классах – по 34 часа).
168.4.5.6. Содержание модуля «Плавание».
Знания о плавании.
История развития плавания как вида спорта в мире, в Российской
Федерации, в регионе.
Характеристика видов плавания (спортивное плавание, синхронное
плавание, водное поло, прыжки в воду).
Характеристика стилей плавания.
Достижения отечественных пловцов на мировых первенствах и
Олимпийских играх.
Игры и развлечения на воде.
Словарь терминов и определений по плаванию.
Общие сведения о размерах плавательных бассейнов, организованных
местах купания на открытых водоемах, инвентаре и оборудованию для
занятий плаванием.
Занятия плаванием как средство укрепления здоровья, закаливания
организма человека и развития физических качеств.
Режим дня при занятиях плаванием. Правила личной гигиены во время
занятий плаванием.
Правила безопасного поведения при занятиях плаванием в плавательном
бассейне (в душе, раздевалке, на воде), на открытых водоемах. Форма одежды
для занятий плаванием.
Способы самостоятельной деятельности.
Первые внешние признаки утомления во время занятий плаванием,
купания. Способы самоконтроля за физической нагрузкой.
Правила
личной
гигиены,
требования
к
спортивной
одежде
(плавательной экипировке) для занятий плаванием. Режим дня юного пловца.
Выбор и подготовка места для купания в открытом водоеме.
Правила использования спортивного инвентаря для занятий плаванием.
Подбор и составление комплексов общеразвивающих, специальных и
имитационных упражнений для занятий плаванием.
Организация и проведение подвижных игр с элементами плавания во
время активного отдыха и каникул.
Тестирование уровня физической подготовленности в плавании.
Физическое совершенствование.
Общеразвивающие, специальные и имитационные упражнения на суше.
Упражнения на развитие физических качеств, характерных для
плавания.
Подготовительные упражнения для освоения с водой: упражнения для
ознакомления с плотностью и сопротивлением воды, погружения в воду с
головой, подныривания и открывание глаз в воде, всплывания и лежания на
воде, выдохи в воду, скольжения.
Подвижные игры с элементами плавания и развлечения на воде: игры,
включающие элемент соревнования и не имеющие сюжета, игры сюжетного
характера, командные игры.
Игры: на ознакомление с плотностью и сопротивлением воды, с
погружением в воду с головой и открыванием глаз в воде, с всплыванием и
лежанием на воде, с выдохами в воду, с прыжками в воде, с мячом.
Общеразвивающие, специальные и имитационные упражнения для
начального обучения технике спортивных способов плавания – кроль на груди
и кроль на спине, брасс (имитационные упражнения на суше, упражнения в
воде с неподвижной опорой, с подвижной опорой, без опоры).
Учебные прыжки в воду.
Старты и повороты (имитационные упражнения на суше, упражнения в
воде): упражнения для изучения старта из воды, упражнения для изучения
открытого плоского поворота в кроле на груди, на спине, поворота
«маятником» в брассе.
Тестовые упражнения по физической подготовленности в плавании.
Участие в соревновательной деятельности.
168.4.5.7. Содержание модуля «Плавание» направлено на достижение
обучающимися личностных, метапредметных и предметных результатов
обучения.
168.4.5.7.1. При изучении модуля «Плавание» на уровне начального
общего образования у обучающихся будут сформированы следующие
личностные результаты:
проявление чувства гордости за свою Родину, российский народ и
историю России через достижения отечественной сборной команды страны на
мировых первенствах, чемпионатах Европы, Олимпийских играх;
проявление уважительного отношения к сверстникам, культуры
общения
и
взаимодействия,
нравственного
поведения,
проявление
положительных качеств личности, осознанного и ответственного отношения к
собственным поступкам, решение проблем в процессе занятий плаванием;
ценности здорового и безопасного образа жизни, усвоение правил
безопасного поведения в учебной, соревновательной, досуговой деятельности
и чрезвычайных ситуациях при занятии плаванием.
168.4.5.7.2. При изучении модуля «Плавание» на уровне начального
общего образования у обучающихся будут сформированы следующие
метапредметные результаты:
умение самостоятельно определять цели и задачи своего обучения
средствами плавания, развивать мотивы и интересы своей познавательной
деятельности в физкультурно-спортивном направлении;
умение планировать пути достижения целей с учетом наиболее
эффективных способов решения задач средствами плавания в учебной,
игровой,
соревновательной
и
досуговой
деятельности,
соотносить
двигательные действия с планируемыми результатами в плавании, определять
и корректировать способы действий в рамках предложенных условий;
умение владеть основами самоконтроля, самооценки, выявлять,
анализировать и находить способы устранения ошибок при выполнении
технических приёмов и способов плавания;
умение организовывать совместную деятельность с учителем и
сверстниками, работать индивидуально и в группе, формулировать,
аргументировать
и
отстаивать
своё
мнение,
соблюдать
нормы
информационной избирательности, этики и этикета.
168.4.5.7.3. При изучении модуля «Плавание» на уровне начального
общего образования у обучающихся будут сформированы следующие
предметные результаты:
понимание
значения
плавания
как
средства
повышения
функциональных возможностей основных систем организма и укрепления
здоровья человека;
умение преодолевать чувство страха перед водой и быстро осваиваться
в водной среде после прыжка и длительного погружения;
умение характеризовать двигательные действия, относящиеся к стилям
плавания: брасс, кроль на груди, кроль на спине;
знание правил проведения соревнований по плаванию в учебной,
соревновательной и досуговой деятельности;
умение держаться на воде в безопорном положении, лежать на воде в
положениях на груди и на спине, правильно дышать, находясь в воде, работать
с плавательным инвентарем;
умение подбирать, составлять и осваивать самостоятельно и при участии
и помощи родителей простейшие комплексы общеразвивающих, специальных
и имитационных упражнений для занятий плаванием;
владение правилами поведения и требованиями безопасности при
организации занятий плаванием в плавательном бассейне, на открытых
водоемах в различное время года, правилами купания в необорудованных
местах;
умение осуществлять самоконтроль за физической нагрузкой в процессе
занятий плаванием, применять средства восстановления организма после
физической нагрузки;
умение
демонстрировать
общеразвивающие
специальные
и
имитационные упражнения на суше для повышения уровня общего
физической подготовленности, развития основных физических качеств и
предварительной подготовки к освоению упражнений в воде;
участие в соревновательной деятельности внутри школьных этапов
различных соревнований, фестивалей, конкурсов по плаванию;
знание
и
выполнение
тестовых
упражнений
по
физической
подготовленности в плавании, участие в соревнованиях по плаванию.
168.4.6. Модуль «Хоккей».
168.4.6.1. Пояснительная записка модуля «Хоккей».
Модуль «Хоккей» (далее – модуль по хоккею, хоккей) на уровне
начального общего образования разработан с целью оказания методической
помощи учителю физической культуры в создании рабочей программы по
учебному предмету «Физическая культура» с учётом современных тенденций
в системе образования и использования спортивно-ориентированных форм,
средств и методов обучения по различным видам спорта.
Хоккей является эффективным средством физического воспитания и
содействует всестороннему физическому, интеллектуальному, нравственному
развитию обучающихся, укреплению здоровья, привлечению обучающихся к
систематическим занятиям физической культурой и спортом, их личностному
и профессиональному самоопределению.
Выполнение сложнокоординационных, технико-тактических действий в
хоккее
обеспечивает
эффективное
развитие
физических
качеств
и
двигательных навыков.
Средства хоккея формируют у обучающихся чувство патриотизма,
нравственные
качества
дисциплинированность,
(честность,
самообладание,
доброжелательность,
терпимость,
коллективизм)
в
сочетании с волевыми качествами (смелость, решительность, инициатива,
трудолюбие, настойчивость и целеустремленность, способность управлять
своими эмоциями).
168.4.6.2. Целью изучения модуля «Хоккей» является формирование у
обучающихся
навыков
общечеловеческой
культуры
и
социального
самоопределения, устойчивой мотивации к сохранению и укреплению
собственного здоровья, ведению здорового и безопасного образа жизни через
занятия физической культурой и спортом с использованием средств хоккея.
168.4.6.3. Задачами изучения модуля «Хоккей» являются:
всестороннее гармоничное развитие обучающихся, увеличение объёма
их двигательной активности;
укрепление физического, психологического и социального здоровья
обучающихся, развитие основных физических качеств и повышение
функциональных возможностей их организма, обеспечение культуры
безопасного поведения на занятиях по хоккею;
освоение знаний о физической культуре и спорте в целом, истории
развития хоккея в частности;
формирование
общих
представлений
о
хоккее,
его
истории,
возможностях и значении в процессе укрепления здоровья, физическом
развитии и физической подготовке обучающихся;
формирование образовательного фундамента, основанного как на
знаниях и умениях в области физической культуры и спорта, так и на
соответствующем культурном уровне развития личности обучающегося,
создающем необходимые предпосылки для его самореализации;
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта
физическими
упражнениями
с
общеразвивающей
и
корригирующей
направленностью, техническими действиями и приемами вида спорта
«хоккей»;
воспитание положительных качеств личности, норм коллективного
взаимодействия и сотрудничества в образовательной и соревновательной
деятельности;
развитие
положительной
мотивации
и
устойчивого
учебно-
познавательного интереса к предмету «Физическая культура», удовлетворение
индивидуальных потребностей, обучающихся в занятиях физической
культурой и спортом средствами вида спорта «хоккей»;
популяризация вида спорта «хоккей», привлечение обучающихся,
проявляющих повышенный интерес и способности к занятиям хоккеем, в
школьные спортивные клубы, секции, к участию в соревнованиях;
выявление, развитие и поддержка одарённых детей в области спорта.
168.4.6.4. Место и роль модуля «Хоккей».
Модуль «Хоккей» доступен для освоения всем обучающимся,
независимо от уровня их физического развития и гендерных особенностей, и
расширяет
спектр
физкультурно-спортивных
направлений
в
общеобразовательных организациях.
Интеграция модуля по хоккею поможет обучающимся в освоении
содержательных компонентов и модулей по гимнастике, легкой атлетике,
подвижным и спортивным играм, в освоении образовательных программ в
рамках
внеурочной
деятельности,
физкультурно-спортивной
дополнительного
направленности,
образования
деятельности
школьных
спортивных клубов, подготовке обучающихся к сдаче норм ГТО и участии в
спортивных соревнованиях.
168.4.6.5. Модуль «Хоккей» может быть реализован в следующих
вариантах:
при самостоятельном планировании учителем физической культуры
процесса освоения обучающимися учебного материала по хоккею с выбором
различных
элементов
хоккея,
с
учётом
возраста
и
физической
подготовленности обучающихся;
в виде целостного последовательного учебного модуля, изучаемого за
счёт части учебного плана, формируемой участниками образовательных
отношений из перечня, предлагаемого образовательной организацией,
включающей, в частности, учебные модули по выбору обучающихся,
родителей (законных представителей) несовершеннолетних обучающихся, в
том числе предусматривающие удовлетворение различных интересов
обучающихся (при организации и проведении уроков физической культуры с
3-х часовой недельной нагрузкой рекомендуемый объём в 1 классе – 33 часа,
во 2, 3, 4 классах – по 34 часа);
в
виде
дополнительных
часов,
выделяемых
на
спортивно-
оздоровительную работу с обучающимися в рамках внеурочной деятельности
и (или) за счет посещения обучающимися спортивных секций, школьных
спортивных клубов, включая использование учебных модулей по видам
спорта (рекомендуемый объём в 1 классе – 33 часа, во 2, 3, 4 классах – по 34
часа).
168.4.6.6. Содержание модуля «Хоккей».
Знания о хоккее.
История зарождения хоккея. Легендарные отечественные хоккеисты и
тренеры.
Достижения отечественной сборной команды страны на чемпионатах
мира, Европы, Олимпийских играх
Разновидности хоккея. Правила соревнований по виду спорта «хоккей».
Хоккейный словарь терминов и определений.
Размеры хоккейной ледовой площадки, ее допустимые размеры,
инвентарь и оборудование для игры в хоккей.
Состав команды. Функции игроков в команде (форвард (нападающий),
защитник, голкипер (вратарь). Роль капитана команды.
Занятия хоккеем как средство укрепления здоровья, повышения
функциональных возможностей основных систем организма и развития
физических качеств. Правила подбора физических упражнений хоккеиста.
Комплексы упражнений для воспитания физических качеств хоккеиста.
Здоровье формирующие факторы и средства.
Требования
безопасности
при
организации
занятий
хоккеем.
Характерные травмы хоккеистов и мероприятия по их предупреждению.
Способы самостоятельной деятельности.
Первые внешние признаки утомления. Способы самоконтроля за
физической нагрузкой.
Уход за хоккейным спортивным инвентарем и оборудованием.
Соблюдение личной гигиены, требований к спортивной одежде и обуви
для занятий хоккеем.
Составление
комплексов
различной
направленности:
утренней
гигиенической гимнастики, корригирующей гимнастики с элементами хоккея,
дыхательной гимнастики, упражнений для глаз, упражнений формирования
осанки и профилактики плоскостопия, упражнений для развития физических
качеств, упражнений для укрепления голеностопных суставов.
Составление и проведение комплексов общеразвивающих упражнений.
Подвижные игры и правила их проведения.
Организация и проведение игр специальной направленности с
элементами хоккея.
Основы
организации
самостоятельных
занятий
хоккеем
со
сверстниками.
Причины возникновения ошибок при выполнении технических приёмов
и способы их устранения.
Тестирование уровня физической подготовленности в хоккее.
Физическое совершенствование.
Комплексы общеразвивающих и корригирующих упражнений.
Упражнения,
направленные
на
воспитание
физических
качеств
(быстроты, ловкости, гибкости).
Комплексы специальных упражнений для формирования технических
действий хоккеиста, в том числе имитационные упражнения хоккеиста (в зале,
на катке).
Разминка, ее роль, назначение, средства. Комплексы специальной
разминки перед соревнованиями по хоккею.
Комплексы корригирующей гимнастики с использованием специальных
хоккейных упражнений.
Внешние признаки утомления. Средства восстановления организма
после физической нагрузки.
Способы индивидуального регулирования физической нагрузки с
учетом уровня физического развития и функционального состояния
организма.
Подвижные игры с предметами и без, эстафеты с элементами хоккея.
Подвижные игры, игровые задания для формирования умений и навыков
игры в хоккей. Эстафеты, направленные на воспитание физических качеств и
специальных навыков.
Технические элементы хоккея при передвижении на коньках (бег,
повороты, торможения и остановки, старты, прыжки):
передвижение по резиновой и уплотненной снежной дорожке;
основная стойка (посадка) хоккеиста;
скольжение на двух коньках с опорой руками на стул;
скольжение на двух коньках с попеременным отталкиванием левой и
правой ногой;
скольжение на левом коньке после толчка правой ногой и наоборот;
бег скользящими, короткими, шагами, спиной вперед, не отрывая
коньков ото льда, спиной вперед переступанием ногами;
выпады, глубокие приседания на двух ногах;
падения на колени в движении с последующим быстрым вставанием;
повороты по дуге влево и вправо не отрывая коньков ото льда, по дуге
толчками одной (внешней) ноги (переступанием) по дуге переступанием двух
ног;
торможение «полуплугом» и «плугом», остановки;
старт с места лицом вперед, из различных положений с последующими
ускорениями в заданные направления;
прыжки толчком двумя ногами вперед, в сторону.
Технические элементы владения клюшкой и шайбой (ведение, передачи,
броски, удары, остановки, прием). Броски шайбы.
Технические действия вратаря: основная стойка, передвижение, ловля и
отбивание шайбы.
Участие в соревновательной деятельности.
168.4.6.7. Содержание модуля «Хоккей» направлено на достижение
обучающимися личностных, метапредметных и предметных результатов
обучения.
168.4.6.7.1. При изучении модуля «Хоккей» на уровне начального
общего образования у обучающихся будут сформированы следующие
личностные результаты:
проявление чувства гордости за свою Родину, российский народ и
историю России через достижения отечественной сборной команды страны на
чемпионатах Европы, мира, Олимпийских играх;
проявление уважительного отношения к сверстникам, культуры
общения и взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих
целей при совместной деятельности на принципах доброжелательности и
взаимопомощи;
проявление положительных качеств личности и управление своими
эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях, умение не
создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
проявление
дисциплинированности,
трудолюбия
и
упорства
в
достижении поставленных целей на основе представлений о нравственных
нормах, социальной справедливости и свободе;
способность принимать и осваивать социальную роль обучающегося,
развитие мотивов учебной деятельности, стремление к познанию и творчеству,
эстетическим потребностям;
оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними
общего языка и общих интересов;
понимание установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие
мотивации к творческому труду, работе на результат, бережному отношению
к материальным и духовным ценностям.
168.4.6.7.2. При изучении модуля «Хоккей» на уровне начального
общего образования у обучающихся будут сформированы следующие
метапредметные результаты:
овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, поиска средств и способов её осуществления;
умение планировать, контролировать и оценивать учебные действия,
собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее
выполнения, определять наиболее эффективные способы достижения
результата;
умение характеризовать действия и поступки, давать им анализ и
объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
понимание причин успеха или неуспеха учебной деятельности и
способность конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
определение общей цели и путей ее достижения, умение договариваться
о распределении функций в учебной, игровой и соревновательной
деятельности, оценка собственного поведения и поведения окружающих;
обеспечение защиты и сохранности природы во время занятий
физической культурой и активного отдыха;
способность организации самостоятельной деятельности с учетом
требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования,
организации места занятий;
способность выделять и обосновывать эстетические признаки в
физических упражнениях, двигательных действиях, оценивать красоту
телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами.
168.4.6.7.3. При изучении модуля «Хоккей» на уровне начального
общего образования у обучающихся будут сформированы следующие
предметные результаты:
понимание значения занятий хоккеем как средством укрепления
здоровья, закаливания и воспитания физических качеств человека;
знания по истории возникновения игры в хоккей, достижениям
отечественной сборной команды страны на чемпионатах мира, Европы,
Олимпийских играх;
представление о разновидностях хоккея и основных правилах игры в
хоккей с шайбой, составе хоккейной команды, роль капитана команды и
функциях игроков в команде (форвард (нападающий), защитник, голкипер
(вратарь);
умение характеризовать упражнения и комплексы упражнений:
общефизической,
корригирующей
направленности,
подготовительного,
специального воздействия для занятий хоккеем, для воспитания физических
качеств
и
двигательных
способностей,
индивидуальных
технических
элементов хоккея, методики их выполнения;
приобретение навыков безопасного поведения во время занятий
хоккеем, правил личной гигиены, знание требований к спортивной одежде и
обуви, спортивному инвентарю для занятий хоккеем;
приобретение
навыков
систематического
наблюдения
за
своим
физическим состоянием, величиной физических нагрузок, показателями
физического развития и основных физических качеств;
знание основ организации самостоятельных занятий хоккеем со
сверстниками, организации и проведения со сверстниками подвижных игр с
элементами хоккея;
выполнение
и
составление
комплексов
общеразвивающих
и
корригирующих упражнений, упражнений на воспитание быстроты, ловкости,
гибкости, упражнений для укрепления голеностопных суставов;
выполнение подготовительных и специальных упражнений хоккеиста в
том числе имитационные упражнения хоккеиста (в зале, на катке),
технические элементы хоккея в передвижении на коньках: бег, повороты,
торможения и остановки, старты, прыжки;
выполнение свободного передвижения на коньках по площадке с
использованием различных видов перемещений;
выполнение технических элементов владения клюшкой и шайбой
(ведение, передачи, броски, удары, остановки, прием), основные способы
держания клюшки (хваты) и простые тактические действия (индивидуальные
и групповые), простые технические действия вратаря: основная стойка,
передвижение, ловля и отбивание шайбы;
выполнение технического действия (приема) и находить способы
устранения ошибок;
участие в учебных играх в уменьшенных составах, на уменьшенной
площадке, по упрощенным правилам;
выполнение контрольно-тестовых упражнений по общей и специальной
физической подготовке и оценка показателей физической подготовленности;
проявление уважительного отношения к одноклассникам, проявление
культуры общения и взаимодействия, терпимости и толерантности в
достижении общих целей в учебной и игровой деятельности на занятиях
хоккеем.
168.4.7. Модуль «Футбол».
168.4.7.1. Пояснительная записка модуля «Футбол».
Учебный модуль «Футбол» (далее – модуль по футболу, футбол) на
уровне начального общего образования разработан с целью оказания
методической помощи учителю физической культуры в создании рабочей
программы по учебному предмету «Физическая культура» с учётом
современных тенденций в системе образования и использования спортивноориентированных форм, средств и методов обучения по различным видов
спорта.
Футбол – самая популярная и доступная игра, которая является
эффективным средством физического воспитания, содействует всестороннему
физическому, интеллектуальному, нравственному развитию обучающихся,
укреплению
занятиям
здоровья,
привлечению
физической
культурой
и
обучающихся к
спортом,
их
систематическим
личностному
и
профессиональному самоопределению.
Футбол позволяет обучающимся понимать принципы взаимовыручки,
проявлять волю, терпение и развивать чувство ответственности. В процессе
игры формируется командный дух, познаются основы взаимодействия друг с
другом. Футбол – командная игра, в которой каждому члену команды надо
научиться выстраивать отношения с другими игроками. Психологический
климат в команде играет определяющую роль и оказывает серьезное влияние
на результат. Футбол дает возможность выработать коммуникативные навыки,
развить чувство сплочённости и желание находить общий язык с партнером, а
также решать конфликтные ситуации.
Систематические
занятия
футболом
оказывают
на
организм
обучающихся всестороннее влияние: повышают общий объём двигательной
активности, совершенствуют функциональную деятельность организма,
обеспечивая правильное физическое развитие.
Модуль
«Футбол»
рассматривается
как
средство
физической
подготовки, освоения технической и тактической стороны игры как для
мальчиков, так и для девочек, повышает умственную работоспособность,
снижает заболеваемость и утомление у обучающихся, возникающее в ходе
учебных занятий.
168.4.7.2. Целями изучения модуля «Футбол» являются: формирование
у обучающихся навыков общечеловеческой культуры и социального
самоопределения, устойчивой мотивации к сохранению и укреплению
собственного здоровья, ведению здорового образа жизни через занятия
физической культурой и спортом с использованием средств вида спорта
«футбол».
168.4.7.3. Задачами изучения модуля «Футбол» являются:
всестороннее гармоничное развитие детей, увеличение объёма их
двигательной активности;
формирование общих представлений о виде спорта «футбол», его
возможностях и значении в процессе укрепления здоровья, физическом
развитии и физической подготовке обучающихся;
развитие основных физических качеств и повышение функциональных
возможностей
организма
обучающихся,
укрепление
их
физического,
нравственного, психологического и социального здоровья, обеспечение
культуры безопасного поведения средствами футбола;
ознакомление и обучение физическим упражнениям общеразвивающей
и корригирующей направленности посредством освоения технических
действий в футболе;
ознакомление и освоение знаний об истории и развитии футбола,
основных понятиях и современных представлениях о футболе, его
возможностях и значениях в процессе развития и укрепления здоровья,
физическом развитии обучающихся;
обучение двигательным умениям и навыкам, техническим действиям в
футболе в образовательной деятельности, физкультурно-оздоровительной
деятельности и при организации самостоятельных занятий по футболу;
воспитание социально значимых качеств личности, норм коллективного
взаимодействия и сотрудничества в игровой деятельности средствами
футбола;
удовлетворение
индивидуальных
потребностей
обучающихся
в
занятиях физической культурой и спортом средствами футбола;
популяризация футбола среди подрастающего поколения, привлечение
обучающихся, проявляющих повышенный интерес и способность к занятиям
футболом, в школьные спортивные клубы, футбольные секции и к участию
в соревнованиях;
выявление, развитие и поддержка одарённых детей в области спорта.
168.4.7.4. Место и роль модуля «Футбол».
Модуль «Футбол» доступен для освоения всем обучающимся,
независимо от уровня их физического развития и гендерных особенностей, и
расширяет
спектр
физкультурно-спортивных
направлений
в
общеобразовательных организациях. Расширяет и дополняет компетенции
обучающихся, полученные в результате обучения и формирования новых
двигательных действий средствами футбола, их использования в прикладных
целях для увеличения объёма двигательной активности и оздоровления в
повседневной жизни.
Интеграция модуля по футболу поможет обучающимся в освоении
содержательных компонентов и модулей по легкой атлетике, подвижным и
спортивным играм, гимнастике, а также в освоении программ в рамках
внеурочной деятельности, дополнительного образования, деятельности
школьных спортивных клубов, подготовке обучающихся к выполнению норм
ГТО и участию в спортивных мероприятиях.
168.4.7.5. Учебный модуль «Футбол» может быть реализован в
следующих вариантах:
при самостоятельном планировании учителем физической культуры
процесса освоения обучающимися учебного материала по футболу с выбором
различных
элементов
подготовленности
футбола,
с
учётом
возраста
обучающихся
(с
соответствующей
и
физической
дозировкой
и
интенсивностью);
в виде целостного последовательного учебного модуля, изучаемого за
счёт части учебного плана, формируемой участниками образовательных
отношений из перечня, предлагаемого образовательной организацией,
включающей, в частности, учебные модули по выбору обучающихся,
родителей (законных представителей) несовершеннолетних обучающихся, в
том числе предусматривающие удовлетворение различных интересов
обучающихся (при организации и проведении уроков физической культуры с
3-х часовой недельной нагрузкой рекомендуемый объём в 1 классе – 33 часа,
во 2, 3, 4 классах – по 34 часа);
в
виде
дополнительных
часов,
выделяемых
на
спортивно-
оздоровительную работу с обучающимися в рамках внеурочной деятельности,
деятельности школьных спортивных клубов (рекомендуемый объём в 1 классе
– 33 часа, во 2, 3, 4 классах – по 34 часа).
168.4.7.6. Содержание модуля «Футбол».
Знания о футболе.
История зарождения футбола, как вида спорта, в мире и в Российской
Федерации.
Легендарные отечественные и зарубежные игроки, тренеры.
Достижения сборных команд страны по футболу на чемпионатах
Европы, мира и Олимпийских играх.
Футбольный словарь терминов и определений. Спортивные дисциплины
вида спорта «Футбол».
Состав футбольной команды, функции игроков в команде, роль
капитана команды.
Правила безопасности и культура поведения во время посещений
соревнований по футболу, правила поведения во время занятий футболом.
Футбол, как средство укрепления здоровья, закаливания и развития
физических качеств.
Правила личной гигиены во время занятий футболом. Требование к
спортивной одежде и обуви, спортивному инвентарю.
Способы самостоятельной деятельности.
Соблюдение личной гигиены, требований к спортивной одежде и обуви
для занятий футболом.
Первые внешние признаки утомления. Способы самоконтроля за
физической нагрузкой, соблюдение питьевого режима.
Уход за спортивным инвентарем и оборудованием при занятиях
футболом. Основы организации самостоятельных занятий футболом.
Организация и проведение подвижных игр с элементами футбола со
сверстниками в активной досуговой деятельности.
Составление
комплексов
различной
направленности:
утренней,
корригирующей и дыхательной гимнастики, упражнений для профилактики
плоскостопия и развития физических качеств.
Причины возникновения ошибок при выполнении технических приёмов
и способы их устранения.
Тестирование уровня физической и технической подготовленности в
футболе.
Физическое совершенствование.
Комплексы общеразвивающих и корригирующих упражнений с мячом
и без мяча. Техника передвижения и специально-беговые упражнения.
Комплексы специальных упражнений для развития физических качеств,
технических приемов и упражнений на частоту движений ног.
Подвижные игры без мячей и с мячами. Подвижные игры и эстафеты
специальной направленности с элементами футбола.
Индивидуальные технические действия с мячом:
ведение мяча ногой – внутренней частью подъема, внешней частью
подъема, средней частью подъема, внутренней стороной стопы;
развороты с мячом – подошвой, внешней стороной стопы, внутренней
стороной стопы;
удары по мячу ногой – внутренней стороной стопы, средней частью
подъема,
внутренней частью подъема;
остановка мяча ногой – подошвой, внутренней стороной стопы;
обманные движения («финты») – «остановка» мяча ногой, «уход» в
сторону.
Игровые упражнения в парах, в тройках и тактические действия (в
процессе учебной игры и соревновательной деятельности). Игра в футбол по
упрощенным правилам.
Учебные игры, участие в фестивалях и соревновательных по футболу.
Тестовые упражнения по физической и технической подготовленности
обучающихся в футболе.
168.4.7.7. Содержание учебного модуля «Футбол» направлено на
достижение обучающимися личностных, метапредметных и предметных
результатов обучения.
168.4.7.7.1. При изучении учебного модуля «Футбол» на уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие личностные результаты:
проявление патриотизма, чувства гордости, уважения к Отечеству через
знания истории о достижениях сборных команд страны по футболу на
чемпионатах мира, Европы и Олимпийских играх и современного состояния
развития футбола в Российской Федерации;
проявление уважительного отношения к сверстникам, культуры
общения и взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих
целей при совместной деятельности на принципах доброжелательности
и взаимопомощи, умение не создавать конфликтов и находить выходы из
спорных ситуаций;
проявление положительных качеств личности и управление своими
эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях, дисциплинированности,
трудолюбия и упорства достижении поставленных целей;
понимание установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие
мотивации к творческому труду, работе на результат, бережному отношению
к материальным и духовным ценностям;
проявление осознанного и ответственного отношения к собственным
поступкам, моральной компетентности в решении проблем в процессе занятий
физической культурой, игровой и соревновательной деятельности по футболу.
168.4.7.7.2. При изучении учебного модуля «Футбол» на уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие метапредметные результаты:
формирование
способности
понимать
цели
и
задачи
учебной
деятельности, поиска средств и способов её осуществления;
умение планировать пути достижения целей с учетом наиболее
эффективных способов решения задач средствами футбола в учебной,
игровой,
соревновательной
и
досуговой
деятельности,
соотносить
двигательные действия с планируемыми результатами в футболе, определять
и корректировать способы действий в рамках предложенных условий;
умение владеть основами самоконтроля, самооценки, выявлять,
анализировать и находить способы устранения ошибок при выполнении
технических приёмов футбола;
умение организовывать совместную деятельность с учителем и
сверстниками, работать индивидуально и в группе.
168.4.7.7.3. При изучении учебного модуля «Футбол» на уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие предметные результаты:
понимание о роли и значении занятий футболом, как средством
укрепления здоровья, закаливания, развития физических качеств человека;
соблюдение правил личной гигиены, безопасного поведения во время
занятий футболом и посещений соревнований по футболу, требования к
спортивной одежде и обуви, спортивному инвентарю для занятий футболом;
формирование навыков систематического наблюдения за своим
физическим состоянием, показателями физического развития и основных
физических качеств;
организация самостоятельных занятий футболом, подвижных игры
специальной направленности с элементами футбола со сверстниками;
выполнение
комплексов
общеразвивающих
и
корригирующих
упражнений, упражнений на развитие быстроты, ловкости, гибкости,
специальных
упражнений
для
формирования
технических
действий
футболиста;
выполнение различных видов передвижений: бег, прыжки, остановки,
повороты с изменением скорости, темпа и дистанции в учебной, игровой и
соревновательной деятельности;
выполнение индивидуальных технических приемов владения мячом:
ведение, развороты, удары по мячу ногой, остановка и (или) прием мяча,
обманные движения («финты»);
выполнение тактических комбинаций: в парах, в тройках и тактических
действия (в процессе учебной игры и соревновательной деятельности);
выполнение контрольно-тестовых упражнений по общей и специальной
физической подготовленности, технической подготовки обучающихся;
умение излагать правила и условия подвижных игр, игровых заданий,
эстафет;
участие в учебных играх и фестивалях в уменьшенных составах, на
уменьшенной площадке, по упрощенным правилам;
участие
районном,
в
соревновательной
муниципальном,
деятельности
городском,
на
внутришкольном,
региональном,
всероссийском
уровнях;
проявление волевых, социальных качеств личности, организованности,
ответственности в учебной, игровой и соревновательной деятельности;
проявление уважительных отношение к одноклассникам, культуры
общения и взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих
целей в учебной и игровой деятельности на занятиях футболом.
168.4.8. Модуль «Фитнес-аэробика».
168.4.8.1. Пояснительная записка модуля «Фитнес-аэробика».
Модуль «Фитнес-аэробика» (далее – модуль по фитнес-аэробике) на
уровне начального общего образования разработан с целью оказания
методической помощи учителю физической культуры в создании рабочей
программы по учебному предмету «Физическая культура» с учётом
современных тенденций в системе образования и использования спортивноориентированных форм, средств и методов обучения.
Фитнес-аэробика является эффективным средством развития массового
спорта и пропаганды здорового образа жизни подрастающего поколения. В
сочетании с другими видами физических упражнений фитнес-аэробика и ее
элементы могут эффективно использоваться в различных формах физического
воспитания обучающихся, в том числе рекреативной и кондиционной
направленности. Занятия фитнесом соединяют элементы хореографии,
гимнастики, танцевальных занятий, двигательную активность аэробного
характера, оздоровительные виды гимнастики различной направленности.
Применение в общеобразовательной организации методик фитнесаэробики гарантирует обучающимся правильное развитие функциональных
систем организма, правильную осанку, легкую походку, является отличной
профилактикой сколиоза и плоскостопия, формирует у обучающихся
коммуникативные навыки, морально-волевые качества, закладывает основы
культуры здорового образа жизни.
168.4.8.2. Целью
изучения
модуля
«Фитнес-аэробика»
является
формирование у обучающихся устойчивой мотивации к сохранению и
укреплению собственного здоровья и самоопределения с использованием
средств фитнес-аэробики.
168.4.8.3. Задачами изучения модуля «Фитнес-аэробика» являются:
всестороннее гармоничное развитие детей, увеличение объёма их
двигательной активности;
освоение знаний о физической культуре и спорте в целом, истории
развития фитнес-аэробики в частности;
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта
физическими
упражнениями
с
общеразвивающей
и
корригирующей
направленностью, техническими действиями и приемами различных видов
фитнес-аэробики;
воспитание положительных качеств личности, норм коллективного
взаимодействия и сотрудничества средствами фитнес-аэробики;
популяризация
вида
спорта
«фитнес-аэробика»
среди
детей
и
вовлечение большого количества обучающихся в занятия фитнес-аэробикой;
способствование развитию у обучающихся творческих способностей;
развитие
положительной
мотивации
и
устойчивого
учебно-
познавательного интереса к предмету «Физическая культура», удовлетворение
индивидуальных
потребностей
обучающихся
в
занятиях
физической
культурой и спортом;
выявление, развитие и поддержка одарённых детей в области спорта.
168.4.8.4. Место и роль модуля «Фитнес-аэробика».
Модуль «Фитнес-аэробика» доступен для освоения всем обучающимся,
независимо от уровня их физического развития и гендерных особенностей и
расширяет
спектр
физкультурно-спортивных
направлений
в
общеобразовательных организациях.
Специфика модуля по фитнес-аэробике сочетается практически со всеми
базовыми видами спорта (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры).
Интеграция модуля по фитнес-аэробике поможет обучающимся в
освоении образовательных программ в рамках внеурочной деятельности,
дополнительного образования, деятельности школьных спортивных клубов,
подготовке обучающихся к сдаче норм ГТО и участии в спортивных
соревнованиях.
168.4.8.5. Модуль «Фитнес-аэробика» может быть реализован в
следующих вариантах:
при самостоятельном планировании учителем физической культуры
процесса освоения обучающимися учебного материала по фитнес-аэробике с
выбором различных элементов в фитнес-аэробике, с учётом возраста и
физической подготовленности обучающихся;
в виде целостного последовательного учебного модуля, изучаемого за
счёт части учебного плана, формируемой участниками образовательных
отношений из перечня, предлагаемого образовательной организацией,
включающей, в частности, учебные модули по выбору обучающихся,
родителей (законных представителей) несовершеннолетних обучающихся, в
том числе предусматривающие удовлетворение различных интересов
обучающихся (при организации и проведении уроков физической культуры с
3-х часовой недельной нагрузкой рекомендуемый объём в 1 классе – 33 часа,
во 2, 3, 4 классах – по 34 часа);
в
виде
дополнительных
часов,
выделяемых
на
спортивно-
оздоровительную работу с обучающимися в рамках внеурочной деятельности,
деятельности школьных спортивных клубов, включая использование учебных
модулей по видам спорта (рекомендуемый объём в 1 классе – 33 часа, во 2, 3,
4 классах – по 34 часа).
168.4.8.6. Содержание модуля «Фитнес-аэробика».
Знания о фитнес-аэробике.
История развития фитнеса и фитнес-аэробики (как молодого вида
спорта) в России.
Классификация видов фитнес-аэробики, современные тенденции её
развития.
Требования безопасности при организации занятий фитнес-аэробикой в
хореографическом зале. Воспитание морально-волевых качеств во время
занятий фитнес-аэробикой.
Способы самостоятельной деятельности.
Выбор одежды и обуви для занятий фитнес-аэробикой.
Подбор упражнений фитнес-аэробики, определение последовательности
их выполнения.
Правила личной гигиены, требования к спортивной одежде для занятий
фитнес-аэробикой. Правила использования спортивного инвентаря для
занятий фитнес-аэробикой.
Тестирование уровня физической подготовленности обучающихся в
фитнес-аэробике.
Физическое совершенствование.
Комплексы общеразвивающих и корригирующих упражнений.
Комплексы упражнений для развития физических качеств (гибкости,
силы, выносливости, быстроты и скоростных способностей).
Изучение
техники
двигательных
действий
(элементов)
фитнес-
аэробики, акробатических упражнений, изученные на уровне начального
общего образования.
Классическая аэробика:
базовые элементы низкой интенсивности, простейшие шаги и
соединения шагов, базовые элементы без смены лидирующей ноги
(унилатеральные);
базовые элементы со сменой лидирующей ноги (билатеральные);
сочетание маршевых и синкопированных элементов;
сочетание маршевых и лифтовых элементов;
основные движения руками;
выполнение упражнений без музыкального сопровождения и с ним;
выполнение комбинации классической аэробики.
Степ-аэробика:
базовые элементы без смены лидирующей ноги (унилатеральные);
сочетание маршевых и синкопированных элементов;
сочетание маршевых и лифтовых элементов;
движения руками;
выполнение упражнений и комплексов степ-аэробики с музыкальным
сопровождением и без него;
Хореографическая и музыкальная подготовка.
Хореографическая подготовка (базовые упражнения классического
экзерсиса), воспитание эмоциональности и красоты движений, воспитание
музыкального слуха, чувства ритма, понимания взаимосвязи музыки и
движений. Основы музыкальной грамоты. Музыкальный размер. Понятие
«Музыкальный квадрат».
168.4.8.7. Содержание
модуля
«Фитнес-аэробика»
направлено
на
достижение обучающимися личностных, метапредметных и предметных
результатов обучения.
168.4.8.7.1. При изучении модуля «Фитнес-аэробика» на уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие личностные результаты:
воспитание патриотизма, уважения к Отечеству через знание истории и
современного состояния развития фитнес-аэробики, включая региональный,
всероссийский и международный уровни;
проявление уважительного отношения к сверстникам, культуры
общения и взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих
целей при совместной деятельности (учебной, тренировочной, досуговой,
игровой
и
соревновательной)
на
принципах
доброжелательности
и
самообразованию
и
взаимопомощи;
проявление
самовоспитанию,
готовности
мотивации
к
к
саморазвитию,
осознанному
выбору
индивидуальной
траектории образования средствами фитнес-аэробики;
проявление положительных качеств личности и управление своими
эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях, умение не
создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
реализация ценностей здорового и безопасного образа жизни,
потребности в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивнооздоровительной деятельностью;
проявление осознанного и ответственного отношения к собственным
поступкам, моральной компетентности в решении проблем в процессе занятий
физической культурой, игровой и соревновательной деятельности по фитнес-
аэробике;
проявление
дисциплинированности,
трудолюбия
и
упорства
достижении поставленных целей на основе представлений о нравственных
нормах, социальной справедливости и свободе;
готовность соблюдать правила индивидуального и коллективного
безопасного поведения в учебной, соревновательной, досуговой деятельности
и чрезвычайных ситуациях;
проявление положительных качеств личности и управление своими
эмоциями в различных ситуациях и условиях, способность к самостоятельной,
творческой и ответственной деятельности средствами фитнес-аэробики.
168.4.8.7.2. При изучении модуля «Фитнес-аэробики» на уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие метапредметные результаты:
умение самостоятельно определять цели и задачи своего обучения
средствами
фитнес-аэробики,
развивать
мотивы
и
интересы
своей
познавательной деятельности в физкультурно-спортивном направлении;
умения контролировать и оценивать учебные действия, собственную
деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
умение вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты
совместной деятельности, формулировать, аргументировать и отстаивать своё
мнение;
организация самостоятельной деятельности с учетом требований ее
безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места
занятий по фитнес-аэробике;
способность выделять и обосновывать эстетические признаки в
физических упражнениях, двигательных действиях, оценивать красоту
телосложения и осанки.
168.4.8.7.3. При изучении модуля «Фитнес-аэробика» на уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие предметные результаты:
знания истории развития фитнес-аэробики в мире и России;
представления о роли и значении занятий фитнес-аэробикой как
средства укрепления здоровья, закаливания и развития физических качеств
человека;
навыки безопасного поведения во время занятий фитнес-аэробикой,
посещений соревнований по фитнес-аэробике, правил личной гигиены,
требований к спортивной одежде и обуви, спортивному инвентарю для
занятий фитнес-аэробикой;
навыки
систематического
наблюдения
за
своим
физическим
состоянием, величиной физических нагрузок, показателями физического
развития и основных физических качеств;
способность анализировать технику выполнения упражнений фитнесаэробики и находить способы устранения ошибок;
выполнение базовых элементов классической и степ-аэробики низкой и
высокой интенсивности со сменой (и без смены) лидирующей ноги;
знание последовательности выполнения упражнений фитнес-аэробики;
умение сочетать маршевые и лифтовые элементы, основные движения
при составлении комплекса фитнес-аэробики;
умение выполнять комплексы на 8–16–32 счета из различных видов
фитнес-аэробики с предметами и без, с музыкальным сопровождением и без
него;
знание основ музыкальных знаний грамоты (понятия: музыкальный
квадрат, музыкальная фраза), формирование чувства ритма, понимание
взаимосвязи музыки и движений;
владение терминологией из основных видов фитнес-аэробики и
конкретные
разучиваемые
простые
упражнения
этих
видов,
их
функциональный смысл и направленность действий.
168.4.9. Модуль «Спортивная борьба».
168.4.9.1. Пояснительная записка модуля «Спортивная борьба».
Модуль «Спортивная борьба» (далее – модуль по спортивной борьбе,
спортивная борьба) на уровне начального образования разработан с целью
оказания методической помощи учителю физической культуры в создании
рабочей программы по учебному предмету «Физическая культура» с учётом
современных тенденций в системе образования и использования спортивноориентированных форм, средств и методов обучения по различным видам
спорта.
Спортивная борьба является эффективным средством физического
воспитания и содействует всестороннему физическому, интеллектуальному,
нравственному развитию обучающихся, укреплению здоровья, привлечению
обучающихсяк систематическим занятиям физической культурой и спортом,
их личностному и профессиональному самоопределению.
Спортивная борьба представляет собой целостную систему физического
воспитания
и
включает
всё
многообразие
двигательных
действий
свойственных биомеханическими возможностям организма человека с
использованием в учебном процессе всего арсенала физических упражнений
различной
направленности,
что
обеспечивает
эффективное
развитие
физических качеств и двигательных навыков.
168.4.9.2. Целью изучение модуля «Спортивная борьба» является
формирование у обучающихся навыков общечеловеческой культуры и
социального самоопределения, устойчивой мотивации к сохранению и
укреплению собственного здоровья, ведению здорового и безопасного образа
жизни через занятия физической культурой и спортом с использованием
средств вида спорта «спортивная борьба».
168.4.9.3. Задачами изучения модуля «Спортивная борьба» являются:
всестороннее гармоничное развитие детей, увеличение объёма их
двигательной активности;
формирование общих представлений о виде спорта «спортивная
борьба», его возможностях и значении в процессе укрепления здоровья,
физическом развитии и физической подготовке обучающихся;
развитие основных физических качеств и повышение функциональных
возможностей их организма, обеспечение культуры безопасного поведения на
занятиях по спортивной борьбе;
формирование
образовательного
и
культурного
фундамента
у
обучающегося средствами спортивной борьбы, и создание необходимых
предпосылок для его самореализации;
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта
физическими
упражнениями,
имеющими
общеразвивающую
и
корригирующую направленность, техническими действиями и приёмами вида
спорта «спортивная борьба»;
воспитание положительных качеств личности, норм коллективного
взаимодействия и сотрудничества в образовательной и соревновательной
деятельности;
развитие
положительной
мотивации
и
устойчивого
учебно-
познавательного интереса к предмету «Физическая культура», удовлетворение
индивидуальных
потребностей
обучающихся
в
занятиях
физической
культурой и спортом средствами спортивной борьбы;
популяризация спортивной борьбы среди подрастающего поколения,
привлечение
обучающихся,
проявляющих
повышенный
интерес
и
способности к занятиям спортивной борьбой, в школьные спортивные клубы,
секции, к участию в соревнованиях;
выявление, развитие и поддержка одарённых детей в области спорта.
168.4.9.4. Место и роль модуля «Спортивная борьба».
Модуль
«Спортивная
борьба»
доступен
для
освоения
всем
обучающимся, независимо от уровня их физического развития и гендерных
особенностей и расширяет спектр физкультурно-спортивных направлений в
общеобразовательных организациях.
Специфика модуля по спортивной борьбе сочетается практически со
всеми базовыми видами спорта (легкая атлетика, гимнастика, спортивные
игры).
Интеграция модуля по спортивной борьбе поможет обучающимся в
освоении образовательных программ в рамках внеурочной деятельности,
дополнительного образования, деятельности школьных спортивных клубов,
подготовке обучающихся к сдаче норм ГТО и участии в спортивных
соревнованиях.
168.4.9.5. Модуль «Спортивная борьба» может быть реализован в
следующих вариантах:
при самостоятельном планировании учителем физической культуры
процесса освоения обучающимися учебного материала по спортивной борьбе
с выбором различных элементов борьбы, с учётом возраста и физической
подготовленности обучающихся;
в виде целостного последовательного учебного модуля, изучаемого за
счёт части учебного плана, формируемой участниками образовательных
отношений из перечня, предлагаемого образовательной организацией,
включающей, в частности, учебные модули по выбору обучающихся,
родителей (законных представителей) несовершеннолетних обучающихся, в
том числе предусматривающие удовлетворение различных интересов
обучающихся (при организации и проведении уроков физической культуры с
3-х часовой недельной нагрузкой рекомендуемый объём в 1 классе – 33 часа,
во 2, 3, 4 классах – по 34 часа);
в
виде
дополнительных
часов,
выделяемых
на
спортивно-
оздоровительную работу с обучающимися в рамках внеурочной деятельности
и (или) за счёт посещения обучающимися спортивных секций, школьных
спортивных клубов, включая использование учебных модулей по видам
спорта (рекомендуемый объём в 1 классе – 33 часа, во 2, 3, 4 классах – по 34
часа).
168.4.9.6. Содержание модуля «Спортивная борьба».
Знания о спортивной борьбе.
История зарождения и развития спортивной борьбы. Известные
отечественные борцы и тренеры. Достижения отечественной сборной
команды страны на мировых чемпионатах и первенствах и российских клубов
на европейской спортивной арене.
Разновидности спортивной борьбы (вольная, греко-римская, женская
вольная).
Размеры борцовского ковра, его допустимые размеры, инвентарь и
оборудование для занятий спортивной борьбой. Весовые категории.
Основные правила соревнований по спортивной борьбе (вольная, грекоримская). Судейская коллегия, обслуживающая соревнования по спортивной
борьбе. Жесты судьи.
Словарь терминов и определений по спортивной борьбе.
Спортивная борьба как средство укрепления здоровья, закаливания и
развития физических качеств.
Правила безопасного поведения во время занятий спортивной борьбой.
Режим дня при занятиях борьбой. Правила личной гигиены во время занятий
спортивной борьбой.
Способы самостоятельной деятельности.
Внешние признаки утомления. Способы самоконтроля за физической
нагрузкой.
Уход за спортивным инвентарем и оборудованием для занятий
спортивной борьбой.
Соблюдение личной гигиены, требований к спортивной одежде и обуви
для занятий спортивной борьбой.
Составление и проведение комплексов общеразвивающих упражнений.
Подвижные игры, игры с элементами единоборств и правила их
проведения.
Составление
комплексов
различной
направленности:
утренней
гигиенической гимнастики, корригирующей гимнастики с элементами
спортивной борьбы, дыхательной гимнастики, упражнений для глаз,
упражнений
формирования
осанки
и
профилактики
плоскостопия,
упражнений для развития физических качеств, упражнений для укрепления
голеностопных суставов.
Основы организации самостоятельных занятий спортивной борьбой со
сверстниками.
Организация и проведение игр специальной направленности с
элементами спортивной борьбы.
Причины возникновения ошибок при выполнении технических приёмов
и способы их устранения.
Основы анализа собственной собственных занятий, игр с элементами
борьбы, игры своей команды и игры команды соперников.
Контрольно-тестовые упражнения по общей и специальной физической
подготовке.
Физическое совершенствование.
Комплексы общеразвивающих и корригирующих упражнений.
Упражнения на развитие физических качеств (быстроты, ловкости,
гибкости).
Комплексы специальных упражнений для формирования технических
действий борца.
Разминка, её роль, назначение, средства. Комплексы специальной
разминки перед соревнованиями по спортивной борьбе. Комплексы
корригирующей гимнастики с использованием специальных упражнений из
арсенала спортивной борьбы.
Внешние признаки утомления. Средства восстановления организма
после физической нагрузки.
Способы индивидуального регулирования физической нагрузки.
Подвижные игры и игры с элементами борьбы с предметами и без,
эстафеты с элементами спортивной борьбы. Эстафеты на развитие физических
и специальных качеств.
Техника перемещения борца (различные способы перемещения: бег,
ходьба,
остановки,
повороты,
прыжки),
понятия
и
характеристика
технических действий в стойке и в партере, защит и контрприёмов, их
названия и техника выполнения. Характеристика способов тактической
подготовки в спортивной борьбе, её компоненты и разновидности.
Учебные поединки (борьба лёжа, борьба в партере, борьба на коленях).
Игры с элементами единоборств, технико-тактической подготовка
борца. Участие в соревновательной деятельности.
168.4.9.7. Содержание модуля «Спортивная борьба» направлено на
достижение обучающимися личностных, метапредметных и предметных
результатов обучения.
168.4.9.7.1. При изучении модуля «Спортивная борьба» на уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие личностные результаты:
проявление чувства гордости за свою Родину, российский народ и
историю России через достижения российских борцов и национальной
сборной команды страны по спортивной борьбе;
проявление уважительного отношения к сверстникам, культуры
общения и взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих
целей при совместной деятельности (учебной, тренировочной, досуговой,
игровой
и
соревновательной)
на
принципах
доброжелательности
и
самообразованию
и
взаимопомощи;
проявление
самовоспитанию,
готовности
мотивации
к
к
саморазвитию,
осознанному
выбору
индивидуальной
траектории образования средствами спортивной борьбы;
проявление положительных качеств личности и управление своими
эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях, умение не
создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
реализация ценностей здорового и безопасного образа жизни,
потребности в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивнооздоровительной деятельностью;
проявление осознанного и ответственного отношения к собственным
поступкам, моральной компетентности в решении проблем в процессе занятий
физической культурой, игровой и соревновательной деятельности по
спортивной борьбе;
проявление
дисциплинированности,
трудолюбия
и
упорства
достижении поставленных целей на основе представлений о нравственных
нормах, социальной справедливости и свободе;
соблюдение правил индивидуального и коллективного безопасного
поведения
в
учебной,
соревновательной,
досуговой
деятельности
и
чрезвычайных ситуациях;
проявление положительных качеств личности и управление своими
эмоциями в различных ситуациях и условиях, способность к самостоятельной,
творческой и ответственной деятельности средствами спортивной борьбы.
168.4.9.7.2. При изучении модуля «Спортивная борьба» на уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие метапредметные результаты:
овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, поиска средств и способов её осуществления;
умение планировать, контролировать и оценивать учебные действия,
собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее
выполнения, определять наиболее эффективные способы достижения
результата;
умение характеризовать действия и поступки, давать им анализ и
объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
понимание причин успеха или неуспеха учебной деятельности и
способность конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
определение общей цели и путей её достижения, умение договариваться
о распределении функций в учебной, игровой и соревновательной
деятельности, оценка собственного поведения и поведения окружающих;
обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха
и занятий физической культурой;
организация самостоятельной деятельности с учётом требований её
безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места
занятий;
способность выделять и обосновывать эстетические признаки в
физических упражнениях, двигательных действиях, оценивать красоту
телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и
осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности.
168.4.9.7.3. При изучении модуля «Спортивная борьба» на уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие предметные результаты:
понимание значения занятий спортивной борьбой как средством
укрепления здоровья, закаливания и развития физических качеств человека;
сформированность знаний по истории возникновения спортивной
борьбы в мире и в Российской Федерации;
представление о разновидностях спортивной борьбы и основных
правилах ведения поединков, борцовской терминологии, весовых категориях;
сформированность навыков безопасного поведения во время занятий
спортивной борьбой, правил личной гигиены, требований к спортивной
одежде и обуви, спортивному инвентарю для занятий борьбой;
сформированность навыка систематического наблюдения за своим
физическим состоянием, величиной физических нагрузок, показателями
физического развития и основных физических качеств;
сформированность
основ
организации
самостоятельных
занятий
спортивной борьбой со сверстниками, организация и проведение со
сверстниками подвижных игр с элементами единоборств, выполнения
упражнений специальной направленности из арсенала спортивной борьбы;
умение составлять и выполнять комплексы общеразвивающих и
корригирующих упражнений, упражнений на развитие быстроты, ловкости,
гибкости, специальных упражнений для формирования технических действий
борца, методики их выполнения;
способность выполнять различные виды передвижений и двигательных
действий: бег, прыжки, остановки, повороты с изменением скорости, темпа и
дистанции, лазания и метания в учебной, игровой и соревновательной
деятельности, а также акробатические элементы: перекаты, различные виды
кувырков, перевороты боком, перевороты разгибом и другие элементы.
специальные упражнения из арсенала спортивной борьбы: борцовский и
гимнастический мост, передвижения на мосту, забегания на борцовском
мосту, перевороты и другие упражнения.
способность
выполнять
индивидуальные
технические
элементы
технического
действия
(приёмы) базовой техники в партере и полустойке;
способность
анализировать выполнение
(приёма) и находить способы устранения ошибок;
участие в учебных поединках по упрощенным правилам;
умение выполнять контрольно-тестовых упражнений по общей и
специальной физической подготовке и оценивать показатели физической
подготовленности;
умение демонстрировать во время учебной и игровой деятельности
волевые, социальные качества личности, организованность, ответственность;
способность проявлять: уважительное отношение к одноклассникам,
культуру общения и взаимодействия, терпимости и толерантности в
достижении общих целей в учебной и игровой деятельности на занятиях по
спортивной борьбе.
168.4.10. Модуль «Флорбол».
168.4.10.1. Пояснительная записка модуля «Флорбол».
Модуль «Флорбол» (далее – модуль по флорболу, флорбол) на уровне
начального общего образования разработан с целью оказания методической
помощи учителю физической культуры в создании рабочей программы по
учебному предмету «Физическая культура» с учётом современных тенденций
в системе образования и использования спортивно-ориентированных форм,
средств и методов обучения по различным видам спорта.
Флорбол является эффективным средством физического воспитания и
содействует всестороннему физическому, интеллектуальному, нравственному
развитию обучающихся, укреплению здоровья, привлечению обучающихсяк
систематическим занятиям физической культурой и спортом, их личностному
и профессиональному самоопределению.
Выполнение сложнокоординационных, технико-тактических действий
во флорболе, связанных с ходьбой, бегом, борьбой за мяч, прыжками, быстрым
стартом и ускорениями, резкими торможениями и остановками, ударами по
мячу обеспечивает эффективное развитие физических качеств (быстроты,
ловкости, выносливости, силы и гибкости) и двигательных навыков. Флорбол
как средство воспитания, формирует у обучающихся чувство патриотизма,
нравственные
качества
дисциплинированность,
(честность,
самообладание,
доброжелательность,
терпимость,
коллективизм)
в
сочетании с волевыми качествами (смелость, решительность, инициатива,
трудолюбие, настойчивость и целеустремленность, способность управлять
своими эмоциями).
168.4.10.2. Целью изучение модуля «Флорбол» является формирование
у обучающихся навыков общечеловеческой культуры и социального
самоопределения, устойчивой мотивации к сохранению и укреплению
собственного здоровья, ведению здорового и безопасного образа жизни через
занятия физической культурой и спортом с использованием средств вида
спорта «флорбол».
168.4.10.3. Задачами изучения модуля «Флорбол» являются:
всестороннее гармоничное развитие детей и подростков, увеличение
объёма их двигательной активности;
формирование общих представлений о виде спорта «флорбол», его
возможностях и значении в процессе укрепления здоровья, физическом
развитии и физической подготовке обучающихся;
развитие основных физических качеств и повышение функциональных
возможностей их организма, обеспечение культуры безопасного поведения на
занятиях по флорболу;
формирование
образовательного
и
культурного
фундамента
у
обучающегося средствами флорбола, и создание необходимых предпосылок
для его самореализации;
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта
физическими
упражнениями,
имеющими
общеразвивающую
и
корригирующую направленность, техническими действиями и приемами вида
спорта «флорбол»;
воспитание положительных качеств личности, норм коллективного
взаимодействия и сотрудничества в образовательной и соревновательной
деятельности;
развитие
положительной
мотивации
и
устойчивого
учебно-
познавательного интереса к предмету «Физическая культура», удовлетворение
индивидуальных
потребностей
обучающихся
в
занятиях
физической
культурой и спортом средствами флорбола;
популяризация флорбола среди подрастающего поколения, привлечение
обучающихся, проявляющих повышенный интерес и способности к занятиям
флорболом, в школьные спортивные клубы, секции, к участию в
соревнованиях;
выявление, развитие и поддержка одарённых детей в области спорта.
168.4.10.4. Место и роль модуля «Флорбол».
Модуль «Флорбол» доступен для освоения всем обучающимся,
независимо от уровня их физического развития и гендерных особенностей и
расширяет
спектр
физкультурно-спортивных
направлений
в
общеобразовательных организациях.
Интеграция модуля «Флорбол» поможет обучающимся в освоении
содержательных компонентов и модулей по гимнастике, легкой атлетике,
спортивным играм, подготовке и проведении спортивных мероприятий, а
также
в
освоении
программ
в
рамках
внеурочной
деятельности,
дополнительного образования, деятельности школьных спортивных клубов,
подготовке обучающихся к сдаче норм ГТО и участии в спортивных
соревнованиях.
168.4.10.5. Модуль «Флорбол» может быть реализован в следующих
вариантах:
при самостоятельном планировании учителем физической культуры
процесса освоения обучающимися учебного материала по флорболу с
выбором различных элементов флорбола, с учётом возраста и физической
подготовленности обучающихся;
в виде целостного последовательного учебного модуля, изучаемого за
счёт части учебного плана, формируемой участниками образовательных
отношений из перечня, предлагаемого образовательной организацией,
включающей, в частности, учебные модули по выбору обучающихся,
родителей (законных представителей) несовершеннолетних обучающихся, в
том числе предусматривающие удовлетворение различных интересов
обучающихся (при организации и проведении уроков физической культуры с
3-х часовой недельной нагрузкой рекомендуемый объём в 1 классе – 33 часа,
во 2, 3, 4 классах – по 34 часа);
в
виде
дополнительных
часов,
выделяемых
на
спортивно-
оздоровительную работу с обучающимися в рамках внеурочной деятельности
и (или) за счет посещения обучающимися спортивных секций, школьных
спортивных клубов, включая использование учебных модулей по видам
спорта (рекомендуемый объём в 1 классе – 33 часа, во 2, 3, 4 классах – по 34
часа).
168.4.10.6. Содержание модуля «Флорбол».
Знания о флорболе.
История зарождения флорбола. Известные отечественные флорболисты
и тренеры. Достижения отечественной сборной команды страны на мировых
первенствах и российских клубов на европейской спортивной арене.
Разновидности флорбола (малый флорбол – 3 на 3, классический
флорбол – 5 на 5 полевых игроков).
Размеры флорбольной площадки, ее допустимые размеры, инвентарь и
оборудование для игры во флорбол.
Основные правила соревнований игры во флорбол. Судейская коллегия.
обслуживающая соревнования по флорболу. Жесты судьи.
Флорбольный словарь терминов и определений.
Флорбол как средство укрепления здоровья, закаливания и развития
физических качеств.
Правила безопасного поведения во время занятий флорболом. Режим
дня при занятиях флорболом. Правила личной гигиены во время занятий
флорболом.
Способы самостоятельной деятельности.
Внешние признаки утомления. Способы самоконтроля за физической
нагрузкой.
Уход за флорбольным спортивным инвентарем и оборудованием.
Соблюдение личной гигиены, требований к спортивной одежде и обуви
для занятий флорболом.
Составление и проведение комплексов общеразвивающих упражнений.
Подвижные игры и правила их проведения.
Составление
комплексов
различной
направленности:
утренней
гигиенической гимнастики, корригирующей гимнастики с элементами
флорбола, дыхательной гимнастики, упражнений для глаз, упражнений
формирования осанки и профилактики плоскостопия, упражнений для
развития физических качеств, упражнений для укрепления голеностопных
суставов.
Основы
организации
самостоятельных
занятий
флорболом
со
сверстниками.
Организация и проведение игр специальной направленности с
элементами флорбола.
Причины возникновения ошибок при выполнении технических приёмов
и способы их устранения.
Основы анализа собственной игры, игры своей команды и игры команды
соперников.
Контрольно-тестовые упражнения по общей и специальной физической
подготовке.
Физическое совершенствование.
Комплексы общеразвивающих и корригирующих упражнений.
Упражнения на развитие физических качеств (быстроты, ловкости,
гибкости).
Комплексы специальных упражнений для формирования технических
действий флорболиста.
Разминка, ее роль, назначение, средства. Комплексы специальной
разминки перед соревнованиями по флорболу. Комплексы корригирующей
гимнастики с использованием специальных флорбольных упражнений.
Внешние признаки утомления. Средства восстановления организма
после физической нагрузки.
Способы индивидуального регулирования физической нагрузки.
Подвижные игры с предметами и без, эстафеты с элементами
флорбола. Эстафеты на развитие физических и специальных качеств.
Техника перемещения флорболиста (различные способы перемещения:
бег, ходьба, остановки, повороты, прыжки) и индивидуальные технические
приемы владения клюшкой и мячом полевого игрока: ведение, удар, бросок,
передача, прием, обводка и обыгрывание, отбор и перехват, розыгрыш
спорного мяча.
Ведение мяча: различными способами дриблинга (с перекладыванием,
способом «пятка-носок»), без отрыва мяча от крюка клюшки, ведение мяча
толками (ударами), ведение, прикрывая мяч корпусом, смешанный способ
ведения мяча. Передача мяча: броском и ударов, низом и верхом, с неудобной
стороной. Прием мяча: прием мяча с уступающим движением крюка клюшки
(в захват), прием без уступающего движения крюка клюшки (подставка
клюшки), с удобной или неудобной стороны, прием мяча корпусом и ногой,
прием летного мяча клюшкой. Бросок мяча: заметающий, кистевой, с дуги, с
неудобной стороны. Удар по мячу: заметающий, удар-щелчок, прямой удар,
удар с неудобной стороны, удар по летному мячу. Обводка и обыгрывание:
обеганием соперника, прокидкой или пробросом мяча, с помощью элементов
дриблинга, при помощи обманных движений (финтов). Отбор мяча (в момент
приема и во время ведения): выбивание или вытаскивание. Перехват мяча:
клюшкой, ногой, корпусом. Розыгрыш спорного мяча: выигрыш носком пера
клюшки на себя, выбивание, продавливание.
Техника игры вратаря:
стойка (высокая, средняя, низкая);
элементы техники перемещения (приставными шагами, стоя на коленях,
на коленях толчком одной или двумя руками от пола, отталкиванием ногой от
пола со стойки на колене, смешанный тип);
элементы техники противодействия и овладения мячом (парирование –
отбивание мяча ногой, рукой, туловищем, головой, ловля – одной или двумя
руками, накрывание);
элементы техники нападения (передача мяча рукой).
Тактические действия (индивидуальные и групповые): тактические
комбинации и различные взаимодействия в парах, тройках, группах,
тактические действия с учетом игровых амплуа в команде, быстрые
переключения в действиях – от нападения к защите и от защиты к нападению.
Учебные игры во флорбол. Упрощенные игры в технико-тактической
подготовке флорболистов. Участие в соревновательной деятельности.
168.4.10.7. Содержание модуля «Флорбол» направлено на достижение
обучающимися личностных, метапредметных и предметных результатов
обучения.
168.4.10.7.1. При изучении модуля «Флорбол» на уровне начального
общего образования у обучающихся будут сформированы следующие
личностные результаты:
проявление чувства гордости за свою Родину, российский народ и
историю России через достижения национальной сборной команды страны по
флорболу;
проявление уважительного отношения к сверстникам, культуры
общения и взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих
целей при совместной деятельности (учебной, тренировочной, досуговой,
игровой
и
соревновательной)
на
принципах
доброжелательности
и
самообразованию
и
взаимопомощи;
проявление
самовоспитанию,
готовности
мотивации
к
к
саморазвитию,
осознанному
выбору
индивидуальной
траектории образования средствами флорбола;
проявление положительных качеств личности и управление своими
эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях, умение не
создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
реализация ценностей здорового и безопасного образа жизни,
потребности в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивнооздоровительной деятельностью;
проявление осознанного и ответственного отношения к собственным
поступкам, моральной компетентности в решении проблем в процессе занятий
физической культурой, игровой и соревновательной деятельности по
флорболу;
проявление
дисциплинированности,
трудолюбия
и
упорства
достижении поставленных целей на основе представлений о нравственных
нормах, социальной справедливости и свободе;
готовность соблюдать правила индивидуального и коллективного
безопасного поведения в учебной, соревновательной, досуговой деятельности
и чрезвычайных ситуациях;
проявление положительных качеств личности и управление своими
эмоциями в различных ситуациях и условиях, способность к самостоятельной,
творческой и ответственной деятельности средствами флорбола.
168.4.10.7.2. При изучении модуля «Флорбол» на уровне начального
общего образования у обучающихся будут сформированы следующие
метапредметные результаты:
овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, поиска средств и способов её осуществления;
умение планировать, контролировать и оценивать учебные действия,
собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее
выполнения, определять наиболее эффективные способы достижения
результата;
умение характеризовать действия и поступки, давать им анализ и
объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
понимание причин успеха или неуспеха учебной деятельности и
способность конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
определение общей цели и путей ее достижения, умение договариваться
о распределении функций в учебной, игровой и соревновательной
деятельности, оценка собственного поведения и поведения окружающих;
обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха
и занятий физической культурой;
организация самостоятельной деятельности с учетом требований ее
безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места
занятий;
способность выделять и обосновывать эстетические признаки в
физических упражнениях, двигательных действиях, оценивать красоту
телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и
осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности.
168.4.10.7.3. При изучении модуля «Флорбол» на уровне начального
общего образования у обучающихся будут сформированы следующие
предметные результаты:
понимание значения занятий флорболом как средством укрепления
здоровья, закаливания и развития физических качеств человека;
сформированность знаний по истории возникновения игры во флорбол
в мире и в Российской Федерации;
сформированность представлений о разновидностях флорбола и
основных правилах вида спорта «флорбол», флорбольной терминологии,
составе флорбольной команды, роль капитана команды и функциях игроков в
команде (форвард (нападающий), защитник, голкипер (вратарь);
сформированность навыков безопасного поведения во время занятий
флорболом, правил личной гигиены, требований к спортивной одежде и обуви,
спортивному инвентарю для занятий флорболом;
сформированность навыка систематического наблюдения за своим
физическим состоянием, величиной физических нагрузок, показателями
физического развития и основных физических качеств;
сформированность
основ
организации
самостоятельных
занятий
флорболом со сверстниками, организация и проведение со сверстниками
подвижных игр специальной направленности с элементами флорбола;
умение составлять и выполнять комплексы общеразвивающих и
корригирующих упражнений, упражнений на развитие быстроты, ловкости,
гибкости, специальных упражнений для формирования технических действий
флорболиста, методики их выполнения;
способность выполнять различные виды передвижений: бег, прыжки,
остановки, повороты с изменением скорости, темпа и дистанции в учебной,
игровой и соревновательной деятельности;
способность
выполнять
индивидуальные
технические
элементы
(приемы) владения клюшкой и мячом (ведение, удар, бросок, передача, прием,
обводка и обыгрывание, отбор и перехват, розыгрыш спорного мяча),
основные способы держания клюшки (хваты), базовые технические элементы
(приемы) игры вратаря: стойка, элементы техники перемещения, элементы
техники противодействия и овладения мячом, элементы техники нападения;
способность выполнять элементарные тактические комбинации: в парах,
в тройках, тактические действия с учетом игровых амплуа в команде;
способность
анализировать
выполнение
технического
действия
(приема) и находить способы устранения ошибок;
участие в учебных играх в уменьшенных составах, на уменьшенной
площадке, по упрощенным правилам;
умение выполнять контрольно-тестовых упражнений по общей и
специальной физической подготовке и оценивать показатели физической
подготовленности;
умение демонстрировать во время учебной и игровой деятельности
волевые, социальные качества личности, организованность, ответственность;
способность проявлять: уважительное отношение к одноклассникам,
культуру общения и взаимодействия, терпимости и толерантности в
достижении общих целей в учебной и игровой деятельности на занятиях
флорболом.
168.4.11. Модуль «Легкая атлетика».
168.4.11.1. Пояснительная записка модуля «Легкая атлетика».
Модуль «Легкая атлетика» (далее – модуль по легкой атлетике, легкая
атлетика) на уровне начального общего образования разработан с целью
оказания методической помощи учителю физической культуры в создании
рабочей программы по учебному предмету «Физическая культура» с учётом
современных тенденций в системе образования и использования спортивноориентированных форм, средств и методов обучения по различным видам
спорта.
Легкая
атлетика
(двигательные)
дает
качества:
возможность
быстроту,
развивать
выносливость,
все
силу,
физические
гибкость,
координацию, с учетом сенситивных периодов развития детей. Занятия лёгкой
атлетикой являются общедоступными благодаря разнообразию видов,
огромному количеству легко дозируемых упражнений, которыми можно
заниматься практически повсеместно и в любое время года.
Виды легкой атлетики имеют большое оздоровительное, воспитательное
и прикладное значение, так как владение основами техники бега, прыжков и
метаний является жизненно необходимыми навыками каждого человека.
Легкоатлетические дисциплины играют важную роль в общефизической
подготовке спортсменов практически во всех видах спорта. Беговые виды
легкой атлетики, как средство закаливания, оказывают положительное
влияние на иммунную систему организма человека, повышают выносливость
и устойчивое состояние организма к воздействию низких температур,
простудным заболеваниям.
168.4.11.2. Целью изучения модуля «Легкая атлетика» является
обучение основам легкоатлетических дисциплин (бега, прыжков и метаний)
как базовому жизненно необходимому навыку, формирование у обучающихся
общечеловеческой культуры и социального самоопределения, устойчивой
мотивации к сохранению и укреплению собственного здоровья, ведению
здорового и безопасного образа жизни через занятия физической культурой и
спортом с использованием средств легкой атлетики.
168.4.11.3. Задачами изучения модуля «Легкая атлетика» являются:
всестороннее гармоничное развитие детей и подростков, увеличение
объёма их двигательной активности;
укрепление физического, психологического и социального здоровья
обучающихся, развитие основных физических качеств и повышение
функциональных возможностей их организма, обеспечение культуры
безопасного поведения средствами легкой атлетики;
формирование технических навыков бега, прыжков, метаний и умения
применять их в различных условиях;
формирование общих представлений о различных видах легкой
атлетики, их возможностях и значении в процессе укрепления здоровья,
физическом развитии и физической подготовке обучающихся;
обучение основам техники бега, прыжков и метаний, безопасному
поведению
на
занятиях
на
стадионе
(спортивной
площадке),
в
легкоатлетическом манеже, в спортивном зале, при проведении соревнований
по кроссу и различным эстафетам, отдыхе на природе, в критических
ситуациях;
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта
средствами различных видов легкой атлетики с общеразвивающей и
корригирующей направленностью;
воспитание
средствами
общей
легкой
культуры
атлетики,
в
развития
том
личности
числе,
для
обучающегося
самореализации
и
самоопределения;
развитие
положительной
мотивации
и
устойчивого
учебно-
познавательного интереса к предмету «Физическая культура», удовлетворение
индивидуальных потребностей, обучающихся в занятиях физической
культурой и спортом средствами различных видов легкой атлетики;
популяризация легкой атлетики в общеобразовательных организациях,
привлечение
обучающихся,
проявляющих
повышенный
интерес
и
способности к занятиям различными видами легкой атлетики в школьные
спортивные клубы, секции, к участию в соревнованиях;
выявление, развитие и поддержка одаренных детей в области спорта.
168.4.11.4. Место и роль модуля «Легкая атлетика».
Модуль «Легкая атлетика» доступен для освоения всем обучающимся,
независимо от уровня их физического развития и гендерных особенностей и
расширяет
спектр
физкультурно-спортивных
направлений
в
общеобразовательных организациях.
Интеграция модуля по легкой атлетике поможет обучающимся в
освоении содержательных компонентов и модулей по гимнастике, самбо,
плаванию, подвижным и спортивным играм, а также в освоении программ в
рамках
внеурочной
деятельности,
дополнительного
образования,
деятельности школьных спортивных клубов, подготовке обучающихся к сдаче
норм Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и
обороне» (ГТО) и участию в спортивных соревнованиях.
168.4.11.5. Модуль «Легкая атлетика» может быть реализован в
следующих вариантах:
при самостоятельном планировании учителем физической культуры
процесса освоения обучающимися учебного материала по легкой атлетике, с
учётом
возраста
и
физической
подготовленности
обучающихся
(с
соответствующей дозировкой и интенсивностью);
в виде целостного последовательного учебного модуля, изучаемого за
счёт части учебного плана, формируемой участниками образовательных
отношений из перечня, предлагаемого образовательной организацией,
включающей, в частности, учебные модули по выбору обучающихся,
родителей (законных представителей) несовершеннолетних обучающихся, в
том числе предусматривающие удовлетворение различных интересов
обучающихся (при организации и проведении уроков физической культуры с
3-х часовой недельной нагрузкой рекомендуемый объём в 1 классе – 33 часа,
во 2, 3, 4 классах – по 34 часа);
в
виде
дополнительных
часов,
выделяемых
на
спортивно-
оздоровительную работу с обучающимися в рамках внеурочной деятельности
и (или) за счет посещения обучающимися спортивных секций, школьных
спортивных клубов, включая использование учебных модулей по видам
спорта (рекомендуемый объём в 1 классе – 33 часа, во 2, 3, 4 классах – по 34
часа).
168.4.11.6. Содержание модуля «Легкая атлетика».
Знания о легкой атлетике.
Простейшие сведения из истории возникновения и развития легкой
атлетики.
Виды легкой атлетики (бег, прыжки, метания, спортивная ходьба).
Простейшие правила проведения соревнований по легкой атлетике (бег,
прыжки, метания).
Игры и развлечения при проведении занятий по легкой атлетике.
Словарь терминов и определений по легкой атлетике.
Общие сведения о размерах стадиона и легкоатлетического манежа.
Занятия легкой атлетикой (бегом) как средство укрепления здоровья,
закаливания организма человека и развития физических качеств.
Режим дня при занятиях легкой атлетикой.
Правила личной гигиены во время занятий легкой атлетикой.
Правила безопасного поведения при занятиях легкой атлетикой на
стадионе, в легкоатлетическом манеже (спортивном зале) и на местности.
Форма одежды для занятий различными видами легкой атлетики.
Способы самостоятельной деятельности.
Первые внешние признаки утомления во время занятий легкой
атлетикой. Способы самоконтроля за физической нагрузкой.
Правила
личной
гигиены,
требования
к
спортивной
одежде
(легкоатлетической экипировки) для занятий различными видами легкой
атлетики.
Режим дня юного легкоатлета.
Выбор и подготовка места для занятий легкой атлетикой на стадионе,
вне стадиона, в легкоатлетическом манеже (спортивном зале).
Правила использования спортивного инвентаря для занятий различными
видами легкой атлетики.
Подбор и составление комплексов общеразвивающих, специальных и
имитационных упражнений для занятий различными видами легкой атлетики.
Организация и проведение подвижных игр с элементами бега, прыжков
и метаний во время активного отдыха и каникул.
Тестирование уровня физической подготовленности в беге, прыжках и
метаниях.
Физическое совершенствование.
Общеразвивающие, специальные и имитационные упражнения в
различных видах легкой атлетики.
Упражнения на развитие физических качеств, характерных для
различных видов легкой атлетики.
Подвижные игры с элементами различных видов легкой атлетики (на
стадионе, в легкоатлетическом манеже (спортивном зале):
игры, включающие элемент соревнования и не имеющие сюжета;
игры сюжетного характера;
командные игры;
беговые эстафеты;
сочетание беговых и прыжковых дисциплин;
сочетание беговых видов и видов метаний;
сочетание прыжков и метаний;
сочетание бега, прыжков и метаний.
Общеразвивающие, специальные и имитационные упражнения для
начального обучения основам техники бега, прыжков и метаний.
Основы соревновательной деятельности в различных видах легкой
атлетики, построенной по принципу эстафет в различных видах легкой
атлетики с сочетанием элементов бега, прыжков и метаний.
Тестовые упражнения по оценке физической подготовленности в легкой
атлетике. Участие в соревновательной деятельности.
168.4.11.7. Содержание модуля «Легкая атлетика» направлено на
достижение обучающимися личностных, метапредметных и предметных
результатов обучения.
168.4.11.7.1. При изучении модуля «Легкая атлетика» на уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие личностные результаты:
проявление чувства гордости за свою Родину, российский народ и
историю России через достижения российских спортсменов через достижения
отечественных легкоатлетов на мировых чемпионатах и первенствах,
чемпионатах Европы и Олимпийских играх;
проявление уважительного отношения к сверстникам, культуры
общения и взаимодействия в достижении общих целей при совместной
деятельности на принципах доброжелательности и взаимопомощи;
проявление
дисциплинированности,
трудолюбия
и
упорства
достижении поставленных целей на основе представлений о нравственных
нормах, социальной справедливости и свободе;
проявление осознанного и ответственного отношения к собственным
поступкам в решении проблем в процессе занятий физической культурой,
игровой и соревновательной деятельности по легкой атлетике;
проявление
коллективного
готовности
безопасного
соблюдать
поведения
правила
в
индивидуального
учебной,
и
соревновательной,
досуговой деятельности и чрезвычайных ситуациях при занятии легкой
атлетикой;
проявление положительных качеств личности и управление своими
эмоциями в различных ситуациях и условиях, способность к самостоятельной,
творческой и ответственной деятельности средствами легкой атлетики;
понимание установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие
мотивации к творческому труду, работе на результат, бережному отношению
к материальным и духовным ценностям.
168.4.11.7.2. При изучении модуля «Легкая атлетика» на уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие метапредметные результаты:
овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, поиска средств и способов её осуществления;
умение планировать, контролировать и оценивать учебные действия,
собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее
выполнения, определять наиболее эффективные способы достижения
результата;
умение характеризовать действия и поступки, давать им анализ и
объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
понимание причин успеха или неуспеха учебной деятельности и
способность конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
определение общей цели и путей её достижения, умение договариваться
о распределении функций в учебной, игровой и соревновательной
деятельности, оценка собственного поведения и поведения окружающих;
обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха
и занятий физической культурой;
способность организации самостоятельной деятельности с учётом
требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования,
организации места занятий видами лёгкой атлетики;
способность выделять и обосновывать эстетические признаки в
физических упражнениях, двигательных действиях, оценивать красоту
телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и
осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности.
168.4.11.7.3. При изучении модуля «Легкая атлетика» на уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие предметные результаты:
понимание роли и значении занятий легкой атлетикой для укрепления
здоровья, закаливания и развития физических качеств;
сформированность знаний по истории возникновения и развития легкой
атлетики;
сформированность представлений о различных видах бега, прыжков и
метаний, их сходстве и различиях, простейших правилах проведения
соревнований по легкой атлетикой;
сформированность
навыков:
безопасного
поведения
во
время
тренировок и соревнований по легкой атлетике и в повседневной жизни,
личной гигиены при занятиях легкой атлетикой;
умение составлять и выполнять самостоятельно простейшие комплексы
общеразвивающих, специальных и имитационных упражнений для занятий
различными видами легкой атлетики;
способность выполнять технические элементы легкоатлетических
упражнений (бег, прыжки, метания);
умение организовывать и проводить подвижные игры, эстафеты с
элементами легкой атлетики во время активного отдыха и каникул;
умение определять внешние признаки утомления во время занятий
легкой атлеткой, особенно в беговых видах;
способность
выполнять
тестовые
упражнения
по
физической
подготовленности в беге, прыжках и метаниях.
168.4.12. Модуль «Подвижные шахматы».
168.4.12.1. Пояснительная записка модуля «Подвижные шахматы».
Модуль «Подвижные шахматы» (далее – модуль по подвижным
шахматам, шахматы) на уровне начального общего образования разработан
для обучающихся1–2 классов с целью оказания методической помощи
учителю физической культуры в создании рабочей программы по учебному
предмету «Физическая культура» с учётом современных тенденций в системе
образования и использования спортивно-ориентированных форм, средств и
методов обучения по различным видам спорта.
В образовательной деятельности шахматная игра обладает богатейшим
образовательным, воспитательным, спортивным, культурным, духовным и
коммуникативным потенциалом. Шахматы развивают логику, требуют
концентрации внимания, быстроты принятия решений – все эти качества
присущи подвижным играм, которые можно использовать для ознакомления
детей с основами шахматной игры.
Модуль «Подвижные шахматы», разработанный на основе обычных
подвижных игр и эстафет, позволяет изучать правила шахматной игры
непосредственно на уроках физической культуры в образовательных
организациях. Эстафеты и игры с шахматной тематикой могут включаться в
стандартные уроки. Этого достаточно, чтобы обучающиеся овладевали
базовыми сведениями о шахматах непосредственно на уроках физической
культуры, играя в подвижные игры на большой напольной шахматной доске.
Правильная организация урока физической культуры с включением
шахматных
понятий
в
эстафеты
и
подвижные
игры
делает
урок
увлекательным и запоминающимся. Предусмотрены также дальнейшие
занятия шахматами в обычных классах.
Систематические занятия шахматами развивают такие черты личности,
как целеустремленность, настойчивость, самообладание, решительность,
смелость,
дисциплинированность,
самостоятельность,
приобретение
эмоционального, психологического комфорта и залога безопасности жизни.
168.4.12.2. Цель изучения модуля «Подвижные шахматы» заключается в
овладении обучающимися основами шахматной игры как полезным
жизненным навыком, формировании у обучающихся стремления к познанию
мировых культурных достижений и социальному самоопределению, ведению
здорового образа жизни и интеллектуальному развитию с использованием
средств вида спорта «шахматы».
168.4.12.3. Задачами
изучения
модуля
«Подвижные
шахматы»
являются:
массовое вовлечение обучающихся, в шахматную игру и приобщение их
к шахматной культуре;
всестороннее гармоничное развитие детей, увеличение объёма их
двигательной и познавательной активности;
укрепление физического, психологического и социального здоровья
обучающихся, развитие основных физических и умственных качеств,
повышение функциональных возможностей их организма;
приобретению знаний из истории развития шахмат, основ шахматной
игры, получению знаний о возможностях шахматных фигур, особенностях их
взаимодействия;
освоение знаний о физической культуре и спорте в целом, вкладе
советских и российских спортсменов-шахматистов в мировой спорт;
формирование общих представлений о шахматном спорте, истории
шахмат, усвоение правил поведения во время шахматных турниров, включая
правила безопасности;
формирование потребности повышать свой культурный уровень, в том
числе через занятия шахматами для самореализации и самоопределения;
воспитание положительных качеств личности, норм коллективного
взаимодействия и сотрудничества;
формирование
у
обучающихся
устойчивой
мотивации
к
интеллектуальным видам спорта;
развитие
положительной
мотивации
и
устойчивого
учебно-
познавательного интереса к изучению шахмат и учебному предмету
«Физическая культура», удовлетворение индивидуальных потребностей,
обучающихся в занятиях физической культурой и спортом через изучение
шахматной игры;
популяризация
привлечение
шахмат
обучающихся,
в
общеобразовательных
проявляющих
организациях,
повышенный
интерес
и
способности к занятиям шахматами в школьные спортивные клубы, секции, к
участию в соревнованиях;
выявление, развитие и поддержка одарённых детей в области
шахматного спорта.
168.4.12.4. Место и роль модуля «Подвижные шахматы».
Модуль «Подвижные шахматы» предполагает доступность освоения
учебного материала по шахматам всеми обучающихся, независимо от уровня
их физического развития и гендерных особенностей и расширяет спектр
физкультурно-спортивных
направлений
в
общеобразовательных
организациях.
Модуль по подвижным шахматам формирует специальные компетенции
обучающихся для получения первоначальных знаний о шахматах как о виде
спорта, формирования умений и навыков для ведения борьбы в шахматной
партии, овладения техническими приёмами и базовыми сведениями по
тактике и стратегии, улучшает возможности по развитию памяти и логики,
повышения физической и умственной работоспособности.
Интеграция модуля по подвижным шахматам поможет обучающимся в
освоении содержательных компонентов и модулей по легкой атлетике,
подвижным и спортивным играм, гимнастике, а также в освоении программ в
рамках
внеурочной
физкультурно-спортивной
деятельности,
дополнительного
направленности,
деятельности
образования
школьных
спортивных клубов и участии в спортивных мероприятиях.
168.4.12.5. Модуль «Подвижные шахматы» может быть реализован в
следующих вариантах:
при самостоятельном планировании учителем физической культуры
процесса освоения обучающимися учебного материала по шахматам с
выбором различных элементов плавания, с учётом возраста и физической
подготовленности
обучающихся
(с
соответствующей
дозировкой
и
интенсивностью);
в виде целостного последовательного учебного модуля, изучаемого за
счёт части учебного плана, формируемой участниками образовательных
отношений из перечня, предлагаемого образовательной организацией,
включающей, в частности, учебные модули по выбору обучающихся,
родителей (законных представителей) несовершеннолетних обучающихся, в
том числе предусматривающие удовлетворение различных интересов
обучающихся (рекомендуемый объём в 1 классе – 33 часа, во 2 классе – 34
часа).
в
виде
дополнительных
часов,
выделяемых
на
спортивно-
оздоровительную работу с обучающимися в рамках внеурочной деятельности,
деятельности школьных спортивных клубов, включая использование учебных
модулей по видам спорта (рекомендуемый объём в 1 классе – 33 часа, во 2
классе – 34 часа).
168.4.12.6. Содержание модуля «Подвижные шахматы».
Знания о шахматах.
История развития шахмат как вида спорта в мире, в Российской
Федерации, в регионе. Достижения отечественных шахматистов на мировых
первенствах и Всемирных шахматных олимпиадах.
Характеристика видов шахмат (классические, быстрые, шахматная
композиция, компьютерные шахматы, игра в интернете).
Базовые сведения о теории шахмат.
Основные правила проведения соревнований по шахматам. Шахматные
часы. Роль судьи соревнований по шахматам. Словарь терминов и
определений по шахматам.
Занятия шахматами для развития умственных способностей и
укрепления здоровья. Режим дня при занятиях шахматами. Сведения о
личностных качествах, необходимых шахматисту и способах их развития.
Значение занятий шахматами для формирования положительных качеств
личности человека.
Правила поведения и техники безопасности при занятиях шахматами.
Способы физкультурной и шахматной деятельности на уроках
физической культуры.
Способы физкультурной деятельности:
подбор и составление комплексов общеразвивающих, специальных
упражнений для занятий общефизической подготовкой;
составление комбинаций упражнений для утренней гимнастики с
индивидуальным дозированием физических упражнений;
подбор физических упражнений для организации развивающих,
подвижных игр и спортивных эстафет с шахматной тематикой;
организация и проведение подвижных игр с шахматной тематикой во
время активного отдыха и каникул.
Способы шахматной деятельности:
самостоятельная
организация
развивающих,
подвижных
игр
и
спортивных эстафет с шахматной тематикой, в том числе игр на напольной
шахматной доске в спортивном зале;
подготовка мест для занятий шахматами в спортзале на напольной
шахматной доске.
Физическое совершенствование и развитие навыков игры в шахматы.
Физкультурно-оздоровительная деятельность:
общеразвивающие и специальные упражнения на развитие физических
качеств.
Шахматная деятельность:
подвижные игры с шахматной тематикой (правила игры) на напольной
шахматной доске;
спортивные эстафеты с шахматной тематикой (нахождение шахматных
полей с помощью алгебраической нотации), конструировать в ходе
спортивных эстафет и подвижных игр различные способы ставить мат
одинокому королю.
168.4.12.7. Содержание модуля «Подвижные шахматы» направлено на
достижение обучающимися личностных, метапредметных и предметных
результатов обучения.
168.4.12.7.1. При изучении модуля «Подвижные шахматы» на уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие личностные результаты:
проявление чувства гордости за свою Родину, российский народ и
историю России через достижения отечественной сборной команды страны на
мировых
первенствах,
чемпионатах
Европы,
Всемирных
шахматных
олимпиад;
проявление уважительного отношения к сверстникам, культуры
общения
и
взаимодействия,
нравственного
поведения,
проявление
положительных качеств личности, осознанного и ответственного отношения к
собственным поступкам, решение проблем в процессе занятий шахматами;
ценности здорового и безопасного образа жизни, усвоение правил
безопасного поведения в учебной, соревновательной, досуговой деятельности
и чрезвычайных ситуациях при занятии шахматами.
168.4.12.7.2. При изучении модуля «Подвижные шахматы» на уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие метапредметные результаты:
умение самостоятельно определять цели и задачи своего обучения
средствами шахмат, развивать мотивы и интересы своей познавательной
деятельности в физкультурно-спортивном направлении;
умение планировать пути достижения целей с учетом наиболее
эффективных способов решения задач средствами плавания в учебной,
игровой, соревновательной и досуговой деятельности, соотносить свои
действия с планируемыми результатами в шахматах, определять и
корректировать способы действий в рамках предложенных условий;
умение владеть основами самоконтроля, самооценки, выявлять,
анализировать и находить способы устранения ошибок при выполнении
технических приёмов и соревнований по шахматам;
умение организовывать совместную деятельность с учителем и
сверстниками, работать индивидуально и в группе, формулировать,
аргументировать
и
отстаивать
своё
мнение,
соблюдать
нормы
информационной избирательности, этики и этикета.
168.4.12.7.3. При изучении модуля «Подвижные шахматы» на уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие предметные результаты:
понимание значения шахмат как средства развития общих способностей
и повышения функциональных возможностей основных систем организма и
укрепления здоровья человека;
знание правил проведения соревнований по шахматам в учебной,
соревновательной и досуговой деятельности;
умение подбирать, составлять и осваивать самостоятельно и при участии
и помощи родителей простейшие комплексы общеразвивающих, специальных
упражнений для физического развития;
владение правилами поведения и требованиями безопасности при
организации занятий шахматами;
участие в соревновательной деятельности внутри школьных этапов
различных соревнований, фестивалей, конкурсов по шахматам;
знание
и
выполнение
тестовых
упражнений
по
подготовленности для участия в соревнованиях по шахматам.
168.4.13. Модуль «Бадминтон».
168.4.13.1. Пояснительная записка модуля «Бадминтон».
шахматной
Модуль «Бадминтон» (далее – модуль по бадминтону, бадминтон) на
уровне начального общего образования разработан с целью оказания
методической помощи учителю физической культуры в создании рабочей
программы по учебному предмету «Физическая культура» с учётом
современных тенденций в системе образования и использования спортивноориентированных форм, средств и методов обучения по различным видам
спорта.
Игра в бадминтон является эффективным средством укрепления
здоровья и физического развития обучающихся. Занятия бадминтоном
позволяют разносторонне воздействовать на организм человека, развивают
быстроту,
силу,
выносливость,
координацию
движения,
улучшают
подвижность в суставах, способствуют приобретению широкого круга
двигательных навыков, воспитывают волевые качества. Все движения в
бадминтоне носят естественный характер, базирующийся на беге, прыжках,
различных перемещениях.
Широкая возможность вариативности нагрузки позволяет использовать
бадминтон, как реабилитационное средство, в группах общей физической
подготовки и на занятиях в специальной медицинской группе. Занятия
бадминтоном вызывают значительные морфофункциональные изменения в
деятельности зрительных анализаторов, в частности, улучшается глубинное и
периферическое
зрение,
повышается
способность
нервно-мышечного
аппарата к быстрому напряжению и расслаблению мышц. Эффективность
занятий бадминтоном обоснована для коррекции зрения и осанки ребёнка.
В
процессе
игры
в
бадминтон
обучающиеся
испытывают
положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, инициативу, благодаря
чему игра представляет собой средство не только физического развития, но и
активного отдыха всех детей. Игра в бадминтон на открытом воздухе (в парке,
на пляжах вблизи водоёмов или просто во дворе дома) создаёт прекрасные
условия для насыщения организма человека кислородом во время выполнения
двигательной активности.
168.4.13.2. Целью
изучения
модуля
«Бадминтон»
является
формирование у обучающихся основ здорового образа жизни, активной
творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий
физическими
упражнениями
посредством
бадминтона,
укрепление
и
сохранение здоровья обучающихся, приобретение ими знаний и способов
самостоятельной деятельности, развитие физических качеств и освоение
физических
упражнений
оздоровительной,
спортивной
и
прикладно-
ориентированной направленности.
168.4.13.3. Задачами изучения модуля «Бадминтон» являются:
всестороннее гармоничное развитие обучающихся, создание условий
для воспроизводства необходимого объёма их двигательной активности в
режиме учебного дня и досуговой деятельности средствами игры в бадминтон,
бадминтонных упражнений и подвижных игр с элементами бадминтона;
формирование
социального
физического,
здоровья
нравственного,
обучающихся,
психологического
повышения
уровня
и
развития
двигательных способностей в соответствии с сенситивными периодами
младшего школьного возраста, повышение функциональных возможностей
организма, обеспечение культуры безопасного поведения на занятиях по
бадминтону;
обогащение
двигательного
опыта
обучающихся
физическими
упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью
посредством освоения технических действий и подвижных игр с элементами
бадминтона;
освоение знаний и формирование представлений о бадминтоне как виде
спорта, его истории развития, способах формирования здоровья, физического
развития и физической подготовки обучающихся;
обучение двигательным и инструктивным умениям и навыкам,
техническим
действиям
игры
в
бадминтон,
правилам
организации
самостоятельных занятий бадминтоном;
воспитание социально значимых качеств личности, норм коллективного
взаимодействия и сотрудничества в игровой и соревновательной деятельности
средствами бадминтона;
популяризация бадминтона среди детей, привлечение обучающихся,
проявляющих повышенный интерес и способности к занятиям бадминтоном,
в школьные спортивные клубы, секции, к участию в соревнованиях;
выявление, развитие и поддержка одарённых детей в области спорта.
168.4.13.4. Место и роль модуля «Бадминтон».
Модуль «Бадминтон» удачно сочетается практически со всеми
базовыми видами спорта, входящими в содержание учебного предмета
«Физическая культура» (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры),
предполагая доступность освоения учебного материала всем возрастным
категориям обучающихся, независимо от уровня их физического развития,
физической подготовленности, здоровья и гендерных особенностей.
Интеграция модуля по бадминтону поможет обучающимся в освоении
содержательных разделов программы учебного предмета «Физическая
культура» – «Знания о физической культуре», «Способы самостоятельной
деятельности», «Физическое совершенствование» в рамках реализации
рабочей программы учебного предмета «Физическая культура», при
подготовке
и
проведении
спортивных
мероприятий,
в
достижении
образовательных результатов внеурочной деятельности и дополнительного
образования, деятельности школьных спортивных клубов.
168.4.13.5. Модуль «Бадминтон» может быть реализован в следующих
вариантах:
при самостоятельном планировании учителем физической культуры
процесса освоения обучающимися учебного материала по флорболу с
выбором различных элементов флорбола, с учётом возраста и физической
подготовленности обучающихся;
в виде целостного последовательного учебного модуля, изучаемого за
счёт части учебного плана, формируемой участниками образовательных
отношений из перечня, предлагаемого образовательной организацией,
включающей, в частности, учебные модули по выбору обучающихся,
родителей (законных представителей) несовершеннолетних обучающихся, в
том числе предусматривающие удовлетворение различных интересов
обучающихся (при организации и проведении уроков физической культуры с
3-х часовой недельной нагрузкой рекомендуемый объём в 1 классе – 33 часа,
во 2, 3, 4 классах – по 34 часа);
в
виде
дополнительных
часов,
выделяемых
на
спортивно-
оздоровительную работу с обучающимися в рамках внеурочной деятельности
и (или) за счет посещения обучающимися спортивных секций, школьных
спортивных клубов, включая использование учебных модулей по видам
спорта (рекомендуемый объём в 1 классе – 33 часа, во 2, 3, 4 классах – по 34
часа).
168.4.13.6. Содержание модуля «Бадминтон».
Знания о бадминтоне.
Бадминтон как вид спорта. Правила безопасного поведения во время
занятий бадминтоном. Место для занятий бадминтоном. Спортивное
оборудование и инвентарь. Одежда для занятий бадминтоном. Техника
безопасности
при
выполнении
физических
упражнений
бадминтона,
проведении игр и спортивных эстафет с элементами бадминтона.
История зарождения бадминтона в мире и России. Выдающиеся
достижения отечественных спортсменов – бадминтонистов на международной
арене.
Особенности
структуры
двигательных
действий
в
бадминтоне.
Показатели развития физических качеств: гибкости, координации, быстроты.
Основные группы мышц человека. Эластичность мышц. Развитие
подвижности суставов. Первые внешние признаки утомления на занятиях
бадминтоном.
Способы самостоятельной деятельности.
Бадминтон как средство укрепления здоровья, профилактики глазных
заболеваний и развития физических качеств. Бадминтон как вид двигательной
активности в режиме дня. Правила личной гигиены во время занятий
бадминтоном. Закаливание организма средствами занятий бадминтоном.
Контрольные измерения массы и длины своего тела. Осанка.
Упражнения
с
элементами
бадминтона
для
профилактики
миопии.
Планирование индивидуального распорядка дня. Соблюдение правил
безопасности в игровой деятельности. Способы самоконтроля за физической
нагрузкой
при
выполнении
игровых
упражнений
бадминтона.
Самостоятельные развивающие, подвижные игры и спортивные эстафеты,
командные перестроения.
Подбор индивидуальных и парных упражнений с разноцветными
воланами для профилактики миопии. Подбор и составление комплексов
общеразвивающих и специальных упражнений бадминтона. Освоение
навыков по самостоятельному ведению общей и специальной разминки.
Самостоятельное проведение разминки, организация и проведение
спортивных эстафет, игр и игровых заданий, принципы проведения эстафет
при ролевом участии (капитан команды, участник, судья, организатор).
Физическое совершенствование.
Организующие команды и приёмы. Освоение универсальных умений
при выполнении организующих команд: «Стройся», «Смирно», «На первый,
рассчитайсь», «Вольно», «Шагом марш», «На месте стой, раз, два»,
«Равняйсь», «В две шеренги становись».
Освоение универсальных умений при выполнении организующих
команд и строевых упражнений: построение и перестроение в одну, две
шеренги, стоя на месте, повороты направо и налево, передвижение в колонне
по одному с равномерной скоростью. Совершенствование универсальных
умений при выполнении организующих команд и строевых упражнений.
Демонстрация умений построения и перестроения, перемещений
различными способами передвижений, включая приставные шаги, выпады,
прыжки.
Упражнения общей и специальной разминки. Влияние выполнения
упражнений общей и специальной разминки на подготовку мышц тела к
выполнению физических упражнений бадминтона. Освоение техники
выполнения упражнений общей и специальной разминки с контролем
дыхания. Самостоятельное проведение разминки по её видам.
Индивидуальные и парные упражнения с разноцветными воланами для
профилактики миопии.
Упражнения для развития моторики и координации с предметами.
Жонглирование рукой, гимнастической палкой, ракеткой шарика, волана.
Основные хваты ракетки. Перемещения с воланом и ракеткой. Смена хвата и
работа ног.
Бадминтонные технические упражнения. Игра у сетки и выпады. Игра у
сетки и начало игры.
Подбор комплекса и демонстрация техники выполнения упражнений с
элементами бадминтона: общеразвивающие, спортивные, профилактические.
Подбор и демонстрация комплекса упражнений для развития гибкости,
координационно-скоростных способностей.
Игры и игровые задания, спортивные эстафеты. Эстафеты с ракеткой,
шариком и воланом. Подвижные игры: «Падающий волан», «Убеги от
водящего», «Унеси волан», «Четные и нечетные», «Парная гонка волана»,
«Подбей волан», «Загони волан в круг», «Салки с воланами», «Закинь волан»,
«Бой с тенью», «Падающий волан с ракеткой».
Индивидуальное и коллективное творчество по созданию эстафет и
игровых заданий.
Выполнение освоенных упражнений с элементами бадминтона.
Выполнение упражнений на развитие отдельных мышечных групп (спины,
живота, плечевого пояса, плеча, предплечья, кисти, таза, бедра, голени,
стопы). Выполнение упражнений с учётом особенностей режима работы
мышц (динамичные, статичные). Освоение правил бадминтона.
Упражнения для освоения техники бадминтона. Подача и обмен
ударами. Отброс слева и справа. Плоские удары в центре корта.
Игры и игровые задания, спортивные эстафеты. Эстафеты с ракеткой и
воланом. Подвижные игры: «Бой с тенью», «Падающий волан с ракеткой»,
«Бадминтон левыми руками», «Двурукий бадминтон», «Четные и нечетные».
168.4.13.7. Содержание модуля «Бадминтон» способствует достижению
обучающимися личностных, метапредметных и предметных результатов
обучения.
168.4.13.7.1. При изучении модуля «Бадминтон» на уровне начального
общего образования у обучающихся будут сформированы следующие
личностные результаты:
проявление чувства гордости за свою Родину, российский народ и
историю России через достижения отечественной сборной команды страны на
мировых первенствах, чемпионатах Европы, Олимпийских играх;
проявление уважительного отношения к сверстникам, культуры
общения и взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих
целей при совместной деятельности на принципах доброжелательности и
взаимопомощи;
проявление положительных качеств личности и управление своими
эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях, умение не
создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
проявление
дисциплинированности,
трудолюбия
и
упорства
достижении поставленных целей на основе представлений о нравственных
нормах, социальной справедливости и свободе;
способность принимать и осваивать социальную роль обучающегося,
развитие мотивов учебной деятельности, стремление к познанию и творчеству,
эстетическим потребностям;
оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними
общего языка и общих интересов;
понимание установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие
мотивации к творческому труду, работе на результат, бережному отношению
к материальным и духовным ценностям.
168.4.13.7.2. При изучении модуля «Бадминтон» на уровне начального
общего образования у обучающихся будут сформированы следующие
метапредметные результаты:
овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, поиска средств и способов её осуществления;
умение планировать, контролировать и оценивать учебные действия,
собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее
выполнения, определять наиболее эффективные способы достижения
результата;
умение характеризовать действия и поступки, давать им анализ и
объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
понимание причин успеха или неуспеха учебной деятельности и
способность конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
определение общей цели и путей ее достижения, умение договариваться
о распределении функций в учебной, игровой и соревновательной
деятельности, оценка собственного поведения и поведения окружающих;
обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха
и занятий физической культурой;
организация самостоятельной деятельности с учетом требований ее
безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места
занятий;
способность выделять и обосновывать эстетические признаки в
физических упражнениях, двигательных действиях, оценивать красоту
телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами.
168.4.13. Модуль «Коньки».
168.4.13.1. Пояснительная записка модуля «Коньки».
Модуль «Коньки» (далее – модуль «Коньки», модуль по конькам,
коньки)
на уровне начального общего образования разработан с целью
оказания методической помощи учителю физической культуры в создании
части рабочей программы по учебному предмету «Физическая культура»,
направленной
на формирование общих представлений о физической
культуре и спорте, физической активности человека, физических качествах,
жизненно важных прикладных умениях и навыках, основных физических
упражнениях (игровых и спортивных) с целью достижения результатов ФГОС
НОО, с учетом современных тенденций в системе образования и
использования спортивно-ориентированных форм, средств и методов
обучения по различным видам спорта.
Занятия катанием и бегом на коньках способствуют гармоничному
развитию
и укреплению здоровья детей, комплексно влияют на органы и
системы растущего организма, укрепляя и повышая функциональный уровень
дыхательной, сердечно-сосудистой, костно-мышечной и других систем
организма человека, вследствие чего увеличивается жизненная емкость легких
и мышечная масса, улучшается кровообращение, активизируется обмен
веществ, повышается тонус нервной системы.
Катание и бег на коньках являются основой таких видов спорта, как
хоккей
с шайбой и мячом, фигурное катание. Владение различными
способами бега
на коньках обеспечивает у обучающихся развитие таких
физических качеств,
как быстрота, ловкость, гибкость, сила, выносливость,
а также снижает умственное утомление и является хорошим средством
активного отдыха на воздухе.
Систематические занятия катанием и бегом на коньках содействуют
развитию личностных качеств, обучающихся – нравственных (честность,
доброжелательность, дисциплинированность, самообладание, терпимость,
коллективизм)
решительность,
в
сочетании
с
волевыми
инициатива,
трудолюбие,
качествами
(смелость,
настойчивость
и
целеустремленность), а также развитию способности управлять своим
эмоциональным состоянием.
168.4.13.2. Целью изучения модуля «Коньки» является обучение
катанию
и бегу на коньках как базовому двигательному навыку,
формирование
у обучающихся общечеловеческой культуры и социального
самоопределения, устойчивой мотивации к сохранению и укреплению
собственного здоровья, ведению здорового и безопасного образа жизни через
занятия физической культурой и спортом с использованием средств катания
и бега на коньках.
168.4.13.3. Задачами изучения модуля «Коньки» являются:
всестороннее
объема
гармоничное
развитие
обучающихся,
увеличение
их двигательной активности;
укрепление физического, психологического и социального здоровья
обучающихся, развитие основных физических качеств и повышение
функциональных возможностей их организма, обеспечение культуры
безопасного поведения на объектах массовых занятий ледовыми видами
спорта;
формирование общих представлений о катании и беге на коньках,
его
возможностях и значении в процессе укрепления здоровья, физического
развития и физической подготовленности обучающихся;
обучение основам техники всех способов передвижения по льду на
коньках, безопасному поведению на занятиях на льду, в играх на льду, в
критических ситуациях;
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта
средствами катания на коньках с общеразвивающей и корригирующей
направленностью;
воспитание
общей
культуры
развития
личности
обучающегося
средствами катания и бега на коньках, в том числе, для самореализации и
самоопределения;
развитие положительной мотивации и познавательного интереса к
учебному предмету «Физическая культура» через средства катания и бега на
коньках;
воспитание социально значимых качеств личности, норм коллективного
взаимодействия и сотрудничества в игровой и соревновательной деятельности
средствами катания и бега на коньках;
популяризация катания и бега на коньках в общеобразовательных
организациях,
привлечение
младших
школьников,
проявляющих
повышенный интерес и способности к занятиям конькобежным спортом, в
школьные спортивные клубы, секции, к участию в соревнованиях;
выявление, развитие и поддержка одаренных детей в области спорта.
168.4.13.4. Место и роль модуля «Коньки».
Модуль «Коньки» доступен для освоения всем обучающимся, и
обеспечивает
достижение
следующих
результатов
ФГОС
НОО:
сформированность общих представлений о физической культуре и спорте,
физической активности человека, физических качествах, жизненно важных
прикладных умениях и навыках, основных физических упражнениях
(гимнастических, игровых, туристических и спортивных).
Программное
использовано
содержание
модуля
«Коньки»
может
быть
в разделах «Знания о физической культуре», «Способы
самостоятельной деятельности», «Физическое совершенствование».
Интеграция модуля по конькам поможет обучающимся в освоении
образовательных
программ
в
рамках
внеурочной
деятельности,
дополнительного образования, деятельности школьных спортивных клубов,
подготовке обучающихся к сдаче норм ГТО и участии в спортивных
соревнованиях.
168.4.13.5. Модуль «Коньки» может быть реализован в следующих
вариантах:
при самостоятельном планировании учителем физической культуры
процесса освоения обучающимися учебного материала по конькам с выбором
различных элементов специальных физических упражнений, игр и (или)
элементов игры,
обучающихся
в
виде
с учетом возраста и физической подготовленности
(с соответствующей дозировкой и интенсивностью);
дополнительных
часов,
выделяемых
на
спортивно-
оздоровительную работу с обучающимися в рамках внеурочной деятельности
и (или) за счет посещения обучающимися спортивных секций школьных
спортивных клубов (рекомендуемый объем в 1 классе – 33 часа, во 2 – 4
классах – по 34 часа).
168.4.13.6. Содержание модуля «Коньки».
1) Знания о катании и беге на коньках.
История возникновения и развития катания и бега на коньках как вида
спорта. История развития конькобежного спорта как вида спорта в мире, в
Российской Федерации, в регионе. Достижения отечественных конькобежцев
на мировых первенствах и Олимпийских играх.
Характеристика видов передвижения по льду на коньках (катание,
бег
на коньках). Дистанции и программа соревнований по конькам. Простейшие
правила проведения соревнований по конькам. Общие требования к местам
катания и бега на коньках, к допустимому температурному режиму для
занятий на свежем воздухе. Словарь терминов и определений.
Занятия коньками как средство укрепления здоровья, повышения
функциональных возможностей основных систем организма и закаливания.
Игры и развлечения на льду.
Влияние
занятий
конькобежным
спортом
на
формирование
положительных качеств личности человека.
Правила поведения и техники безопасности при занятиях коньками на
катках, на замерзших открытых водоемах в различное время года. Способы
оказания первой помощи катающимся (бегающим) на льду в случае
неудачного падения.
Личная
гигиена
во
время
занятий
коньками.
Форма
одежды
(конькобежная экипировка): спортивный костюм, конькобежный костюм,
шапочка,
перчатки,
налокотники
сопутствующий инвентарь
и
наколенники,
каска,
чехлы,
и оборудование для занятий коньками.
2) Способы самостоятельной деятельности.
Самоконтроль во время занятий бегом на коньках и при катании на
замерзших открытых водоемах. Первые внешние признаки утомления.
Средства восстановления организма после физической нагрузки.
Правила
личной
гигиены,
требования
к
спортивной
одежде
(конькобежной экипировке) для занятий коньками. Характерные травмы во
время занятий коньками и мероприятия по их предупреждению.
Выбор и подготовка места для бега на коньках, катания. Правила
использования спортивного инвентаря и оборудования для занятий коньками.
Организация и проведение подвижных игр с элементами катания и бега на
коньках во время активного отдыха и каникул.
Подбор
и
составление
комплексов
упражнений,
включающих
общеразвивающие, специальные и имитационные упражнения. Оценка
техники осваиваемых упражнений и движений; способы выявления и
исправления ошибок
в двигательных действиях. Тестирование уровня
физической подготовленности.
3) Физическое совершенствование.
Комплексы упражнений на развитие основных физических качеств
(гибкости, ловкости, скоростных способностей, выносливости).
Общеразвивающие,
специальные
и
имитационные
упражнения.
Подготовительные упражнения для освоения со льдом (упражнения
ознакомления со скользящими свойствами льда и трением-скольжением
для
по
поверхности льда). Упражнения с использованием опоры на скользящие
приспособления (минимум пластикового стула), с опорой на руки партнера
(учителя), с опорой на неподвижные конструкции в районе ледовой площадки
(бортики вокруг льда) и других вспомогательных средств.
Выполнение различного рода упражнений без скольжения, из
положения
на 2-х коньках, на одном коньке, с попеременной сменой опоры
с ноги на ногу.
Хождение по льду на коньках, развернутых в стороны. Усложнение
этого типа передвижения изменениями положения туловища и сгибания ног,
с различными положениями рук, с последовательным освоением перемещения
туловища
в положение равновесия на одной ноге, с попеременной сменой
опоры с ноги
на ногу. Усложнение этого типа передвижения изменениями
положения туловища
и сгибания ног, с различными положениями рук.
Скольжения по льду на двух ногах после приобретения начальной
скорости (самостоятельно, с помощью партнера, с помощью упора в бортик).
Способы бега на коньках (начальный этап) в условиях катка.
Упражнения
и игры для совершенствования техники бега на коньках.
Бег со старта и бег по повороту (имитационные упражнения на суше,
упражнения на льду): упражнения для изучения стартового разгона, старт из
положения стоя, старт из положения на согнутых ногах с наклоном туловища,
старт из различных предварительных положений учеников на льду – сидя
(лицом вперед и назад), лежа (головой вперед и назад), из положения приседа
с касанием руками льда; упражнения для изучения прохождения поворота на
двух коньках в обе стороны ходом вперед (ходом назад), на наружном ребре
на одной ноге в обе стороны (ходом вперед и назад), на внутреннем ребре на
одной ноге в обе стороны ходом вперед и назад), со сменой положения конька
(переход с наружного ребра
на внутреннее) используя ход вперед и назад.
Освоение скрестного шага в передвижении, а далее в беге по повороту ходом
вперед и назад.
Пробегание учебных дистанций произвольным способом.Участие
в
соревновательной деятельности.
Игры и развлечения на льду(с элементами соревнования, не имеющие
сюжета, игры сюжетного характера, командные игры).
168.4.13.7. Содержание модуля «Коньки» направлено на достижение
обучающимися личностных, метапредметных и предметных результатов
обучения.
168.4.13.7.1. При изучении модуля «Коньки» на уровне начального
общего образования у обучающихся будут сформированы следующие
личностные результаты:
проявление чувства гордости за отечественных конькобежцев –
чемпионов Европы, мира, Олимпийских игр;
проявление уважительного отношения к сверстникам, культуры
общения
и взаимодействия на принципах доброжелательности и
взаимопомощи;
проявление положительных качеств личности и управление своими
эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
проявление
дисциплинированности,
трудолюбия
и
упорства
в
достижении поставленных целей на основе представлений о нравственных
нормах;
способность принимать и осваивать социальную роль обучающегося,
развитие мотивов учебной деятельности, стремление к познанию и творчеству,
эстетическим потребностям;
понимание установки на безопасный, здоровый образ жизни, бережное
отношение к материальным и духовным ценностям, наличие мотивации к
работе
на результат.
168.4.13.7.2. При изучении модуля «Коньки» на уровне начального
общего образования у обучающихся будут сформированы следующие
метапредметные результаты:
овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, поиска средств ее осуществления с использованием средств
катания
и бега на коньках;
умение планировать, контролировать и оценивать учебные действия,
собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе
ее
выполнения, определять наиболее эффективные способы достижения
результата;
умение характеризовать действия и поступки, давать им объективную
оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
понимание причин успеха или неуспеха учебной деятельности и
способность конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
определение
договариваться
общей
цели
и
путей
ее
достижения;
умение
о распределении функций в учебной, игровой и
соревновательной деятельности;
организация самостоятельной деятельности с учетом требований
ее
безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места
занятий (ледовой площадки);
способность
выделять
эстетические
признаки
в
физических
упражнениях, двигательных действиях; оценивать красоту телосложения и
осанки.
168.4.13.7.3. При изучении модуля «Коньки» на уровне начального
общего образования у обучающихся будут сформированы следующие
предметные результаты:
сформированность
коньками
представлений
о
роли
и
значении
занятий
для укрепления здоровья, закаливания и развития физических
качеств;
сформированность знаний по истории возникновения и развития
занятий коньками;
сформированность представлений о видах и стилях катания и бега на
коньках, их сходстве и различиях; играх и развлечениях на льду; простейших
правилах проведения соревнований по конькобежному спорту;
сформированность навыков: безопасного поведения во время занятий на
льду, катания на замерзших открытых водоемах и в повседневной жизни;
личной гигиены при занятиях коньками;
умение составлять и выполнять самостоятельно простейшие комплексы
общеразвивающих, специальных и имитационных упражнений для занятий
коньками;
владение техническими элементами передвижения по льду на коньках:
находиться на льду в безопорном положении, стоять, шагать, скользить по
льду
в положениях на одной ноге и на двух ногах; сохранять правильное
положение туловища и сгибы в суставах нижних конечностей; работать с
дополнительным инвентарем, а также с партнером (учителем);
владение техническими действиями стилей бега на коньках: с работой
одной рукой, двумя руками, с руками в положении за спиной, с различной
величиной сгибания ног в суставах нижних конечностей, бег в направлении
вперед-назад, бег по повороту в обе стороны, различные типы остановок,
различные типы мгновенного набора скорости бега, безопасные способы
падения на лед и подъемов со льда;
умение организовывать и проводить подвижные игры с элементами
бега
на коньках во время активного отдыха и каникул;
умение определять внешние признаки утомления во время занятий
бегом
на коньках, катанием;
умение
выполнять
подготовленности
тестовые
упражнения
по
физической
в беге на коньках; пробегание произвольным способом
без остановки дистанции
до 200 м.
168.4.14. Модуль «Теннис».
168.4.14.1. Пояснительная записка модуля «Теннис».
Модуль «Теннис» (далее – модуль «Теннис», модуль по теннису,
теннис)
на уровне начального общего образования разработан с целью
оказания методической помощи учителю физической культуры в создании
части рабочей программы по учебному предмету «Физическая культура»,
направленной
на формирование общих представлений о физической
культуре и спорте, физической активности человека, физических качествах,
жизненно важных прикладных умениях и навыках, основных физических
упражнениях (игровых и спортивных) с целью достижения результатов ФГОС
НОО, с учетом современных тенденций в системе образования и
использования спортивно-ориентированных форм, средств и методов
обучения по различным видам спорта.
Игра в теннис является эффективным средством укрепления здоровья и
физического развития обучающихся. Занятия теннисом воздействуют
практически на все группы мышц, развивают быстроту, силу, выносливость,
координацию движения, улучшают подвижность в суставах, способствуют
приобретению широкого круга двигательных навыков, воспитывают волевые
качества, дисциплинированность, воспитывают умения работать в команде.
Все движения
в теннисе носят естественный характер, базирующийся на
беге, прыжках, различных перемещениях. На занятиях теннисом улучшается
острота зрения, скорость реакции и осанка ребенка.
В процессе игры в теннис обучающиеся испытывают положительные
эмоции: жизнерадостность, бодрость, инициативу, благодаря чему игра
представляет собой средство не только физического развития, но и активного
отдыха всех детей.
168.4.14.2. Целью изучения модуля «Теннис» является формирование
физически
развитой
самореализации
личности,
готовой
к
активной
творческой
с использованием средств тенниса для укрепления и
сохранения собственного здоровья, профессионального самоопределения в
соответствии с индивидуальными способностями.
168.4.14.3. Задачами изучения модуля «Теннис» являются:
всестороннее
условий
гармоничное
развитие
обучающихся,
создание
для воспроизводства необходимого объема их двигательной
активности в режиме учебного дня и досуговой деятельности средствами игры
в теннис, теннисных упражнений и подвижных игр с элементами тенниса;
формирование
социального
физического,
здоровья
нравственного,
обучающихся,
двигательных способностей
психологического
повышения
уровня
и
развития
в соответствии с сенситивными периодами
младшего школьного возраста, повышение функциональных возможностей
организма, обеспечение культуры безопасного поведения на занятиях по
теннису;
обогащение
упражнениями
двигательного
опыта
обучающихся
физическими
с общеразвивающей и корригирующей направленностью
посредством освоения технических действий и подвижных игр с элементами
тенниса;
освоение знаний и формирование представлений о теннисе как виде
спорта, его истории развития, способах формирования здоровья, физического
развития
и физической подготовки обучающихся;
обучение двигательным и инструктивным умениям и навыкам,
техническим
действиям
игры
в
теннис,
правилам
организации
самостоятельных занятий теннисом;
воспитание социально значимых качеств личности, норм коллективного
взаимодействия и сотрудничества в игровой и соревновательной деятельности
средствами тенниса;
популяризация тенниса среди детей, привлечение младших школьников,
проявляющих повышенный интерес и способности к занятиям теннисом,
в
школьные спортивные клубы, секции, к участию в соревнованиях;
выявление, развитие и поддержка одаренных детей в области спорта.
168.4.14.4. Место и роль модуля «Теннис».
Модуль «Теннис» доступен для освоения всем обучающимся, и
обеспечивает
достижение
следующих
результатов
ФГОС
НОО:
сформированность общих представлений о физической культуре и спорте,
физической активности человека, физических качествах, жизненно важных
прикладных умениях и навыках, основных физических упражнениях
(гимнастических, игровых, туристических и спортивных).
Программное
использовано
содержание
модуля
«Теннис»
может
быть
в разделах «Знания о физической культуре», «Способы
самостоятельной деятельности», «Физическое совершенствование».
Интеграция модуля по теннису поможет обучающимся в освоении
образовательных
программ
в
рамках
внеурочной
деятельности,
дополнительного образования, деятельности школьных спортивных клубов,
подготовке обучающихся к сдаче норм ГТО и участии в спортивных
соревнованиях.
168.4.14.5. Модуль «Теннис» может быть реализован в следующих
вариантах:
при самостоятельном планировании учителем физической культуры
процесса освоения обучающимися учебного материала по теннису с выбором
различных элементов специальных физических упражнений, игр и (или)
элементов игры,
обучающихся
в
с учетом возраста и физической подготовленности
(с соответствующей дозировкой и интенсивностью);
виде
дополнительных
часов,
выделяемых
на
спортивно-
оздоровительную работу с обучающимися в рамках внеурочной деятельности
и (или) за счет посещения обучающимися спортивных секций школьных
спортивных клубов (рекомендуемый объем в 1 классе – 33 часа, во 2 – 4
классах – по 34 часа).
168.4.14.6. Содержание модуля «Теннис».
1) Знания о теннисе.
История возникновения и развития тенниса в мире, в России, в регионе.
Основные термины, определения и понятия в теннисе. Названия технических
базовых элементов тенниса. Классификация ударов в теннисе. Лучшие
национальные и мировые традиции тенниса, знаменитые теннисисты.
Основные теннисные турниры в мире, России. Место тенниса в системе
Олимпийских игр. Календарь соревнований по теннису для школьников.
Названия линий и размеры площадки для парной и одиночной игры в
теннис. Правила безопасного поведения во время занятий теннисом. Правила
проведения соревнований различного уровня по теннису, упрощенные
правила соревнований. Способ начисления очков.
Профилактический осмотр и мелкий ремонт спортивного инвентаря
и
оборудования.
Воспитание морально-волевых качеств в процессе занятий теннисом:
сознательность, смелость, выдержка, решительность, настойчивость.
2) Способы самостоятельной деятельности.
Требования к личной гигиене, спортивной одежде и обуви для
занимающихся теннисом. Подготовка места для занятий теннисом, выбор
одежды и обуви. Правила ухода за инвентарем и оборудованием для игры в
теннис (ракетки, мячи, стойки, сетка).
Базовые знания о строении организма человека, влиянии занятий
теннисом
на укрепление опорно-двигательного и мышечно-связочного
аппарата человека. Значение разминки перед учебными занятиями и
соревновательной деятельностью.
Организация и проведение самостоятельных занятий по теннису.
Принципы индивидуального планирования тренировки. Подвижные игры,
способствующие развитию специальных физических качеств теннисиста.
Организация и проведение подвижных игр с элементами тенниса во время
активного отдыха и каникул.
Правила подвижных игр, развивающих и формирующих двигательные
способности для игры в теннис. Комплексы общеразвивающих упражнений
теннисиста.
Комплексы
специальных
физических
упражнений
и
корригирующей гимнастики для самостоятельных занятий теннисом.
Режим дня, учебы, занятий спортом и отдыха юного теннисиста. Рацион
питания юного теннисиста, витамины. Причины утомления и простые
способы восстановления организма после физических нагрузок. Влияние
тенниса на развитие физических и физиологических систем растущего
организма человека. Признаки утомления и способы восстановления после
физических нагрузок, элементы массажа, самомассажа.
Правила оказания доврачебной помощи при травмах и повреждениях во
время занятий теннисом. Профилактика пагубных привычек, основы
здорового образа жизни. Профилактика спортивного травматизма.
Основы самоконтроля за физическим развитием и физической
подготовленностью. Оценка техники осваиваемых упражнений, способы
выявления и устранения технических ошибок. Тестирование уровня
физической и специальной подготовки в теннисе.
3) Физическое совершенствование.
Причины
индивидуальных
возникновения
характерных
ошибок
во
время
и парных игр, способы их устранения.
Классификация
общеразвивающих
и
специальных
упражнений.
Комплексы подготовительных и специальных упражнений, формирующих
двигательные умения и навыки во время занятий теннисом. Простейшие
тактические схемы атаки, защиты в индивидуальной и парной игре. Структура
тренировочного занятия: части, темы, задания. Формирование моделей игры,
с учетом индивидуальных особенностей
и передовых тенденции развития
тенниса.
Стратегия и тактика игры со знакомыми соперниками. Стратегия и
тактика
с незнакомым соперником. Психологическая подготовка к
соревнованиям. Способы психологического воздействия на соперника.
Подвижные игры для развития скоростных, скоростно-силовых
и
координационных способностей: «Невод», «Хитрая лиса», «Хвост догоняет
голову», «Заяц без логова», «День и ночь», «Волк во рву», «Удочка
командная» «Салки пингвины», «Воробушки», «Перестрелка», «Сбей
ракетку», «Попади в мяч», «Земля, воздух, вода, огонь», «Выше ноги от
земли», «Догонялки», «Сорви шапку», «Ловишки», «Салки мячом», «Город»,
«Мяч соседу», «Самые быстрые» «Пустое место», «Охотники и утки»,
«Перебежка с выручкой», «Теннисные колдунчики», «Флаги», «Не дай мяча
водящему», «Эстафета по кругу», «Пятнашки», «Подхвати ракетку», «Третий
лишний», «Салки на одной ноге», «Мяч в центр», «Гонка мячей по кругу»,
«Перемена мест».
Индивидуальные технические действия: стойки и перемещения; хватка
ракетки.
Приемы техники: подачи, удары по отскочившему мячу, удары с лета,
удар
над головой, удар «Свеча», укороченные удары, удары с полулета.
Стратегия и тактика: нападающие действия преимущественно у сетки;
нападающие и контратакующие действия преимущественно у задней линии;
комбинированные действия, сочетающие нападение у сетки и нападение
и
контратаку у задней линии; защитные и контратакующие действия у задней
линии. Игровые действия в одиночной игре. Игровые действия в парной игре.
Учебные игры в теннис.
168.4.14.7. Содержание модуля «Теннис» направлено на достижение
обучающимися личностных, метапредметных и предметных результатов
обучения.
168.4.14.7.1. При изучении модуля «Теннис» на уровне начального
общего образования у обучающихся будут сформированы следующие
личностные результаты:
проявление чувства гордости за свою Родину, российский народ и
историю России через знание истории и современного состояния развития
тенниса,
включая
региональный,
всероссийский
уровни;
уважение
государственных символов (герб, флаг, гимн), готовность к служению
Отечеству, его защите на примере роли традиций и развития тенниса в
современном обществе;
умение ориентироваться на основные нормы морали, духовнонравственной культуры и ценностного отношения к физической культуре, как
неотъемлемой части общечеловеческой культуры средствами тенниса;
способность принимать и осваивать социальную роль обучающегося,
развитие мотивов учебной деятельности, стремление к познанию и творчеству,
эстетическим потребностям;
готовность обучающихся к саморазвитию и самообразованию через
ценности,
традиции
и
всероссийского уровней
индивидуальной
идеалы
главных
организаций
регионального,
по теннису, мотивации и осознанному выбору
траектории
образования
средствами
тенниса
профессиональных предпочтений в области физической культуры и спорта, в
том числе в рамках деятельности школьных спортивных клубов;
сформированность толерантного сознания и поведения, способность
вести диалог с другими людьми (сверстниками, взрослыми, педагогами),
достигать в нем взаимопонимания, находить общие цели и сотрудничать для
их достижения
соревновательной
в учебной, тренировочной, досуговой, игровой и
деятельности,
судейской
практики
на
принципах
доброжелательности и взаимопомощи;
реализация ценностей здорового и безопасного образа жизни,
потребности
в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-
оздоровительной деятельностью;
проявление осознанного и ответственного отношения к собственным
поступкам; моральной компетентности в решении проблем в процессе занятий
физической культурой, игровой и соревновательной деятельности по виду
спорта «теннис»;
готовность соблюдать правила индивидуального и коллективного
безопасного поведения в учебной, соревновательной, досуговой деятельности
и чрезвычайных ситуациях;
проявление положительных качеств личности и управление своими
эмоциями в различных ситуациях и условиях; способность к самостоятельной,
творческой
и ответственной деятельности средствами тенниса.
168.4.14.7.2. При изучении модуля «Теннис» на уровне начального
общего образования у обучающихся будут сформированы следующие
метапредметные результаты:
умение соотносить свои действия с планируемыми результатами,
осуществлять
результатов
контроль
своей
деятельности
в
процессе
достижения
в учебной, тренировочной, игровой и соревновательной
деятельности, определять способы действий в рамках предложенных условий
и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся
ситуацией;
умение самостоятельно определять цели своего обучения средствами
тенниса и составлять планы в рамках физкультурно-спортивной деятельности;
выбирать успешную стратегию и тактику в различных ситуациях;
умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том
числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы
решения задач в учебной, игровой, соревновательной и досуговой
деятельности, оценивать правильность выполнения задач, собственные
возможности их решения;
умение самостоятельно оценивать и принимать решения, определяющие
стратегию и тактику поведения в учебной, тренировочной, игровой,
соревновательной и досуговой деятельности, судейской практике с учетом
гражданских и нравственных ценностей;
умение
организовывать
учебное
сотрудничество
и
совместную
деятельность со сверстниками и взрослыми; работать индивидуально, в парах
и в группе,эффективно взаимодействовать и разрешать конфликты в процессе
учебной,
тренировочной,
игровой
и
соревновательной
деятельности,
судейской практики, учитывать позиции других участников деятельности;
владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений
осуществления
осознанного
выбора
в
учебной
и
и
познавательной
деятельности;
умение
создавать,
применять
и
преобразовывать
графические
пиктограммы физических упражнений в двигательные действия и наоборот;
схемы
для тактических, игровых задач;
способность
инструменты
самостоятельно
применять
различные
методы,
и запросы в информационно-познавательной деятельности,
умение ориентироваться в различных источниках информации с соблюдением
правовых и этических норм, норм информационной безопасности.
168.4.14.7.3. При изучении модуля «Теннис» на уровне начального
общего образования у обучающихся будут сформированы следующие
предметные результаты:
представление о значении занятий теннисом как средством для
укрепления здоровья, закаливания, организации досуговой деятельности и
воспитания физических качеств человека;
знание
отечественных
истории
зарождения
тенниса,
достижений
спортсменов – теннисистов на чемпионатах мира,
чемпионатах Европы, Олимпийских играх;
представление о сущности и основных правилах игры в теннис;
знаниеосновных терминов, определений и понятий в теннисе; названий
технических базовых элементов тенниса; классификаций ударов в теннисе;
владение навыками безопасного поведения во время занятий теннисом,
личной гигиены, выполнение требований к спортивной одежде и обуви,
спортивному инвентарю для занятий теннисом;
владение навыками систематического наблюдения за своим физическим
состоянием,
показателями
физического
развития
и
физической
подготовленности;
владение универсальными умениями при выполнении организующих
команд
и строевых упражнений;
знание основных направлений ударов (линия, диагональ); демонстрация
катания мяча по линии и диагонали в паре; выполнение ударов с наброса
по
заданному направлению в паре;
уменение удерживать мяч в игре в паре друг с другом; перемещаться
вперед-назад; выполнять удары с отскока с передвижением вперед-назад,
поочередно;
умение
выполнять
специальных,
и
составлять
корригирующих
комплексы
упражнений
на
общеразвивающих,
развитие
быстроты,
координации, гибкости;
владение
упражнений
техникой
выполнения
общеразвивающих,
спортивных
с элементами тенниса;
умение выполнять теннисные технические упражнения: выпады, начало
игры, игра у сетки, подача и обмен ударами, отброс слева и справа, плоские
удары
в центре корта;
умение выполнять простейшие тактические комбинации в атаке и
защите
во время выполнения игровых упражнений и соревновательной
деятельности;
умение демонстрировать индивидуальную и парную игру;
умение выполнять различные удары по мячу в зависимости от игровой
ситуации, удары с лета справа и слева одиночными ударами; серией ударов
только справа или только слева; чередованием справа – слева; различные по
скорости
и траектории полета мяча;
умение анализировать свои игровые действия и действия партнера по
игре, находить причины неудач, исправлять ошибки;
сформированность навыка систематического наблюдения за своим
физическим состоянием, величиной физических нагрузок, показателями
физического развития и основных физических качеств;
умение отбивать мяч центром ракетки над головой движением удара
смэш, удерживая ракетку за шейку или за конец ручки;
знание правил проведения соревнований по теннису в учебной,
соревновательной и досуговой деятельности;
умение
организовать
самостоятельные
занятия
теннисом
со
сверстниками, подвижные игры с элементами тенниса;
выполнение контрольно-тестовых упражнений по общей и специальной
физической подготовке и умение оценивать по показателям индивидуальный
уровень физической подготовленности;
умение демонстрировать во время учебной и соревновательной
деятельности волевые, социальные качества личности, организованность,
ответственность;
проявление уважительного отношения к одноклассникам, культуры
общения
и взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении
общих целей
в учебной и игровой деятельности на занятиях теннисом.
168.4.15.3. Модуль «Городошный спорт».
168.4.15.1. Пояснительная записка модуля «Городошный спорт».
Модуль «Городошный спорт» (далее – модуль «Городошный спорт»,
модуль
по городошному спорту, городошный спорт) на уровне начального
общего образования разработан с целью оказания методической помощи
учителю физической культуры в создании части рабочей программы по
учебному предмету «Физическая культура», направленной на формирование
общих представлений
о физической культуре и спорте, физической
активности человека, физических качествах, жизненно важных прикладных
умениях и навыках, основных физических упражнениях (игровых и
спортивных) с целью достижения результатов ФГОС НОО, с учетом
современных тенденций в системе образования и использования спортивноориентированных форм, средств и методов обучения по различным
видам
спорта.
Городошный спорт – традиционный для России вид спорта, который
способствует
всестороннему
физическому,
интеллектуальному,
нравственному развитию обучающихся, укреплению здоровья, привлечению
школьников
к систематическим занятиям физической культурой и спортом,
их личностному
и профессиональному самоопределению. Игра в городки
связана с ходьбой, наклонами, приседаниями, остановками, ускорениями,
метанием биты. Игроку необходимо уметь удерживать равновесие во время
выполнения разгона биты
и наведения ее на цель, ориентироваться в
пространстве, чувствовать ритм движения, сохранять необходимое положение
звеньев биомеханической цепи
за счет развития силовых качеств, обладать
эластичным опорно-двигательным аппаратом, быть координированным и
ловким.
Городошный спорт – игра, где формируются важные черты характера,
развиваются многие навыки: умение общаться, способность выдерживать
физическую
сомнения
нагрузку,
преодолевать
психологические
трудности
и
в достижении цели, формируется определенный образ мышления,
умение быстро
и, главное, рационально реагировать на изменение игровой
ситуации.
Занятия городошным спортом для детей имеют оздоровительную
направленность, повышают уровень функционирования сердечно-сосудистой,
дыхательной, костно-мышечной и других систем организма человека,
а
также предполагают длительное время нахождения занимающихся на свежем
воздухе, что в сочетании с физическими упражнениями является формой
закаливания и благотворно влияет на укрепление здоровья, снижение
заболеваемости,
повышение
устойчивости
организма
к
меняющимся
погодным условиям и повышение уровня работоспособности детей.
Оздоровительная направленность занятий городошным спортом выражается в
том, что заниматься
им могут дети, имеющие ограничения по состоянию
здоровья.
168.4.15.2. Целью изучения модуля «Городошный спорт» является
формирование у обучающихся навыков общечеловеческой культуры и
социального самоопределения, устойчивой мотивации к сохранению и
укреплению собственного здоровья, ведению здорового образа жизни через
занятия физической культурой
и спортом с использованием средств
городошного спорта.
168.4.15.3. Задачами изучения модуля «Городошный спорт» являются:
всестороннее
объема
гармоничное
развитие
обучающихся,
увеличение
их двигательной активности;
укрепление физического, психологического и социального здоровья
обучающихся, развитие основных физических качеств и повышение
функциональных возможностей их организма, обеспечение культуры
безопасного поведения на занятиях городошным спортом;
освоение знаний о физической культуре и спорте в целом, истории
развития игры в городки и городошного спорта в частности;
формирование общих представлений о городошном спорте,
о его
возможностях и значении в процессе укрепления здоровья, физическом
развитии и физической подготовки обучающихся;
формирование образовательного фундамента, основанного как на
знаниях
и умениях в области физической культуры и спорта, так и на
соответствующем культурном уровне развития личности обучающегося,
создающего необходимые предпосылки для его самореализации;
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта
физическими
упражнениями
с
общеразвивающей
и
корригирующей
направленностью, техническими действиями и приемами вида спорта
«городошный спорт»;
воспитание положительных качеств личности, норм коллективного
взаимодействия и сотрудничества;
развитие
положительной
мотивации
и
устойчивого
учебно-
познавательного интереса к учебному предмету «Физическая культура»,
удовлетворение индивидуальных потребностей обучающихся в занятиях
физической культурой
и спортом;
популяризация городошного спорта среди подрастающего поколения,
привлечение
обучающихся,
способности
проявляющих
повышенный
интерес
и
к занятиям городошным спортом, в школьные спортивные
клубы, секции, к участию в соревнованиях;
выявление, развитие и поддержка одаренных детей в области спорта.
168.4.15.4. Место и роль модуля «Городошный спорт».
Модуль
обучающимся,
«Городошный
спорт»
доступен
для
освоения
всем
и обеспечивает достижение следующих результатов ФГОС
НОО: сформированность общих представлений о физической культуре и
спорте, физической активности человека, физических качествах, жизненно
важных прикладных умениях и навыках, основных физических упражнениях
(гимнастических, игровых, туристических
и спортивных).
Программное содержание модуля «Городошный спорт» может быть
использовано в разделах «Знания о физической культуре», «Способы
самостоятельной деятельности», «Физическое совершенствование».
Интеграция модуля по городошному спорту поможет обучающимся
в
освоении образовательных программ в рамках внеурочной деятельности,
дополнительного образования, деятельности школьных спортивных клубов,
подготовке обучающихся к сдаче норм ГТО участии в спортивных
соревнованиях.
168.4.15.5. Модуль «Городошный спорт» может быть реализован в
следующих вариантах:
при самостоятельном планировании учителем физической культуры
процесса освоения обучающимися учебного материала по городошному
спорту
с
выбором
различных
элементов
специальных
физических
упражнений, игр и (или) элементов игры, с учетом возраста и физической
подготовленности обучающихся
(с соответствующей дозировкой и
интенсивностью);
в
виде
дополнительных
часов,
выделяемых
на
спортивно-
оздоровительную работу с обучающимися в рамках внеурочной деятельности
и (или) за счет посещения обучающимися спортивных секций школьных
спортивных клубов (рекомендуемый объем в 1 классе – 33 часа, во 2 – 4
классах – по 34 часа).
168.4.15.6. Содержание модуля «Городошный спорт».
1) Знания о городошном спорте.
История зарождения игры в городки и городошного спорта.
Знаменитые исторические личности, игравшие в городки.
История развития современного городошного спорта в мире, в
России,
в регионе.
Легендарные отечественные и зарубежные городошники, тренеры.
Достижения национальной сборной команды страны по городошному
спорту на чемпионатах Европы, чемпионатах мира.
Спортивные дисциплины (разновидности) городошного спорта.
Размеры городошной площадки, допустимые размеры для игры в
городки; инвентарь и оборудование для занятий городошным спортом.
Городошные фигуры, их названия, последовательность и способы
установки.
Состав команды по городкам; функции игроков в команде; роль
капитана команды.
Состав
судейской
коллегии,
обслуживающей
соревнования
по
городошному спорту. Команды и сигналы судьи.
Современные правила соревнований городошного спорта.
Словарь терминов и определений городошного спорта.
Спортивные и физкультурные мероприятия по городошному спорту в
школе.
Упражнения, техника и тактика городошного спорта.
Правила безопасного поведения во время занятий городошным спортом.
Правила по безопасной культуре поведения во время посещений
соревнований по городошному спорту.
Режим дня при занятиях городошным спортом.
Правила личной гигиены во время занятий городошным спортом.
Городошный спорт как средство укрепления здоровья, закаливания и
развития физических качеств.
2) Способы самостоятельной деятельности.
Основы организации самостоятельных занятий городками.
Комплексы
для
упражнений
городошников
общеразвивающего,
подготовительного и специального воздействия.
Контрольно-тестовые
специальной
упражнения
по
общей
физической,
и технической подготовке.
Первые внешние признаки утомления. Способы самоконтроля за
физической нагрузкой.
Уход за спортивным инвентарем и оборудованием при занятиях
городошным спортом.
Подвижные игры и правила их проведения.
Организация и проведение игр, направленных на формирование
двигательных умений городошника.
Организация подвижных и иных игр с элементами городков со
сверстниками
в активной досуговой деятельности.
Подбор общеразвивающих упражнений, составление комплексов и
включение их в подготовительную часть урока, занятия.
Причины
приемов
возникновения
ошибок
при
выполнении
технических
и способы их устранения.
3) Физическое совершенствование.
Комплексы специальной разминки перед соревнованиями.
Подвижные игры без предметов и с предметами («Прыжки по
полоскам», «Караси и щуки», «Третий лишний», «Пустое место», «Белые
медведи», «Борьба за мяч», «Перетягивание каната», «Вызов», «Гонка мячей
по кругу», «Мяч среднему», «Круговая лапта», «Охотники и утки»), эстафеты
с элементами городков.
Эстафеты на развитие физических и специальных качеств.
Комплексы специальных упражнений для формирования техники
броска.
Способы индивидуального регулирования физической нагрузки с
учетом уровня физического развития и функционального состояния.
Подвижные игры специальной направленности: «Техника броска,
разгон биты за счет работы ног, туловища и плечевого пояса», «Метание
снарядов на дальность
с сохранением техники броска», «Метание снарядов
на точность».
Техника передвижения: шаги с толчковой ноги на опорную, с
подъемом
на носок, то же с поворотами в сторону опорной ноги. Бег –
приставными шагами, скрестными, спиной вперед, обычный, семенящий, с
ускорением, челночный,
на различные дистанции, и различной скоростью.
Повороты – толчком с правой на левую ногу, одновременным
разворотом двух ног на носках, на скорость, на количество повторений с
соблюдением равновесия.
Разворот толчком правой ноги на левую, с остановкой после упора
правым коленом под левое. Повороты – на двух ногах, прыжком, выпадом, на
900, 1800.
Техника броска биты: хват, замах, разгон, наведение биты на цель,
выброс биты.
Бросок биты с полукона, в нормальной, горизонтальной плоскости и
обратной плоскостях.
Выбивание одиночных городков на лицевой линии, на углах
«города»,
на «марке» и внутри «города».
Выбивание одиночных городков из пределов «пригорода». Выбивание
комбинаций городков в пределах «города».
Выбивание штрафного городка.
Броски в цель с удлиненного и укороченного расстояния.
Начало разгона биты опережающей работой ног.
Разворот плечевого пояса во время наведения биты на цель.
Супинация бросающей руки на протяжении всего броска.
Элементарные тактические действия: индивидуальные, групповые
и
командные, тактические действия с учетом игровых амплуа в команде.
Коллективное ведение игры в городошном спорте по упрощенным
правилам.
Учебные игры в городки.
Участие в соревновательной деятельности.
168.4.15.7. Содержание модуля «Городошный спорт» направлено
на
достижение обучающимися личностных, метапредметных и предметных
результатов обучения.
168.4.15.7.1. При изучении модуля «Городошный спорт» на уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие личностные результаты:
проявление чувства гордости за свою Родину, российский народ и
историю России через знание истории и современного состояния развития
городошного спорта;
проявление уважительного отношения к сверстникам, культуры
общения
и взаимодействия, нравственного поведения, проявление
положительных качеств личности, осознанного и ответственного отношения к
собственным поступкам, решение проблем в процессе занятий городошным
спортом;
понимание ценности здорового и безопасного образа жизни, усвоение
правил безопасного поведения в учебной, соревновательной, досуговой
деятельности и чрезвычайных ситуациях при занятии городошным спортом.
168.4.15.7.2. При изучении модуля «Городошный спорт» на уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие метапредметные результаты:
способность
самостоятельно
определять
цели
своего
обучения
средствами городошного спорта и составлять планы в рамках физкультурноспортивной деятельности; выбирать успешную стратегию и тактику в
различных ситуациях;
умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том
числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы
решения задач в учебной, игровой, соревновательной и досуговой
деятельности, оценивать правильность выполнения задач, собственные
возможности их решения;
владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений
осуществления
осознанного
выбора
в
учебной
и
и
познавательной
деятельности;
умение организовывать совместную деятельность с учителем и
сверстниками, работать индивидуально и в группе, формулировать,
аргументировать
и
отстаивать
свое
мнение,
соблюдать
нормы
информационной избирательности, этики и этикета.
168.4.15.7.3. При изучении модуля «Городошный спорт» на уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие предметные результаты:
формирование
спортом
представлений
о
значении
занятий
городошным
как средством укрепления здоровья, закаливания и развития
физических качеств человека;
формирование знаний по истории возникновения игры в городки,
городошного спорта в дореволюционной России, СССР, Российской
Федерации и мире;
формирование представлений об игре в городки и основных правилах
игры, терминологии, составе команды, роли капитана команды и функциях
игроков
в команде;
формирование навыковбезопасного поведения во время занятий
городошным спортом, личной гигиены; соблюдение требований к спортивной
одежде и обуви, спортивному инвентарю для занятий городошным спортом;
формирование
основ
организации
самостоятельных
занятий
городошным спортом со сверстниками;
организация и проведение со сверстниками подвижных игр специальной
направленности с элементами городошного спорта;
формирование способности выполнять технические элементы (приемы):
бросок биты в площадь «города» с расстояния 3, 4, 5 метров, метание биты на
дальность, попадание битой в вертикально стоящие городки, техника
основного броска (основы техники хвата биты, техники выполнения замаха,
разгона
и наведения биты на цель); подводящие упражнения и упражнения
в облегченных условиях как средства ускорения освоения технических
действий;
подготовительные
упражнения,
как
средства
специальной
физической подготовки обучающихся; упражнения, направленные на
обучение технике броска биты в целом,
и упражнения, направленные на
изучение элементов техники броска;
способность
выполнять
элементарные
тактические
комбинации:
индивидуально (выбивание одиночных городков в «городе» и «пригороде»,
комбинаций из двух, трех городков, фигур); тактические действия с учетом
игровых амплуа в команде; подводящие игры с элементами игры в городки;
основные правила игры в городки; игра в городки малыми составами (игра
2х2, 3х3); игра полными командами (4х4, 5х5); организация школьных
соревнований
по городошному спорту зимой и летом;
выполнение приемов подготовительных и ассистентских функций
(постановка фигур, уборка бит и городков из ловушки и так далее);
участие в учебных играх в уменьшенных составах, на уменьшенной
площадке, по упрощенным правилам;
выполнение контрольно-тестовых упражнений по общей и специальной
физической
подготовке;
формирование
физической подготовленности;
умения
определять
уровень
формирование умения планировать, контролировать и оценивать
учебные действия, собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых
в процессе
ее выполнения, определять наиболее эффективные способы
достижения результата;
формирование умения характеризовать действия и поступки, давать им
анализ и объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося
опыта;
формирование способности анализировать причины успеха или
неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать
даже
в ситуациях неуспеха;
проявление уважительного отношения к одноклассникам, проявление
культуры общения и взаимодействия в определении общей цели и путей
достижения;
функций
формирование
умения
договариваться
о
ее
распределении
в учебной, игровой и соревновательной деятельности; адекватная
оценка собственного поведения и поведения окружающих;
обеспечение защиты и сохранности природы во время активного
отдыха
и занятий физической культурой;
организация самостоятельной деятельности с учетом требований
ее
безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места
занятий городошным спортом;
формирование способности выделять и обосновывать эстетические
признаки
в физических упражнениях, двигательных действиях; оценивать
красоту телосложения и осанки.
168.4.16. Модуль «Гольф».
168.4.16.1. Пояснительная записка модуля «Гольф».
Модуль «Гольф» (далее – модуль «Гольф», модуль по гольфу, гольф) на
уровне начального общего образования разработан с целью оказания
методической помощи учителю физической культуры в создании части
рабочей программы по учебному предмету «Физическая культура»,
направленной на формирование общих представлений о физической культуре
и спорте, физической активности человека, физических качествах, жизненно
важных прикладных умениях и навыках, основных физических упражнениях
(игровых и спортивных) с целью достижения результатов ФГОС НОО, с
учетом современных тенденций в системе образования
и использования
спортивно-ориентированных форм, средств и методов обучения
по
различным видам спорта.
Гольф является эффективным средством физического воспитания
и
содействует всестороннему физическому, интеллектуальному, нравственному
развитию обучающихся, укреплению здоровья, привлечению школьников
к
систематическим занятиям физической культурой и спортом.
Игровое действие в гольфе – свинг состоит в ударе клюшкой по мячу
вследствие перемещения звеньев тела в определенной последовательности и
направлениях. Разделяя это действие по направлению движения клюшки
и
величине угловой скорости, общепринято выделяют пять фаз свинга: замах
(отведение), разгон (приведение), собственно удар, торможение и завершение.
Гольф очень полезен для обучающихся с точки зрения социального
интеллектуального развития, потому что вырабатывает такие качества,
и
как
стратегическое мышление, целеустремленность и упорство. Гольф как
средство воспитания, формирует у обучающихся чувство патриотизма,
нравственные
качества
(честность,
доброжелательность,
дисциплинированность, самообладание, терпимость, коллективизм). Гольф
требует соблюдения этикета, это дисциплинирует обучающихся, учит их
владеть собой в стрессовых ситуациях и с уважением относиться к
соперникам.
168.4.16.2. Целью изучение модуля «Гольф» является формирование у
обучающихся
навыков
общечеловеческой
культуры
и
социального
самоопределения, устойчивой мотивации к сохранению и укреплению
собственного здоровья, ведению здорового образа жизни через занятия
физической культурой
и спортом с использованием средств гольфа.
168.4.16.3. Задачами изучения модуля «Гольф» являются:
всестороннее
объема
гармоничное
развитие
обучающихся,
увеличение
их двигательной активности;
укрепление физического, психологического и социального здоровья
обучающихся, развитие основных физических качеств и повышение
функциональных возможностей их организма, обеспечение культуры
безопасного поведения на занятиях по гольфу;
освоение знаний о физической культуре и спорте в целом, и о гольфе в
частности;
формирование общих представлений о гольфе, о его возможностях и
значении
в процессе укрепления здоровья, физическом развитии и
физической подготовке обучающихся;
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта
физическими
упражнениями
с
общеразвивающей
и
корригирующей
направленностью, техническими приемами гольфа;
формирование
знаниях
образовательного
фундамента,
основанного
на
и умениях в области физической культуры и спорта, на
соответствующем культурном уровне развития личности обучающегося,
создающем необходимые предпосылки для его самореализации;
воспитание положительных качеств личности, норм коллективного
взаимодействия и сотрудничества;
развитие
положительной
мотивации
и
устойчивого
учебно-
познавательного интереса к учебному предмету «Физическая культура»,
удовлетворение индивидуальных потребностей обучающихся в занятиях
физической культурой
и спортом средствами гольфа;
популяризация гольфа среди подрастающего поколения, привлечение
обучающихся, проявляющих повышенный интерес и способности к занятиям
гольфом, в школьные спортивные клубы, секции, к участию в соревнованиях;
выявление, развитие и поддержка одаренных детей в области спорта.
168.4.16.4. Место и роль модуля «Гольф».
Модуль «Гольф» доступен для освоения всем обучающимся, и
обеспечивает
достижение
следующих
результатов
ФГОС
НОО:
сформированность общих представлений о физической культуре и спорте,
физической активности человека, физических качествах, жизненно важных
прикладных умениях и навыках, основных физических упражнениях
(гимнастических, игровых, туристических и спортивных).
Программное содержание модуля «Гольф» может быть использовано в
разделах «Знания о физической культуре», «Способы самостоятельной
деятельности», «Физическое совершенствование».
Интеграция модуля по гольфу поможет обучающимся в освоении
образовательных
программ
в
рамках
внеурочной
деятельности,
дополнительного образования, деятельности школьных спортивных клубов,
подготовке обучающихся к сдаче норм ГТО и участии в спортивных
соревнованиях.
168.4.16.5. Модуль «Гольф» может быть реализован в следующих
вариантах:
при самостоятельном планировании учителем физической культуры
процесса освоения обучающимися учебного материала по гольфу с выбором
различных элементов специальных физических упражнений, игр и (или)
элементов игры,
обучающихся
в
виде
с учетом возраста и физической подготовленности
(с соответствующей дозировкой и интенсивностью);
дополнительных
часов,
выделяемых
на
спортивно-
оздоровительную работу с обучающимися в рамках внеурочной деятельности
и (или) за счет посещения обучающимися спортивных секций школьных
спортивных клубов (рекомендуемый объем в 1 классе – 33 часа, во 2 – 4
классах – по 34 часа).
168.4.16.6. Содержание модуля «Гольф».
1) Знания о гольфе.
История зарождения и развития гольфа в мире, в России. История игр с
клюшкой и мячом в древнее время, средние века и новое время. Легендарные
отечественные и зарубежные гольфисты и тренеры.
Гольф как спортивная игра. Краткие правила. Словарь терминов
и
определений по гольфу. Правила соревнований по мини-гольфу.
Инвентарь и оборудование для занятий гольфом.
Состав судейской коллегии, обслуживающей соревнования по гольфу.
Правила безопасного поведения во время занятий гольфом. Правила по
безопасной культуре поведения во время посещений соревнований
по
гольфу. Гольф как средство укрепления здоровья, закаливания и развития
физических качеств.
2) Способы самостоятельной деятельности.
Соблюдение личной гигиены, требований к спортивной одежде и
обуви
для занятий гольфом.
Первые внешние признаки утомления. Способы самоконтроля за
физической нагрузкой.
Уход за спортивным инвентарем и оборудованием при занятиях
гольфом.
Основы организации самостоятельных занятий гольфом.
Подвижные игры и правила их проведения.
Организация и проведение игр, направленных на формирование
двигательных умений гольфистов.
Организации подвижных и иных игр с элементами гольфа со
сверстниками
Утренняя
в активной досуговой деятельности.
зарядка,
правила
ее
составления
и
выполнения.
Физкультминутки, правила их составления и выполнения.
Формирование правильной осанки и ее коррекция. Осанка и комплексы
упражнений по профилактике ее нарушения.
Подбор общеразвивающих упражнений, составление комплексов
и
включение их в подготовительную часть урока, занятия. Подбор и составление
комплексов упражнений, направленные на развитие специальных физических
качеств гольфиста.
Контрольно-тестовые
упражнения
по
общей
физической,
специальной
и технической подготовке.
Причины
приемов
возникновения
ошибок
при
выполнении
технических
и способы их устранения.
3) Физическое совершенствование.
Комплексы общеразвивающих упражнений. Комплексы специальной
разминки перед соревнованиями. Комплексы специальных упражнений для
формирования техники движений и двигательных навыков необходимых в
гольфе.
Способы индивидуального регулирования физической нагрузки с
учетом уровня физического развития и функционального состояния.
Подвижные игры в зимнее и летнее время года: «Автомобили»,
«Водяной», «Горелки», «Карлики и великаны», «Музыкальные змейки»,
«Нитка-иголка»,
«Повтори
за
мной»,
«Поезд»,
«Эхо»,
«Часовые
и
разведчики», «Охотники и утки», «Эстафета с лазаньем и перелезанием»,
«Эстафета с элементами равновесия», «Эстафета на полосе препятствий»,
«Тяни в круг», «Перетягивание через черту», «Сильные и ловкие», «Вызов»,
«Наступление», «Бег за флажками», «Перебежка
с выручкой», «Погоня»,
«Охрана перебежек», «День и ночь», «Эстафета по кругу», «Удочка» (простая
и
командная),
«Веревочка
под
ногами»,
«Пятнашки»,
«Снайперы»,
«Ящерица», «Ловкие и меткие», «Перестрелка». Эстафеты на развитие
физических и специальных качеств.
Упражнения для формирования игровой исходной стойки, способа
удержания клюшки, движения вращения туловища, отведение-приведения
верхних конечностей, паттинг и чиппинг. Выполнение упражнений для
формирования игровой исходной стойки, способа удержания клюшки,
движения
вращения
туловища,
отведение-приведения.
Подводящие
упражнения: прыжки из исходной стойки, запрыгивания на ступеньки,
спрыгивания со ступеньки. Прыжки
с разворотом на 90, 180 и 360 градусов.
Перемещения приставными шагами, перемещения с разворотом. Освоение
хвата клюшки, имитация игровых действий без мяча. Качение мяча на
заданные расстояния из исходной стойки игрока. Упражнения школы мяча
П.Ф. Лесгафта. Освоение паттов на заданные расстояния. Освоение чипов на
заданные расстояния. Освоение чипов через препятствия разной высоты.
Освоение чипов через препятствия на разных расстояниях.
Учебные соревнования по гольфу. Участие в соревновательной
деятельности.
168.4.16.7. Содержание модуля «Гольф» направлено на достижение
обучающимися личностных, метапредметных и предметных результатов
обучения.
168.4.16.7.1. При изучениимодуля «Гольф» на уровне начального
общего образования у обучающихся будут сформированы следующие
личностные результаты:
проявление чувства гордости за свою Родину, российский народ и
историю России через достижения национальной сборной команды страны по
гольфу;
проявление уважительного отношения к сверстникам, культуры
общения
и взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении
общих целей
при совместной деятельности (учебной, тренировочной,
досуговой, игровой
и соревновательной) на принципах доброжелательности
и взаимопомощи;
проявление
самовоспитанию,
готовности
мотивации
к
к
саморазвитию,
осознанному
самообразованию
выбору
и
индивидуальной
траектории образования средствами гольфа;
проявление положительных качеств личности и управление своими
эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях, умение не
создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
реализация ценностей здорового и безопасного образа жизни,
потребности
в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-
оздоровительной деятельностью;
проявление осознанного и ответственного отношения к собственным
поступкам, моральной компетентности в решении проблем в процессе занятий
физической культурой, игровой и соревновательной деятельности по гольфу;
проявление
дисциплинированности,
трудолюбия
и
упорства
достижении поставленных целей на основе представлений о нравственных
нормах, социальной справедливости и свободе;
готовность соблюдать правила индивидуального и коллективного
безопасного поведения в учебной, соревновательной, досуговой деятельности
и чрезвычайных ситуациях;
проявление положительных качеств личности и управление своими
эмоциями в различных ситуациях и условиях, способность к самостоятельной,
творческой
и ответственной деятельности средствами гольфа.
168.4.16.7.2. При изучениимодуля «Гольф» на уровне начального
общего образования у обучающихся будут сформированы следующие
метапредметные результаты:
овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, поиска средств и способов ее осуществления;
умение
планировать,
контролировать
и
оценивать
учебные
действия,собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в
процессе
ее выполнения, определять наиболее эффективные способы
достижения результата;
умение характеризовать действия и поступки, давать им анализ
и
объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
понимание причин успеха или неуспеха учебной деятельности и
способность конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
определение
договариваться
общей
цели
и
путей
ее
достижения,
умение
о распределении функций в учебной, игровой и
соревновательной деятельности, адекватная оценка собственного поведения и
поведения окружающих;
обеспечение защиты и сохранности природы во время активного
отдыха
и занятий физической культурой;
организация самостоятельной деятельности с учетом требований
ее
безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места
занятий;
способность выделять и обосновывать эстетические признаки в
физических упражнениях, двигательных действиях, оценивать красоту
телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений
и
осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности.
168.4.16.7.3. При изучениимодуля «Гольф» на уровне начального
общего образования у обучающихся будут сформированы следующие
предметные результаты:
сформированность
гольфом
представлений
о
роли
и
значении
занятий
в формировании личностных качеств, в активном включении в
здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
сформированность знаний по истории возникновения гольфа,
и
олимпийском движении в начале ХХ века, биографические данные первых
олимпийских чемпионов по гольфу и великих игроков в гольф;
сформированность представлений о кратких правилах игры в гольф
и
правила поведения игроков на гольф поле; знаний основных правил и
этикета
при участии в соревнованиях по гольфу;
сформированность
действий
первичных
навыков
совершения
игровых
в гольфе, расширение и углубление знаний об истории, цели и
правилах игры;
сформированность навыков безопасного поведения во время занятий
гольфом и посещений соревнований по гольфу;
сформированность знаний и соблюдение правил личной гигиены,
требований к спортивной одежде, обуви и спортивному инвентарю для
занятий гольфом;
сформированность базовых навыков самоконтроля и наблюдения за
своим физическим состоянием и величиной физических нагрузок;
сформированность
основ
организации
самостоятельных
занятий
физической культурой и спортом со сверстниками; организация и проведение
со сверстниками подвижных игр специальной направленности с элементами
гольфа;
знание, умение составлять и осваивать упражнения и комплексы
утренней гигиенической гимнастики, дыхательной гимнастики, упражнений
для глаз,
для формирования осанки, профилактики плоскостопия;
способность
выполнять
комплексы
общеразвивающих
и
корригирующих упражнений; упражнений на развитие быстроты, ловкости,
силы, гибкости; упражнений для укрепления суставов; специальных
упражнений для формирования технических навыков гольфиста;
знание, умение работы с оборудованием, необходимым для занятий
гольфом;
умение выполнять патты и чипы на заданное расстояние;
знание техники безопасности во время тренировочного процесса
и
соревновательной деятельности;
способность концентрировать свое внимание на базовых элементах
техники движений в гольфе, уметь устранять ошибки после подсказки
учителя;
участие в контрольных занятиях и учебных соревнованиях по гольфу;
выполнение контрольно-тестовых упражнений по общей и специальной
физической подготовке и оценка показателей физической подготовленности
гольфиста;
умение демонстрировать во время учебной и соревновательной
деятельности волевые, социальные качества личности, организованность,
ответственность;
умение
проявлять
уважительное
отношение
к
одноклассникам,
проявлять культуру общения и взаимодействия, терпимости и толерантности
в достижении общих целей в учебной и игровой деятельности на занятиях
гольфом.
168.4.17. Модуль «Биатлон».
168.4.17.1. Пояснительная записка модуля «Биатлон».
Модуль «Биатлон» (далее – модуль «Биатлон», модуль по биатлону,
биатлон) на уровне начального общего образования разработан с целью
оказания методической помощи учителю физической культуры в создании
части рабочей программы по учебному предмету «Физическая культура»,
направленной
на формирование общих представлений о физической
культуре и спорте, физической активности человека, физических качествах,
жизненно важных прикладных умениях и навыках, основных физических
упражнениях (игровых и спортивных) с целью достижения результатов ФГОС
НОО, с учетом современных тенденций в системе образования и
использования спортивно-ориентированных форм, средств и методов
обучения по различным видам спорта.
Биатлон
–
вид
спорта,
который
способствует
всестороннему
физическому, интеллектуальному, нравственному развитию обучающихся,
укреплению
здоровья,
привлечению
школьников
всех
возрастов
к
систематическим занятиям физической культурой и спортом, их личностному
и профессиональному самоопределению. Полифункциональный характер
биатлона как спортивной дисциплины ценен тем, что он способен развивать
не
только
физические,
способствует
самодисциплины,
но
и
укреплению
способствует
нравственные
навыков
выработке
качества
внутренней
обучающихся,
организации,
коммуникативных
качеств
характера, физической выносливости, а в целом обладает зрелищными
свойствами, наполняющими жизнь детей и молодежи позитивным настроем.
Модуль по биатлону также направлен на развитие массовости занятий
биатлоном как популярным, зрелищным, перспективным видом спорта,
созданию условий занятий прикладными видами физической активности –
кроссовой подготовкой, плаванием, силовыми упражнениями, лыжными
гонками, стрелковой подготовкой, расширение объема селекционной работы,
повышение эффективности подготовки олимпийского резерва на основе
базовых решений мира биатлона.
168.4.17.2. Целью
формирование
изучения
модуля
«Биатлон»
является
у обучающихся навыков общечеловеческой культуры и
социального самоопределения, устойчивой мотивации к сохранению и
укреплению собственного здоровья, ведению здорового образа жизни через
занятия физической культурой
и спортом с использованием средств
биатлона.
168.4.17.3. Задачами изучения модуля «Биатлон» являются:
способствование формированию жизненно важных двигательных
умений и навыков;
укрепление физического, психологического и социального здоровья
обучающихся, развитие основных физических качеств и повышение
функциональных возможностей их организма, обеспечение культуры
безопасного поведения на занятиях биатлоном;
развитие координации, гибкости, профессиональных и прикладных
навыков, общей физической выносливости;
развитие двигательных функций, обогащение двигательного опыта;
воспитание нравственных качеств по отношению к окружающим:
доброжелательность, чувство товарищества, коллективизма, уважения
к
историческому наследию российского спорта;
формирование стойкого интереса к занятиям спортом и физическим
упражнениям;
выработка потребности в здоровом образе жизни;
понимание важности занятий спортом для полноценной жизни.
168.4.17.4. Место и роль модуля «Биатлон».
Модуль «Биатлон» доступен для освоения всем обучающимся, и
обеспечивает
достижение
следующих
результатов
ФГОС
НОО:
сформированность общих представлений о физической культуре и спорте,
физической активности человека, физических качествах, жизненно важных
прикладных умениях и навыках, основных физических упражнениях
(гимнастических, игровых, туристических и спортивных).
Программное
использовано
содержание
модуля
«Биатлон»
может
быть
в разделах «Знания о физической культуре», «Способы
самостоятельной деятельности», «Физическое совершенствование».
Интеграция модуля по биатлону поможет обучающимся в освоении
образовательных
программ
в
рамках
внеурочной
деятельности,
дополнительного образования, деятельности школьных спортивных клубов,
подготовке обучающихся к сдаче норм ГТО и участии в спортивных
соревнованиях.
168.4.17.5. Модуль «Биатлон» может быть реализован в следующих
вариантах:
при самостоятельном планировании учителем физической культуры
процесса освоения обучающимися учебного материала по биатлону с выбором
различных элементов специальных физических упражнений, игр и (или)
элементов игры, с учетом возраста и физической подготовленности
обучающихся (с соответствующей дозировкой и интенсивностью);
в
виде
дополнительных
часов,
выделяемых
на
спортивно-
оздоровительную работу с обучающимися в рамках внеурочной деятельности
и (или) за счет посещения обучающимися спортивных секций школьных
спортивных клубов (рекомендуемый объем в 1 классе – 33 часа, во 2 – 4
классах – по 34 часа).
168.4.17.6. Содержание модуля «Биатлон».
1) Знания о биатлоне.
История зарождения биатлона.
Легендарные отечественные и зарубежные биатлонисты и тренеры.
Достижения национальной сборной команды страны по биатлону
чемпионатах Европы, чемпионатах мира, Олимпийских играх.
Словарь терминов и определений по биатлону.
Спортивные дисциплины (разновидности) биатлона.
Первые правила соревнований по биатлону.
на
Современные правила соревнований по биатлону.
Состав национальных и региональных команд по биатлону.
Состав судейской коллегии, обслуживающей соревнования по биатлону.
Спортивные сооружения и инфраструктура для занятий биатлоном.
Инвентарь и оборудование для занятий биатлоном.
Правила безопасного поведения во время занятий биатлоном.
Правила по безопасной культуре поведения во время посещений
соревнований по биатлону.
Биатлон, как средство укрепления здоровья, закаливания и развития
физических качеств.
Режим дня при занятиях биатлоном. Правила личной гигиены во время
занятий биатлоном.
2) Способы самостоятельной деятельности.
Первые внешние признаки утомления. Способы самоконтроля за
физической нагрузкой.
Уход за спортивным инвентарем и оборудованием при занятиях
биатлоном.
Соблюдение личной гигиены, требований к спортивной одежде и
обуви
для занятий биатлоном.
Подвижные игры и правила их проведения.
Организация и проведение игр, направленных на формирование
двигательных умений биатлониста.
Организация подвижных и иных игр с элементами биатлона со
сверстниками в активной досуговой деятельности.
Основы организации самостоятельных занятий биатлоном.
Причины
приемов
возникновения
ошибок
при
выполнении
технических
и способы их устранения.
Составление
гигиенической
комплексов
гимнастики,
различной
корригирующей
направленности:
гимнастики,
утренней
дыхательной
гимнастики, упражнений для укрепления суставов, упражнений для развития
физических качеств, упражнений для глаз, упражнений формирования осанки
и профилактики плоскостопия.
Контрольно-тестовые упражнения по общей и специальной физической
подготовке.
Подбор общеразвивающих упражнений, составление комплексов и
включение их в подготовительную часть урока, занятия.
Подбор и составление комплексов упражнений, направленных на
развитие специальных физических качеств биатлониста.
Причины
приемов
возникновения
ошибок
при
выполнении
технических
и способы их устранения.
3) Физическое совершенствование.
Комплексы общеразвивающих упражнений без предметов и с
предметами
на развитие основных физических качеств в биатлоне, в том
числе входящих в программу ГТО.
Организующие команды и приемы. Физические упражнения и
двигательные действия общеразвивающего характера, в том числе из базовых
видов спорта.
Подвижные игры и эстафеты с элементами биатлона.
Подвижные игры и различные упражнения, развивающие двигательные
качества и совершенствующие владение техникой биатлона. Подвижные
игры
в спортзале и на открытой площадке: «Пятнашки», «Чехарда»,
«Горелки», «Веревочка под ногами»,«Вызов», «Кто дальше прыгнет?»,
«Кузнечики», «Крути быстрее!», «Попрыгаем вместе», «Мяч в стенку»,
«Быстро по кругу», «Метко
в цель» «Мяч соседу», «Прокати мяч»,
«Охотники и утки».
Подвижные игры в воде: «Поплавок», «Звездочка»,«Кто дальше
проскользит», «Пятнашки», «Караси и щуки», игры с мячом и различными
предметами.
Комплексы специальной разминки перед соревнованиями.
Комплексы корригирующей гимнастики с использованием специальных
упражнений (в том числе в воде).
Комплексы специальных упражнений для формирования техники
движений
и двигательных навыков необходимых в биатлоне.
Упражнения на развитие физических качеств.
Тестирование
уровня
общей
и
специальной
физической
подготовленности в соответствии с возрастом, гендерной принадлежностью
обучающихся.
Правила безопасности во время занятий биатлоном (аква-биатлоном).
Разминка, ее роль, назначение, средства.
Комплексы
специальной
разминки
перед
соревнованиями
по
биатлону (аква-биатлону).
Внешние признаки утомления. Средства восстановления организма
после физической нагрузки.
Способы индивидуального регулирования физической нагрузки с
учетом уровня физического развития и функционального состояния.
Эстафеты на развитие физических и специальных качеств.
Технические элементы биатлона. Техника выполнения элементов из
базовой подготовки биатлонистов.
Техника передвижения на лыжах, в том числе кросс по пересеченной
местности.
В воде: плавание кролем на груди, на спине, на одной руке, плавание на
руках, на ногах.
На лыжах: изучение основных элементов техники лыжных ходов,
обучение подседанию, отталкиванию, падению, махам руками и ногами,
активной постановке палок; конькового хода: обучение маховому выносу ноги
и постановки ее на опору, подседанию на опорной ноге и отталкиванию
боковым скользящим упором, ударной постановке палок и финальному
усилию при отталкивании руками и формирование целесообразного ритма
двигательных действий при передвижении классическими
ходами и так далее.
и коньковыми
Бег: бег обычный, семенящий, с ускорением, приставными и
скрестными шагами, спиной вперед, челночный, на различные дистанции и с
различной скоростью.
Техника стрельбы из пневматической винтовки в биатлоне.
Основные
постановка
элементы
дыхания,
техники
прицеливание
выполнения
и
выстрела:
обработка
изготовка,
ударно-спускового
механизма. Понятие о темпе и ритме стрельбы в биатлоне. Зависимость темпа
стрельбы от степени устойчивости оружия, метеорологических условий и
индивидуальных особенностей биатлониста. Способы держания оружия при
изготовке для стрельбы.
Тактические элементы биатлона. Игровые упражнения с элементами
биатлона.
Подводящие игры с элементами биатлона (аква-биатлона).
Тактические комбинации и различные взаимодействия в командной
эстафете;
Организация школьных соревнований по биатлону (аква-биатлону)
зимой и летом.
Учебные соревнования по биатлону.
Участие в соревновательной деятельности.
168.4.17.7. Содержание модуля «Биатлон» направлено на достижение
обучающимися личностных, метапредметных и предметных результатов
обучения.
168.4.17.7.1. При изучении модуля «Биатлон» на уровне начального
общего образования у обучающихся будут сформированы следующие
личностные результаты:
проявление чувства гордости за свою Родину, российский народ и
историю России через знание истории и современного состояния развития
биатлона;
проявление уважительного отношения к сверстникам, культуры
общения
и взаимодействия, нравственного поведения, проявление
положительных качеств личности, осознанного и ответственного отношения к
собственным поступкам, решение проблем в процессе занятий биатлоном;
понимание ценности здорового и безопасного образа жизни, усвоение
правил безопасного поведения в учебной, соревновательной, досуговой
деятельности
и чрезвычайных ситуациях при занятии биатлоном.
168.4.17.7.2. При изучении модуля «Биатлон» на уровне начального
общего образования у обучающихся будут сформированы следующие
метапредметные результаты:
способность
самостоятельно
определять
цели
своего
обучения
средствами биатлона и составлять планы в рамках физкультурно-спортивной
деятельности; выбирать успешную стратегию и тактику в различных
ситуациях;
умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том
числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы
решения задач в учебной, игровой, соревновательной и досуговой
деятельности, оценивать правильность выполнения задач, собственные
возможности их решения;
владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений
осуществления
осознанного
выбора
в
учебной
и
и
познавательной
деятельности;
умение организовывать совместную деятельность с учителем и
сверстниками, работать индивидуально и в группе, формулировать,
аргументировать
и
отстаивать
свое
мнение,
соблюдать
нормы
информационной избирательности, этики и этикета.
168.4.17.7.3. При изучении модуля «Биатлон» на уровне начального
общего образования у обучающихся будут сформированы следующие
предметные результаты:
сформированность общих представлений о роли и значении занятий
биатлоном, как средством укрепления здоровья, закаливания и развития
физических качеств человека;
сформированность знаний по истории возникновения биатлона,
достижениях национальной сборной команды страны по биатлону на
чемпионатах мира, чемпионатах Европы, Олимпийских играх, о легендарных
отечественных
и зарубежных биатлонистах и тренерах;
сформированность общих представлений о спортивных дисциплинах
биатлона и основных правилах соревнований по биатлону;
сформированность навыков безопасного поведения во время занятий
биатлоном и посещений соревнований по биатлону;
сформированность знаний и соблюдение базовых правил личной
гигиены, требований к спортивной одежде, обуви и спортивному инвентарю
для занятий биатлоном;
сформированность базовых навыков самоконтроля и наблюдения за
своим физическим состоянием и величиной физических нагрузок;
сформированность
основ
организации
самостоятельных
занятий
физической культурой и спортом со сверстниками; организация и проведение
со сверстниками подвижных игр специальной направленности с элементами
биатлона;
знание, умение составлять и осваивать упражнения и комплексы
утренней гигиенической гимнастики, дыхательной гимнастики, упражнений
для глаз,
для формирования осанки, профилактики плоскостопия;
способность
выполнять
комплексы
общеразвивающих
и
корригирующих упражнений; упражнений на развитие быстроты, ловкости,
гибкости; упражнений для укрепления голеностопных суставов; специальных
упражнений
для формирования технических навыков биатлониста;
способность
характерных
выполнять
различные
виды
передвижений
для биатлона, аква-биатлона (плавание, стрельба, бег, лыжи,
силовые упражнения)
в упрощенных условиях естественной среды
(оборудованные водоемы, бассейны, спортивные залы, пришкольные
стадионы, лыжероллерные трассы, лесопарковая зона) в учебной, игровой и
соревновательной деятельности;
способность демонстрировать базовые навыки спортивного плавания
включая: прыжки в воду, скольжения, повороты, умение ориентироваться в
воде, плавание кролем на груди и на спине;
способность выполнять индивидуальные технические приемы
с
пневматическим оружием включая: работу над выстрелом и стрельбу
под
нагрузкой;
знание назначения основных узлов спортивного пневматического
оружия, овладение основными навыками технического обслуживания
пневматического оружия и мишенных установок;
способность концентрировать свое внимание на базовых элементах
техники движений в различных сегментах биатлона, уметь устранять
ошибки
после подсказки учителя, тренера;
участие в контрольных занятиях и учебных соревнованиях по биатлону,
аква-биатлону (или по входящим в биатлон спортивным дисциплинам) на
укороченных дистанциях и по упрощенным правилам;
выполнение контрольно-тестовых упражнений по общей и специальной
физической подготовке и оценка показателей физической подготовленности
биатлониста;
проявление во время учебной и соревновательной деятельности
волевых, социальных качеств личности, организованности, ответственности;
проявление уважительного отношения к оружию, одноклассникам,
проявление
культуры
общения
и
взаимодействия,
терпимости
и
толерантности в достижении общих целей в учебной и игровой деятельности
на занятиях биатлоном, аква-биатлоном.
168.4.18. Модуль «Роллер спорт».
168.4.18.1. Пояснительная записка модуля «Роллер спорт».
Модуль «Роллер спорт» (далее – модуль «Роллер спорт», модуль по
роллер спорту, роллер спорт) на уровне начального общего образования
разработан с целью оказания методической помощи учителю физической
культуры в создании части рабочей программы по учебному предмету
«Физическая
культура»,
направленной
на
формирование
общих
представлений о физической культуре и спорте, физической активности
человека, физических качествах, жизненно важных прикладных умениях и
навыках, основных физических упражнениях (игровых и спортивных) с целью
достижения результатов ФГОС НОО, с учетом современных тенденций в
системе образования и использования спортивно-ориентированных форм,
средств и методов обучения по различным видам спорта.
Роллер спорт – это общее название видов спорта, в которых спортсмены
используют различные виды роликовых коньков, а также самокаты. Занятия
роллер спортом для обучающихся имеют оздоровительную направленность и
комплексно воздействуют на органы и системы растущего организма,
укрепляя и повышая уровень функционирования сердечно-сосудистой,
дыхательной, костно-мышечной
и других систем, повышают устойчивость
организма к неблагоприятным условиям и уровень работоспособности детей.
Выполнение
действий
сложнокоординационных,
технико-тактических
в роллер спорте,связанных с бегом, скольжением, прыжками,
быстрым стартом и ускорениями, резкими торможениями и остановками,
ударами по шайбе (хоккей), обеспечивает эффективное развитие физических
качеств (быстроты, ловкости, выносливости, силы и гибкости), а также
двигательных навыков. Занятия роллер спортом способствуют воспитанию у
обучающихся координационных качеств, пространственной и временной
ориентировки, распределенного внимания, периферического зрения.
Роллер спорт, как средство воспитания, формирует у обучающихся
чувство патриотизма, нравственные качества (честность, доброжелательность,
дисциплинированность,
сочетании
самообладание,
терпимость,
коллективизм)
в
с волевыми качествами (смелость, решительность, инициатива,
трудолюбие, настойчивость и целеустремленность, а также развитие
способности управлять своими эмоциями).
168.4.18.2. Целью
формирование
изучения
модуля
«Роллер
спорт»
является
у обучающихся навыков общечеловеческой культуры и
социального самоопределения, устойчивой мотивации к сохранению и
укреплению собственного здоровья, ведению здорового образа жизни через
занятия физической культурой
и спортом с использованием средств роллер
спорта.
168.4.18.3. Задачами изучения модуля «Роллер спорт» являются:
всестороннее
объема
гармоничное
развитие
обучающихся,
увеличение
их двигательной активности;
укреплениефизического, психологического и социального здоровья
обучающихся, развитие основных физических качеств и повышение
функциональных возможностей их организма, обеспечение культуры
безопасного поведения на занятиях по роллер спорту;
освоение знаний о физической культуре и спорте в целом, истории
развития роллер спорта в частности;
формирование
возможностях
развитии
общих
представлений
о
роллер
спорте,
о
его
и значении в процессе укрепления здоровья, физическом
и физической подготовке обучающихся;
формирование образовательного фундамента, основанного как на
знаниях
и умениях в области физической культуры и спорта, так и на
соответствующем культурном уровне развития личности обучающегося,
создающем необходимые предпосылки для его самореализации;
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта
физическими
упражнениями,
имеющими
общеразвивающую
и
корригирующую направленность, техническими действиями и приемами
средствами роллер спорта;
воспитание положительных качеств личности, норм коллективного
взаимодействия и сотрудничества в образовательной и соревновательной
деятельности;
развитие
положительной
мотивации
и
устойчивого
учебно-
познавательного интереса к учебному предмету «Физическая культура»;
удовлетворение индивидуальных потребностей, обучающихся в занятиях
физической культурой
и спортом средствами роллер спорта;
популяризация роллер спорта среди подрастающего поколения,
привлечение
обучающихся,
проявляющих
повышенный
интерес
и
способности к занятиям роллер спортом, в школьные спортивные клубы,
секции, к участию в соревнованиях;
выявление, развитие и поддержка одаренных детей в области спорта.
168.4.18.4. Место и роль модуля «Роллер спорт».
Модуль «Роллер спорт» доступен для освоения всем обучающимся,
обеспечивает
достижение
следующих
результатов
ФГОС
и
НОО:
сформированность общих представлений о физической культуре и спорте,
физической активности человека, физических качествах, жизненно важных
прикладных умениях и навыках, основных физических упражнениях
(гимнастических, игровых, туристических
и спортивных).
Программное содержание модуля «Роллер спорт» может быть
использовано
в разделах «Знания о физической культуре», «Способы
самостоятельной деятельности», «Физическое совершенствование».
Интеграция модуля по роллер спорту поможет обучающимся в освоении
образовательных
программ
в
рамках
внеурочной
деятельности,
дополнительного образования, деятельности школьных спортивных клубов,
подготовке обучающихся к сдаче норм ГТО и участии в спортивных
соревнованиях.
168.4.18.5. Модуль «Роллер спорт» может быть реализован в следующих
вариантах:
при самостоятельном планировании учителем физической культуры
процесса освоения обучающимися учебного материала по роллер спорту с
выбором различных элементов специальных физических упражнений, игр и
(или) элементов игры, с учетом возраста и физической подготовленности
обучающихся
в
виде
(с соответствующей дозировкой и интенсивностью);
дополнительных
часов,
выделяемых
на
спортивно-
оздоровительную работу с обучающимися в рамках внеурочной деятельности
и (или) за счет посещения обучающимися спортивных секций школьных
спортивных клубов (рекомендуемый объем в 1 классе – 33 часа, во2 – 4 классах
– по 34 часа).
168.4.18.6. Содержание модуля «Роллер спорт».
1) Знания о роллер спорте.
История зарождения роллер спорта.
Известные отечественные роллеры и тренеры.
Достижения
отечественной
сборной
команды
страны
на
международных соревнованиях и на соревнованиях различного уровня.
Направления роллер спорта.
Основные правила соревнований по роллер спорту.
Словарь терминов и определений по роллер спорту.
Функции игроков в команде в хоккее на роликовых коньках (форвард
(нападающий), защитник, голкипер (вратарь).
Роль капитана команды.
Судейская коллегия, обслуживающая соревнования по роллер спорту.
Жесты судьи.
Роллер спорт как средство укрепления здоровья, закаливания и развития
физических качеств.
Правила безопасного поведения во время занятий роллер спортом.
Режим дня при занятиях роллер спортом. Правила личной гигиены во
время занятий роллер спортом.
2) Способы самостоятельной деятельности.
Первые внешние признаки утомления. Способы самоконтроля за
физической нагрузкой.
Уход за спортивным инвентарем и оборудованием для занятий роллер
спортом.
Соблюдение личной гигиены, требований к спортивной одежде и
инвентарю для занятий роллер спортом.
Составление
комплексов
различной
направленности:
утренней
гигиенической гимнастики, корригирующей гимнастики с элементами роллер
спорта, дыхательной гимнастики, упражнений для глаз, упражнений
формирования осанки
и профилактики плоскостопия, упражнений для
развития физических качеств; упражнений для укрепления голеностопных
суставов.
Составление и проведение комплексов общеразвивающих упражнений.
Подвижные игры и правила их проведения.
Организация и проведение игр специальной направленности с
элементами роллер спорта.
Основы организации самостоятельных занятий роллер спорта
со
сверстниками.
Контрольно-тестовые упражнения по общей и специальной физической
подготовке.
Причины
элементов
возникновения
ошибок
при
выполнении
технических
и способы их устранения.
Основы анализа собственной игры, игры своей команды и игры команды
соперников.
3) Физическое совершенствование.
Комплексы общеразвивающих и корригирующих упражнений.
Упражнения на развитие физических качеств (быстроты, ловкости,
гибкости, координации).
Комплексы специальных упражнений для формирования технических
элементов роллера.
Разминка, ее роль, назначение, средства.
Комплексы специальной разминки перед соревнованиями по роллер
спорту.
Комплексы корригирующей гимнастики с использованием специальных
упражнений из роллер спорта.
Внешние признаки утомления. Средства восстановления организма
после физической нагрузки.
Способы индивидуального регулирования физической нагрузки с
учетом уровня физического развития и функционального состояния
организма.
Подвижные игры с предметами и без, эстафеты с элементами роллер
спорта.
Подвижные игры: «Кто дальше бросит?», «Попади в цель», «Пятнашки»,
«Лиса и куры», «Прыжки по полоскам», «Караси и щуки», «Третий лишний»,
«Пустое место», «Белые медведи», «Борьба за мяч», «Перетягивание каната»,
«Вызов», «Гонка мячей по кругу», «Мяч среднему», «Круговая лапта»,
«Охотники
и утки».
Подвижные игры, игровые задания для формирования умений и
навыков
при занятиях роллер спортом: «Меткая клюшка», «Игра с
мячом», «Защита крепости», «Взятие города», «Мяч – «печать», «Салочки»,
«Салки
с мячом», «Двухсторонний бильярд» и другие.
Эстафеты на развитие физических и специальных качеств.
Техника фигуриста: вращения (винт, волчок, либела), прыжки (аксель,
риттбергер, сальхов, тулуп, флип, лутц), хореографические элементы, шаги
(дуги, перетяжки, тройки, петли), спирали (ласточка, кораблик, пистолетик).
Техника фристайл-слалома: базовые элементы (змейка, монолайн,
восьмерка, на одной ноге вперед и назад, движение вперед и назад на переднем
и заднем колесе), силовые, растяжные (кораблик, бабочка), балансовые,
вращательные, реверсивные.
Техника спидскейтинга: базовые элементы (посадка, перекаты, баланс,
отталкивание, группировка, прохождение виражей и стартовый отрезок),
профессиональные (двойное отталкивание).
Техника фристайл – слалома – прыжок в высоту: базовые элементы,
прыжок
в высоту.
Техника слайдов: базовые элементы, слайды опорно-скользящие, просто
скользящие, свободно-скользящие.
Техника дисциплины самокат: базовые элементы (стойка, на одной
ноге,
на двух ногах), базовые движения, повороты, способы торможения.
Учебные игры в роллер спорте. Малые (упрощенные) игры в технико-
тактической подготовке хоккея на роликовых коньках.
Техника катания роллера и индивидуальные технические приемы
в
перемещении на роликовых коньках, владения клюшкой и мячом полевого
игрока: ведение, удар, бросок, передача, прием, обводка и обыгрывание,
отбор
и перехват, розыгрыш спорной шайбы.
Ведение шайбы: различными способами дриблинга (с перекладыванием,
способом «пятка-носок»); без отрыва шайбы от крюка клюшки; ведение
шайбы толчками (ударами); ведение, прикрывая шайбу корпусом; смешанный
способ ведения шайбы.
Передача шайбы: броском и ударов, низом и верхом, неудобной
стороной.
Прием шайбы: прием мяча с уступающим движением крюка клюшки (в
захват), прием без уступающего движения крюка клюшки (подставка
клюшки), прием шайбы корпусом и ногой, прием летной шайбы клюшкой.
Бросок шайбы: заметающий, кистевой, с дуги, с неудобной стороны.
Удар по шайбе: заметающий, удар-щелчок, прямой удар, удар с
неудобной стороны, удар по летной шайбе.
Обводка и обыгрывание: обеганием соперника, прокидкой или
пробросом шайбы, с помощью элементов дриблинга, при помощи обманных
движений (финтов).
Отбор шайбы (в момент приема и во время ведения): выбивание
или
вытаскивание. Перехват шайбы: клюшкой, ногой, корпусом.
Розыгрыш спорной шайбы: выигрыш носком пера клюшки на себя,
выбивание, продавливание.
Техника игры вратаря: стойка (высокая, средняя, низкая); элементы
техники перемещения (приставными шагами, стоя на коленях; на коленях
толчком одной
или двумя руками от пола; отталкиванием ногой от пола со
стойки на колене, смешанный тип); элементы техники противодействия и
овладения шайбой (парирование – отбивание шайбы ногой, рукой, туловищем,
головой; ловля – одной или двумя руками, накрывание); элементы техники
нападения (передача шайбы рукой).
Тактические действия (индивидуальные и групповые): тактические
комбинации и различные взаимодействия в парах, тройках, группах;
тактические действия с учетом игровых амплуа в команде; быстрые
переключения в действиях – от нападения к защите и от защиты к нападению.
Участие в соревновательной деятельности.
168.4.18.7. Содержание
модуля
«Роллер
спорт»
направлено
на
достижение обучающимися личностных, метапредметных и предметных
результатов обучения.
168.4.18.7.1. При изучении модуля «Роллер спорт» на уровне начального
общего образования у обучающихся будут сформированы следующие
личностные результаты:
проявление чувства гордости за свою Родину, российский народ и
историю России через знание истории и современного состояния развития
роллер спорта;
проявление уважительного отношения к сверстникам, культуры
общения
и взаимодействия, нравственного поведения, проявление
положительных качеств личности, осознанного и ответственного отношения к
собственным поступкам, решение проблем в процессе занятий роллер
спортом;
понимание ценности здорового и безопасного образа жизни, усвоение
правил безопасного поведения в учебной, соревновательной, досуговой
деятельности
и чрезвычайных ситуациях при занятии роллер спортом.
168.4.18.7.2. При изучении модуля «Роллер спорт» на уровне начального
общего образования у обучающихся будут сформированы следующие
метапредметные результаты:
способность
самостоятельно
определять
цели
своего
обучения
средствами роллер спорта и составлять планы в рамках физкультурно-
спортивной деятельности; выбирать успешную стратегию и тактику в
различных ситуациях;
умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том
числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы
решения задач в учебной, игровой, соревновательной и досуговой
деятельности, оценивать правильность выполнения задач, собственные
возможности их решения;
владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений
осуществления
осознанного
выбора
в
учебной
и
и
познавательной
деятельности;
умение организовывать совместную деятельность с учителем и
сверстниками, работать индивидуально и в группе, формулировать,
аргументировать
и
отстаивать
свое
мнение,
соблюдать
нормы
информационной избирательности, этики и этикета.
168.4.18.7.3. При изучении модуля «Роллер спорт» на уровне начального
общего образования у обучающихся будут сформированы следующие
предметные результаты:
понимание значения занятий роллер спортом как средством укрепления
здоровья, закаливания и развития физических качеств человека;
сформированность знаний по истории возникновения роллер спорта в
мире
и в Российской Федерации;
сформированность представлений о направлениях роллер спорта и
основных правилах данных направлений;терминологии по роллер спорту;
сформированность навыков безопасного поведения во время занятий
роллер спортом; правил личной гигиены, требований к спортивной одежде и
обуви, спортивному инвентарю для занятий роллер спортом;
сформированность навыка систематического наблюдения за своим
физическим состоянием, величиной физических нагрузок, показателями
физического развития и основных физических качеств;
сформированность основ организации самостоятельных занятий роллер
спортом со сверстниками; организация и проведение со сверстниками
подвижных игр специальной направленности с элементами роллер спорта;
умение составлять и выполнять комплексы общеразвивающих
и
корригирующих упражнений; упражнений на развитие быстроты, ловкости,
гибкости;
умений
специальных
упражнений
для
формирования
технических
и навыков роллера, методики их выполнения;
способность выполнять различные виды передвижений на роликовых
коньках и самокате: на двух ногах, на одной ноге, способы торможения,
повороты
с изменением скорости, темпа и дистанции в учебной, игровой и
соревновательной деятельности;
способность
выполнять
индивидуальные
технические
элементы
(приемы) хоккея на роликах, фигурного катания на роликовых коньках,
фристайл-слалома, спидскейтинга, самоката;
способность выполнять элементарные тактические комбинации: в
парах,
в тройках; тактические действия с учетом игровых амплуа в команде
(хоккей
на роликах), способность выполнять элементы в парах (фигурное
катание
на роликовых коньках);
способность
(приема)
анализироватьвыполнение
технического
действия
и находить способы устранения ошибок;
умение выполнять контрольно-тестовые упражнения по общей и
специальной физической подготовке и оценку показателей физической
подготовленности;
умение демонстрироватьво время учебной и игровой деятельности
волевые, социальные качества личности, организованность, ответственность;
способность проявлять:уважительное отношение к одноклассникам,
культуру общения и взаимодействия, терпимости и толерантности в
достижении общих целей в учебной и игровой деятельности на занятиях
роллер спортом.
168.4.19. Модуль «Скалолазание».
168.4.19.1. Пояснительная записка модуля «Скалолазание».
Модуль «Скалолазание» (далее – модуль «Скалолазание», модуль
по
скалолазанию, скалолазание) на уровне начального общего образования
разработан с целью оказания методической помощи учителю физической
культуры
в создании части рабочей программы по учебному предмету
«Физическая
культура»,
направленной
представлений о физической культуре
на
формирование
общих
и спорте, физической активности
человека, физических качествах, жизненно важных прикладных умениях и
навыках, основных физических упражнениях (игровых
и спортивных) с
целью достижения результатов ФГОС НОО, с учетом современных тенденций
в системе образования и использования спортивно-ориентированных форм,
средств и методов обучения по различным видам спорта.
Скалолазание – это вид спорта, где формируется определенный образ
мышления и развиваются многие важные для жизни навыки и черты
характера:
целеустремленность,
настойчивость,
решительность,
ответственность, коммуникабельность, самостоятельность, сила воли и
уверенность в своих силах.
На занятиях по скалолазанию обучающиеся
приобретают разносторонние умения и навыки, развиваются как физические
качества (быстрота, сила, выносливость, ловкость, гибкость), так и
когнитивные качества (память, воображение, концентрация внимания,
скорость мышления и другие качества). Занятия
скалолазанием в школьном
возрасте проводятся в групповой форме и дают обучающемуся возможность
взаимодействовать
с
другими
обучающимися,
вырабатывать
коммуникативные навыки, учат его ответственности не только за себя,
но и
за работу коллектива.
Занятия скалолазанием для обучающихся имеют оздоровительную
направленность, повышают уровень функционирования сердечно-сосудистой,
дыхательной, костно-мышечной и других систем организма человека, а также
предполагают длительное время нахождения на свежем воздухе, что в
сочетании
с физическими упражнениями является наиболее эффективными
формами закаливания и благотворно влияет на укрепление здоровья,
снижение
заболеваемости,
меняющимся
погодным
повышение
условиям
и
устойчивость
повышением
организма
общего
к
уровня
работоспособности детей.
168.4.19.2. Целью
формирование
изучения
модуля
«Скалолазание»
является
у обучающихся навыков общечеловеческой культуры и
социального самоопределения, устойчивой мотивации к сохранению и
укреплению собственного здоровья, ведению здорового образа жизни через
занятия физической культурой
и спортом с использованием средств
скалолазания.
168.4.19.3. Задачами изучения модуля «Скалолазание» являются:
всестороннее
объема
гармоничное
развитие
обучающихся,
увеличение
их двигательной активности;
укрепление физического, психологического и социального здоровья
обучающихся, развитие основных физических качеств и повышение
функциональных возможностей их организма, обеспечение культуры
безопасного поведения на занятиях по скалолазанию;
освоение знаний о физической культуре и спорте в целом, и о
скалолазании
в частности;
формирование
возможностях
общих
представлений
о
скалолазании,
о
его
и значении в процессе укрепления здоровья, физическом
развитии и физической подготовке обучающихся;
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта
физическими
упражнениями
с
общеразвивающей
и
корригирующей
направленностью, техническими приемами вида спорта «скалолазание»;
формирование
знаниях
образовательного
фундамента,
основанного
на
и умениях в области физической культуры и спорта, на
соответствующем культурном уровне развития личности обучающегося,
создающем необходимые предпосылки для его самореализации;
воспитание положительных качеств личности, норм коллективного
взаимодействия и сотрудничества;
развитие
положительной
мотивации
и
устойчивого
учебно-
познавательного интереса к учебному предмету «Физическая культура»,
удовлетворение индивидуальных потребностей обучающихся в занятиях
физической культурой
популяризация
привлечение
и спортом средствами скалолазания;
скалолазания
обучающихся,
среди
подрастающего
проявляющих
повышенный
поколения,
интерес
и
способности к занятиям скалолазанием, в школьные спортивные клубы,
секции, к участию в соревнованиях;
выявление, развитие и поддержка одаренных детей в области спорта.
168.4.19.4. Место и роль модуля «Скалолазание».
Модуль «Скалолазание» доступен для освоения всем обучающимся,
обеспечивает
достижение
следующих
результатов
ФГОС
и
НОО:
сформированность общих представлений о физической культуре и спорте,
физической активности человека, физических качествах, жизненно важных
прикладных умениях и навыках, основных физических упражнениях
(гимнастических, игровых, туристических
Программное
использовано
содержание
и спортивных).
модуля
«Скалолазание»
может
быть
в разделах «Знания о физической культуре», «Способы
самостоятельной деятельности», «Физическое совершенствование».
Интеграция модуля по скалолазанию поможет обучающимся в освоении
образовательных
программ
в
рамках
внеурочной
деятельности,
дополнительного образования, деятельности школьных спортивных клубов,
подготовке обучающихся к сдаче норм ГТО и участии в спортивных
соревнованиях.
168.4.19.5. Модуль может быть реализован в следующих вариантах:
при самостоятельном планировании учителем физической культуры
процесса освоения обучающимися учебного материала по скалолазанию с
выбором различных элементов специальных физических упражнений, игр и
(или) элементов игры, с учетом возраста и физической подготовленности
обучающихся
(с соответствующей дозировкой и интенсивностью);
в
виде
дополнительных
часов,
выделяемых
на
спортивно-
оздоровительную работу с обучающимися в рамках внеурочной деятельности
и (или) за счет посещения обучающимися спортивных секций школьных
спортивных клубов (рекомендуемый объем в 1 классе – 33 часа, во 2 – 4
классах – по 34 часа).
168.4.19.6. Содержание модуля «Скалолазание».
1) Знания о скалолазании.
История зарождения скалолазания.
Легендарные отечественные и зарубежные скалолазы и тренеры.
Достижения
скалолазанию
национальной
сборной
команды
страны
по
на чемпионатах Европы и мира, Олимпийских играх.
Словарь терминов и определений по скалолазанию.
Спортивные дисциплины (виды) скалолазания.
Первые правила соревнований по скалолазанию.
Современные правила соревнований по скалолазанию.
Состав национальных и региональных команд по скалолазанию.
Состав
судейской
коллегии,
обслуживающей
соревнования
по
скалолазанию.
Спортивные сооружения и инфраструктура для занятий скалолазанием.
Инвентарь и оборудование для занятий скалолазанием.
Правила безопасного поведения во время занятий скалолазанием.
Правила по безопасной культуре поведения во время посещений
соревнований по скалолазанию.
Скалолазание как средство укрепления здоровья, закаливания и развити
физических качеств.
Режим дня при занятиях скалолазанием.
Правила личной гигиены во время занятий скалолазанием.
2) Способы самостоятельной деятельности.
Соблюдение личной гигиены, требований к спортивной одежде и
обуви
для занятий скалолазанием.
Первые внешние признаки утомления.
Способы самоконтроля за физической нагрузкой.
Уход за спортивным инвентарем и оборудованием при занятиях
скалолазанием.
Основы организации самостоятельных занятий скалолазанием.
Подвижные игры и правила их проведения.
Организация и проведение игр, направленных на формирование
двигательных умений скалолаза.
Организации подвижных и иных игр с элементами скалолазания
со
сверстниками в активной досуговой деятельности.
Составление
гигиенической
комплексов
гимнастики,
различной
направленности:
корригирующей
гимнастики,
утренней
дыхательной
гимнастики, упражнений для укрепления суставов, упражнений для развития
физических качеств, упражнений для глаз, упражнений для формирования
осанки и профилактики плоскостопия.
Подбор общеразвивающих упражнений, составление комплексов и
включение их в подготовительную часть урока, занятия.
Подбор и составление комплексов упражнений, направленных на
развитие специальных физических качеств скалолаза.
Контрольно-тестовые
специальной
по
общей
физической,
и технической подготовке.
Причины
приемов
упражнения
возникновения
ошибок
при
выполнении
технических
и способы их устранения.
3) Физическое совершенствование.
Комплексы общеразвивающих упражнений.
Комплексы специальной разминки перед соревнованиями.
Комплексы корригирующей гимнастики с использованием специальных
упражнений.
Комплексы специальных упражнений для формирования техники
движений
и двигательных навыков, необходимых в скалолазании.
Способы индивидуального регулирования физической нагрузки с
учетом уровня физического развития и функционального состояния.
Подвижные игры и эстафеты с элементами скалолазания.
Игры с мячом и различными предметами.
Подвижные игры на площадке: «Пятнашки», «Чехарда», игры с мячом.
Эстафеты на развитие физических и специальных качеств.
Техника лазания.
Базовые элементы работы ног на различном рельефе, основные типы
хватов, базовые технические движения и элементы.
Лазание на плоскостях с различным углом наклона (положительные
стенки, вертикали, стенки с отрицательным уклоном до 45 градусов).
Лазание с различным темпом и скоростью перемещения.
Сложно-координационные технические элементы.
Учебные соревнования по скалолазанию.
Участие в соревновательной деятельности.
168.4.19.7. Содержание
модуля
«Скалолазание»
направлено
на
достижение обучающимися личностных, метапредметных и предметных
результатов обучения.
168.4.19.7.1. При
изучениимодуля
«Скалолазание»
на
уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие личностные результаты:
проявление чувства гордости за свою Родину, российский народ и
историю России через достижения национальной сборной команды страны по
скалолазанию;
проявление уважительного отношения к сверстникам, культуры
общения
и взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении
общих целей
при совместной деятельности (учебной, тренировочной,
досуговой, игровой
и соревновательной) на принципах доброжелательности
и взаимопомощи;
проявление
готовности
к
саморазвитию,
самообразованию
и
самовоспитанию,
мотивации
к
осознанному
выбору
индивидуальной
траектории образования средствами скалолазания;
проявление положительных качеств личности и управление своими
эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях, умение не
создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
реализация ценностей здорового и безопасного образа жизни,
потребности
в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-
оздоровительной деятельностью;
проявление осознанного и ответственного отношения к собственным
поступкам, моральной компетентности в решении проблем в процессе занятий
физической культурой, игровой и соревновательной деятельности по
скалолазанию;
проявление
дисциплинированности,
трудолюбия
и
упорства
в
достижении поставленных целей на основе представлений о нравственных
нормах, социальной справедливости и свободе;
готовность соблюдать правила индивидуального и коллективного
безопасного поведения в учебной, соревновательной, досуговой деятельности
и чрезвычайных ситуациях;
проявление положительных качеств личности и управление своими
эмоциями в различных ситуациях и условиях, способность к самостоятельной,
творческой
и ответственной деятельности средствами скалолазания.
168.4.19.7.2. При
изучениимодуля
«Скалолазание»
на
уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие метапредметные результаты:
овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, поиска средств и способов ее осуществления;
умение
планировать,
контролировать
и
оценивать
учебные
действия,собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в
процессе
ее выполнения, определять наиболее эффективные способы
достижения результата;
умение характеризовать действия и поступки, давать им анализ
и
объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
понимание причин успеха или неуспеха учебной деятельности и
способность конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
определение
договариваться
общей
цели
и
путей
ее
достижения,
умение
о распределении функций в учебной, игровой и
соревновательной деятельности, адекватная оценка собственного поведения и
поведения окружающих;
обеспечение защиты и сохранности природы во время активного
отдыха
и занятий физической культурой;
организация самостоятельной деятельности с учетом требований
ее
безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места
занятий;
владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений
и
осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности.
168.4.19.7.3. При
изучениимодуля
«Скалолазание»
на
уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие предметные результаты:
сформированность
представлений
о
роли
и
значении
занятий
скалолазанием как средством укрепления здоровья, закаливания и развития
физических качеств человека;
сформированность знаний по истории возникновения скалолазания,
достижениях национальной сборной команды страны по скалолазанию
на
чемпионатах мира, чемпионатах Европы, Олимпийских играх, о легендарных
отечественных и зарубежных скалолазах и тренерах;
сформированность
скалолазания
представлений
о
спортивных
дисциплинах
и основных правилах соревнований по скалолазанию;
сформированность навыков безопасного поведения во время занятий
скалолазанием и посещений соревнований по скалолазанию;
сформированность знаний и соблюдение правил личной гигиены,
требований
к спортивной одежде, обуви и спортивному инвентарю для
занятий скалолазанием;
сформированность базовых навыков самоконтроля и наблюдения за
своим физическим состоянием и величиной физических нагрузок;
сформированность
основ
организации
самостоятельных
занятий
физической культурой и спортом со сверстниками; организация и проведение
со сверстниками подвижных игр специальной направленности с элементами
скалолазания;
знание, умение составлять и осваивать упражнения и комплексы
утренней гигиенической гимнастики, дыхательной гимнастики, упражнений
для глаз,
для формирования осанки, профилактики плоскостопия;
способность
выполнять
комплексы
общеразвивающих
и
корригирующих упражнений; упражнений на развитие быстроты, ловкости,
силы, гибкости; упражнений для укрепления суставов; специальных
упражнений для формирования технических навыков скалолаза;
способность
демонстрировать
базовые
навыки
спортивного
скалолазания включая: лазание с верхней и нижней страховкой, лазание по
стенкам с различным рельефом и наклоном, умением перемещаться по
скалодрому различным темпом,
а также правильно осуществлять
приземления при прыжках, срывах и падениях;
знание,
необходимым
умение
работать
со
снаряжением
и
оборудованием,
для скалолазания в различных дисциплинах;
знание техники безопасности при работе на скалодроме во время
тренировочного процесса и соревновательной деятельности;
способность концентрировать свое внимание на базовых элементах
техники движений в различных дисциплинах скалолазания, уметь устранять
ошибки
после подсказки учителя;
участие в контрольных занятиях и учебных соревнованиях по
скалолазанию;
выполнение контрольно-тестовых упражнений по общей и специальной
физической подготовке и оценка показателей физической подготовленности
скалолаза;
умение демонстрировать во время учебной и соревновательной
деятельности волевые, социальные качества личности, организованность,
ответственность;
умение
проявлять
уважительное
отношение
к
одноклассникам,
проявлять культуру общения и взаимодействия, терпимости и толерантности
в достижении общих целей в учебной и игровой деятельности на занятиях
скалолазанием.
168.4.20. Модуль «Спортивный Туризм».
168.4.20.1. Пояснительная записка модуля «Спортивный Туризм».
Модуль «Спортивный туризм» (далее – модуль «Спортивный туризм»,
модуль по спортивному туризму, спортивный туризм) на уровне начального
общего образования разработан с целью оказания методической помощи
учителю физической культуры в создании части рабочей программы по
учебному предмету «Физическая культура», направленной на формирование
общих представлений
о физической культуре и спорте, физической
активности человека, физических качествах, жизненно важных прикладных
умениях и навыках, основных физических упражнениях (игровых и
спортивных) с целью достижения результатов ФГОС НОО, с учетом
современных тенденций в системе образования и использования спортивноориентированных форм, средств и методов обучения по различным видам
спорта.
Спортивный туризм является наиболее доступным и универсальным
средством физического воспитания и способствует гармоничному развитию,
укреплению
здоровья
и
патриотического
воспитания
детей.
В
образовательном процессе средства спортивного туризма содействуют
практическому закреплению знаний многих изучаемых предметов школьной
программы, комплексному развитию у обучающихся всех физических
качеств, комплексно влияют на органы и системы растущего организма
ребенка, укрепляя и повышая их функциональный уровень.
Спортивный туризм выделяется среди других командных видов спорта
своей доступностью. При проведении учебной и внеурочной деятельности не
требуется
значительных
средств
на
приобретение
соответствующего
снаряжения и инвентаря. Занятия спортивным туризмом можно организовать
в смешанных группах мальчиков и девочек, как в зале, так и на открытом
воздухе в условиях природной среды.
168.4.20.2. Целью изучения модуля «Спортивный туризм» является
формирование у обучающихся навыков общечеловеческой культуры и
социального самоопределения, устойчивой мотивации к сохранению и
укреплению собственного здоровья, ведению здорового образа жизни через
занятия физической культурой
и спортом с использованием средств
спортивного туризма.
168.4.20.3. Задачами изучения модуля «Спортивный туризм» являются:
всестороннее
объема
гармоничное
развитие
обучающихся,
увеличение
их двигательной активности;
укрепление физического, психологического и социального здоровья
обучающихся, развитие основных физических качеств и повышение
функциональных возможностей организма юных туристов, обеспечение
безопасности занятий спортивным туризмом;
формирование общих представлений о спортивном туризме, его истории
развития, возможностях и значении в процессе укрепления здоровья,
физическом развитии и физической подготовке обучающихся;
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта
физическими
упражнениями
с
общеразвивающей
и
корригирующей
направленностью, техникой туризма и приемами вида спорта «спортивный
туризм»;
воспитание положительных качеств личности, норм коллективной
деятельности и сотрудничества;
развитие
положительной
мотивации
и
устойчивого
учебно-
познавательного интереса к учебному предмету «Физическая культура»
средствами спортивного туризма;
выявление, развитие и поддержка одаренных детей в области спорта.
168.4.20.4. Место и роль модуля «Спортивный туризм».
Модуль
«Спортивный
обучающимся,
туризм»
доступен
для
освоения
всем
и обеспечивает достижение следующих результатов ФГОС
НОО: сформированность общих представлений о физической культуре и
спорте, физической активности человека, физических качествах, жизненно
важных прикладных умениях и навыках, основных физических упражнениях
(гимнастических, игровых, туристических
и спортивных).
Программное содержание модуля «Спортивный туризм» может быть
использовано в разделах «Знания о физической культуре», «Способы
самостоятельной деятельности», «Физическое совершенствование».
Интеграция модуля по спортивному туризму поможет обучающимся в
освоении образовательных программ в рамках внеурочной деятельности,
дополнительного образования, деятельности школьных спортивных клубов,
подготовке обучающихся к сдаче норм ГТО и участии в спортивных
соревнованиях.
168.4.20.5. Модуль «Спортивный туризм» может быть реализован
в
следующих вариантах:
при самостоятельном планировании учителем физической культуры
процесса освоения обучающимися учебного материала по спортивному
туризму
с
выбором
различных
элементов
специальных
физических
упражнений, игр и (или) элементов игры, с учетом возраста и физической
подготовленности обучающихся
(с соответствующей дозировкой и
интенсивностью);
в
виде
дополнительных
часов,
выделяемых
на
спортивно-
оздоровительную работу с обучающимися в рамках внеурочной деятельности
и (или) за счет посещения обучающимися спортивных секций школьных
спортивных клубов (рекомендуемый объем в 1 классе – 33 часа, во 2 – 4
классах – по 34 часа).
168.4.20.6. Содержание модуля «Спортивный туризм».
1) Знания о спортивном туризме.
История зарождения спортивного туризма. Современное состояние
спортивного туризма в Российской Федерации.
Виды спортивного туризма. Основные понятия о туристских маршрутах,
дистанциях и снаряжении.
Правила безопасности в спортивном туризме.
Режим дня при занятиях спортивном туризмом. Правила личной
гигиены
во время занятий спортивным туризмом.
2) Способы самостоятельной деятельности.
Подвижные игры и правила их проведения. Организация и проведение
игр специальной направленности с элементами спортивного туризма.
Самоконтроль и его роль в учебной и соревновательной деятельности.
Дневник самонаблюдения.
Правила безопасного, правомерного поведения во время походов
и
соревнований по спортивному туризму в качестве зрителя, болельщика.
Подбор и составление комплексов общеразвивающих, специальных
и
имитационных упражненийдля занятий спортивным туризмом.
Тестирование уровня физической подготовленности юных туристов.
3) Физическое совершенствование.
Комплексы общеразвивающих упражнений без предметов и с
предметами
для развития физических качеств (быстроты, силы, скоростно-
силовых качеств, ловкости, выносливости, гибкости).
Подвижные игры с элементами спортивного туризма: «Поймай лису»,
«Собери рюкзак», «Эстафеты» и другие.
Специально-подготовительные упражнения для начального обучения
технике спортивного туризма.
Учебные игры по спортивному туризму. Прохождение отдельных этапов
дистанции или маршрута. Участие в соревновательной деятельности.
168.4.20.7. Содержание модуля «Спортивный туризм» направлено
на
достижение обучающимися личностных, метапредметных и предметных
результатов обучения.
168.4.20.7.1. В результате изучения модуля «Спортивный туризм» на
уровне начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие личностные результаты:
проявление чувства гордости за свою Родину, российский народ и
историю России через знание истории родного края и современного состояния
развития спортивного туризма;
проявление уважительного отношения к сверстникам, культуры
общения
и взаимодействия, нравственного поведения, проявление
положительных качеств личности, осознанного и ответственного отношения к
собственным поступкам, решение проблем в процессе занятий спортивным
туризмом;
понимание ценности здорового и безопасного образа жизни, усвоение
правил безопасного поведения в учебной, соревновательной, досуговой
деятельности и чрезвычайных ситуациях при занятии спортивным туризмом.
168.4.20.7.2. В результате изучения модуля «Спортивный туризм» на
уровне начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие метапредметные результаты:
умение самостоятельно определять цели своего обучения средствами
спортивного туризма и составлять планы в рамках физкультурно-спортивной
деятельности, выбирать успешную стратегию и тактику в различных
ситуациях;
умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том
числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы
решения задач в учебной, игровой, соревновательной и досуговой
деятельности, оценивать правильность выполнения задач, собственные
возможности их решения;
владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений
и
осуществления
осознанного
выбора
в
учебной
и
познавательной
деятельности;
умение организовывать совместную деятельность с учителем и
сверстниками, работать индивидуально и в группе, формулировать,
аргументировать
и
отстаивать
свое
мнение,
соблюдать
нормы
информационной избирательности, этики и этикета.
168.4.20.7.3. В результате изучения модуля «Спортивный туризм» на
уровне начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие предметные результаты:
понимание роли и значения занятий спортивным туризмом в
формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ
жизни, укреплении
и сохранении индивидуального здоровья;
знание правил проведения соревнований по спортивному туризму в
учебной, соревновательной и досуговой деятельности;
освоение
и
демонстрация
основных
технических
приемов
в
спортивномтуризме;
умение подбирать, составлять и осваивать самостоятельно, при
участии
и помощи родителей простейшие комплексы общеразвивающих,
специальных
и имитационных упражнений для занятий спортивным
туризмом;
соблюдение
правил
личной
гигиены
и
ухода
за
туристским
снаряжением и оборудованием, правил подбора одежды и обуви для занятий
спортивным туризмом;
умение осуществлять самоконтроль за физической нагрузкой в процессе
занятий
спортивным
туризмом,
применять
средства
восстановления
организма после физической нагрузки;
умение
демонстрировать
общеразвивающие
специальные
и
имитационные упражнения для развития физических качеств, базовых
технических приемов;
участие в соревновательной деятельности внутри школьных этапов
различных соревнований, участие в соревнованиях по спортивному туризму;
знание
и
выполнение
тестовых
упражнений
по
физической
подготовленности юных туристов.
168.4.21. Модуль «Хоккей на траве».
168.4.21.1. Пояснительная записка модуля «Хоккей на траве».
Модуль «Хоккей на траве» (далее – модуль «Хоккей на траве»,
модуль
по хоккею на траве, хоккей на траве) на уровне начального общего
образования разработан с целью оказания методической помощи учителю
физической культуры
в создании части рабочей программы по учебному
предмету «Физическая культура», направленной на формирование общих
представлений о физической культуре
и спорте, физической активности
человека, физических качествах, жизненно важных прикладных умениях и
навыках, основных физических упражнениях (игровых
и спортивных) с
целью достижения результатов ФГОС НОО, с учетом современных тенденций
в системе образования и использования спортивно-ориентированных форм,
средств и методов обучения по различным видам спорта.
Хоккей на траве является эффективным средством физического
воспитания и содействует всестороннему физическому, интеллектуальному,
нравственному развитию обучающихся, укреплению здоровья, привлечению
обучающихся к систематическим занятиям физической культурой и спортом,
их личностному
и профессиональному самоопределению.
Выполнение
действий
качеств
сложнокоординационных,
технико-тактических
в хоккее на траве обеспечивает эффективное развитие физических
и двигательных навыков. Средства хоккея на траве формируют у
обучающихся чувство патриотизма, нравственные качества (честность,
доброжелательность, дисциплинированность, самообладание, терпимость,
коллективизм)
решительность,
в
сочетании
с
волевыми
инициатива,
трудолюбие,
качествами
(смелость,
настойчивость
и
целеустремленность, способность управлять своими эмоциями).
168.4.21.2. Целью изучения модуля «Хоккей на траве» является
формирование
у обучающихся навыков общечеловеческой культуры и
социального самоопределения, устойчивой мотивации к сохранению и
укреплению собственного здоровья, ведению здорового и безопасного образа
жизни через занятия физической культурой и спортом с использованием
средств хоккея на траве.
168.4.21.3. Задачами изучения модуля «Хоккей на траве» являются:
всестороннее
объема
гармоничное
развитие
обучающихся,
увеличение
их двигательной активности;
укрепление физического, психологического и социального здоровья
обучающихся, развитие основных физических качеств и повышение
функциональных возможностей их организма, обеспечение культуры
безопасного поведения на занятиях по хоккею на траве;
освоение знаний о физической культуре и спорте в целом, истории
развития хоккея на траве в частности;
формирование общих представлений о хоккее на траве, его истории,
возможностях и значении в процессе укрепления здоровья, физическом
развитии
и физической подготовке обучающихся;
формирование образовательного фундамента, основанного как на
знаниях
и умениях в области физической культуры и спорта, так и на
соответствующем культурном уровне развития личности обучающегося,
создающего необходимые предпосылки для его самореализации;
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта
физическими
упражнениями
с
общеразвивающей
и
корригирующей
направленностью, техническими действиями и приемами хоккея на траве;
воспитание положительных качеств личности, норм коллективного
взаимодействия и сотрудничества в образовательной и соревновательной
деятельности;
развитие
положительной
мотивации
и
устойчивого
учебно-
познавательного интереса к учебному предмету «Физическая культура»,
удовлетворение индивидуальных потребностей, обучающихся в занятиях
физической культурой
и спортом средствами хоккея на траве;
популяризация
хоккея
на
траве,
привлечение
обучающихся,проявляющих повышенный интерес и способности к занятиям
хоккеем на траве,
в школьные спортивные клубы, секции, к участию в
соревнованиях;
выявление, развитие и поддержка одаренных детей в области спорта.
168.4.21.4. Место и роль модуля «Хоккей на траве».
Модуль
обучающимся,
«Хоккей
на
траве»
доступен
для
освоения
всем
и обеспечивает достижение следующих результатов ФГОС
НОО: сформированность общих представлений о физической культуре и
спорте, физической активности человека, физических качествах, жизненно
важных прикладных умениях и навыках, основных физических упражнениях
(гимнастических, игровых, туристических
и спортивных).
Программное содержание модуля «Хоккей на траве» может быть
использовано в разделах «Знания о физической культуре», «Способы
самостоятельной деятельности», «Физическое совершенствование».
Интеграция модуля по хоккею на траве поможет обучающимся в
освоении образовательных программ в рамках внеурочной деятельности,
дополнительного образования, деятельности школьных спортивных клубов,
подготовке обучающихся к сдаче норм ГТО и участии в спортивных
соревнованиях.
168.4.21.5. Модуль «Хоккей на траве» может быть реализован в
следующих вариантах:
при самостоятельном планировании учителем физической культуры
процесса освоения обучающимися учебного материала по хоккею на траве с
выбором различных элементов специальных физических упражнений, игр и
(или) элементов игры, с учетом возраста и физической подготовленности
обучающихся
в
виде
(с соответствующей дозировкой и интенсивностью);
дополнительных
часов,
выделяемых
на
спортивно-
оздоровительную работу с обучающимися в рамках внеурочной деятельности
и (или) за счет посещения обучающимися спортивных секций школьных
спортивных клубов (рекомендуемый объем в 1 классе – 33 часа, во 2 – 4
классах – по 34 часа).
168.4.21.6. Содержание модуля «Хоккей на траве».
1) Знания о хоккее на траве.
История зарождения хоккея на траве. Легендарные отечественные
хоккеисты
и тренеры.
Достижения отечественной сборной команды страны на чемпионатах
мира, Европы, Олимпийских играх.
Разновидности хоккея на траве. Правила соревнований по хоккею на
траве.
Словарь терминов и определений в хоккее на траве.
Размеры хоккейного поля, его допустимые размеры, инвентарь
и
оборудование для игры в хоккей на траве.
Состав команды. Функции игроков в команде (форвард (нападающий),
защитник, полузащитник, голкипер (вратарь). Роль капитана команды.
Занятия хоккеем на траве как средство укрепления здоровья, повышения
функциональных возможностей основных систем организма и развития
физических качеств. Правила подбора физических упражнений хоккеиста на
траве.
Комплексы упражнений для воспитания физических качеств хоккеиста.
Здоровье формирующие факторы и средства.
Требования безопасности при организации занятий хоккеем на траве.
Характерные травмы хоккеистов и мероприятия по их предупреждению.
2) Способы самостоятельной деятельности.
Первые внешние признаки утомления. Способы самоконтроля за
физической нагрузкой.
Уход за хоккейным спортивным инвентарем и оборудованием.
Соблюдение личной гигиены, требований к спортивной одежде и
обуви
для занятий хоккеем на траве.
Составление
комплексов
различной
направленности:
утренней
гигиенической гимнастики, корригирующей гимнастики с элементами хоккея
на траве, дыхательной гимнастики, упражнений для глаз, упражнений
формирования осанки
и профилактики плоскостопия, упражнений для
развития физических качеств, упражнений для укрепления голеностопных
суставов.
Составление и проведение комплексов общеразвивающих упражнений.
Подвижные игры и правила их проведения.
Организация и проведение игр специальной направленности с
элементами хоккея на траве.
Основы организации самостоятельных занятий хоккеем на траве
со
сверстниками.
Причины
приемов
возникновения
ошибок
при
выполнении
технических
и способы их устранения.
Тестирование уровня физической подготовленности в хоккее на траве.
3) Физическое совершенствование.
Комплексы общеразвивающих и корригирующих упражнений.
Упражнения,
направленные
на
воспитание
физических
качеств
(быстроты, ловкости, гибкости).
Комплексы специальных упражнений для формирования технических
действий хоккеиста, в том числе имитационные упражнения хоккеиста (в
зале,
на искусственном поле).
Разминка, ее роль, назначение, средства. Комплексы специальной
разминки перед соревнованиями по хоккею на траве.
Комплексы корригирующей гимнастики с использованием специальных
хоккейных упражнений.
Внешние
организма
признаки
утомления.
Средства
восстановления
после физической нагрузки.
Способы индивидуального регулирования физической нагрузки с
учетом уровня физического развития и функционального состояния
организма.
Подвижные игры с предметами и без, эстафеты с элементами хоккея на
траве.
Подвижные игры, игровые задания для формирования умений и
навыков
игры в хоккей на траве. Эстафеты, направленные на воспитание
физических качеств
и специальных навыков.
Технические элементы хоккея на траве при передвижении (бег,
повороты, торможения и остановки, старты, прыжки):
передвижение по искусственному покрытию (ходьба, бег, прыжки,
остановки, повороты, падения);
основная стойка (посадка) хоккеиста;
бег с клюшкой короткими шагами, спиной вперед, приставными
шагами;
старт с места лицом вперед, из различных положений с последующими
ускорениями в заданные направления;
Технические элементы владения клюшкой и мячом (ведение, передачи,
броски, удары, остановки, дриблинг, прием мяча).
Технические действия вратаря: основная стойка, передвижение,
ловля
и отбивание мяча.
Участие в соревновательной деятельности.
168.4.21.7. Содержание модуля «Хоккей на траве» направлено на
достижение обучающимися личностных, метапредметных и предметных
результатов обучения.
168.4.21.7.1. При изучении модуля «Хоккей на траве» на уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие личностные результаты:
проявление чувства гордости за свою Родину, российский народ и
историю России через достижения отечественной сборной команды страны на
чемпионатах Европы, мира, Олимпийских играх;
проявление уважительного отношения к сверстникам, культуры
общения
общих
и взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении
целей
при
совместной
деятельности
на
принципах
доброжелательности и взаимопомощи;
проявление положительных качеств личности и управление своими
эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях, умение не
создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
проявление
дисциплинированности,
трудолюбия
и
упорства
в
достижении поставленных целей на основе представлений о нравственных
нормах, социальной справедливости и свободе;
пониманиесоциальной роли обучающегося, развитие мотивов учебной
деятельности,
стремление
к
познанию
и
творчеству,
эстетическим
потребностям;
оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними
общего языка и общих интересов;
понимание установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие
мотивации
отношению
к
творческому
труду,
работе
на
результат,
бережному
к материальным и духовным ценностям.
168.4.21.7.2. При изучении модуля «Хоккей на траве» на уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие метапредметные результаты:
овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, поиска средств и способов ее осуществления;
умение
планировать,
контролировать
и
оценивать
учебные
действия,собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в
процессе
ее выполнения, определять наиболее эффективные способы
достижения результата;
умение характеризовать действия и поступки, давать им анализ
и
объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
понимание причин успеха или неуспеха учебной деятельности и
способность конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
определение
общей
договариваться
цели
и
путей
ее
достижения,
умение
о распределении функций в учебной, игровой и
соревновательной деятельности, адекватная оценка собственного поведения и
поведения окружающих;
обеспечение защиты и сохранности природы во время занятий
физической культурой и активного отдыха;
способность организации самостоятельной деятельности с учетом
требований
организации
ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования,
места занятий.
168.4.21.7.3. При изучении модуля «Хоккей на траве» на уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие предметные результаты:
понимание значения занятий хоккеем на траве как средства укрепления
здоровья, закаливания и воспитания физических качеств человека;
знание истории возникновения игры в хоккей на траве,достижений
отечественной сборной команды страны на чемпионатах мира, Европы,
Олимпийских играх;
представление о разновидностях хоккея на траве и основных правилах
игры в хоккей на траве, составе хоккейной команды, роль капитана команды
и функциях игроков в команде (форвард (нападающий), защитник,
полузащитник, голкипер (вратарь);
умение характеризовать упражнения и комплексы упражнений:
общефизической,
корригирующей
направленности,
подготовительного,
специального воздействия для занятий хоккеем на траве, для воспитания
физических
качеств
и
двигательных
способностей,
индивидуальных
технических элементов хоккея на траве, методики их выполнения;
приобретение навыков безопасного поведения во время занятий
хоккеем
на траве, личной гигиены; знаний требований к спортивной одежде
и обуви, спортивному инвентарю для занятий хоккеем на траве;
приобретение
навыков
систематического
наблюдения
за
своим
физическим состоянием, величиной физических нагрузок, показателями
физического развития
и основных физических качеств;
знание основ организации самостоятельных занятий хоккеем на
траве
со сверстниками, организации и проведения со сверстниками
подвижных игр
с элементами хоккея на траве;
выполнение
и
составление
комплексов
общеразвивающих
и
корригирующих упражнений, упражнений на воспитание быстроты, ловкости,
гибкости, упражнений для укрепления голеностопных суставов;
выполнение
хоккеиста,
подготовительных
и
специальных
упражнений
в том числе имитационные упражнения хоккеиста (в зале, на
искусственном поле), технические элементы хоккея на траве в передвижениях
с клюшкой и мячом:бег, повороты, торможения и остановки, старты, прыжки;
выполнение свободного передвижения по площадке с использованием
различных видов перемещений;
выполнение технических элементов владения клюшкой и мячом
(ведение, передачи, броски, удары, остановки, дриблинг, прием), основные
способы держания клюшки (хват) и простые тактические действия
(индивидуальные и групповые), простые технические действия вратаря:
основная стойка, передвижение, ловля
и отбивание мяча, игра ногой, игра
клюшкой;
выполнение технического действия (приема) и умение находитьспособы
устранения ошибок;
участие в учебных играх в уменьшенных составах, на уменьшенной
площадке, по упрощенным правилам;
выполнение контрольно-тестовых упражнений по общей и специальной
физической подготовке и оценка показателей физической подготовленности;
проявление уважительного отношения к одноклассникам, проявление
культуры общения и взаимодействия, терпимости и толерантности в
достижении общих целей в учебной и игровой деятельности на занятиях
хоккеем на траве.
168.4.22. Модуль «Ушу».
168.4.22.1. Пояснительная записка модуля «Ушу».
Модуль «Ушу» (далее – модуль «Ушу», модуль по ушу, ушу) на уровне
начального общего образования разработан с целью оказания методической
помощи учителю физической культуры в создании части рабочей программы
по
учебному
предмету
«Физическая
культура»,
направленной
на
формирование общих представлений о физической культуре и спорте,
физической активности человека, физических качествах, жизненно важных
прикладных умениях и навыках, основных физических упражнениях (игровых
и спортивных) с целью достижения результатов ФГОС НОО, с учетом
современных тенденций в системе образования и использования спортивноориентированных форм, средств и методов обучения
по различным видам
спорта.
Ушу является системой физического воспитания, поскольку включает в
себя все многообразие двигательных действий и физических упражнений
различной направленности. Привлекательность и популярность ушу связана с
большой зрелищностью и динамизмом поединка, быстрой сменой ситуаций в
соревновательных
действий,
схватках,
обилием
сложных
технико-тактических
как в атаке, так и в обороне, умением тактически обыгрывать
соперника, мгновенно оценивать складывающую ситуацию и принимать
единственно правильное решение в экстремальных условиях.
Все виды ушу являются эффективным средством физического
воспитания
для молодого поколения, они способствуют всестороннему
физическому,
интеллектуальному,
нравственному,
морально-волевому
развитию обучающихся, укреплению их здоровья, привлечению школьников
к систематическим занятиям физической культурой и спортом, их
личностному и профессиональному самоопределению.
Для
развития
личностных
качеств
обучающихся
психологи
рекомендуют занятия видами спорта, позволяющие самостоятельно выбирать
и принимать решения, основываясь на анализе складывающихся ситуаций.
Занятия различными видами ушу как раз отвечает этим требованиям. Ушу, как
средство воспитания, располагает и формирует у занимающихся чувство
патриотизма,
нравственные
качества
(честность,
доброжелательность,
дисциплинированность, самообладание, терпимость, упорство, коллективизм)
в сочетании с волевыми качествами (смелость, решительность, инициатива,
трудолюбие, настойчивость и целеустремленность,
а также развитие
способности управлять своими эмоциями).
168.4.22.2. Целью изучения модуля «Ушу» является формирование
обучающихся
навыков
общечеловеческой
культуры
и
у
социального
самоопределения, устойчивой мотивации к сохранению и укреплению
собственного здоровья, ведению здорового образа жизни через занятия
физической культурой
и спортом с использованием средств ушу.
168.4.22.3. Задачами изучения модуля «Ушу» являются:
всестороннее
объема
гармоничное
развитие
обучающихся,
увеличение
их двигательной активности и расширения спектра двигательных
действий;
укрепление физического, психологического и социального здоровья
обучающихся, развитие основных физических качеств и повышение
функциональных возможностей их организма, обеспечение культуры
безопасного поведения на занятиях и соревнованиях по ушу;
освоение знаний о физической культуре и спорте в целом, истории
становления и развития ушу в частности;
формирование общих представлений о видах ушу, их возможностях
и
значении в процессе укрепления здоровья, физическом развитии и
физической
и технической подготовке обучающихся;
формирование образовательного фундамента, основанного
на
соответствующем культурном уровне развития личности обучающегося,
создающего необходимые предпосылки для его раскрытия и самореализации;
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта
физическими
упражнениями
с
общеразвивающей
и
корригирующей
направленностью, техническими действиями и приемами вида спорта «ушу»;
воспитание положительных качеств личности, норм коллективного
взаимодействия и сотрудничества в образовательной и соревновательной
деятельности;
развитие
положительной
мотивации
и
устойчивого
учебно-
познавательного интереса к учебному предмету «Физическая культура»;
удовлетворение индивидуальных потребностей обучающихся в занятиях
физической культурой
и спортом средствами ушу;
популяризация ушу среди подрастающего поколения, привлечение
обучающихся, проявляющих повышенный интерес и способности к занятиям
ушу
в школьных спортивных клубах, секциях, к участию в различных
соревнованиях;
выявление, развитие и поддержка одаренных детей в области спорта и
ушу, в частности.
168.4.22.4. Место и роль модуля «Ушу».
Модуль «Ушу» доступен для освоения всем обучающимся, и
обеспечивает
достижение
следующих
результатов
ФГОС
НОО:
сформированность общих представлений о физической культуре и спорте,
физической активности человека, физических качествах, жизненно важных
прикладных умениях и навыках, основных физических упражнениях
(гимнастических, игровых, туристических и спортивных).
Программное содержание модуля «Ушу» может быть использовано в
разделах «Знания о физической культуре», «Способы самостоятельной
деятельности», «Физическое совершенствование».
Интеграция модуля по ушу поможет обучающимся в освоении
образовательных
программ
в
рамках
внеурочной
деятельности,
дополнительного образования, деятельности школьных спортивных клубов,
подготовке обучающихся к сдаче норм ГТО и участии в спортивных
соревнованиях.
168.4.22.5. Модуль «Ушу» может быть реализован в следующих
вариантах:
при самостоятельном планировании учителем физической культуры
процесса освоения обучающимися учебного материала по ушу с выбором
различных элементов специальных физических упражнений, игр и (или)
элементов игры,
обучающихся
в
виде
с учетом возраста и физической подготовленности
(с соответствующей дозировкой и интенсивностью);
дополнительных
часов,
выделяемых
на
спортивно-
оздоровительную работу с обучающимися в рамках внеурочной деятельности
и (или) за счет посещения обучающимися спортивных секций школьных
спортивных клубов (рекомендуемый объем в 1 классе – 33 часа, во2 – 4 классах
– по 34 часа).
168.4.22.6. Содержание модуля «Ушу».
1) Знания об ушу.
История зарождения ушу.
Легендарные отечественные спортсмены и тренеры.
Достижения отечественных спортсменов и сборной команды страны на
чемпионатах мира и других соревнованиях.
Разновидности ушу, спортивные дисциплины вида спорта ушу.
Основные правила соревнований по виду спорта ушу.
Словарь профессиональных терминов по виду спорта ушу.
Размеры соревновательной площадки; инвентарь, оборудование и
спортивная форма для занятий и соревнований по виду спорта ушу.
Судейская коллегия, обслуживающая соревнования по виду спорта ушу.
Жесты судей.
Ушу как средство укрепления здоровья, закаливания и развития
физических качеств.
Соблюдение личной гигиены, требований к спортивной одежде и
обуви
для занятий ушу.
Правила безопасного поведения во время занятий ушу.
2) Способы самостоятельной деятельности.
Внешние признаки утомления. Способы самоконтроля за физической
нагрузкой.
Уход за спортивным инвентарем, оборудованием и формой для занятий
ушу.
Составление комплексов различной направленности:
утренней гимнастики с элементами:
дыхательной гимнастики,
упражнений для глаз, упражнений формирования осанки
и
профилактики плоскостопия, упражнений для развития физических качеств.
Составление и проведение комплексов общеразвивающих упражнений.
Подвижные игры и правила их проведения.
Игры с элементами ушу и правила их проведения.
Организация и проведение игр с элементами ушу.
Основы организации самостоятельных занятий ушу со сверстниками.
Контрольно-тестовые упражнения по общей и специальной физической
подготовке.
Причины
приемов
возникновения
ошибок
при
выполнении
технических
и способы их устранения.
Основы анализа собственной игры, игры своей команды и игры команды
соперников.
3) Физическое совершенствование.
Комплексы общеразвивающих и корригирующих упражнений.
Упражнения на развитие физических качеств (быстроты, ловкости,
гибкости), координационных и скоростных способностей.
Комплексы специальных упражнений для формирования технических
действий спортсмена, в том числе имитационные упражнения спортсмена.
Разминка, ее роль, назначение, средства.
Комплексы специальной разминки перед соревнованиями по виду
спорта ушу.
Комплексы корригирующей гимнастики с использованием специальных
упражнений из арсенала ушу.
Внешние признаки утомления. Средства восстановления организма
после физической нагрузки.
Способы индивидуального регулирования физической нагрузки с
учетом уровня физического развития и функционального состояния
организма.
Подвижные игры с предметами и без, эстафеты с элементами ушу.
Подвижные игры: «Кто дальше бросит?», «Попади в цель», «Пятнашки»,
«Лиса и куры», «Прыжки по полоскам», «Караси и щуки», «Третий лишний»,
«Пустое место», «Белые медведи», «Борьба за мяч», «Перетягивание каната»,
«Вызов», «Гонка мячей по кругу», «Мяч среднему», «Круговая лапта»,
«Охотники
и утки».
Подвижные игры с элементами ушу, игровые задания для формирования
умений и навыков при занятиях ушу: «Вытесни соперника из круга»,
«Лодочка», «Собери кегли», «Коснись коленного сустава», «Зайди сопернику
за спину», «Перетяни соперника на свою сторону», «Защити свое плечо»,
«Царь горы», «Борьба за мяч», «Опереди соперника», «Петушиный бой»,
«Сохрани равновесие», «Регбол на коленях», «Бой всадников», «Сорви
ленточку», «Цепи» и другие.
Эстафеты на развитие физических и специальных качеств.
Базовые элементы техники в различных передвижениях: ходьба
обычная,
на пятках, на носках, на внутренней и внешней стороне ступни,
спиной вперед, ходьба в полуприседе, в приседе, изменение темпов и
направлений ходьбы.
Выпады, глубокие приседания на одной и двух ногах.
Бег, бег с высоким подниманием бедра, с захлестом голени, прямыми
ногами вперед, назад, на месте, короткими шагами, спиной вперед, бег в
различном темпе, бег на коленях.
Старт с места лицом вперед; из различных положений с последующими
рывками в заданные направления;
Прыжки, прыжки на одной, двух ногах, перескоки с одной ноги на
другую, толчком двумя ногами вперед, в сторону, спиной вперед, с поворотом.
Базовые
самостраховки
элементы
акробатической
техники
ушу,
страховки,
при различных падениях (кувырки вперед, назад, длинный
кувырок, полет кувырок, перевороты боком, перекаты, подъем разгибом;
падения вперед, на бок, на спину
со страховкой и без нее, группировки при
падениях).
Базовые элементы технических действий ушу: боевая позиция
(левосторонняя, правосторонняя, фронтальная), дистанции (ближняя, средняя,
дальняя), передвижения в поединке.
Базовые элементы технических действий в боевой позиции.
Тактические действия: тактика атаки, тактика обороны, тактика
поединка; выбор тактической способов для ведения учебного, тренировочного
и контрольного поединка с конкретным соперником.
Учебные поединки по упрощенным правилам.
Участие в физкультурно-спортивной и соревновательной деятельности.
168.4.22.7. Содержание модуля «Ушу» направлено на достижение
обучающимися личностных, метапредметных и предметных результатов
обучения.
168.4.22.7.1. При изучении модуля «Ушу» на уровне начального общего
образования у обучающихся будут сформированы следующие личностные
результаты:
проявление чувства гордости за свою Родину, российский народ и
историю России через достижения российских спортсменов и отечественной
сборной команды страны на мировых чемпионатах;
уважение государственных символов (герб, флаг, гимн);
проявление уважительного отношения к сверстникам, культуры
общения
и взаимодействия, нравственного поведения, проявление
положительных качеств личности, осознанного и ответственного отношения к
собственным поступкам, решение проблем в процессе занятий ушу;
проявление положительных качеств личности и управление своими
эмоциями в различных ситуациях и условиях.
168.4.22.7.2. При изучении модуля «Ушу» на уровне начального общего
образования
у
обучающихся
будут
сформированы
следующие
метапредметные результаты:
умение соотносить свои действия с планируемыми результатами,
осуществлять
контроль
результатов
своей
деятельности
в
процессе
достижения
в учебной, тренировочной, игровой и соревновательной
деятельности, определять способы действий в рамках предложенных условий
и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся
ситуацией;
владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений
осуществления
осознанного
выбора
в
учебной
и
и
познавательной
деятельности;
умение
деятельность
организовывать
учебное
сотрудничество
и
совместную
со сверстниками и взрослыми; работать индивидуально, в
парах и в группе, эффективно взаимодействовать и разрешать конфликты в
процессе учебной, тренировочной, игровой и соревновательной деятельности,
судейской практики, учитывать позиции других участников деятельности.
168.4.22.7.3. При изучении модуля «Ушу» на уровне начального общего
образования у обучающихся будут сформированы следующие предметные
результаты:
понимание значения занятий как средства укрепления здоровья,
закаливания
знание
и развития двигательных и физических качеств человека;
истории
возникновения
и
развития
ушу,
достижений
отечественных спортсменов и сборной команды страны на мировых
чемпионатах;
знание
разрешенных
видов
ушу,
а
также
основных
правил
соревнований,
и запрещенных действий, весовых категорий, технико-
тактической подготовки, методов и условий подготовки к соревнованиям;
умение характеризовать упражнения и комплексы упражнений:
общефизической,
специальной,
корригирующей
направленности;
подготовительного и специального воздействия для занятий ушу; для развития
физических качеств
и двигательных способностей; индивидуальных
технических элементов и действий в ушу, методики их выполнения;
умение соблюдать правила безопасного поведения во время занятий
ушу; правила личной гигиены, требования к спортивной одежде и обуви,
спортивному инвентарю для занятий;
умение проводить наблюдения за своим физическим состоянием,
величиной физических нагрузок, показателями физического развития и
основных физических качеств;
умение организовывать самостоятельные и коллективные занятия
с
элементами ушу со сверстниками, проведение подвижных игр с элементами
ушу;
умение выполнять комплексы общеразвивающих, специальных
и
корригирующих упражнений; упражнений на развитие быстроты, ловкости,
гибкости, силы;
умение выполнять базовые элементы технических действий; способы
защиты
от изученных технических действий, боевая позиция и дистанции,
передвижения, использование площади помоста для решения тактических
задач;
умение анализировать выполнение технического действия или приема,
находить способы устранения ошибок;
умение выполнять технические действия и тактические приемы в
учебных поединках по упрощенным правилам или в играх с элементами
поединка;
умение выполнять контрольно-тестовые упражнения по общей
и
специальной физической подготовке и оценивать показатели собственной
физической подготовленности.
168.4.23. Модуль «Чир спорт».
168.4.23.1. Пояснительная записка модуля «Чир спорт».
Модуль «Чир спорт» (далее – модуль «Чир спорт», модуль по чир
спорту, чир спорт) на уровне начального общего образования разработан с
целью оказания методической помощи учителю физической культуры в
создании части рабочей программы по учебному предмету «Физическая
культура», направленной
на формирование общих представлений о
физической культуре и спорте, физической активности человека, физических
качествах, жизненно важных прикладных умениях и навыках, основных
физических упражнениях (игровых и спортивных) с целью достижения
результатов ФГОС НОО, с учетом современных тенденций в системе
образования и использования спортивно-ориентированных форм, средств и
методов обучения по различным видам спорта.
Чир спорт (чирлидинг) – модный, интересный для детей и популярный
среди молодежи командный вид спорта, сочетающий в себе спортивные
нагрузки
и гармонию, красоту выступлений. Команды формируются с
учетом возрастных особенностей и физической подготовленности детей на
базе общеобразовательных организаций, где могут быть образованы
чирлидинговые команды и клубы.
По итогам обучения в чир спорте обучающийся овладевает основными
навыками командной работы, техникой выполнения основных чирлидинговых
элементов, умением организовать свой досуг и распорядок дня, становится
способным к самовыражению и социально-адаптированной личностью.
В современном чир спорте определены два ключевых направления:
чирлидинг и перфоманс, каждое из которых включает в себя несколько
дисциплин.
В общеобразовательных организациях занятия могут
проводиться в двух направлениях, в зависимости от того, на какие
дисциплины в соревнованиях ориентируются участники. Каждому из
направлений соответствуют свои характерные элементы.
Доступность
и
привлекательность,
высокая
позитивная
эмоциональность, многообразие двигательных действий, большой диапазон
перечня и уровней функциональных нагрузок позволяют использовать данный
вид физкультурно-спортивной деятельности, как одно из средств физического
развития обучающихся
в образовательных организациях.
168.4.23.2. Целью изучение модуля «Чир спорт» является укрепление
здоровья подрастающего поколения, развитие творческого потенциала и
социальная адаптация детей в обществе посредством физкультурноспортивных
и оздоровительных занятий с использованием средств чир
спорта.
168.4.23.3. Задачами изучения модуля «Чир спорт» являются:
всестороннее
объема
гармоничное
развитие
обучающихся,
увеличение
их двигательной активности;
укрепление физического, психологического и социального здоровья
обучающихся, развитие основных физических качеств и повышение
функциональных возможностей их организма;
воспитание личностных качеств (самостоятельность, упорство в
достижении
цели,
чувство
коллективной
ответственности,
дисциплинированность);
формирование общих представлений о чир спорте, его возможностях и
значении
в процессе укрепления здоровья, физическом развитии и
физической подготовки обучающихся;
формирование эстетики движения, умения двигаться под музыку,
чувствовать
эмоциональную
удовлетворенность,
развивать
вкус,
совершенствовать духовный мир человека;
формирование образовательного фундамента, основанного как на
знаниях
и умениях в области физической культуры и спорта, так и на
соответствующем культурном уровне развития личности обучающегося,
создающем необходимые предпосылки для его самореализации;
развитие
положительной
мотивации
и
устойчивого
учебно-
познавательного интереса к учебному предмету «Физическая культура»,
удовлетворение индивидуальных потребностей обучающихся в занятиях
физической культурой
популяризация
привлечение
и спортом;
чир
обучающихся,
способности к занятиям,
спорта
среди
подрастающего
проявляющих
повышенный
поколения,
интерес
и
в школьные спортивные клубы, секции, к участию
в соревнованиях;
выявление, развитие и поддержка одаренных детей в области спорта.
168.4.23.4. Место и роль модуля «Чир спорт».
Модуль «Чир спорт» доступен для освоения всем обучающимся,
обеспечивает
достижение
следующих
результатов
ФГОС
и
НОО:
сформированность общих представлений о физической культуре и спорте,
физической активности человека, физических качествах, жизненно важных
прикладных умениях и навыках, основных физических упражнениях
(гимнастических, игровых, туристических
Программное
использовано
содержание
и спортивных).
модуля
«Чир
спорт»
может
быть
в разделах «Знания о физической культуре», «Способы
самостоятельной деятельности», «Физическое совершенствование».
Интеграция модуля по чир спорту поможет обучающимся в освоении
образовательных
программ
в
рамках
внеурочной
деятельности,
дополнительного образования, деятельности школьных спортивных клубов,
подготовке обучающихся к сдаче норм ГТО и участии в спортивных
соревнованиях.
168.4.23.5. Модуль «Чир спорт» может быть реализован в следующих
вариантах:
при самостоятельном планировании учителем физической культуры
процесса освоения обучающимися учебного материала по чир спорту с
выбором различных элементов специальных физических упражнений, игр и
(или) элементов игры,
обучающихся
в
виде
с учетом возраста и физической подготовленности
(с соответствующей дозировкой и интенсивностью);
дополнительных
часов,
выделяемых
на
спортивно-
оздоровительную работу с обучающимися в рамках внеурочной деятельности
и (или) за счет посещения обучающимися спортивных секций школьных
спортивных клубов (рекомендуемый объем в 1 классе – 33 часа, во 2 – 4
классах – по 34 часа).
168.4.23.6. Содержание модуля «Чир спорт».
1) Знания о чир спорте.
История зарождения чир спорта в России.
Классификация видов чир спорта, современные тенденции их развития.
Понятие «чир спорт» («чирлидинг»). Основные физические качества
(сила,
быстрота,
направленные
выносливость,
равновесие,
гибкость),
упражнения,
на их развитие.
Чир спорт как средство укрепления здоровья, закаливания и развития
физических качеств.
Требования безопасности при организации занятий чир спортом
(в
спортивном, хореографическом зале).
Воспитание морально-волевых качеств во время занятий чир спортом.
Термины и определения в чир спорте.
Правила соревнований по чир спорту.
2) Способы самостоятельной деятельности.
Соблюдение личной гигиены, требования к соревновательному
костюму
для чир спорта. Подбор одежды и обуви для занятий чир спортом.
Подбор упражнений чир спорта, определение прогрессии в их
выполнении.
Первые внешние признаки утомления.
Способы самоконтроля за физической нагрузкой.
Контрольно-тестовые
специальной
упражнения
по
общей
физической,
и технической подготовке.
3) Физическое совершенствование.
Комплексы общеразвивающих упражнений.
Подвижные игры, эстафеты с элементами чир спорта (чирлидинга).
Комплексы
физических
упражнений
для
утренней
зарядки,
физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки с
элементами чир спорта (под музыку).
Комплексы специальных упражнений для формирования техники
движений и двигательных навыков необходимых в чир спорте (чирлидинге).
Базовые движения рук. Позиции рук. Смены позиций рук (руки на
бедрах, «хай ви», «лоу ви», «верхний тачдаун», «Т», ломанное «Т», правое
«Л», левое «Л», «Кинжалы», «Рамка», правая диагональ, левая диагональ,
правое «К», левое «К», «верхний панч», «нижний тачдаун»).
Слова и фразы чира. Артикуляция. Интонация, темп и паузы между
словами. Чиры при выполнении элементов чирлидинга и при перестроениях.
Построения на пирамиды и имитация пирамид.
Чир-прыжки.
Выполнение комбинаций чир спорта (чирлидинга).
168.4.23.7. Содержание модуля «Чир спорт» направлено на достижение
обучающимися личностных, метапредметных и предметных результатов
обучения.
168.4.23.7.1. При изучениимодуля «Чир спорт» на уровне начального
общего образования у обучающихся будут сформированы следующие
личностные результаты:
проявление чувства гордости за свою Родину, российский народ и
историю России через достижения сборной команды страны на мировых
первенствах, Чемпионатах Европы;
проявление уважительного отношения к сверстникам, культуры
общения
общих
и взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении
целей
при
совместной
деятельности
на
принципах
доброжелательности и взаимопомощи;
проявление положительных качеств личности и управление своими
эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях; умение не
создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
проявление
дисциплинированности,
трудолюбия
и
упорства
достижении поставленных целей на основе представлений о нравственных
нормах, социальной справедливости и свободе;
способностьпринимать и осваивать социальную роль обучающегося,
развитие мотивов учебной деятельности, стремление к познанию и творчеству,
эстетическим потребностям;
оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними
общего языка и общих интересов;
понимание установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие
мотивации
отношению
к
творческому
труду,
работе
на
результат,
бережному
к материальным и духовным ценностям.
168.4.23.7.2. При изучениимодуля «Чир спорт» на уровне начального
общего образования у обучающихся будут сформированы следующие
метапредметные результаты:
умение аргументировать свою позицию и координировать ее с
позициями партнеров в сотрудничестве при выработке общего решения в
совместной деятельности (командной работе);
умение разрешать конфликты на основе учета интересов и позиций всех
его участников;
достаточно точно, последовательно и полно передавать партнеру по
команде необходимую информацию как ориентир для построения действия;
умение задавать вопросы, необходимые для организации собственной
деятельности и сотрудничества с партнером по команде;
умение осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве
необходимую взаимопомощь;
умение вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты
совместной деятельности, формулировать, аргументировать и отстаивать свое
мнение;
способность выделять и обосновывать эстетические признаки в
физических упражнениях, двигательных действиях.
168.4.23.7.3. При изучениимодуля «Чир спорт» на уровне начального
общего образования у обучающихся будут сформированы следующие
предметные результаты:
формирование знаний истории развития чир спорта в мире и России;
формирование представлений о роли и значении занятий
чир спортом
как средством укрепления здоровья, закаливания и развития физических
качеств человека;
умение ориентироваться в понятии «чир спорт»: характеризовать
основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие,
гибкость)
и демонстрировать физические упражнения, направленные на их
развитие;
формирование навыков безопасного поведения во время занятий чир
спортом, посещений соревнований по чир спорту, правил личной гигиены,
требований
к спортивной одежде и обуви, спортивному инвентарю для
занятий чир спортом;
знание последовательности выполнения упражнений чир спорта;
умение отбирать упражнения для комплексов утренней зарядки
и
физкультминуток с элементами чирлидинга и выполнять их в соответствии с
изученными правилами;
умение организовывать и проводить подвижные игры с элементами
чирлидинга во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном
зале и других), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
умение измерять показатели физического развития (рост и масса
тела)
и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость,
равновесие, гибкость) с помощью тестовых упражнений;
умение выполнять упражнения для развития физических качеств (силы,
быстроты, выносливости, гибкости, ловкости);
умение выполнять разновидности ходьбы и прыжков, упражнения
в
равновесии и на растяжку, составляющих основу чирлидинга; выполнять
основные элементы чирлидинга, выполнять акробатические упражнения
(группировку, перекаты, кувырки), выполнять чир-прыжки;
умение произносить чиры (речевки);
умение выполнять построения на пирамиды;
способность анализировать технику выполнения упражнений чир
спорта
и находить способы устранения ошибок.
168.4.24. Модуль «Перетягивание каната».
168.4.24.1. Пояснительная записка модуля «Перетягивание каната».
Модуль «Перетягивание каната» (далее – модуль «Перетягивание
каната», модуль по перетягиванию каната, перетягивание каната) на уровне
начального общего образования разработан с целью оказания методической
помощи учителю физической культуры в создании части рабочей программы
по
учебному
предмету
«Физическая
формирование общих представлений
культура»,
направленной
на
о физической культуре и спорте,
физической активности человека, физических качествах, жизненно важных
прикладных умениях и навыках, основных физических упражнениях (игровых
и спортивных) с целью достижения результатов ФГОС НОО, с учетом
современных тенденций в системе образования и использования спортивноориентированных форм, средств и методов обучения по различным видам
спорта.
Перетягивание каната – это современный командный силовой вид
спорта,
в котором надо уметь выстраивать отношения с ассистентами,
судьями, тренерами, товарищами по команде и соперниками. Особым
преимуществом для школьного спорта является возможность участвовать в
соревновании одновременно мальчикам
и девочкам в смешанном составе
команд. Занятия перетягиванием каната
для обучающихся мальчиков
(подростков) и девочек (девушек) имеют оздоровительную направленность,
повышают уровень функционирования сердечно-сосудистой, дыхательной,
костно-мышечной и других систем организма человека,
а при проведении
занятий и соревнований на свежем воздухе, является формой закаливания и
благотворно
влияет
на
работоспособности детей.
укрепление
здоровья
и
повышение
уровня
Одним
доступность.
из
преимуществ
перетягивания
каната
является
его
При проведении учебной и внеклассной работы не требуется
больших средств
на приобретение оборудования и инвентаря.
168.4.24.2. Целью изучения модуля «Перетягивание каната» является
формирование у обучающихся навыков общечеловеческой культуры и
социального самоопределения, устойчивой мотивации к сохранению и
укреплению собственного здоровья, ведению здорового образа жизни через
занятия физической культурой
168.4.24.3. Задачами
и спортом.
изучения
модуля
«Перетягивание
каната»
являются:
всестороннее
объема
гармоничное
развитие
обучающихся,
увеличение
их двигательной активности;
укрепление физического, психологического и социального здоровья
обучающихся;
освоение знаний о физической культуре и спорте в целом, истории
развития перетягивания каната в частности;
формирование общих представлений о перетягивании каната;
формирование образовательного фундамента;
формирование культуры движений;
воспитание положительных качеств личности, норм коллективного
взаимодействия и сотрудничества как с обучающимися своего пола,
так и
противоположного;
развитие
положительной
мотивации
и
устойчивого
учебно-
познавательного интереса к учебному предмету «Физическая культура»;
популяризация перетягивания каната среди подрастающего поколения;
выявление, развитие и поддержка одаренных детей в области спорта.
168.4.24.4. Место и роль модуля «Перетягивание каната».
Модуль
обучающимся,
«Перетягивание
каната»
доступен
для
освоения
всем
и обеспечивает достижение следующих результатов ФГОС
НОО: сформированность общих представлений о физической культуре и
спорте, физической активности человека, физических качествах, жизненно
важных прикладных умениях и навыках, основных физических упражнениях
(гимнастических, игровых, туристических
и спортивных).
Программное содержание модуля «Перетягивание каната» может быть
использовано в разделах «Знания о физической культуре», «Способы
самостоятельной деятельности», «Физическое совершенствование».
Интеграция модуля по перетягиванию каната поможет обучающимся в
освоении образовательных программ в рамках внеурочной деятельности,
дополнительного образования, деятельности школьных спортивных клубов,
подготовке обучающихся к сдаче норм ГТО и участии в спортивных
соревнованиях.
Дисциплины
в
перетягивании
каната
предусматривают
соревнования не только мальчиков (юношей), но и девочки (девушки), также
в смешанной команде. Смешанные состязания являются эксклюзивным
преимуществом относительно других видов спорта, что особенно важно в
школьных образовательных организациях.
168.4.24.5. Модуль «Перетягивание каната» может быть реализован
в
следующих вариантах:
при самостоятельном планировании учителем физической культуры
процесса освоения обучающимися учебного материала по перетягиванию
каната
с
выбором
различных
элементов
специальных
физических
упражнений, игр и (или) элементов игры, с учетом возраста и физической
подготовленности обучающихся
(с соответствующей дозировкой и
интенсивностью);
в
виде
дополнительных
часов,
выделяемых
на
спортивно-
оздоровительную работу с обучающимися в рамках внеурочной деятельности
и (или) за счет посещения обучающимися спортивных секций школьных
спортивных клубов (рекомендуемый объем в 1 классе – 33 часа, во 2 – 4
классах – по 34 часа).
168.4.24.6. Содержание модуля «Перетягивание каната».
1) Знания о перетягивании каната.
История зарождения перетягивания каната.
История развития современного перетягивания в мире, в России, в своем
регионе.
Достижения национальной сборной команды страны по перетягиванию
каната на чемпионатах мира.
Размеры площадки и оборудование для занятий перетягиванием каната.
Состав команды по перетягиванию каната, функции игроков в команде;
роль капитана команды.
Команды и сигналы судьи.
Современные правила соревнований по перетягиванию каната.
Упражнения, техника и тактика перетягивания каната.
Режим дня при занятиях по перетягиванию каната.
2) Способы самостоятельной деятельности.
Основы организации самостоятельных занятий перетягиванием каната.
Контрольно-тестовые упражнения по общей и специальной физической
подготовке.
Уход за спортивным инвентарем и оборудованием при занятиях
перетягиванием каната.
Подбор общеразвивающих упражнений.
Причины
приемов
возникновения
ошибок
при
выполнении
технических
и способы их устранения.
3) Физическое совершенствование.
Комплексы специальной разминки перед соревнованиями.
Комплексы специальных упражнений для формирования техники
схватки.
Элементарные тактические действия: индивидуальные, групповые
командные.
Учебные схватки в перетягивании каната.
Участие в соревновательной деятельности.
и
168.4.24.7. Содержание модуля «Перетягивание каната» направлено на
достижение обучающимися личностных, метапредметных и предметных
результатов обучения.
168.4.24.7.1. При изучении модуля «Перетягивание каната» на уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие личностные результаты:
проявление чувства гордости за свою Родину, российский народ и
историю России через знание истории и современного состояния развития
перетягивания каната;
проявление уважительного отношения к сверстникам, культуры
общения
и взаимодействия, нравственного поведения, проявление
положительных качеств личности, осознанного и ответственного отношения к
собственным
поступкам,
решение
проблем
в
процессе
занятий
перетягиванием каната;
способность принимать и осваивать социальную роль обучающегося,
развитие мотивов учебной деятельности, стремление к познанию и творчеству,
эстетическим потребностям;
умение
находить
оказывать
бескорыстную
помощь
своим
сверстникам,
с ними общий язык и общие интересы;
проявление положительных качеств личности и управление своими
эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях; умение не
создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
понимание ценности здорового и безопасного образа жизни, усвоение
правил безопасного поведения в учебной, соревновательной, досуговой
деятельности
и чрезвычайных ситуациях при занятии перетягиванием
каната.
168.4.24.7.2. При изучении модуля «Перетягивание каната» на уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие метапредметные результаты:
способность самостоятельно определять цели своего обучения и
составлять планы в рамках физкультурно-спортивной деятельности; выбирать
успешную стратегию и тактику в различных ситуациях;
умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том
числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы
решения задач в учебной, игровой, соревновательной и досуговой
деятельности, оценивать правильность выполнения задач, собственные
возможности их решения;
владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений
осуществления
осознанного
выбора
в
учебной
и
и
познавательной
деятельности;
умение организовывать совместную деятельность с учителем и
сверстниками, работать индивидуально и в группе, формулировать,
аргументировать
и
отстаивать
свое
мнение,
соблюдать
нормы
информационной избирательности, этики и этикета.
168.4.24.7.3. При изучении модуля «Перетягивание каната» на уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие предметные результаты:
формирование представлений о значении перетягивания каната,
как
средства укрепления здоровья, закаливания и развития физических качеств
человека;
формирование знаний по истории возникновения перетягивания
каната
в дореволюционной России, СССР, Российской Федерации и мире;
формирование представлений об перетягивании каната и основных
правилах соревнований, терминологии, составе команды, роли капитана
команды и функциях членов в команде;
формирование навыков безопасного поведения во время занятий
перетягиванием каната; правил личной гигиены, требований к спортивной
одежде
и обуви, спортивному инвентарю для занятий перетягиванием
каната;
формирование
основ
организации
самостоятельных
занятий
перетягиванием каната со сверстниками; организации и проведения
соревнований со сверстниками;
формирование способности выполнять технические элементы (приемы):
подъем и захват каната, занятие предстартового и стартового положения,
постановка ног при атаке и обороне, техника движения с канатом в атаке
и
обороне; подводящие упражнения и упражнения в облегченных условиях как
средства ускорения освоения технических действий; подготовительные
упражнения, как средства специальной физической подготовки обучающихся;
упражнения, направленные на обучение технике перетягивания каната в
целом, и упражнения, направленные на изучение отдельных элементов
техники;
способность
выполнять
элементарные
тактические
приемы:
индивидуально (стартовый рывок, раскачивание каната влево, вправо путем
перемещения массы тела с одной ноги на другую); тактические действия в
команде; подводящие упражнения; шаг (бег) по прямой спиной вперед с
сохранением одинаковой дистанции вдвоем, втроем и так далее прыжки в
длину с места, запрыгивание
на тумбы различной высоты с места;
перетягивание каната по основным правилам малыми составами (2х2, 3х3,
4х4, 5х5);
организация школьных соревнований по перетягиванию каната;
выполнение приемов подготовительных и ассистентских функций;
участие в учебных соревнованиях в уменьшенных составах,
на
уменьшенной площадке, по упрощенным правилам;
выполнение контрольно-тестовых упражнений по общей и специальной
физической
подготовке;
формирование
умения
определять
уровень
физической подготовленности;
формирование умения планировать, контролировать и оценивать
учебные действия, собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых
в процессе
ее выполнения, определять наиболее эффективные способы
достижения результата;
формирование умения характеризовать действия и поступки, давать им
анализ
и объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося
опыта;
формирование способности анализировать причины успехa или
неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать
даже
в ситуациях неуспеха;
проявление уважительного отношения к одноклассникам, проявление
культуры общения и взаимодействия в определении общей цели и путей
достижения;
функций
формирование
умения
договариваться
о
ее
распределении
в учебной, игровой и соревновательной деятельности; адекватная
оценка собственного поведения и поведения окружающих;
обеспечение защиты и сохранности природы во время активного
отдыха
и занятий физической культурой;
организация самостоятельной деятельности с учетом требований
ее
безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места
занятий перетягиванием каната;
формирование способности выделять и обосновывать эстетические
признаки
в физических упражнениях, двигательных действиях; оценивать
красоту телосложения и осанки.
168.4.25. Модуль «Бокс».
168.4.25.1. Пояснительная записка модуля «Бокс».
Модуль «Бокс» (далее – модуль «Бокс», модуль по боксу, бокс) на
уровне начального общего образования разработан с целью оказания
методической помощи учителю физической культуры в создании части
рабочей программы по учебному предмету «Физическая культура»,
направленной на формирование общих представлений о физической культуре
и спорте, физической активности человека, физических качествах, жизненно
важных прикладных умениях и навыках, основных физических упражнениях
(игровых и спортивных) с целью достижения результатов ФГОС НОО, с
учетом современных тенденций в системе образования
и использования
спортивно-ориентированных форм, средств и методов обучения
по
различным видам спорта.
Бокс – спортивное единоборство, кулачный бой по особым правилам, в
специальных мягких перчатках. Бокс в мире – один из наиболее массовых
олимпийских видов спорта. Большая популярность бокса объясняется
зрелищностью, высоким эмоциональным накалом спортивной борьбы
его
и
разносторонним воздействием на двигательные и волевые качества.
Занятия боксом предусматривают всестороннее гармоничное развитие
занимающихся, повышение уровня их физической, технической и моральноволевой подготовленности, формирование жизненно важных двигательных
умений
и навыков, необходимых как быту, так и в трудовой и оборонной
деятельности. Прохождение через систему занятий боксом позволяет
сформировать
у обучающихся патриотическое сознание и гражданскую
позицию личности, чувство ответственности и долга перед Родиной на
примере
героических
Отечественной
подвигов
Войны
и
спортсменов
результатов
–
упорного
участников
труда
Великой
выдающихся
спортсменов СССР и России.
Занятия
боксом
полезны
для
укрепления
физического,
психологического и социального здоровья обучающихся, развития основных
физических качеств и повышения основных функциональных возможностей
их
организма,
обеспечения
культуры
безопасному
правомерному поведению и существованию
168.4.25.2. Целью
условий
для
изучения
физкультурно-спортивной
жизни,
в социуме.
модуля
гармоничного
образа
развития
«Бокс»
является
обучающихся
создание
средствами
и оздоровительной деятельности на основе
элементов боксерской подготовки.
168.4.25.3. Задачами изучения модуля «Бокс» являются:
всестороннее
объема
гармоничное
развитие
обучающихся,
увеличение
их двигательной активности;
формирование общих представлений о боксе, его возможностях и
значении
в процессе укрепления здоровья, физическом развитии и
физической подготовке обучающихся;
популяризация бокса, как вид спорта и системы самозащиты
общеобразовательных
организациях,
привлечение
в
обучающихся,
проявляющих повышенный интерес и способности к занятиям боксом в
школьные спортивные клубы, секции, к участию в соревнованиях;
формирование
самозащиты
жизненно
важных
навыков
самостраховки
и
и умения применять их в различных жизненных ситуациях;
овладение элементами технико-тактических навыков в боксе;
воспитание морально-этических качеств;
удовлетворение
индивидуальных
потребностей
обучающихся
в
занятиях физической культурой и спортом средствами бокса;
воспитание чувства сопричастности и гордости за свою Родину и ее
историю;
выявление, развитие и поддержка одаренных детей в области спорта.
168.4.25.4. Место и роль модуля «Бокс».
Модуль «Бокс» доступен для освоения всем обучающимся, и
обеспечивает
достижение
следующих
результатов
ФГОС
НОО:
сформированность общих представлений о физической культуре и спорте,
физической активности человека, физических качествах, жизненно важных
прикладных умениях и навыках, основных физических упражнениях
(гимнастических, игровых, туристических и спортивных).
Программное содержание модуля «Бокс» может быть использовано в
разделах «Знания о физической культуре», «Способы самостоятельной
деятельности», «Физическое совершенствование».
Интеграция модуля по боксу поможет обучающимся в освоении
образовательных
программ
в
рамках
внеурочной
деятельности,
дополнительного образования, деятельности школьных спортивных клубов,
подготовке обучающихся к сдаче норм ГТО и участии в спортивных
соревнованиях.
168.4.25.5. Модуль «Бокс» может быть реализован в следующих
вариантах:
при самостоятельном планировании учителем физической культуры
процесса освоения обучающимися учебного материала по боксу с выбором
различных элементов специальных физических упражнений, игр и (или)
элементов игры,
обучающихся
в
виде
с учетом возраста и физической подготовленности
(с соответствующей дозировкой и интенсивностью);
дополнительных
часов,
выделяемых
на
спортивно-
оздоровительную работу с обучающимися в рамках внеурочной деятельности
и (или) за счет посещения обучающимися спортивных секций школьных
спортивных клубов (рекомендуемый объем в 1 классе – 33 часа, во 2 – 4
классах – по 34 часа).
168.4.25.6. Содержание модуля «Бокс».
1) Знания о боксе.
История развития бокса.
Основные правила соревнований вида спорта «бокс».
Олимпийские чемпионы, известные боксеры.
Техника безопасности на занятиях боксом.
Введение в школу техники бокса. Общая характеристика тактики в бою.
Взаимосвязь техники и тактики. Тактические основы боя.
2) Способы самостоятельной деятельности.
Внешние признаки утомления. Способы самоконтроля за физической
нагрузкой.
Уход за спортивным инвентарем, оборудованием и формой для занятий
боксом.
Подвижные, спортивные игры и правила их проведения.
Основы организации самостоятельных занятий видом спорта «бокс».
Контрольно-тестовые упражнения по общей и специальной физической
подготовке.
Причины
возникновения
ошибок
при
выполнении
технических
приемов
и способы их устранения.
3) Физическое совершенствование.
Комплексы общеразвивающих упражнений.
Упражнения на развитие физических качеств (быстроты, ловкости,
гибкости), координационных и скоростных способностей:
ходьба на носках, на пятках, внешнем и внутреннем крае стопы, с
высоким подниманием бедра, в полуприседе, с различными положениями рук,
широким шагом, с ускорением, с остановкой в приседе;
бег на носках, с высоким подниманием бедра, в различных
направлениях,
с остановкой по сигналу, с выбрасыванием прямых ног
вперед, в сторону,
со скакалкой, эстафеты на скорость, челночный бег 3х10
м;
прыжки на месте на одной и двух ногах, с продвижением вперед, из
кружка
приседа,
в кружок, вокруг предметов, через линии, на скакалке, в длину, из
со скамейки, с места и с разбега, отталкиваясь одной ногой и
приземляясь на обе, короткие прыжки на одной и на другой ноге;
гимнастика в движении, на месте, сидя, лежа в сочетании с
упражнениями
для развития рук, плечевого пояса, туловища, ног,
упражнения с предметами
для комплексного развития мышц (с короткой и
длинной
с
скакалкой,
гимнастической
палкой,
теннисными
и
баскетбольными мячами);
висы и упоры: вис на перекладине, вис спиной на гимнастической
стенке, упор стоя на коленях, упор сзади на полу, вис на канате на прямых
руках, подтягивание
в висе лежа (мальчики, девочки), поднимание ног в
висе;
лазание по канату;
равновесие: стойка на носках, на одной ноге (на полу и гимнастической
скамейке), ходьба по гимнастической скамейке, по рейке гимнастической
скамейки, ходьба по лежащему шнуру.
Общая характеристика техники бокса. Основные положения боксера,
учебная фронтальная стойка, боевая стойка, передвижения по рингу, боевые
дистанции, удары, защиты, контрудары.
Средства тактики: дистанция боя, боевые стойки, передвижения,
перемещения, атака, защита, контратака.
Передвижения в боевой стойке одиночным и двойными приставными
шагами вперед-назад, влево-вправо; передвижения по кругу приставными
скользящими шагами правым и левым боком вперед; передвижения в боевой
стойке
по четырехугольнику в слитой последовательности (4-ки) – шаги
влево-вперед-вправо-назад и тоже в другую сторону (8-ки); передвижения с
поворотами два,
три приставных шага; «челночное» передвижение;
передвижение в боевой стойке
в различных направлениях.
Перемещение веса тела в боевой стойке с ноги на ногу; повороты в
боевой стойке с сохранением равновесия; свободное передвижение по рингу в
боевой стойке.
Передвижения. Перемещение по рингу может осуществляться либо
шагами (обычный, приставной), либо скачками (толчком одной или двумя
ногами).
Защита руками: контрудары, подставки, отбивы, блоки.
Защита туловищем: уклон, нырок.
Защита передвижением на ногах (защита с помощью перемещений по
рингу).
Классификация боксерских ударов и их терминология.
Положение кулака при нанесении ударов: давление на мешок или
настенную подушку ударной частью кулака; давление ладонью одной руки на
головки пястных костей другой руки; нанесение ударов по настенной
подушке, мешку или «лапам».
Изучение прямых ударов в туловище (одиночных, двойных и серий) и
защит от них.
Изучение боковых ударов в голову и защита от них.
Изучение коротких ударов снизу в туловище.
Применение коротких ударов на ближней дистанции в условных боях:
прямой удар левой с шагом левой; защиты-подставкой правой ладони;
отбивом правой рукой влево вниз; уклоном вправо, отходом назад;
сайдстепом.
Прямой удар левой с шагом левой; защиты-подставкой правой ладони;
отбивом правой рукой влево вниз; уклоном вправо, отходом назад;
сайдстепом.
Техника удара снизу правой в туловище и защиты подставкой согнутой
левой руки.
Изучение наступательной позиции ближнего боя.
Освоение элементов боя на ближней дистанции.
Контрудары. Тактическое обоснование контрударов. Встречные и
ответные контрудары и защиты от них.
Боевые дистанции. Дальняя дистанция: боевая стойка; передвижение,
удары
и защиты на дальней дистанции. Средняя дистанция: боевая стойка,
передвижение, удары и защиты на дальней дистанции. Ближняя дистанция:
боевая стойка, вход
и выход из ближней дистанции, удары и защиты на
ближней дистанции.
Упражнения в парах. Атакующие действия на дальней и средней
дистанциях.
Применение изученного материала в условных и вольных боях.
Подвижные игры: «Тяни в круг», «Перетягивание через черту»,
«Эстафеты
с элементами равновесия», «Погоня», «Сбей кеглю», «Попади в
предмет».
Участие в физкультурно-спортивной и соревновательной деятельности.
168.4.25.7. Содержание модуля «Бокс» направлено на достижение
обучающимися личностных, метапредметных и предметных результатов
обучения.
168.4.25.7.1. При изучении модуля «Бокс» на уровне начального общего
образования у обучающихся будут сформированы следующие личностные
результаты:
уважение к Отечеству, к прошлому и настоящему многонационального
народа России; осознанное, уважительное и доброжелательное отношение
к
истории, культуре, традициям и ценностям Российского народа на примере
истории национальных видов спорта и народных игр;
сформированность патриотического сознания и гражданской позиции
личности, чувство ответственности и долга перед Родиной на примере
героических подвигов спортсменов – участников Великой Отечественной
Войны и результатов упорного труда выдающихся спортсменов СССР и
России;
освоенность социальных норм, правил поведения, ролей и форм
социальной жизни в группах и сообществах;
сформированность положительной мотивации и устойчивого учебнопознавательного интереса к учебному предмету «Физическая культура»;
сформированность ценности здорового и безопасного образа жизни;
сформированность
толерантности
духовно-нравственной
культуры,
чувства
и ценностного отношения к физической культуре, как
составной и неотъемлемой части общечеловеческой культуры.
168.4.25.7.2. При изучении модуля «Бокс» на уровне начального общего
образования
у
обучающихся
будут
сформированы
следующие
метапредметные результаты:
умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить для
себя новые задачи, акцентировать мотивы и развивать интересы своей
познавательной деятельности в области вида спорта бокс;
умение планировать, контролировать и объективно оценивать свои
физические, учебные и практические действия в соответствии с поставленной
задачей и условиями ее реализации;
умение
(упражнений)
самостоятельно
оценивать
уровень
сложности
заданий
во время занятий боксом в соответствии с возможностями
своего организма;
умение работать с партнером и в команде во время занятий боксом;
умение осуществлять действия по образцу и заданному правилу,
находить необходимую информацию;
умение осознавать самого себя, свою способность к преодолению
препятствий
и самокоррекции;
умение адекватно оценивать свои действия и действия партнеров;
умение организовывать совместную деятельность с учителем и
сверстниками, работать индивидуально и в группе, формулировать,
аргументировать
и
отстаивать
свое
мнение,
соблюдать
нормы
информационной избирательности, этики и этикета.
168.4.25.7.3. При изучении модуля «Бокс» на уровне начального общего
образования у обучающихся будут сформированы следующие предметные
результаты:
знание истории развития бокса; теоретические основы тактики ведения
боя; правил соревнований по боксу; правил пользования спортивным
оборудованием, инвентарем;
понимание значения занятий боксом для физического развития и
здоровья; способы развития основных физических качеств боксера;
терминология бокса;
умение осуществлять самоконтроль за физической нагрузкой в процессе
занятий боксом, применять средства восстановления организма после
физической нагрузки;
умение
подбирать,
составлять
простейшие
комплексы
общеразвивающих, специальных упражнений для занятий боксом; умение
демонстрировать основы техники и тактики бокса;
умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной
деятельности для организации здорового образа жизни, в том числе для
подготовки
к сдаче норм ГТО;
овладение способами контроля индивидуальных показателей здоровья,
умственной
и
физической
работоспособности,
общего
физического
развития
и развития физических качеств;
владение
физическими
упражнениями
разной
функциональной
направленности;
владение техническими приемами и двигательными действиями
базовых видов спорта с помощью их активного применения в игровой и
соревновательной деятельности;
умение излагать факты истории развития физической культуры,
характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека;
способность оказывать посильную помощь и моральную поддержку
сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и
уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
умение организовывать и проводить со сверстниками подвижные
игры
и соревнования;
умение бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать
требования техники безопасности;
развитие навыков взаимодействия со сверстниками по правилам
проведения подвижных игр и соревнований;
умение в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения
двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно
их
исправлять;
умение подавать строевые команды, вести счет при выполнении
общеразвивающих упражнений;
умение
находить
отличительные
особенности
в
выполнении
двигательного действия разными учениками, выделять отличительные
признаки и элементы;
умение выполнять акробатические и гимнастические элементы; умение
выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в
игровой
и соревновательной деятельности;
умение применять жизненно важные двигательные навыки и умения;
знание
и
выполнение
тестовых
упражнений
по
физической
подготовленности в боксе.
168.4.26. Модуль «Танцевальный спорт».
168.4.26.1. Пояснительная записка модуля «Танцевальный спорт».
Модуль «Танцевальный спорт» (далее – модуль «Танцевальный спорт»,
модуль по танцевальному спорту, танцевальный спорт) на уровне начального
общего образования разработан с целью оказания методической помощи
учителю физической культуры в создании части рабочей программы по
учебному предмету «Физическая культура», направленной на формирование
общих представлений
о физической культуре и спорте, физической
активности человека, физических качествах, жизненно важных прикладных
умениях и навыках, основных физических упражнениях (игровых и
спортивных) с целью достижения результатов ФГОС НОО, с учетом
современных тенденций в системе образования и использования спортивноориентированных форм, средств и методов обучения по различным
видам
спорта.
Танцевальный спорт является эффективным средством развития
массового спорта и пропаганды здорового образа жизни подрастающего
поколения.
В сочетании с другими видами физических упражнений
танцевальный спорт
и ее элементы могут эффективно использоваться в
различных формах физического воспитания обучающихся, в том числе
рекреативной и кондиционной направленности. Занятия танцевальным
спортом соединяют элементы хореографии, гимнастики, танцевальных
занятий, двигательную активность аэробного характера, оздоровительные
виды гимнастики различной направленности.
Применение
в
общеобразовательной
организации
методик
танцевального спорта гарантирует обучающимся правильное развитие
функциональных систем организма, правильную осанку, легкую походку,
является отличной профилактикой сколиоза и плоскостопия, формирует у
обучающихся
коммуникативные
навыки,
морально-волевые
закладывает основы культуры здорового образа жизни.
качества,
168.4.26.2. Целью изучения модуля «Танцевальный спорт» является
формирование у обучающихся устойчивой мотивации к сохранению и
укреплению собственного здоровья и положительных эмоций от занятий
физической культурой, ориентация детей и молодежи на самостоятельные
занятия физическими упражнениями, использование их в целях отдыха,
досуга, самосовершенствования.
168.4.26.3. Задачами изучения модуля «Танцевальный спорт» являются:
формировать устойчивый интерес к занятиям физической культурой и,
в частности, танцевальным спортом;
формировать положительный эмоциональный отклик на занятия
физической культурой и, в частности, танцевальным спортом; удовлетворить
индивидуальные потребности обучающихся в занятиях физической культурой
и спортом;
получить общие теоретические знания о физической культуре и спорте;
сформировать двигательные умения и навыки, обогатить двигательный
опыт
физическими
упражнениями,
техническими
действиями
сложнокоординационной направленности и приемами танцевального спорта,
закрепить навыки правильной осанки;
формировать культуру движений и эстетическое восприятие, раскрыть
творческий потенциал у обучающихся;
повысить уровень физической подготовленности и всестороннее
гармоничное
развитие
разносторонней общей
физических
способностей,
формирование
и специальной физической подготовленности,
соответствующей танцевальному спорту;
укрепить и сохранить здоровье, совершенствовать телосложение, в том
числе воспитывать личные потребности и умения самостоятельно заниматься
физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха,
тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
популяризовать танцевальный спорт среди детей и молодежи и вовлечь
большее количество обучающихся в занятия танцевальным спортом;
воспитать нравственные и волевые качества личности, нормы
коллективного взаимодействия и сотрудничества в паре средствами
танцевального спорта.
развить и сохранить положительную мотивацию и познавательный
интерес
к занятиям физической культурой и танцевальным спортом после
обучения в школе, воспитать ценностные ориентации на здоровый образ
жизни и многолетнее сохранение высокого уровня общей работоспособности.
168.4.26.4. Место и роль модуля «Танцевальный спорт».
Модуль
обучающимся,
«Танцевальный
спорт»
доступен
для
освоения
всем
и обеспечивает достижение следующих результатов ФГОС
НОО: сформированность общих представлений о физической культуре и
спорте, физической активности человека, физических качествах, жизненно
важных прикладных умениях и навыках, основных физических упражнениях
(гимнастических, игровых, туристических
и спортивных).
Программное содержание модуля «Танцевальный спорт» может быть
использовано в разделах «Знания о физической культуре», «Способы
самостоятельной деятельности», «Физическое совершенствование».
Интеграция модуля по танцевальному спорту поможет обучающимся в
освоении образовательных программ в рамках внеурочной деятельности,
дополнительного образования, деятельности школьных спортивных клубов,
подготовке обучающихся к сдаче норм ГТО и участии в спортивных
соревнованиях.
168.4.26.5. Модуль «Танцевальный спорт» может быть реализован
в
следующих вариантах:
при самостоятельном планировании учителем физической культуры
процесса освоения обучающимися учебного материала по танцевальному
спорту
с
выбором
различных
элементов
специальных
физических
упражнений, игр и (или) элементов игры, с учетом возраста и физической
подготовленности обучающихся
интенсивностью);
(с соответствующей дозировкой и
в
виде
дополнительных
часов,
выделяемых
на
спортивно-
оздоровительную работу с обучающимися в рамках внеурочной деятельности
и (или) за счет посещения обучающимися спортивных секций школьных
спортивных клубов (рекомендуемый объем в 1 классе – 33 часа, во 2 – 4
классах – по 34 часа).
168.4.26.6. Содержание модуля «Танцевальный спорт».
1) Знания о танцевальном спорте.
Роль и значение занятий танцевальным спортом как средства
укрепления здоровья, закаливания и развития физических качеств человека.
Требования безопасности при организации занятий танцевальным
спортом в хореографическом зале. Воспитание морально-волевых качеств во
время занятий танцевальным спортом.
Основные принципы исполнения танцев европейской (медленный вальс,
квикстеп) и латиноамериканской (ча-ча-ча, джайв) программ танцевального
спорта. Базовые фигуры танцев европейской и латиноамериканской программ.
Основы знаний музыкальной грамоты (понятия: музыкальный квадрат,
музыкальная фраза).
2) Способы самостоятельной деятельности.
Выбор одежды и обуви для занятий танцевальным спортом.
Подбор базовых фигур европейской (медленный вальс, квикстеп)
и
латиноамериканской (ча-ча-ча, джайв) программ танцевального спорта,
определение последовательности их выполнения.
3) Физическое совершенствование.
Комплексы общеразвивающих и корригирующих упражнений.
Комплексы упражнений для развития физических качеств (гибкости,
силы, выносливости, быстроты и координации).
Изучение техники двигательных действий (элементов) танцевального
спорта, акробатических упражнений, изученные на уровне начального общего
образования.
Европейская программа танцевального спорта: базовые фигуры танцев
европейской
элементов
программы
(медленный
вальс,
квикстеп);
сочетание
и танцевальных фигур без музыкального сопровождения и с ним,
индивидуально
и в паре; выполнение комбинаций танцев европейской
программы.
Латиноамериканская программа танцевального спорта: базовые фигуры
танцев
латиноамериканской
элементов
программы
(ча-ча-ча,
джайв);
сочетание
и танцевальных фигур без музыкального сопровождения и с ним,
индивидуально
и
в
паре;
выполнение
комбинаций
танцев
латиноамериканской программы.
Хореографическая и музыкальная подготовка: базовые упражнения
классического экзерсиса; воспитание эмоциональности и красоты движений;
воспитание музыкального слуха, чувства ритма, понимания взаимосвязи
музыки
и движений; основы музыкальной грамоты (музыкальный размер,
понятие «Музыкальный квадрат»).
168.4.26.7. Содержание модуля «Танцевальный спорт» направлено
на
достижение обучающимися личностных, метапредметных и предметных
результатов обучения.
168.4.26.7.1. При изучении модуля «Танцевальный спорт» на уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие личностные результаты:
воспитание
патриотизма,
уважения
к
Отечеству
через
знание
современного состояния развития танцевального спорта;
проявление уважительного отношения к сверстникам, культуры
общения
и взаимодействия в паре и команде, терпимости и толерантности в
достижении общих целей при совместной деятельности на принципах
доброжелательности
и взаимопомощи;
умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование,
спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям;
понимание установки на безопасный, здоровый образ жизни;
наличие мотивации к творческому труду.
168.4.26.7.2. При изучении модуля «Танцевальный спорт» на уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие метапредметные результаты:
умение вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты
совместной деятельности, формулировать, аргументировать и отстаивать свое
мнение;
способность выделять и обосновывать эстетические признаки в
физических упражнениях, двигательных действиях;
способность оценивать красоту движения и осанки.
168.4.26.7.3. При изучении модуля «Танцевальный спорт» на уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие предметные результаты:
навыки безопасного поведения во время занятий танцевальным спортом,
правил личной гигиены, требований к спортивной одежде и обуви,
спортивному инвентарю для занятий танцевальным спортом;
навыки
систематического
наблюдения
за
своим
физическим
состоянием, величиной физических нагрузок, показателями физического
развития и основных физических качеств;
способность
анализировать
технику
выполнения
упражнений
танцевального спорта и находить способы устранения ошибок;
знание основных принципов исполнения базовых фигур танцев
европейской (медленный вальс, квикстеп) и латиноамериканской (ча-ча-ча,
джайв) программ танцевального спорта;
навык исполнения базовых элементов и фигур танцев европейской
и
латиноамериканской программ танцевального спорта;
знание последовательности выполнения упражнений танцевального
спорта;
умение сочетать фигуры и элементы европейской и латиноамериканской
программ, основные движения при составлении комплекса танцевального
спорта;
умение выполнять танцевальные комбинации на 8–16–32 счета
танцевального спорта, с музыкальным сопровождением и без него;
знание основ музыкальной грамоты (понятия: музыкальный квадрат,
музыкальная фраза), формирование чувства ритма, понимание взаимосвязи
музыки и движений;
владение терминологией из основных видов танцевального спорта
конкретные
разучиваемые
простые
упражнения
этих
видов,
и
их
функциональный смысл и направленность действий.
168.4.27. Модуль «Киокусинкай».
168.4.27.1. Пояснительная записка модуля «Киокусинкай».
Модуль «Киокусинкай» (далее – модуль «Киокусинкай», модуль
киокусинкай, киокусинкай) на уровне начального общего образования
разработан с целью оказания методической помощи учителю физической
культуры в создании части рабочей программы по учебному предмету
«Физическая
культура»,
направленной
на
формирование
общих
представлений о физической культуре и спорте, физической активности
человека, физических качествах, жизненно важных прикладных умениях и
навыках, основных физических упражнениях (игровых и спортивных) с целью
достижения результатов ФГОС НОО, с учетом современных тенденций в
системе образования и использования спортивно-ориентированных форм,
средств и методов обучения по различным видам спорта.
Киокусинкай
распространенных
является
одним
из
наиболее
известных
и
в мире стилей каратэ. Своеобразие киокусинкай
заключается в воспитании целеустремленных, физически здоровых и сильных,
духовно развитых людей.
Киокусинкай каратэ является системой физического воспитания
включает
все
многообразие
двигательных
действий
и
свойственных
биомеханическими возможностям организма человека с использованием в
учебном процессе всего арсенала физических упражнений различной
направленности,
что обеспечивает эффективное развитие физических
качеств и двигательных навыков.
168.4.27.2. Целью модуля «Киокусинкай» является формирование
у
обучающихся устойчивой мотивации к сохранению и укреплению своего
собственного
здоровья,
самоопределения
к
ведению
здорового
образа
жизни
и
с использованием средств киокусинкай.
168.4.27.3. Задачами изучения модуля «Киокусинкай» являются:
всестороннее гармоничное развитие детей и подростков, увеличение
объема их двигательной активности; освоение знаний о физической культуре
и спорте
в целом, истории развития киокусинкай в частности;
укрепление физического, психологического и социального здоровья
обучающихся, развитие основных физических качеств и повышение
функциональных возможностей их организма, обеспечение культуры
безопасного поведения на занятиях и соревнованиях по киокусинкай;
воспитание положительных качеств личности, норм коллективного
взаимодействия и сотрудничества в образовательной и соревновательной
деятельности;
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта
физическими
упражнениями
с
общеразвивающей
и
корригирующей
направленностью, техническими действиями и приемами киокусинкай;
формирование
киокусинкай,
общих
представлений
о
дисциплинах
(видах)
их возможностях и значении в процессе укрепления здоровья,
физическом развитии и физической и технической подготовке обучающихся;
популяризация
привлечение
киокусинкай
обучающихся,
среди
проявляющих
подрастающего
повышенный
поколения,
интерес
и
способности к занятиям киокусинкай в школьных спортивных клубах,
секциях, к участию в различных соревнованиях;
развитие
положительной
мотивации
и
устойчивого
учебно-
познавательного интереса к учебному предмету «Физическая культура»,
удовлетворение индивидуальных потребностей обучающихся в занятиях
физической культурой
и спортом;
выявление, развитие и поддержка одаренных детей в области спорта и
киокусинкай в частности.
168.4.27.4. Место и роль модуля «Киокусинкай».
Модуль «Киокусинкай» доступен для освоения всем обучающимся,
обеспечивает
достижение
следующих
результатов
ФГОС
и
НОО:
сформированность общих представлений о физической культуре и спорте,
физической активности человека, физических качествах, жизненно важных
прикладных умениях и навыках, основных физических упражнениях
(гимнастических, игровых, туристических
Программное
использовано
содержание
и спортивных).
модуля
«Киокусинкай»
может
быть
в разделах «Знания о физической культуре», «Способы
самостоятельной деятельности», «Физическое совершенствование».
В практическом разделе «Способы самостоятельной деятельности»
обучающиеся освоят новые двигательные действия, используя средства
киокусинкай, научатся вести единоборство, а также способам увеличения
двигательной активности и оздоровления организма. Раздел «Физическое
совершенствование»
физическую
позволит
сформировать
разностороннюю
и техническую подготовку.
Интеграция модуля «Киокусинкай» поможет обучающимся в освоении
образовательных
программ
в
рамках
внеурочной
деятельности,
дополнительного образования, деятельности школьных спортивных клубов,
подготовке обучающихся к сдаче норм ГТО и участии в спортивных
соревнованиях.
168.4.27.5. Модуль «Киокусинкай» может быть реализован в следующих
вариантах:
при самостоятельном планировании учителем физической культуры
процесса освоения обучающимися учебного материала по киокусинкай с
выбором различных элементов специальных физических упражнений, игр и
(или) элементов игры,
обучающихся
с учетом возраста и физической подготовленности
(с соответствующей дозировкой и интенсивностью);
в
виде
дополнительных
часов,
выделяемых
на
спортивно-
оздоровительную работу с обучающимися в рамках внеурочной деятельности
и (или) за счет посещения обучающимися спортивных секций школьных
спортивных клубов (рекомендуемый объем в 1 классе – 33 часа, во2 – 4 классах
– по 34 часа).
168.4.27.6. Содержание модуля «Киокусинкай».
1) Знания о киокусинкай.
История киокусинкай.
Общеразвивающие и специальные упражнения.
Легендарные российские каратисты киокусинкай и тренеры.
Достижение отечественных каратистов и сборной команды страны
на
мировых чемпионатах и чемпионатах Европы.
Разновидности карате, дисциплины киокусинкай.
Основные правила киокусинкай.
Терминология.
Правила безопасного поведения во время занятий киокусинкай.
Судейская коллегия, обслуживающая соревнования по киокусинкай.
Жесты судьи. Правила безопасного поведения во время занятий киокусинкай
Киокусинкай, как средств укрепления здоровья, закаливания и развития
физических качеств.
Соблюдение личной гигиены, требований к спортивной одежде и
обуви
для занятий киокусинкай.
2) Способы самостоятельной деятельности.
Внешние признаки утомления. Способы самоконтроля за физической
нагрузкой.
Уход за спортивным инвентарем, оборудованием и формой для занятий
киокусинкай.
Подвижные игры и правила их проведения. Игры с элементами
единоборств
и правила их проведения. Организация и проведение игр с
элементами единоборств.
Основы анализа собственной игры, игры своей команды и игры команды
соперников.
3) Физическое совершенствование.
Комплексы общеразвивающих и корригирующих упражнений
Упражнения на развитие физических качеств (быстроты, ловкости,
гибкости), координационных и скоростных способностей.
Комплексы специальных упражнений для формирования технических
действий каратиста киокусинкай, в том числе имитационные упражнения
(в
зале, на татами, на спортивных объектах).
Базовые технические действия (кихон).
Базовые элементы акробатической техники в киокусинкай.
Формализованная
последовательность
движений,
связанных
принципами ведения поединка с воображаемым противником или группой
противников (ката): тайкеку соно ичи, тайкеку соно ни, тайкеку соно сан,
сокуги тайкеку соно ичи, пинан соно ичи, сокуги тайкеку соно ни, сокуги
тайкеку соно сан, пинан соно ни, санчин, пинан соно сан, пинан соно ен, янцу,
цуки-но ката, пинан соно го, тайкеку соно ичи ура, тайкеку соно ни ура,
тайкеку соно сан ура, гэкисай дай, тэкки соно ичи, пинан соно го, тайкеку соно
ичи ура, тайкеку соно ни ура, тайкеку соно сан ура, гэкисай дай, тэкки соно
ичи, пинан соно ичи ура, пинан соно ни ура, пинан соно сан ура, пинан соно
ен ура, пинан соно го ура, тэнше, сайфа, гэкисай ше, тэкки соно ни, сэйэнчин,
гарю, тэкки соно сан, бассай дай, сэйпай.
168.4.27.7. Содержание
модуля
«Киокусинкай»
направлено
на
достижение обучающимися личностных, метапредметных и предметных
результатов обучения.
168.4.27.7.1. При
изучении
модуля
«Киокусинкай»
на
уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие личностные результаты:
проявление чувства гордости за свою Родину, российский народ и
историю России через достижения российских каратистов и национальной
сборной команды страны по каратэ;
проявление уважительного отношения к сверстникам, культуры
общения
и взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении
общих целей
при совместной деятельности (учебной, тренировочной,
досуговой, игровой
и соревновательной) на принципах доброжелательности
и взаимопомощи;
проявление
готовности
обучающихся
к
саморазвитию
и
самообразованию, мотивации и осознанному выбору индивидуальной
траектории образования средствами киокусинкай;
проявление положительных качеств личности и управление своими
эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях, умение не
создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
реализация ценностей здорового и безопасного образа жизни,
потребности
в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-
оздоровительной деятельностью;
проявление осознанного и ответственного отношения к собственным
поступкам, моральной компетентности в решении проблем в процессе занятий
физической культурой, игровой и соревновательной деятельности по
киокусинкай;
соблюдение правил индивидуального и коллективного безопасного
поведения
в
учебной,
соревновательной,
досуговой
деятельности
и
чрезвычайных ситуациях;
проявление положительных качеств личности и управление своими
эмоциями в различных ситуациях и условиях.
168.4.27.7.2. При
изучении
модуля
«Киокусинкай»
на
уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие метапредметные результаты:
овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, поиска средств и способов ее осуществления;
умение планировать, контролировать и оценивать учебные действия,
собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе
ее
выполнения, определять наиболее эффективные способы достижения
результата;
умение характеризовать действия и поступки, давать им анализ
и
объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
понимание причин успеха или неуспеха учебной деятельности и
способность конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
определение
договариваться
общей
цели
и
путей
ее
достижения,
умение
о распределении функций в учебной, игровой и
соревновательной деятельности, адекватная оценка собственного поведения и
поведения окружающих;
умение
организовывать
учебное
сотрудничество
и
совместную
деятельность со сверстниками и взрослыми;
организация самостоятельной деятельности с учетом требований
ее
безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места
занятий;
владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений
и
осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности.
168.4.27.7.3. При
изучении
модуля
«Киокусинкай»
на
уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие предметные результаты:
понимание значения занятий киокусинкай как средства укрепления
здоровья, закаливания и развития двигательных и физических качеств
человека;
знание истории возникновения и развития киокусинкай, достижений
каратистов
чемпионатах
киокусинкай
и
сборной
команды
страны
на
мировых
и чемпионатах Европы;
знание дисциплин (видов) киокусинкай, а также разновидностей каратэ,
основных правил соревнований, разрешенных и запрещенных действий
киокусинкай,
весовых
категорий,
технико-тактической
в
подготовки,
методов
и условий подготовки к соревнованиям;
умение
характеризовать
общефизической,
упражнения
специальной,
и
комплексы
корригирующей
упражнений
направленности,
подготовительного и специального воздействия для занятий киокусинкай для
развития физических качеств и двигательных способностей, индивидуальных
технических элементов и действий в киокусинкай, методики их выполнения;
умение соблюдать правила безопасного поведения во время занятий по
киокусинкай; правила личной гигиены, требования к спортивной одежде
и
обуви, спортивному инвентарю для занятий киокусинкай;
умение проводить наблюдения за своим физическим состоянием,
величиной физических нагрузок, показателями физического развития и
основных
физических качеств;
умение организовывать самостоятельные и коллективные занятия
с
элементами киокусинкай со сверстниками – проведение подвижных игр
с
элементами единоборств;
умение выполнять комплексы общеразвивающих, специальных
и
корригирующих упражнений; упражнений на развитие быстроты, ловкости,
гибкости; упражнений для укрепления мышц шеи и туловища, ног и рук,
голеностопных суставов и формирования правильной осанки;
умение выполнять подготовительные и специальные упражнения
каратиста киокусинкай в том числе имитационные упражнения технических
приемов; технические действия и базовые приемы ката и в паре;
умение выполнять элементы базовой техники (кихон), в том числе
тачиката (стойки): шидзэнтай (сотохачиджи-дачи), дзэнкуцу-дачи, хэйкодачи, учихачиджи-дачи, кумитэ-дачи (кумитэ-но камаэ), санчин-дачи, кокуцудачи, мусуби-дачи; цуки (ударыруками): сэйкэн ой-дзуки, сэйкэн гяку-дзуки,
моротэ- дзуки, сэйкэн аго-учи, сэйкэн шита-дзуки; укэ (блоки): джедан-укэ,
гэдан-барай, чудан сото-укэ, чудан учи-укэ; кэри (удары ногами): хидза-гэри,
кин-гэри, маэ-гэри, еко-кэагэ; способы защиты от изученных технических
действий, передвижения по татами, использование площади татами для
решения тактических задач;
умение
приема
анализировать
выполнение
технического
действия
или
и находить способы устранения ошибок;
умение выполнять технические действия и тактические приемы
спортивной борьбы в учебных поединках по упрощенным правилам и играх с
элементами единоборств;
умение выполнять контрольно-тестовые упражнения по общей и
специальной физической подготовке и оценивать показатели собственной
физической подготовленности.
168.4.28. Модуль «Тяжелая атлетика».
168.4.28.1. Пояснительная записка модуля «Тяжелая атлетика».
Модуль «Тяжелая атлетика» (далее – модуль «Тяжелая атлетика»,
модуль по тяжелой атлетике, тяжелая атлетика) на уровне начального общего
образования разработан с целью оказания методической помощи учителю
физической культуры
в создании части рабочей программы по учебному
предмету «Физическая культура», направленной на формирование общих
представлений о физической культуре
и спорте, физической активности
человека, физических качествах, жизненно важных прикладных умениях и
навыках, основных физических упражнениях (игровых
и спортивных) с
целью достижения результатов ФГОС НОО, с учетом современных тенденций
в системе образования и использования спортивно-ориентированных форм,
средств и методов обучения по различным видам спорта.
Тяжелая
атлетика
является
одним
из
универсальных
средств
физического воспитания. Выполнение тяжелоатлетических упражнений, как с
применением отягощения, так и без него, имеют большое оздоровительное,
воспитательное
и прикладное значение, так как включают в себя
двигательные действия, необходимые каждому здоровому человеку для
полноценной
повседневной
жизни.
Например,
приседания,
наклоны,
выпрыгивания.
Занятия тяжелой атлетикой способствуют гармоничному развитию
и
укреплению здоровья детей и подростков, комплексно влияют на органы
и
системы растущего организма, укрепляя и повышая функциональный уровень
костно-мышечной, сердечно – сосудистой, дыхательной, нервной и других
систем организма человека.
Образовательная
деятельность
средствами
тяжелой
атлетики
способствует формированию у обучающихся чувства патриотизма, а также
таких
нравственных
качеств,
дисциплинированность
качествами:
смелость,
как
честность,
доброжелательность,
и самообладание в сочетании с волевыми
решительность,
инициативность,
трудолюбие,
настойчивость и целеустремленность, способность управлять своими
эмоциями.
168.4.28.2. Целью изучения модуля «Тяжелая атлетика» является
формирование у обучающихся навыков общечеловеческой культуры,
социального самоопределения, устойчивой мотивации к сохранению и
укреплению собственного здоровья, ведению здорового и безопасного образа
жизни через занятия физической культурой и спортом с использованием
средств тяжелой атлетики.
168.4.28.3. Задачами изучения модуля «Тяжелая атлетика» являются:
всестороннее гармоничное развитие детей и подростков, увеличение
объема
их двигательной активности;
укрепление физического, психологического и социального здоровья
обучающихся, развитие основных физических качеств и повышение
функциональных возможностей их организма, обеспечение культуры
безопасного поведения на занятиях в тренажерном зале;
освоение знаний о физической культуре и спорте в целом, и о тяжелой
атлетике и упражнениях с отягощениями в частности;
формирование
возможностях
общих
представлений
о
тяжелой
атлетике,
о
и значении упражнений с отягощениями в процессе
укрепления здоровья, физическом развитии и физической подготовке
обучающихся;
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта
физическими
упражнениями
с
общеразвивающей
и
корригирующей
направленностью, техническими приемами вида спорта «тяжелая атлетика»;
формирование
знаниях
образовательного
фундамента,
основанного
на
и умениях в области физической культуры и спорта, на
соответствующем культурном уровне развития личности обучающегося,
создающем необходимые предпосылки для его самореализации;
воспитание положительных качеств личности, норм коллективного
взаимодействия и сотрудничества;
развитие
положительной
мотивации
и
устойчивого
учебно-
познавательного интереса к учебному предмету «Физическая культура»,
удовлетворение индивидуальных потребностей обучающихся в занятиях
физической культурой
и спортом средствами тяжелой атлетики;
популяризация тяжелой атлетики среди подрастающего поколения;
привлечение
способности
обучающихся
проявляющих
повышенный
интерес
и
к занятиям тяжелой атлетикой в школьные спортивные клубы,
секции, к участию
в соревнованиях;
выявление, развитие и поддержка одаренных детей в области спорта.
168.4.28.4. Место и роль модуля «Тяжелая атлетика».
Модуль
обучающимся,
«Тяжелая
атлетика»
доступен
для
освоения
всем
и обеспечивает достижение следующих результатов ФГОС
НОО: сформированность общих представлений о физической культуре и
спорте, физической активности человека, физических качествах, жизненно
важных прикладных умениях и навыках, основных физических упражнениях
(гимнастических, игровых, туристических
и спортивных).
Программное содержание модуля «Тяжелая атлетика» может быть
использовано в разделах «Знания о физической культуре», «Способы
самостоятельной деятельности», «Физическое совершенствование».
Интеграция модуля «Тяжелая атлетика» поможет обучающимся в
освоении образовательных программ в рамках внеурочной деятельности,
дополнительного образования, деятельности школьных спортивных клубов,
подготовке обучающихся к сдаче норм ГТО и участии в спортивных
соревнованиях.
168.4.28.5. Модуль «Тяжелая атлетика» может быть реализован в
следующих вариантах:
при самостоятельном планировании учителем физической культуры
процесса освоения обучающимися учебного материала по тяжелой атлетике с
выбором различных элементов специальных физических упражнений, игр и
(или) элементов игры, с учетом возраста и физической подготовленности
обучающихся
в
виде
(с соответствующей дозировкой и интенсивностью);
дополнительных
часов,
выделяемых
на
спортивно-
оздоровительную работу с обучающимися в рамках внеурочной деятельности
и (или) за счет посещения обучающимися спортивных секций школьных
спортивных клубов (рекомендуемый объем в 1 классе – 33 часа, во 2 – 4
классах – по 34 часа).
168.4.28.6. Содержание модуля «Тяжелая атлетика».
1) Знания о тяжелой атлетике.
История зарождения тяжелой атлетики. Легендарные отечественные
тяжелоатлеты и тренеры.
Достижения
отечественных
спортсменов-тяжелоатлетов
на
Олимпийских играх, чемпионатах мира и Европы.
Соревновательная программа в тяжелой атлетике. Основы правил
соревнований по тяжелой атлетике.
Словарь терминов и определений в тяжелой атлетике.
Тяжелоатлетический снаряд – штанга. Соревновательная и разминочная
зона
в тяжелой атлетике. Основной инвентарь и оборудование для занятий
тяжелой атлетикой.
Занятия тяжелой атлетикой как средство укрепления здоровья,
повышения функциональных возможностей основных систем организма и
развития физических качеств. Правила подбора физических упражнений с
отягощениями и без них.
Комплексы
упражнений
для
воспитания
физических
качеств
тяжелоатлета. Формирующие факторы и средства здорового образа жизни.
Требования
атлетикой
безопасности
при
организации
занятий
тяжелой
с применением отягощений. Характерные травмы тяжелоатлетов
и мероприятия
по их предупреждению.
2) Способы самостоятельной деятельности.
Первые внешние признаки утомления. Способы самоконтроля за
физической нагрузкой.
Уход
за
оборудованием
тяжелоатлетическим
спортивным
инвентарем,
и экипировкой.
Соблюдение личной гигиены, требований к спортивной одежде и
обуви
для занятий тяжелой атлетикой.
Составление
комплексов
различной
направленности:
утренней
гигиенической гимнастики, корригирующей гимнастики с элементами
тяжелой
атлетики,
дыхательной
гимнастики,
упражнений формирования осанки
упражнений
для
глаз,
и профилактики плоскостопия,
упражнений для развития физических качеств, упражнений для укрепления
коленного сустава, поясничного отдела позвоночника
и плечевого пояса.
Составление и проведение комплексов общеразвивающих упражнений.
Организация и проведение занятий специальной направленности с
элементами тяжелой атлетики. Выполнение специфических упражнений с
гимнастической палкой для развития гибкости. Прыжковые упражнения.
Основы организации самостоятельных занятий тяжелоатлетическим
спортом.
Причины
упражнений
возникновения
технических
ошибок
при
выполнении
и способы их устранения.
Тестирование уровня физической подготовленности в тяжелой атлетике.
3) Физическое совершенствование.
Комплексы общеразвивающих и корригирующих упражнений.
Упражнения,
направленные
на
воспитание
физических
качеств
(быстроты, ловкости, гибкости).
Комплексы специальных упражнений для формирования технических
действий тяжелоатлета, в том числе имитационные упражнения штангиста с
гимнастической палкой.
Разминка, ее роль, назначение, средства. Комплексы специальной
разминки в первой части тренировки тяжелоатлета и в начале соревнований.
Комплексы корригирующей гимнастики с использованием специальных
тяжелоатлетических упражнений.
Внешние
организма
признаки
утомления.
Средства
восстановления
после физической нагрузки.
Способы индивидуального регулирования физической нагрузки с
учетом уровня физического развития и функционального состояния
организма.
Эстафеты, направленные на воспитание физических качеств
и
специальных навыков. Эстафеты с применением утяжелителей и набивных
мячей.
Технические
элементы
тяжелой
атлетики
с
имитацией
соревновательного снаряда – штанги путем использования гимнастической
палки:
стартовое положение тяжелоатлета при выполнении подъема снаряда с
пола;
стартовое положение тяжелоатлета при выполнении подъема снаряда со
стоек;
подъем снаряда с пола с фиксацией на груди (хват средний, сверху);
подъемы снаряда от груди стоя (хват средний, снизу), с фиксацией над
головой на прямых руках;
подъем снаряда с пола и фиксация над головой на прямых руках (хват
широкий, сверху);
выпады, глубокие приседания со снарядом на плечах;
выпады, глубокие приседания со снарядом на груди;
выпады, глубокие приседания со снарядом в руках над головой;
прыжки толчком двумя ногами в высоту со снарядом в руках;
прыжки толчком двумя ногами в высоту со снарядом на плечах;
подъем снаряда от колен над головой (хват широкий) с уходом в
глубокий подсед и последующим вставанием (имитация рывка штанги).
подъем снаряда от колен с фиксацией на груди (хват средний),
уходом
в глубокий подсед и последующим вставанием (имитация взятия
штанги на грудь).
подсед со снарядом на груди (хват средний, снизу) и последующее его
выталкивание с фиксацией в разножке (способ ножницы) на прямых
руках
над головой, выход из разножки (имитация толчка штанги от груди).
Участие в соревновательной деятельности с гимнастической палкой
(имитация штанги). Выявление наиболее техничных обучающихся.
168.4.28.7. Содержание модуля «Тяжелая атлетика» направлено на
достижение обучающимися личностных, метапредметных и предметных
результатов обучения.
168.4.28.7.1. Приизучении модуля «Тяжелая атлетика» на уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие личностные результаты:
проявление чувства гордости за свою Родину, российский народ и
историю России через достижения российских спортсменов и национальной
сборной команды страны по тяжелой атлетике на Олимпийских играх,
чемпионатах мира и Европы, а также других международных соревнованиях;
проявление уважительного отношения к сверстникам, культуры
общения
общих
и взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении
целей
при
совместной
деятельности
на
принципах
доброжелательности и взаимопомощи;
проявление положительных качеств личности и управление своими
эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях, умение не
создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
проявление
дисциплинированности,
трудолюбия
и
упорства
в
достижении поставленных целей на основе представлений о нравственных
нормах, социальной справедливости и свободе;
готовность соблюдать правила индивидуального и коллективного
безопасного поведения в учебной, соревновательной, досуговой деятельности
и чрезвычайных ситуациях;
оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними
общего языка и общих интересов;
понимание установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие
мотивации
отношению
к
творческому
труду,
работе
на
результат,
бережному
к материальным и духовным ценностям.
168.4.28.7.2. При изучении модуля «Тяжелая атлетика» на уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие метапредметные результаты:
способность принимать и стремиться к достижению цели и выполнению
задач
учебной
деятельности,
вести
поиск
средств
и
способов
их
осуществления;
владение основами планирования, контроля и оценивания нагрузки в
рамках учебных действий и собственной деятельности, способность
определять наиболее эффективные способы достижения результата;
умение характеризовать действия и поступки, давать им анализ
и
объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
понимание причин успеха или неуспеха учебной деятельности и
способность конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
способность выделять и обосновывать эстетические признаки в
физических упражнениях, двигательных действиях, оценивать красоту
телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
способность определения общей цели и путей ее достижения, умение
договариваться
о
распределении
функций
в
учебной,
игровой
и
соревновательной деятельности, адекватная оценка собственного поведения и
поведения окружающих;
понимание важности защиты и сохранности природы во время занятий
физической культурой и активного отдыха;
владение основами организации самостоятельной деятельности с учетом
требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования,
организации места занятий.
168.4.28.7.3. При изучении модуля «Тяжелая атлетика» на уровне
начального общего образования у обучающихся будут сформированы
следующие предметные результаты:
сформированность
представлений
о
роли
и
значения
занятий
тяжелоатлетическим спортом в формировании личностных качеств, в
активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении
индивидуального здоровья;
сформированность
атлетики
знаний
по
истории
возникновения
тяжелой
в олимпийском движении с конца ХIХ века, биографические
данные первых олимпийских чемпионов по тяжелой атлетике и великих
отечественных тяжелоатлетах;
сформированность представлений о соревновательных движениях
и
правилах тяжелой атлетики, а также правилах поведения тяжелоатлетов при
участии в состязаниях;
сформированность первичных навыков совершения двигательных
действий
с
тяжелоатлетическим
снарядом
–
штангой
и
другими
отягощениями, расширение и углубление знаний об истории, эволюции и
правилах тяжелоатлетического спорта;
сформированность навыков безопасного поведения во время занятий в
тренажерном зале с отягощениями и посещений соревнований по тяжелой
атлетике;
сформированность знаний и соблюдение правил личной гигиены,
требований к спортивной одежде, обуви и спортивному инвентарю для
занятий тяжелой атлетикой;
сформированность базовых навыков самоконтроля и наблюдения за
своим физическим состоянием и величиной физических нагрузок;
сформированность
основ
организации
самостоятельных
занятий
физической культурой и спортом со сверстниками; организация и
проведение
со сверстниками занятий специальной направленности с
элементами тяжелой атлетики;
знание, умение составлять и осваивать упражнения и комплексы
утренней гигиенической гимнастики, дыхательной гимнастики, упражнений
для глаз,
для формирования осанки, профилактики плоскостопия;
способность
выполнять
комплексы
общеразвивающих
и
корригирующих упражнений, упражнений на развитие силы, быстроты,
ловкости, гибкости, координационных способностей, упражнений для
укрепления
суставов,
специальных
упражнений
для
формирования
технических навыков тяжелоатлета;
знание и умение обращаться с оборудованием, необходимым для
занятий тяжелой атлетикой;
знание техники безопасности во время тренировочного процесса
и
соревновательной деятельности;
способность концентрировать свое внимание на базовых элементах
техники тяжелоатлетических упражнений и устранять ошибки после
подсказки учителя;
участие
в
контрольных
тренировочных
занятиях
и
учебных
соревнованиях по тяжелой атлетике;
выполнение контрольно-тестовых упражнений по общей и специальной
физической подготовке и оценка показателей физической подготовленности
тяжелоатлета;
умение демонстрировать во время учебной и соревновательной
деятельности волевые, социальные качества личности, организованность,
ответственность;
умение
проявлять
уважительное
отношение
к
одноклассникам,
проявлять культуру общения и взаимодействия, терпимости и толерантности
в достижении общих целей в учебной и соревновательной деятельности на
занятиях тяжелой атлетикой.»
